Hasta hace muy poco la salud mental era un tab\u00fa, debido al estigma que rodea a las enfermedades mentales. Tan solo recientemente estamos comenzando a o\u00edr hablar sobre este tema, gracias a algunos acontecimientos sociales que han puesto sobre la palestra la importancia de la salud mental. Vaya por delante que cerca de 1000 millones de personas tienen un trastorno mental actualmente y que cualquier persona puede verse afectada.<\/p>\n
Sabemos que sexo, salud y bienestar van de la mano. Por ello cuando hablamos de salud desde un enfoque integral, y de su relaci\u00f3n con la sexualidad, no podemos olvidarnos de la salud mental. \u00bfInfluye la salud mental en la vida sexual y viceversa?<\/p>\n
La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud describe la salud mental como \u00abun estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fruct\u00edferamente y es capaz de hacer una contribuci\u00f3n a su comunidad\u00bb.<\/p>\n
Esto significa que la salud mental es m\u00e1s que la ausencia de trastornos mentales: no hay salud sin salud mental, es la base de nuestro bienestar.<\/p>\n
Sin embargo, en la sanidad p\u00fablica, es una de las \u00e1reas m\u00e1s desatendidas (posiblemente junto con la salud sexual).<\/p>\n
Adem\u00e1s, la pandemia del COVID-19 ha tenido un gran impacto en la salud mental de la poblaci\u00f3n. No solo ha significado un mayor detrimento, si cabe, de los servicios de de atenci\u00f3n sanitaria en este apartado, sino que tambi\u00e9n ha supuesto un incremento del malestar de las personas debido al aislamiento social y las situaciones generadas por el virus (miedo al contagio, duelo por familiares y amigos, p\u00e9rdida de recursos econ\u00f3micos, etc.).<\/p>\n
Existe una gran variedad de trastornos mentales, cada uno de ellos con manifestaciones distintas. Algunas de las m\u00e1s frecuentes son depresi\u00f3n, ansiedad, esquizofrenia y, otras, psicosis, trastorno bipolar, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, trastornos de la alimentaci\u00f3n, etc. Si bien tienen en com\u00fan que pueden interferir en diferentes esferas de la vida de quien los padece, incluida la sexualidad.<\/p>\n
Las personas con trastornos mentales suelen aislarse o tienen problemas para relacionarse con otras personas, a menudo por el estigma que sufren, y esto dificulta tambi\u00e9n las relaciones sexuales.<\/p>\n
Adem\u00e1s, tanto las caracter\u00edsticas de la propia enfermedad, como los medicamentos indicados para estos trastornos, pueden interferir en el funcionamiento sexual, dando lugar a problemas de inhibici\u00f3n del deseo, anorgasmia<\/a><\/strong>, eyaculaci\u00f3n o erecci\u00f3n, entre otros. Es habitual, por ejemplo, que el consumo de algunos antidepresivos y antipsic\u00f3ticos provoquen disfunci\u00f3n sexual<\/a><\/strong> y esto lleve a que muchas personas dejen de tomar su tratamiento y tengan reca\u00eddas.<\/p>\n Por otra parte, los problemas de salud mental est\u00e1n relacionados con la salud sexual, pues en ocasiones estos trastornos pueden dar lugar a conductas de riesgo como la pr\u00e1ctica de sexo no seguro.<\/p>\n No solo la salud mental puede interferir en la sexualidad, sino que la propia manera de vivir nuestra sexualidad va a afectar tambi\u00e9n a nuestra salud mental.<\/p>\n Esto se debe a que la sexualidad es una fuente de bienestar y de expresi\u00f3n de comunicaci\u00f3n y afecto, por lo que quien padece un trastorno mental siempre va a beneficiarse cuando su vida sexual es plena.<\/p>\n Por el contrario, cuando tenemos problemas sexuales, esto influye en nuestra identidad, minando nuestra autoestima y confianza propia, as\u00ed como disminuyendo nuestra satisfacci\u00f3n con la vida. Todo ello va a empeorar nuestro estado de \u00e1nimo, repercutiendo en la salud mental.<\/p>\n Si ya existe de por s\u00ed un d\u00e9ficit afectivo en personas con problemas de salud mental, as\u00ed como dificultades para encontrar o mantener una pareja, la insatisfacci\u00f3n sexual puede empeorar a\u00fan m\u00e1s sus relaciones interpersonales. Por ello es fundamental que los problemas sexuales dejen de ser un tab\u00fa en la consulta y haya una comunicaci\u00f3n abierta con el psiquiatra sobre estos, con el objetivo de encontrar otras opciones y mejorar la vida sexual del paciente.<\/p>\n A veces, se puede disminuir la dosis del f\u00e1rmaco o sustituir por otro con menores efectos adversos en la funci\u00f3n sexual. De hecho, los psicof\u00e1rmacos actuales van encaminados cada vez m\u00e1s a evitar este tipo de interferencias en la esfera sexual.<\/p>\n Por otro lado, para vivir una sexualidad m\u00e1s placentera, se puede recurrir al profesional de la sexolog\u00eda, quien nos va a ayudar con aspectos como: aceptar las limitaciones para centrarnos en las posibilidades; incrementar nuestras habilidades sociales y de asertividad para una mejora de las relaciones; y llevar a cabo una toma de contacto con el placer corporal para un mayor crecimiento er\u00f3tico<\/a><\/strong>.<\/p>\n En definitiva, es importante tener en cuenta que sexualidad y salud mental interaccionan en las dos direcciones, es decir, su efecto es bidireccional, por lo que cualquier mejora que podamos tener en alguna de estas dos \u00e1reas siempre repercutir\u00e1 positivamente en la otra.<\/p>\n Recibe m\u00e1s art\u00edculos como este en tu email (es GRATIS)<\/strong><\/p>\n\u00bfC\u00f3mo afecta la sexualidad a la salud mental? <\/strong><\/h4>\n
Salud mental y sexualidad en la consulta<\/strong><\/h4>\n