{"id":10934,"date":"2026-07-07T00:54:56","date_gmt":"2026-07-06T22:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/es\/blog\/?p=10934"},"modified":"2026-07-07T13:14:58","modified_gmt":"2026-07-07T11:14:58","slug":"consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/","title":{"rendered":"Ejercicios de Kegel: \u00bfson para todas las mujeres?"},"content":{"rendered":"<p>Seguro que alguna vez has le\u00eddo que los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer la musculatura del suelo p\u00e9lvico y es posible que ya sepas que la importancia de estos m\u00fasculos radica en que se encargan de sostener los \u00f3rganos que se encuentran alojados en la pelvis (en la mujer: vejiga, uretra, \u00fatero, vagina y recto).<\/p>\n<p>Tal vez te hayas preguntado si estos ejercicios son buenos para todas las mujeres y, en especial, para ti. Pues bien, aqu\u00ed tienes algunas respuestas.<\/p>\n<p>En general, dichos ejercicios son buenos para muchas mujeres, pero \u00a1atenci\u00f3n! no lo son para todas. Y es que existen casos muy concretos en los que pueden resultar perjudiciales.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo saber si te van a beneficiar? Lo ideal es que, exista o no un problema, antes de nada, acudas al profesional especializado en este tema, para que pueda hacer una evaluaci\u00f3n del estado de tu <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-suelo-pelvico-ejercicios-de-kegel\/\">suelo p\u00e9lvico<\/a> y aconsejarte.<\/p>\n<p>En este sentido, Vanessa Pazos, fisioterapeuta del suelo p\u00e9lvico, se\u00f1ala que los ejercicios \u00abtienen que estar adaptados a cada paciente en concreto\u00bb, ya que van a depender \u00abdel tipo de fibra muscular que tengas d\u00e9bil, de tus tiempos de resistencia, intensidad y capacidad de trabajo ante la situaci\u00f3n que te provoca dificultad\u00bb. Por este motivo, la fisioterapeuta no recomienda estos ejercicios si no son pautados por profesionales, ya que, aunque generalmente aporten beneficios, tambi\u00e9n pueden perjudicar, sobre todo, si los practicas m\u00e1s de lo necesario.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 mujeres no deber\u00edan hacer ejercicios de Kegel?<\/h2>\n<p>Entonces \u00bfqu\u00e9 mujeres no deben\u00a0realizar los ejercicios de Kegel? En principio, estos ejercicios no est\u00e1n indicados para aquellas que tengan un suelo p\u00e9lvico h\u00edper tonificado.<\/p>\n<p>En caso de tener un exceso de tono muscular, como indica Pazos, realizar los ejercicios de Kegel puede perjudicar y llevarte a sufrir dispareunia (dolor o molestias durante la penetraci\u00f3n) o <a href=\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-orgasmo-vaginismo-anorgasmia\/\">vaginismo<\/a> (dificultad o imposibilidad de penetraci\u00f3n vaginal por tensi\u00f3n de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico). Tambi\u00e9n podr\u00edan llegar a dificultar los orgasmos, e incluso, el parto.<\/p>\n<h3>\u00bfY despu\u00e9s del parto?<\/h3>\n<p>Despu\u00e9s de dar a luz, muchas mujeres pueden beneficiarse de los ejercicios de Kegel para recuperar el tono del suelo p\u00e9lvico, pero eso no significa que deban empezar inmediatamente. Como explica Vanessa Pazos, primero conviene valorar el estado de la musculatura y respetar siempre el proceso de cicatrizaci\u00f3n si ha habido desgarros, episiotom\u00eda u otras lesiones.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la recuperaci\u00f3n posparto no consiste \u00fanicamente en fortalecer el suelo p\u00e9lvico. Tambi\u00e9n es frecuente notar cambios en la sensibilidad, la lubricaci\u00f3n o las sensaciones vaginales durante las relaciones sexuales. Si quieres saber c\u00f3mo recuperar estas sensaciones de forma progresiva, consulta nuestra gu\u00eda sobre <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/recuperar-sensaciones-vaginales-parto-tc\/\">c\u00f3mo recuperar las sensaciones vaginales tras el parto gracias a los juguetes er\u00f3ticos<\/a>.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 mujeres pueden o deben hacer ejercicios de Kegel?<\/h2>\n<h3>Mujeres que pueden hacer ejercicios de Kegel<\/h3>\n<p>Dicho esto, \u00bfqu\u00e9 mujeres pueden\u00a0realizar los ejercicios de Kegel? Pues pueden practicarlos aquellas que, no presentando ning\u00fan tipo de problema, quieran fortalecer su musculatura para mejorar en el \u00e1rea sexual y evitar problemas a largo plazo.<\/p>\n<h3>Mujeres que deben hacer ejercicios de Kegel<\/h3>\n<p>Y, m\u00e1s a\u00fan, \u00bfqu\u00e9 mujeres deber\u00edan\u00a0realizar los ejercicios de Kegel? Este punto es muy importante ya que existen determinados casos en los que no solo se deben practicar dichos ejercicios, sino que se vuelven imprescindibles. Veamos cu\u00e1les son:<\/p>\n<ul>\n<li>Si realizas con regularidad deportes de impacto continuo contra el suelo como, por ejemplo, <em>running<\/em>, equitaci\u00f3n, voleibol, tenis o aerobic. Y, del mismo modo, si practicas ciertos bailes como el ballet cl\u00e1sico o flamenco, ya que este tipo de actividades a largo plazo debilitan el suelo p\u00e9lvico.<\/li>\n<li>Mujeres a partir de la <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/sexo-menopausia\/\">menopausia<\/a>, pues con la p\u00e9rdida de elasticidad de los tejidos esta musculatura se debilita bastante, dando lugar a p\u00e9rdidas de orina o prolapsos (cuando alg\u00fan \u00f3rgano de la pelvis se sale de su lugar).<\/li>\n<li>Si eres una mujer que ha dado a luz recientemente, es probable que necesites fortalecer tu suelo p\u00e9lvico, pues con el parto, por lo general, se pierde tonicidad.<\/li>\n<li>Si padeces incontinencia urinaria de esfuerzo, es decir, p\u00e9rdidas de orina al estornudar, toser, re\u00edr o realizar cualquier peque\u00f1o esfuerzo o actividad f\u00edsica son se\u00f1ales de que tu suelo p\u00e9lvico tiene bajo tono muscular y que necesitas fortalecerlo.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/la-guia-definitiva-del-orgasmo-femenino\/#toc-7\">Mujeres con dificultad para llegar al orgasmo<\/a>, ya que los ejercicios de Kegel aumentan el flujo sangu\u00edneo y la presi\u00f3n de las paredes de la vagina. Esto supone una mayor facilidad para conseguir orgasmos y mayor sensibilidad durante el coito.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>Los ejercicios de Kegel pueden ser una herramienta muy \u00fatil para fortalecer el suelo p\u00e9lvico, mejorar la continencia y favorecer el bienestar sexual, pero no son adecuados para todas las mujeres ni deben realizarse sin valorar antes el estado de la musculatura. Saber cu\u00e1ndo hacerlos \u2014y cu\u00e1ndo no\u2014 es tan importante como hacerlos correctamente.<\/p>\n<p>Y si finalmente son una buena opci\u00f3n para ti, quiz\u00e1 te preguntes cu\u00e1l es la mejor forma de practicarlos. En ese caso, te recomendamos leer nuestro art\u00edculo sobre <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/usar-bolas-de-kegel-funciona-tc\/\"><strong>si usar bolas de Kegel realmente funciona y c\u00f3mo pueden ayudarte a entrenar el suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Como agradecimiento por leernos, disfruta un\u00a0<strong>15% de descuento<\/strong> en <strong>accesorios y juguetes sexuales LELO<\/strong>\u00a0(copia y pega el c\u00f3digo\u00a0<strong>VOLONTE15<\/strong>\u00a0en la cesta):<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que alguna vez has le\u00eddo que los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer la musculatura del suelo p\u00e9lvico y es posible que ya sepas que la importancia de estos m\u00fasculos radica en que se encargan de sostener los \u00f3rganos que se encuentran alojados en la pelvis (en la mujer: vejiga, uretra, \u00fatero, vagina y recto). Tal vez te hayas preguntado si estos ejercicios son buenos para todas las mujeres y, en especial, para ti. Pues bien, aqu\u00ed tienes algunas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":33435,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[430,1170,1279],"tags":[99,101],"coauthors":[1198],"class_list":["post-10934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-sexual","category-kegels-y-bolas-chinas","category-salud-mujer","tag-ejercicios-de-kegel","tag-suelo-pelvico"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.8.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfLos ejercicios de Kegel son para todas las mujeres?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La sex\u00f3loga Ester \u00c1lvarez explica qu\u00e9 mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel para tonificar su suelo p\u00e9lvico, y cu\u00e1les no deben.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfLos ejercicios de Kegel son para todas las mujeres?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La sex\u00f3loga Ester \u00c1lvarez explica qu\u00e9 mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel para tonificar su suelo p\u00e9lvico, y cu\u00e1les no deben.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Volont\u00e9\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/LELO.lust.objectified\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/TSx.es\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-06T22:54:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-07T11:14:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@EsterAlvarezG\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@LELO_ES\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/\",\"name\":\"\u00bfLos ejercicios de Kegel son para todas las mujeres?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-06T22:54:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-07T11:14:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/e3f7c3ceda1ab46234b90fd272e5e56e\"},\"description\":\"La sex\u00f3loga Ester \u00c1lvarez explica qu\u00e9 mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel para tonificar su suelo p\u00e9lvico, y cu\u00e1les no deben.\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg\",\"width\":1300,\"height\":600,\"caption\":\"Mujer realizando un ejercicio de flexibilidad que ayuda a fortalecer el suelo p\u00e9lvico y complementar los ejercicios de Kegel\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/\",\"name\":\"Volont\u00e9\",\"description\":\"Relatos er\u00f3ticos, juguetes er\u00f3ticos, Kamasutra, masturbaci\u00f3n, sexo oral, sexo anal, amor, pel\u00edculas er\u00f3ticas y consejos sexuales\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/e3f7c3ceda1ab46234b90fd272e5e56e\",\"name\":\"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/9fc5264d0af0a262d78cdfc0896a7375\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7fcf52b4c17ab3d823d9e0bc20ca5a30?s=96&d=mm&r=pg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7fcf52b4c17ab3d823d9e0bc20ca5a30?s=96&d=mm&r=pg\",\"caption\":\"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n\"},\"description\":\"Psic\u00f3loga y sex\u00f3loga que siempre tuvo pasi\u00f3n por escribir. Plenamente convencida de que \\\"nuestro mayor \u00f3rgano sexual es el cerebro\\\". Objetivos: informar sobre sexualidad y abrir mentes.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.tusexualidad.es\",\"https:\/\/www.facebook.com\/TSx.es\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/tusexualidad.es\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/esteralvarezguillen\/\",\"https:\/\/x.com\/EsterAlvarezG\"],\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/author\/ester-alvarez-guillen\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfLos ejercicios de Kegel son para todas las mujeres?","description":"La sex\u00f3loga Ester \u00c1lvarez explica qu\u00e9 mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel para tonificar su suelo p\u00e9lvico, y cu\u00e1les no deben.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfLos ejercicios de Kegel son para todas las mujeres?","og_description":"La sex\u00f3loga Ester \u00c1lvarez explica qu\u00e9 mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel para tonificar su suelo p\u00e9lvico, y cu\u00e1les no deben.","og_url":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/","og_site_name":"Volont\u00e9","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/LELO.lust.objectified","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/TSx.es\/","article_published_time":"2026-07-06T22:54:56+00:00","article_modified_time":"2026-07-07T11:14:58+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":600,"url":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg","twitter_creator":"@EsterAlvarezG","twitter_site":"@LELO_ES","twitter_misc":{"Escrito por":"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n","Tiempo de lectura":"5 minutos","Written by":"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/","url":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/","name":"\u00bfLos ejercicios de Kegel son para todas las mujeres?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg","datePublished":"2026-07-06T22:54:56+00:00","dateModified":"2026-07-07T11:14:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/e3f7c3ceda1ab46234b90fd272e5e56e"},"description":"La sex\u00f3loga Ester \u00c1lvarez explica qu\u00e9 mujeres pueden hacer ejercicios de Kegel para tonificar su suelo p\u00e9lvico, y cu\u00e1les no deben.","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-mujeres-puedo-hacer-kegel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Ejercicios-de-Kegel-son-para-todas-las-mujeres.jpg","width":1300,"height":600,"caption":"Mujer realizando un ejercicio de flexibilidad que ayuda a fortalecer el suelo p\u00e9lvico y complementar los ejercicios de Kegel"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/","name":"Volont\u00e9","description":"Relatos er\u00f3ticos, juguetes er\u00f3ticos, Kamasutra, masturbaci\u00f3n, sexo oral, sexo anal, amor, pel\u00edculas er\u00f3ticas y consejos sexuales","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/e3f7c3ceda1ab46234b90fd272e5e56e","name":"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/9fc5264d0af0a262d78cdfc0896a7375","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7fcf52b4c17ab3d823d9e0bc20ca5a30?s=96&d=mm&r=pg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7fcf52b4c17ab3d823d9e0bc20ca5a30?s=96&d=mm&r=pg","caption":"Ester \u00c1lvarez Guill\u00e9n"},"description":"Psic\u00f3loga y sex\u00f3loga que siempre tuvo pasi\u00f3n por escribir. Plenamente convencida de que \"nuestro mayor \u00f3rgano sexual es el cerebro\". Objetivos: informar sobre sexualidad y abrir mentes.","sameAs":["http:\/\/www.tusexualidad.es","https:\/\/www.facebook.com\/TSx.es\/","https:\/\/www.instagram.com\/tusexualidad.es\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/esteralvarezguillen\/","https:\/\/x.com\/EsterAlvarezG"],"url":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/author\/ester-alvarez-guillen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/46"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10934"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10934\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33437,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10934\/revisions\/33437"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10934"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=10934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}