{"id":16289,"date":"2020-10-15T07:12:41","date_gmt":"2020-10-15T07:12:41","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/es\/blog\/?p=16289"},"modified":"2026-02-28T13:58:13","modified_gmt":"2026-02-28T12:58:13","slug":"sexo-bdsm-comunicacion-asertiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/sexo-bdsm-comunicacion-asertiva\/","title":{"rendered":"Comunicaci\u00f3n asertiva en el BDSM: c\u00f3mo expresar l\u00edmites y evitar abusos"},"content":{"rendered":"

La comunicaci\u00f3n, pilar de cualquier relaci\u00f3n (incluyendo las sexuales), cobra una especial importancia en el BDSM ya que muchas de sus pr\u00e1cticas conllevan un riesgo. Por ello, las reglas inquebrantables de este (en realidad, de cualquier pr\u00e1ctica sexual) son sexo sano, seguro y consensuado; y para que haya consenso, debe existir comunicaci\u00f3n efectiva.
\nSi buscas un enfoque estructural sobre modelos como SSC o RACK, consulta nuestra gu\u00eda t\u00e9cnica sobre consentimiento en el BDSM<\/a>.<\/p>\n

Acuerdos claros y l\u00edmites en el juego BDSM<\/h2>\n

Como explica Felina, profesional de la Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y practicante del BDSM en el n\u00famero 2 de Cuadernos de BDSM titulado El lado oscuro del BDSM: Las relaciones destructivas<\/em>, la principal diferencia entre una relaci\u00f3n BDSM y una de maltrato es que, en la primera, \u00abambas partes aceptan realizar algunas pr\u00e1cticas raras porque les gusta y les excita. Hay l\u00edmites, hay di\u00e1logo, hay negociaci\u00f3n y hay formas de parar a tiempo, cosas que nunca admite un maltratador\u00bb.<\/p>\n

Por lo tanto, todas las pr\u00e1cticas que se disfruten en una sesi\u00f3n BDSM, incluyendo la violencia, deben ser voluntarias, acordadas (consensuadas),\u00a0 pactadas de antemano y ejercidas durante un tiempo limitado y de un modo concreto, con el objetivo de disfrutar de ellas. Para que nos entendamos, esos juegos (cera<\/strong><\/a>, spanking<\/em><\/strong><\/a>, bondage<\/strong><\/a>, humillaci\u00f3n verbal, privaci\u00f3n sensorial<\/strong><\/a>, etc.) son como los actos de una obra de teatro. Ambos amantes asumen unos papeles, los ejecutan y los disfrutan durante la duraci\u00f3n de la obra.\u00a0 Obviamente, no es tan r\u00edgido como un libreto o un gui\u00f3n, pero es necesario marcar muy bien los papeles y los l\u00edmites para no sufrir abusos en manos de personas sin escr\u00fapulos. \u00bfC\u00f3mo hacerlo?<\/p>\n

Identificar tus propios l\u00edmites y motivaciones<\/h3>\n

Ante todo, \u00bfqu\u00e9 es lo que deseas? Identifica qu\u00e9 es lo que realmente quieres \u00a0y qu\u00e9 te motiva a hacerlo. \u00bfQuieres experimentar? \u00bfCumplir una fantas\u00eda? \u00bfSatisfacer a tu pareja? \u00bfQu\u00e9 esperas de\u00a0 la sesi\u00f3n? \u00bfSeguridad? \u00bfRiesgo? \u00bfDiversi\u00f3n? \u00bfIdentidad? \u00bfCari\u00f1o? \u00bfLo deseas realmente o te est\u00e1n presionando? Una vez que lo tengas claro, debes comunic\u00e1rselo a tu amante. Puede que te atormente alguno de los motivos por los que no solemos decir lo que deseamos: creer que el otro debe intuirlo, miedo al rechazo, miedo a lastimar al otro y miedo a no saber c\u00f3mo expresarnos. Des\u00e9chalos. En primer lugar, no somos adivinos y aunque el lenguaje no verbal es tan importante como el verbal, no tiene por qu\u00e9 captarlo. En segundo lugar, \u00bfqu\u00e9 tipo de relaci\u00f3n sana mantienes si debes ocultar una parte de ti mismo? \u00bfTe compensa vivir bajo una m\u00e1scara? Finalmente, si temes herir y\/o no saber c\u00f3mo expresarte, recurre a la mejor t\u00e9cnica de comunicaci\u00f3n que existe: la asertiva.<\/p>\n

C\u00f3mo aplicar la comunicaci\u00f3n asertiva en el BDSM<\/h3>\n

Podemos definir la comunicaci\u00f3n asertiva como aquella en la que expresas tus pensamientos, sentimientos y necesidades de un modo directo, equilibrado y sincero, mostrando al mismo tiempo empat\u00eda y respeto con lo que la otra persona piensa, siente y necesita; sin juzgar, sin culpabilizar, responsabiliz\u00e1ndote de lo que sientes y deseas, y permitiendo que la otra persona haga lo mismo. El fin de esta comunicaci\u00f3n no es salirte con la tuya ni convencer al otro (ni mucho menos forzarle), sino lograr que te comprenda, comprenderle y llegar a un acuerdo en el que los dos salg\u00e1is beneficiados.<\/p>\n

Para que la comunicaci\u00f3n sea realmente asertiva, es necesario que seas emp\u00e1tico; es decir, debes ponerte en la piel del otro, entender que tiene sus propios deseos y motivaciones, y permitir que se exprese con la misma libertad y respeto que demandas t\u00fa, sin caer en juicios morales, cr\u00edticas negativas ni presuposiciones.<\/p>\n

Cuando habl\u00e9is, \u00a0dile de una manera clara, precisa, directa y respetuosa (no confundas sinceridad con dureza, eso d\u00e9jaselo a personajes t\u00f3xicos como House) qu\u00e9 es lo que deseas y lo que no, qu\u00e9 sientes o has sentido en una determinada sesi\u00f3n o con una pr\u00e1ctica concreta, qu\u00e9 esperas con la siguiente. Luego, permite que haga lo mismo, mostrando empat\u00eda en todo momento.<\/p>\n

Una vez que lo teng\u00e1is claro, marcad las pautas del juego y sus l\u00edmites con la misma asertividad, empat\u00eda y respeto. Sin forzar. Sin tensar la cuerda. Un no es un NO. \u00bfDe acuerdo?<\/p>\n

Se\u00f1ales de manipulaci\u00f3n y din\u00e1micas abusivas<\/h3>\n

Debes grabarte a fuego esto: el BDSM (en realidad, cualquier relaci\u00f3n sexual) es un espacio en el que experimentar, jugar y explorar los l\u00edmites; al hacerlo debemos sentirnos felices, equilibrados y libres. Si la otra persona te obliga directa o indirectamente a hacer algo (o seguir haci\u00e9ndolo) que te incomoda o te lastima emocionalmente, no es BDSM: es abuso.<\/p>\n

Es m\u00e1s, incluso habiendo pactado los l\u00edmites puede ocurrir que a mitad de una sesi\u00f3n no quieras continuar y nadie, NADIE, tiene derecho a obligarte. Esa es la clave de la palabra de seguridad, es un \u00a1PARA!, es un NO. Y un NO es un NO.<\/p>\n

Nunca aceptes nada que te perturbe, resulte inc\u00f3modo o te haga sentir mal contigo mismo. S\u00e9 firme en eso. No cedas si tu amante te presiona\u00a0 del modo que sea, incluyendo el silencio como castigo para que dejes de sacar el tema, el chantaje emocional y la manipulaci\u00f3n. Frases como \u00abNo eres buen amo\/sumiso si no lo haces\u00bb, \u00abTienes que obedecerme\u00bb, \u00abSi no quieres es porque no me quieres a m\u00ed\u00bb, \u00abNo te has enterado de que el BDSM es romper los l\u00edmites\u00bb, \u00abSi no aceptas, encontrar\u00e9 a otro que s\u00ed\u00bb y otras similares est\u00e1n cargadas de manipulaci\u00f3n psicol\u00f3gica presidida por la culpa, la humillaci\u00f3n y el miedo. Si no respeta tus l\u00edmites, no te respeta a ti. Tenlo claro.<\/p>\n

\u00bfQue si no accedes va a buscarse a otra persona que est\u00e9 a su altura porque t\u00fa no lo est\u00e1s? \u00bfEn serio? Bueno, la verdad es que tiene raz\u00f3n. No est\u00e1s a su altura, porque si lo que busca es a alguien a quien dominar, forzar, obligar, humillar y lastimar, t\u00fa no has ca\u00eddo tan bajo. Nadie deber\u00eda.<\/p>\n

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