![\"Bienestar](\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Por-que-nos-ponemos-cachondos-en-verano.jpg\" "\\"Por")
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La qu\u00edmica del deseo<\/strong><\/p>\n Las hormonas sexuales son agentes qu\u00edmicos secretados por las gl\u00e1ndulas suprarrenales (situadas en los ri\u00f1ones) y las g\u00f3nadas (test\u00edculos y ovarios). La corriente sangu\u00ednea las transporta al cerebro en donde son recibidas por receptores espec\u00edficos que influyen en el impulso sexual. La testosterona es la hormona sexual del hombre por excelencia y cumple, entre otras funciones, el aumento de la libido, la generaci\u00f3n de los pensamientos sexuales y la erecci\u00f3n<\/a><\/strong>.<\/p>\n Aunque sea una hormona andr\u00f3gena, la testosterona tambi\u00e9n afecta al deseo sexual<\/a><\/strong> femenino, si bien las hormonas sexuales femeninas m\u00e1s relevantes son los estr\u00f3genos y la progesterona, que no solo preparan el aparato reproductor femenino para la recepci\u00f3n del esperma y la implantaci\u00f3n del \u00f3vulo fecundado, sino tambi\u00e9n afectan al estado an\u00edmico, al deseo y a la respuesta sexual.<\/p>\n A su vez las neuronas se comunican mediante sustancias qu\u00edmicas llamadas neurotransmisores, que tambi\u00e9n juegan un papel determinante en el deseo sexual, en especial, las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la oxitocina, que reciben el sobrenombre de \u00abEl cuarteto de la felicidad\u00bb. Por ejemplo, las endorfinas incrementan la libido, potencian las relaciones sexuales y facilitan la creaci\u00f3n de v\u00ednculos rom\u00e1nticos entre los amantes; la serotonina aumenta el deseo sexual y el estado an\u00edmico positivo; y la dopamina produce euforia y ganas de emprender retos. Lo interesante es que estas biomol\u00e9culas est\u00e1n \u00edntimamente relacionadas con hormonas como la testosterona o los estr\u00f3genos y su nivel en el organismo tambi\u00e9n var\u00eda por factores como el ciclo menstrual o el sol.<\/p>\n Libido masculina, vitamina D y sol<\/strong><\/p>\n Investigadores de la Universidad M\u00e9dica de Graz (Austria), llevaron a cabo el estudio Association of vitamin D status with serum androgen levels in men<\/em> para determinar si la luz solar y la Vitamina D influyen en la fertilidad masculina. Seg\u00fan los cient\u00edficos, \u00abestudios en roedores indican un papel de la vitamina D en la reproducci\u00f3n masculina, pero la relaci\u00f3n entre la vitamina D y los niveles de andr\u00f3genos en los hombres est\u00e1 en gran parte inexplorada\u00bb. Por ello, los objetivos del estudio fueron analizar la relaci\u00f3n entre los niveles de este nutriente y la testosterona, y examinar si los niveles de andr\u00f3genos mostraban variaciones seg\u00fan la estaci\u00f3n\u00a0 del a\u00f1o, ya que aunque la vitamina D puede encontrarse en muchos alimentos, su fuente principal es la luz solar.<\/p>\n Tras comprobar los resultados, los investigadores observaron que los participantes con niveles m\u00e1s altos de vitamina D generaban mayores niveles de testosterona en la sangre y espermatozoides con mayor calidad y movilidad. Asimismo, constataron que los niveles de testosterona y vitamina D alcanzaron su pico m\u00e1s alto en agosto y el m\u00e1s bajo en invierno.<\/p>\n Aunque los resultados de la investigaci\u00f3n, publicada en la revista Clinical Endocrinology<\/em> (2010), reflejan que la luz solar y la vitamina D influyen en la fertilidad y libido masculina, sus autores advierten que no son concluyentes y que son necesarias m\u00e1s investigaciones al respecto.<\/p>\n Libido femenina y vitamina D<\/strong><\/p>\n Con el objetivo de determinar\u00a0 si los niveles de vitamina D tambi\u00e9n afectan a la libido femenina, investigadores del Hospital de Formaci\u00f3n e Investigaci\u00f3n de \u015ei\u015fli Etfal (Turqu\u00eda)\u00a0 llevaron a cabo el estudio Vitamin D 3 deficiency is associated with female sexual dysfunction in premenopausal women.<\/em><\/p>\n En \u00e9l participaron 50 mujeres premenop\u00e1usicas con disfunci\u00f3n sexual femenina (t\u00e9rmino utilizado para describir problemas sexuales cuyo origen no son ni trastornos de salud ni consumo de medicamentos) y 58 mujeres premenop\u00e1usicas que no padec\u00edan ninguna disfunci\u00f3n sexual. Las participantes respondieron cuestionarios sobre su vida sexual, se evaluaron aspectos relativos a posibles cuadros depresivos y se tomaron muestras de sangre para medir los niveles de estr\u00f3geno, testosterona, hormona estimulante del fol\u00edculo, prolactina y vitamina D.<\/p>\n Los resultados no revelaron diferencias significativas entre ambos grupos, salvo en dos puntos clave: las mujeres que sufr\u00edan disfunciones sexuales<\/a><\/strong> ten\u00edan niveles m\u00e1s bajos de vitamina D en la sangre y s\u00edntomas de depresi\u00f3n m\u00e1s elevados. Profundizando en ellos, los investigadores descubrieron que las mujeres con niveles bajos de vitamina D sufr\u00edan problemas de libido, excitaci\u00f3n, lubricaci\u00f3n, satisfacci\u00f3n sexual y dolor en las relaciones sexuales, as\u00ed como un v\u00ednculo entre estos trastornos y los s\u00edntomas depresivos.<\/p>\n Seg\u00fan los autores de la investigaci\u00f3n, estos datos podr\u00edan reflejar que la vitamina D influye en la salud de los \u00f3rganos sexuales femeninos y en la forma en que el cuerpo utiliza la testosterona, y tambi\u00e9n que la vitamina D podr\u00eda ayudar a reducir el riesgo de depresi\u00f3n; aunque consideran que son necesarios m\u00e1s estudios que reafirmen estas hip\u00f3tesis.<\/p>\n Cuidadito con el sol<\/strong><\/p>\n Puede que los rayos solares parezcan buen\u00edsimos para \u00abmantener el pabell\u00f3n alto, pero tampoco es cuesti\u00f3n de tomar el sol como lagartijas enloquecidas ni pasar los meses de invierno en cabinas de rayos UV. La radiaci\u00f3n solar puede producir afecciones en cualquier estaci\u00f3n del a\u00f1o y a cualquier temperatura en los ojos (conjuntivitis, quemaduras oculares, degeneraci\u00f3n macular\u2026) y en la piel (hiperpigmentaci\u00f3n, queratosis, melanomas). De hecho, en EEUU se diagnostican anualmente m\u00e1s casos de c\u00e1ncer de piel que de mama, pr\u00f3stata<\/a><\/strong>, pulm\u00f3n y colon combinados, siendo la radiaci\u00f3n UV sin protecci\u00f3n el factor de riesgo m\u00e1s prevenible.<\/p>\n Los especialistas se\u00f1alan que unos quince minutos al d\u00eda de exposici\u00f3n solar suministran la dosis de vitamina D necesaria para el organismo, y que esta tambi\u00e9n puede obtenerse consumiendo pescados azules y grasos (arenque, at\u00fan, caballa, salm\u00f3n, sardina y trucha), mariscos (especialmente las ostras, seguidas de las almejas, las gambas y los langostinos), h\u00edgado de ternera y conejo, yema de huevo, aguacate y setas.<\/p>\n Adem\u00e1s de ayudar a mantener la libido, la vitamina D eleva el estado de \u00e1nimo y evita la depresi\u00f3n, debido a que est\u00e1 relacionada con la dopamina, un neurotransmisor que no solo interviene en funciones como el movimiento, el aprendizaje, la memoria, el sue\u00f1o o la atenci\u00f3n, sino tambi\u00e9n proporciona placer y relajaci\u00f3n.<\/p>\n As\u00ed que ya sab\u00e9is, si quer\u00e9is estar a tope de deseo y \u00e1nimo disfrutad del sol con moderaci\u00f3n y, si no es posible, poneos tibios a almejas, conejo y huevos. \u00a1Qu\u00e9 no se diga!<\/p>\n