![\"Juguetes](\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/LELO-Beads-PLus-1.jpg\" "\\"LELO")
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LELO Beads Plus<\/strong><\/h2>\nEntrenamiento progresivo<\/strong><\/h4>\nLo cierto es que entrenar con mis antiguas bolas chinas, despu\u00e9s de un tiempo y a pesar de algunas mejoras, se me hab\u00eda vuelto ya algo rutinario y, por eso, una de las cosas que m\u00e1s positivamente he valorado de LELO Beads Plus es el hecho de poder cambiar los pesos para adaptarlas a mis progresos y no sentir que me he estancado, tras unas pocas semanas de uso. Imaginad que, despu\u00e9s de un tiempo yendo al gimnasio, cuando sent\u00eds que ya hab\u00e9is progresado lo suficiente, no se os permitiera incrementar el nivel de ejercicio ni cambiar la forma de entrenar. Como pod\u00e9is suponer, la motivaci\u00f3n para continuar ser\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil de mantener. Pues esto mismo es aplicable a las bolas chinas y, por eso, considero que es una buena inversi\u00f3n escoger unas que nos permitan avanzar y seguir mejorando si somos capaces de desarrollar una buena rutina.<\/p>\n
Con solo abrir la caja de las LELO Beads Plus y sostener las bolas en la palma de la mano, se puede apreciar la diferencia de peso de las distintas esferas. Las de color rosa clarito son las m\u00e1s ligeras (28 gramos), despu\u00e9s nos encontramos con las de color azul celeste (37 gramos) y por \u00faltimo las moradas (60 gramos) para las m\u00e1s expertas en entrenamiento p\u00e9lvico.<\/p>\n
Es importante tener en cuenta que, para elegir unas bolas chinas<\/strong><\/a> adecuadas a nuestras necesidades, lo m\u00e1s relevante no es el tama\u00f1o, sino el peso. Y, por supuesto, los materiales con los que est\u00e1n fabricadas. Las LELO Beads son suaves y f\u00e1ciles de intercambiar. No obstante, siempre es recomendable usarlas con un poco de lubricante a base de agua. La forma m\u00e1s sencilla de entender su uso es como si se tratase de un gimnasio para nuestro suelo p\u00e9lvico (aunque tambi\u00e9n pueda d\u00e1rsele uso en diferentes juegos sexuales, como explicar\u00e9 m\u00e1s adelante).<\/p>\nMientras escribo estas l\u00edneas, y aunque llevo ya varias semanas entrenando con las LELO Beads Plus, no he llegado m\u00e1s all\u00e1 de las esferas azules y recomiendo a cualquiera que me lea tom\u00e1rselo tambi\u00e9n con calma. El objetivo a largo plazo no deber\u00eda ser avanzar muy r\u00e1pido en el entrenamiento, sino crear una buena rutina y acostumbrarnos poco a poco a su uso, aunque no necesariamente tengamos que dedicarles demasiado tiempo ni hacerlo a diario. Ya sab\u00e9is, la met\u00e1fora del gimnasio: es m\u00e1s positivo ir a menudo y progresar a nuestro ritmo, que darnos una paliza los primeros d\u00edas y no volver nunca m\u00e1s por culpa de las agujetas.<\/p>\n
Aprovecho tambi\u00e9n para recordar que, aunque las bolas chinas las puede usar en principio cualquiera que quiera tonificar su suelo p\u00e9lvico, cuando hablamos de personas con patolog\u00edas, dificultades sexuales o molestias, es siempre recomendable ponerse en manos de un profesional para que nos oriente y nos ense\u00f1e el uso correcto de las bolas chinas. En este caso, se deber\u00eda acudir a un profesional de la fisioterapia con especialidad en sexolog\u00eda. Porque un producto que est\u00e1 dise\u00f1ado para mejorar nuestra salud y nuestra sexualidad, en determinadas circunstancias puede ser contraproducente si no nos animamos a pedir orientaci\u00f3n<\/strong><\/a>. Por todo lo dem\u00e1s, las bolas chinas no requieren mucho m\u00e1s que algo de paciencia y encontrar el momento en que nos sintamos c\u00f3modas para utilizarlas.<\/p>\nEsferas internas y ejercicios de Kegel<\/strong><\/a><\/h4>\nAunque existen muchos tipos, una de las formas m\u00e1s sencilla de clasificar a las bolas chinas es dividirlas en aquellas que tienen esferas interiores y aquellas que no. Las LELO Beads Plus (los tres pares) cuentan con peque\u00f1as esferas internas, lo que implica que, con el mero \u00abesfuerzo\u00bb de llevarlas puestas y salir a andar un rato, ya estamos ejercitando en cierta medida los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Con el movimiento, las bolas internas golpean las paredes de las bolas externas y provocan una leve vibraci\u00f3n.<\/p>\n
N. del Editor:<\/strong> puedes ver las esferas internas o pesos en la siguiente fotograf\u00eda.<\/h6>\n![\"Bolas](\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/LELO-Beads-Plus-450.jpg\" "\\"LELO")
Fotograf\u00eda de Laura Marcilla.<\/figcaption><\/figure>\nComo mis anteriores bolas chinas no ten\u00edan esta caracter\u00edstica, es una de las diferencias que m\u00e1s he apreciado. Por un lado, para las personas que tenemos poco tiempo libre, es m\u00e1s sencillo usar las bolas chinas a la vez que hacemos otra actividad (por ejemplo, ir a la compra), que tener que buscar un hueco espec\u00edfico para su uso. Por otro lado, al andar, especialmente al andar a un buen ritmo, la sensaci\u00f3n de cosquilleo que generan las bolas chinas en la vagina me result\u00f3 muy agradable. Por fin pude entender en mi propia piel por qu\u00e9 algunas mujeres con la vagina m\u00e1s sensible son capaces de excitarse e incluso sentir verdadero placer con esta rutina que, para m\u00ed, antes era solo un tipo de ejercicio saludable.<\/p>\n
Cierto es que, si bien se pueden usar simplemente de esta manera que indico arriba, los progresos son m\u00e1s r\u00e1pidos y los beneficios suelen ser mayores cuando realizamos activamente los llamados ejercicios de Kegel. Es como la diferencia entre salir a andar por la calle (que s\u00ed, que es saludable) o hacer un ejercicio m\u00e1s espec\u00edfico en el gimnasio, donde notaremos m\u00e1s y m\u00e1s r\u00e1pidas mejoras. Ya existen muchos art\u00edculos explicando los muchos beneficios de estos ejercicios (mejor recuperaci\u00f3n tras un parto<\/strong><\/a>, prevenci\u00f3n de disfunciones, aumento de la intensidad de los orgasmos, etc.) y la manera correcta de realizarlos<\/strong><\/a>, as\u00ed que no me voy a alargar demasiado en este punto. Sin embargo, s\u00ed me gustar\u00eda explicar que, la primera vez que us\u00e9 las LELO Beads Plus, apenas unos minutos despu\u00e9s de introducirlas, cuando empec\u00e9 a contraer los m\u00fasculos de la vagina, \u00e9stas se salieron repetidas veces. No tiene nada de raro que esto pase si os decid\u00eds a probar las bolas chinas, suele ser frecuente cuando la persona que las usa es joven, no ha dado a luz y tiene un suelo p\u00e9lvico fuerte. Pero es una raz\u00f3n para empezar practicando los ejercicios de Kegel tumbada en lugar de sentada o de pie, para que las contracciones musculares no expulsen las bolas que pueden adem\u00e1s estar resbaladizas por el lubricante.<\/p>\nN. del Editor:<\/strong> puedes visitar la p\u00e1gina oficial de LELO Beads Plus en la web de LELO, aqu\u00ed<\/strong><\/a>.<\/p>\nUso en pareja y juegos sexuales<\/strong><\/h4>\nComo lo prometido es deuda y como suele ser costumbre, dejo la explicaci\u00f3n sobre el uso en pareja para el final de mi rese\u00f1a. Siempre digo que, aunque un producto est\u00e9 dise\u00f1ado con una funci\u00f3n concreta (en este caso, relacionada con la salud sexual) la imaginaci\u00f3n es el l\u00edmite y la sexualidad siempre deja espacio para la innovaci\u00f3n.<\/p>\n
Uno de los primeros usos que les di a las bolas chinas que no est\u00e1 directamente relacionado con el suelo p\u00e9lvico fue un masaje. Mi pareja suele pedirme a menudo que le rasque o le masajee la espalda (muy a menudo, en serio) y estando tumbados en la cama, sin tener yo muchas ganas de moverme o esforzarme, decid\u00ed echar mano de las bolas chinas y hacerlas rodar por su columna. Luego, por curiosidad, le ped\u00ed que hiciera lo mismo conmigo y debo reconocer que es una sensaci\u00f3n interesante y que, aunque empez\u00f3 como una broma o un momento divertido, puede tener mucho potencial en masajes er\u00f3ticos y situaciones m\u00e1s sensuales.<\/p>\n
Una cosa llev\u00f3 a la otra y, al cabo de un rato, volv\u00eda a tener las bolas chinas puestas para experimentar sensaciones al usarlas en otras pr\u00e1cticas. Posiblemente mi favorita fuera combinar la estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris<\/strong><\/a> y el cunnilingus<\/strong><\/a>. El orgasmo se puede percibir m\u00e1s intenso al tener un objeto en la vagina cuando esta empieza a contraerse en la respuesta org\u00e1smica, y las bolas chinas pueden ser una opci\u00f3n mejor que un dildo<\/strong><\/a> para esto ya que dejan m\u00e1s espacio y que la otra persona \u00abmaniobre\u00bb.<\/p>\nLa sensaci\u00f3n durante el sexo anal<\/strong><\/a> tambi\u00e9n es interesante, aunque creo que depende mucho del ritmo que se lleve y, por supuesto, de haber realizado una adecuada dilataci\u00f3n para no provocar ning\u00fan da\u00f1o durante la doble penetraci\u00f3n<\/strong><\/a>. Pero si se localiza una cadencia adecuada de movimientos (en mi caso, no fue ni muy lento ni muy r\u00e1pido), la leve vibraci\u00f3n que desencadenan las esferas internas en la vagina aporta una estimulaci\u00f3n extra. El hecho de compaginar penetraci\u00f3n anal m\u00e1s estimulaci\u00f3n vaginal con las LELO Beads Plus, adem\u00e1s de los roces en el cl\u00edtoris, fue la combinaci\u00f3n definitiva.<\/p>\nCreo que con estas bolas chinas voy a poder crear y mantener una rutina de uso m\u00e1s constante. Y, por si fuera poco, me ayudar\u00e1n a tener mejores orgasmos. Son todo ventajas. Desde luego, si todos los gimnasios ofrecieran orgasmos como estos, yo ir\u00eda al m\u00edo con mucha m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n
Lo cierto es que entrenar con mis antiguas bolas chinas, despu\u00e9s de un tiempo y a pesar de algunas mejoras, se me hab\u00eda vuelto ya algo rutinario y, por eso, una de las cosas que m\u00e1s positivamente he valorado de LELO Beads Plus es el hecho de poder cambiar los pesos para adaptarlas a mis progresos y no sentir que me he estancado, tras unas pocas semanas de uso. Imaginad que, despu\u00e9s de un tiempo yendo al gimnasio, cuando sent\u00eds que ya hab\u00e9is progresado lo suficiente, no se os permitiera incrementar el nivel de ejercicio ni cambiar la forma de entrenar. Como pod\u00e9is suponer, la motivaci\u00f3n para continuar ser\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil de mantener. Pues esto mismo es aplicable a las bolas chinas y, por eso, considero que es una buena inversi\u00f3n escoger unas que nos permitan avanzar y seguir mejorando si somos capaces de desarrollar una buena rutina.<\/p>\n
Con solo abrir la caja de las LELO Beads Plus y sostener las bolas en la palma de la mano, se puede apreciar la diferencia de peso de las distintas esferas. Las de color rosa clarito son las m\u00e1s ligeras (28 gramos), despu\u00e9s nos encontramos con las de color azul celeste (37 gramos) y por \u00faltimo las moradas (60 gramos) para las m\u00e1s expertas en entrenamiento p\u00e9lvico.<\/p>\n
Es importante tener en cuenta que, para elegir unas bolas chinas<\/strong><\/a> adecuadas a nuestras necesidades, lo m\u00e1s relevante no es el tama\u00f1o, sino el peso. Y, por supuesto, los materiales con los que est\u00e1n fabricadas. Las LELO Beads son suaves y f\u00e1ciles de intercambiar. No obstante, siempre es recomendable usarlas con un poco de lubricante a base de agua. La forma m\u00e1s sencilla de entender su uso es como si se tratase de un gimnasio para nuestro suelo p\u00e9lvico (aunque tambi\u00e9n pueda d\u00e1rsele uso en diferentes juegos sexuales, como explicar\u00e9 m\u00e1s adelante).<\/p>\n Mientras escribo estas l\u00edneas, y aunque llevo ya varias semanas entrenando con las LELO Beads Plus, no he llegado m\u00e1s all\u00e1 de las esferas azules y recomiendo a cualquiera que me lea tom\u00e1rselo tambi\u00e9n con calma. El objetivo a largo plazo no deber\u00eda ser avanzar muy r\u00e1pido en el entrenamiento, sino crear una buena rutina y acostumbrarnos poco a poco a su uso, aunque no necesariamente tengamos que dedicarles demasiado tiempo ni hacerlo a diario. Ya sab\u00e9is, la met\u00e1fora del gimnasio: es m\u00e1s positivo ir a menudo y progresar a nuestro ritmo, que darnos una paliza los primeros d\u00edas y no volver nunca m\u00e1s por culpa de las agujetas.<\/p>\n Aprovecho tambi\u00e9n para recordar que, aunque las bolas chinas las puede usar en principio cualquiera que quiera tonificar su suelo p\u00e9lvico, cuando hablamos de personas con patolog\u00edas, dificultades sexuales o molestias, es siempre recomendable ponerse en manos de un profesional para que nos oriente y nos ense\u00f1e el uso correcto de las bolas chinas. En este caso, se deber\u00eda acudir a un profesional de la fisioterapia con especialidad en sexolog\u00eda. Porque un producto que est\u00e1 dise\u00f1ado para mejorar nuestra salud y nuestra sexualidad, en determinadas circunstancias puede ser contraproducente si no nos animamos a pedir orientaci\u00f3n<\/strong><\/a>. Por todo lo dem\u00e1s, las bolas chinas no requieren mucho m\u00e1s que algo de paciencia y encontrar el momento en que nos sintamos c\u00f3modas para utilizarlas.<\/p>\n Aunque existen muchos tipos, una de las formas m\u00e1s sencilla de clasificar a las bolas chinas es dividirlas en aquellas que tienen esferas interiores y aquellas que no. Las LELO Beads Plus (los tres pares) cuentan con peque\u00f1as esferas internas, lo que implica que, con el mero \u00abesfuerzo\u00bb de llevarlas puestas y salir a andar un rato, ya estamos ejercitando en cierta medida los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Con el movimiento, las bolas internas golpean las paredes de las bolas externas y provocan una leve vibraci\u00f3n.<\/p>\n Como mis anteriores bolas chinas no ten\u00edan esta caracter\u00edstica, es una de las diferencias que m\u00e1s he apreciado. Por un lado, para las personas que tenemos poco tiempo libre, es m\u00e1s sencillo usar las bolas chinas a la vez que hacemos otra actividad (por ejemplo, ir a la compra), que tener que buscar un hueco espec\u00edfico para su uso. Por otro lado, al andar, especialmente al andar a un buen ritmo, la sensaci\u00f3n de cosquilleo que generan las bolas chinas en la vagina me result\u00f3 muy agradable. Por fin pude entender en mi propia piel por qu\u00e9 algunas mujeres con la vagina m\u00e1s sensible son capaces de excitarse e incluso sentir verdadero placer con esta rutina que, para m\u00ed, antes era solo un tipo de ejercicio saludable.<\/p>\n Cierto es que, si bien se pueden usar simplemente de esta manera que indico arriba, los progresos son m\u00e1s r\u00e1pidos y los beneficios suelen ser mayores cuando realizamos activamente los llamados ejercicios de Kegel. Es como la diferencia entre salir a andar por la calle (que s\u00ed, que es saludable) o hacer un ejercicio m\u00e1s espec\u00edfico en el gimnasio, donde notaremos m\u00e1s y m\u00e1s r\u00e1pidas mejoras. Ya existen muchos art\u00edculos explicando los muchos beneficios de estos ejercicios (mejor recuperaci\u00f3n tras un parto<\/strong><\/a>, prevenci\u00f3n de disfunciones, aumento de la intensidad de los orgasmos, etc.) y la manera correcta de realizarlos<\/strong><\/a>, as\u00ed que no me voy a alargar demasiado en este punto. Sin embargo, s\u00ed me gustar\u00eda explicar que, la primera vez que us\u00e9 las LELO Beads Plus, apenas unos minutos despu\u00e9s de introducirlas, cuando empec\u00e9 a contraer los m\u00fasculos de la vagina, \u00e9stas se salieron repetidas veces. No tiene nada de raro que esto pase si os decid\u00eds a probar las bolas chinas, suele ser frecuente cuando la persona que las usa es joven, no ha dado a luz y tiene un suelo p\u00e9lvico fuerte. Pero es una raz\u00f3n para empezar practicando los ejercicios de Kegel tumbada en lugar de sentada o de pie, para que las contracciones musculares no expulsen las bolas que pueden adem\u00e1s estar resbaladizas por el lubricante.<\/p>\n N. del Editor:<\/strong> puedes visitar la p\u00e1gina oficial de LELO Beads Plus en la web de LELO, aqu\u00ed<\/strong><\/a>.<\/p>\n Como lo prometido es deuda y como suele ser costumbre, dejo la explicaci\u00f3n sobre el uso en pareja para el final de mi rese\u00f1a. Siempre digo que, aunque un producto est\u00e9 dise\u00f1ado con una funci\u00f3n concreta (en este caso, relacionada con la salud sexual) la imaginaci\u00f3n es el l\u00edmite y la sexualidad siempre deja espacio para la innovaci\u00f3n.<\/p>\n Uno de los primeros usos que les di a las bolas chinas que no est\u00e1 directamente relacionado con el suelo p\u00e9lvico fue un masaje. Mi pareja suele pedirme a menudo que le rasque o le masajee la espalda (muy a menudo, en serio) y estando tumbados en la cama, sin tener yo muchas ganas de moverme o esforzarme, decid\u00ed echar mano de las bolas chinas y hacerlas rodar por su columna. Luego, por curiosidad, le ped\u00ed que hiciera lo mismo conmigo y debo reconocer que es una sensaci\u00f3n interesante y que, aunque empez\u00f3 como una broma o un momento divertido, puede tener mucho potencial en masajes er\u00f3ticos y situaciones m\u00e1s sensuales.<\/p>\n Una cosa llev\u00f3 a la otra y, al cabo de un rato, volv\u00eda a tener las bolas chinas puestas para experimentar sensaciones al usarlas en otras pr\u00e1cticas. Posiblemente mi favorita fuera combinar la estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris<\/strong><\/a> y el cunnilingus<\/strong><\/a>. El orgasmo se puede percibir m\u00e1s intenso al tener un objeto en la vagina cuando esta empieza a contraerse en la respuesta org\u00e1smica, y las bolas chinas pueden ser una opci\u00f3n mejor que un dildo<\/strong><\/a> para esto ya que dejan m\u00e1s espacio y que la otra persona \u00abmaniobre\u00bb.<\/p>\n La sensaci\u00f3n durante el sexo anal<\/strong><\/a> tambi\u00e9n es interesante, aunque creo que depende mucho del ritmo que se lleve y, por supuesto, de haber realizado una adecuada dilataci\u00f3n para no provocar ning\u00fan da\u00f1o durante la doble penetraci\u00f3n<\/strong><\/a>. Pero si se localiza una cadencia adecuada de movimientos (en mi caso, no fue ni muy lento ni muy r\u00e1pido), la leve vibraci\u00f3n que desencadenan las esferas internas en la vagina aporta una estimulaci\u00f3n extra. El hecho de compaginar penetraci\u00f3n anal m\u00e1s estimulaci\u00f3n vaginal con las LELO Beads Plus, adem\u00e1s de los roces en el cl\u00edtoris, fue la combinaci\u00f3n definitiva.<\/p>\n Creo que con estas bolas chinas voy a poder crear y mantener una rutina de uso m\u00e1s constante. Y, por si fuera poco, me ayudar\u00e1n a tener mejores orgasmos. Son todo ventajas. Desde luego, si todos los gimnasios ofrecieran orgasmos como estos, yo ir\u00eda al m\u00edo con mucha m\u00e1s frecuencia.<\/p>\nEsferas internas y ejercicios de Kegel<\/strong><\/a><\/h4>\n
N. del Editor:<\/strong> puedes ver las esferas internas o pesos en la siguiente fotograf\u00eda.<\/h6>\n
Uso en pareja y juegos sexuales<\/strong><\/h4>\n