{"id":173,"date":"2024-06-10T04:08:03","date_gmt":"2024-06-10T04:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/de\/blog\/?p=173"},"modified":"2025-04-16T19:54:38","modified_gmt":"2025-04-16T19:54:38","slug":"analsex-stellungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/de\/blog\/analsex-stellungen\/","title":{"rendered":"DIE BESTEN ANALSEXSTELLUNGEN F\u00dcR ANF\u00c4NGER"},"content":{"rendered":"

Wenn du unerfahren bist oder es noch nie gemacht hast, kann Analsex entmutigend wirken. Wahrscheinlich, weil du geh\u00f6rt hast, dass es \u2013 erstens \u2013 dabei zu unsch\u00f6nen Zwischenf\u00e4llen kommen kann, und \u2013 zweitens \u2013 angeblich schmerzhaft ist. Beides ist zwar m\u00f6glich, aber es gibt eine Reihe von Ma\u00dfnahmen, die du ergreifen kannst, um diese \u00fcbertriebenen Konsequenzen stark einzuschr\u00e4nken oder gleich ganz zu vermeiden.<\/span><\/p>\n

DIE VORBEREITUNG AUF ANALSEX<\/span><\/h2>\n

Als Erstes solltest du dich gut vorbereiten, um sicherzustellen, dass dein Analsex-Erlebnis so vergn\u00fcglich und angenehm wie m\u00f6glich wird. Folgende drei Taktiken solltest du bei der analen Vorbereitung beachten:<\/span><\/p>\n

ERN\u00c4HRUNG<\/span><\/h3>\n

Die Vorbereitung auf den rezeptiven Analverkehr beginnt mit deiner Ern\u00e4hrung. Wenn du dich ballaststoffreich ern\u00e4hrst, sollte die Sp\u00fclung (2. Schritt) nur ein paar Minuten dauern, und manche Menschen m\u00fcssen vielleicht sogar gar nicht sp\u00fclen.\u00a0 Indem du viele Ballaststoffe und Wasser zu dir nimmst, formt sich dein Stuhl zu einer einzigen glatten Masse zusammen, sodass nur sehr wenig im Enddarm (Rektum) zur\u00fcckbleibt \u2013 dem Ort, mit dem der Penis in Kontakt kommt.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr eine f\u00fcr die Sp\u00fclung vorteilhafte Ern\u00e4hrung solltest du mehr Obst, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Blattgem\u00fcse, Vollkornprodukte und unverarbeitete Kleie in deine Mahlzeiten integrieren und Milchprodukte und fettiges rotes Fleisch einschr\u00e4nken.<\/span><\/p>\n

Ballaststofftabletten und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind ebenfalls eine gute M\u00f6glichkeit, mehr Ballaststoffe in die Ern\u00e4hrung einzubauen und eignen sich besonders gut f\u00fcr den rezeptiven Part beim Analsex (\u201eBottoming\u201d).<\/span><\/p>\n

SP\u00dcLUNG<\/span><\/h3>\n

Die Sp\u00fclung ist keine notwendige Ma\u00dfnahme, aber eine, die sicherstellt, dass dein Enddarm so leer wie m\u00f6glich ist. Es gibt zwar keine Garantie daf\u00fcr, dass es ein v\u00f6llig sauberes Erlebnis wird, aber Ern\u00e4hrung und Sp\u00fclung sind beides wirksame Methoden zur Vorbeugung.\u00a0<\/span><\/p>\n

F\u00fclle zur Sp\u00fclung eine kleine Einlaufbirne mit warmem Wasser (warmes Wasser verhindert Kr\u00e4mpfe), f\u00fchre die Spitze der Birne in deinen Po ein und dr\u00fccke sie leicht zusammen. Belasse die Fl\u00fcssigkeit einige Sekunden lang in deinem Enddarm, und gib sie dann in die Toilette ab. Dann wiederhole den Vorgang, bis das Wasser klar ist.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wenn du die Zeit hast, solltest du 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr eine Sp\u00fclung machen, um sicherzustellen, dass keine Fl\u00fcssigkeitsreste zur\u00fcckbleiben, da dein Rektum einige Windungen und Falten enth\u00e4lt, durch die das Wasser laufen muss.<\/span><\/p>\n

DEHNUNG<\/span><\/h3>\n

Die Dehnung hilft deinem K\u00f6rper, sich auf das Kommende einzustellen, denn der Schlie\u00dfmuskel ist daran gew\u00f6hnt, die meiste Zeit geschlossen zu sein. Dein Schlie\u00dfmuskel ist ein Muskel, und wie jeder andere Muskel muss er trainiert werden, um optimal zu funktionieren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Um deinen Anus zu dehnen, trage reichlich Gleitmittel auf und f\u00fchre ein Sexspielzeug von \u00fcberschaubarer Gr\u00f6\u00dfe, wie den BILLY 2 Prostata Vibrator<\/span>, f\u00fcr etwa f\u00fcnf Sekunden ein. Dann entferne es und wiederholen den Vorgang 10 Mal. Eine andere, vielleicht leichter zu handhabende M\u00f6glichkeit ist das Einsetzen und Tragen eines Buttplugs f\u00fcr eine gewisse Zeit. Allerdings wird dadurch der Schlie\u00dfmuskel nicht auf die gleiche Weise trainiert wie beim aktiven Spiel mit dem Schlie\u00dfmuskel.\u00a0<\/span><\/p>\n

TIPPS F\u00dcR GENUSSVOLLES EMPFANGEN (\u201eBOTTOMING\u201d)<\/span><\/h2>\n

Jetzt, wo du gut vorbereitet bist, ist es an der Zeit, dass wir ein paar wichtige Punkte besprechen, bevor du dein Hinterteil auf den Pr\u00e4sentierteller legst.<\/span><\/p>\n

Zun\u00e4chst einmal ist das Vorspiel nicht nur wichtig, sondern notwendig. Je wohler sich der empfangende Part f\u00fchlt und je h\u00f6her die Erregung, desto eher wird sich der Anus entspannen und empf\u00e4nglicher sein.\u00a0<\/span><\/p>\n

Gleitmittel ist ein weiteres Muss, denn der Anus hat davon kein eigenes zur Verf\u00fcgung wie etwa eine Vulva, und seine Haut ist sehr d\u00fcnn, was bedeutet, dass sie leicht einschneiden, aufscheuern oder rei\u00dfen kann, wenn sie nicht ausreichend gleitf\u00e4hig ist. Ein Gleitmittel auf Silikonbasis eignet sich oft am besten f\u00fcr Analsex, da es eine glattere Textur hat und die Wirkung l\u00e4nger anh\u00e4lt als die von Gleitmittel auf Wasserbasis.<\/span><\/p>\n

Wenn es dir immer noch schwerf\u00e4llt, dich zu entspannen, ist ein guter Tipp, deine Genitalien, Brustwarzen und andere erogene Zonen gleichzeitig zu stimulieren, um dir zu helfen, dich zu \u00f6ffnen.<\/span><\/p>\n

Nimm dir unbedingt die Zeit, die du brauchst. Man kann nicht einfach so einen Penis in einen Hintern schieben und auf das Beste hoffen. Das f\u00fchrt nur zu Verletzungen. Der eindringende Partner (\u201eTop\u201d) muss langsam eindringen, Zentimeter f\u00fcr Zentimeter, und dabei immer auf seine Partnerin oder seinen Partner achten. Sobald sich die Muskeln entspannt haben, kann das Tempo erh\u00f6ht werden.<\/span><\/p>\n

OPTIMALE STELLUNGEN F\u00dcR ANF\u00c4NGER<\/span><\/h2>\n

MISSIONARSSTELLUNG MIT UMWICKELTEN BEINEN<\/span><\/h3>\n

\"missionar<\/p>\n

Der Vorteil der Missionarsstellung beim Analsex liegt darin, dass sich beide zugewandt sind und sich somit sowohl verbale als auch nonverbale Hinweise geben k\u00f6nnen. Du kannst beobachten, ob deine Partnerin oder dein Partner es genie\u00dft, ob sie oder er sich unwohl f\u00fchlt oder unsicher ist (das kommt vor!).\u00a0<\/span><\/p>\n

F\u00fcr Neulinge ist diese Variante vorteilhaft, weil der K\u00f6rper durch das Anheben der Knie zur Brust hin offener ist, was f\u00fcr den rezeptiven Part (\u201eBottom\u201d) bequemer ist und dem eindringenden Part (\u201eTop\u201d) einen besseren Zugang erm\u00f6glicht. Wenn es bequemer ist, kann der \u201eBottom\u201d seine Beine auf den Schultern des \u201eTops\u201d abst\u00fctzen. Manche finden es vorteilhaft, ein Kissen unter die H\u00fcften zu legen, um den Hintern zu erh\u00f6hen.<\/span><\/p>\n

FROSCHSTIL SEXSETLLUNG<\/span><\/h3>\n

\"sexstellung<\/p>\n

Die Froschstil-Stellung (auch \u201eCowboy\/Cowgirl\u201c-Stellung) eignet sich hervorragend f\u00fcr Neulinge, da der \u201eBottom\u201d hier oben ist und das Sagen hat \u2013 was wichtig ist, da er oder sie sich dort in der verletzlicheren Position befindet. Da das erste Eindringen unangenehm sein kann, kann sich der \u201eBottom\u201d Zeit nehmen, um das Becken anzuwinkeln und die Gesamttiefe beim Eindringen in einem Tempo zu bestimmen, mit dem er oder sie sich wohl f\u00fchlt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Der \u201eTop\u201d legt sich auf den R\u00fccken, w\u00e4hrend der \u201eBottom\u201d den \u201eTop\u201d reitet. Er sitzt auf der Penisspitze und spannt die Schlie\u00dfmuskeln an, bis sie sich vollst\u00e4ndig entspannen. Wenn es unangenehm ist, zieht man ihn heraus und wiederholt den Vorgang. Es kann drei- bis viermal dauern, bis der Penis vollst\u00e4ndig eingef\u00fchrt ist. Habe also Geduld. Wenn der Penis dann vollst\u00e4ndig eingef\u00fchrt ist, kann der rezeptive Part, also der \u201eBottom\u201d, seinen Oberk\u00f6rper nach vorne, hinten und zur Seite lehnen, bis der pers\u00f6nliche Sweetspot gefunden wurde.<\/span><\/p>\n

SEXSTELLUNG AUF DEM BAUCH<\/span><\/h3>\n

\"auf<\/p>\n

Diese Stellung ist gro\u00dfartig, um dem \u201eBottom\u201d zu helfen, sich zu entspannen und ihm gleichzeitig ein Kissen zu geben, in das er lustvoll st\u00f6hnen kann. Der \u201eBottom\u201d sollte sich auf den Bauch legen, mit einem Kissen unter der H\u00fcfte, um den Hintern anzuheben und den H\u00fcften etwas Bewegungsspielraum zu geben, um die Tiefe zu bestimmen, die sich gut anf\u00fchlt. Man kann die Beine f\u00fcr ein festeres Gef\u00fchl zusammenziehen und sie weiter spreizen, wenn es unangenehm ist.\u00a0<\/span><\/p>\n

Masturbationsstellungen<\/span><\/h2>\n

Der \u201eTop\u201d kann in den Anus eindringen, indem er den Po vertikal spreizt, oder er legt sich auf den \u201eBottom\u201d, um einen noch engeren Kontakt herzustellen. Von hier aus kann der \u201eTop\u201d den Nacken des \u201eBottoms\u201d k\u00fcssen, die Schultern massieren, mit den Fingerspitzen \u00fcber den R\u00fccken streichen und andere Techniken anwenden, um seinem Partner oder seiner Partnerin dabei zu helfen, sich zu entspannen.<\/span><\/p>\n

DIE L\u00d6FFELCHEN-SEXSTELLUNG<\/span><\/h3>\n

\"sexstellung<\/p>\n

In dieser Stellung ist der \u201eBottom\u201d der kleine und der \u201eTop\u201d der gro\u00dfe L\u00f6ffel. Beide liegen auf der Seite, was einen intensiven K\u00f6rperkontakt und Intimit\u00e4t erm\u00f6glicht.\u00a0<\/span><\/p>\n

Um die Penetration zu erleichtern, sollte der \u201eBottom\u201d das Bein auf ein Kissen legen und das obere Bein in Knie und H\u00fcfte beugen. Was diese Stellung f\u00fcr Neulinge so vorteilhaft macht, ist die M\u00f6glichkeit f\u00fcr beide, das Kommando zu \u00fcbernehmen, indem sie ihre H\u00fcften bei Bedarf vor- und zur\u00fcckbewegen. Au\u00dferdem kann der \u201eBottom\u201d in dieser Stellung frei mit seinen Genitalien spielen, entweder manuell oder mit einem Sextoy.<\/span><\/p>\n

DIE DOGGY STYLE-SEXSTELLUNG<\/span><\/h3>\n

\"sexstellung<\/p>\n

Viele bevorzugen diese Stellung, und kein Analsex-Ratgeber w\u00e4re vollst\u00e4ndig ohne Doggy Style (H\u00fcndchenstellung). Diese Stellung ist auch deshalb so gro\u00dfartig f\u00fcr Neulinge, weil sie auf vielf\u00e4ltige Weise abgewandelt werden kann. Man kann zum Beispiel die Knie n\u00e4her zusammenbringen, um ein engeres Gef\u00fchl zu erreichen. Der \u201eBottom\u201d kann seinen R\u00fccken beugen und sich auf die Ellbogen st\u00fctzen, um es bequemer zu haben.\u00a0<\/span><\/p>\n

Am wichtigsten ist jedoch, dass der Doggy Style sowohl dem \u201eTop\u201d als auch dem \u201eBottom\u201d viel Spielraum bietet. Wenn es zu intensiv wird, k\u00f6nnen beide eine oberfl\u00e4chlichere Penetration w\u00e4hlen. Au\u00dferdem hat der \u201eBottom\u201d so die M\u00f6glichkeit, die eigenen Genitalien zu stimulieren, was, wie bereits erw\u00e4hnt, dazu beitragen kann, das Ganze zu erleichtern.<\/span><\/p>\n

DIE REITER-SEXSTELLUNG AUF DEM STUHL<\/span><\/h3>\n

\"Sexstellung<\/p>\n

Dies ist eine extrem intime Stellung, die den Vorteil des direkten Blickkontakts der Missionarsstellung mit dem Vorteil der Froschstellung, als rezeptiver \u201eBottom\u201d die F\u00fchrung \u00fcbernehmen zu k\u00f6nnen, kombiniert. In dieser Stellung befindet sich der \u201eTop\u201d in Sitzposition und der \u201eBottom\u201d sitzt auf seinem Scho\u00df, mit dem Gesicht zu oder von ihm abgewandt, je nachdem, was man bevorzugt.<\/span><\/p>\n

Diese Stellung bietet eine vollst\u00e4ndige Beweglichkeit der H\u00fcften, und wenn der \u201eBottom\u201d gro\u00df genug ist, kann er seine Beine benutzen, um sich auf dem Penis auf- und abzubewegen, und zwar in einer Tiefe und einem Tempo, mit dem er sich wohl f\u00fchlt. Au\u00dferdem bietet diese Stellung Zugang zu den Genitalien f\u00fcr vielf\u00e4ltigen Genuss.<\/span><\/p>\n

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Entdecken Sie Genuss mit:<\/strong><\/p>\n

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