{"id":17661,"date":"2022-01-12T06:05:23","date_gmt":"2022-01-12T06:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/es\/blog\/?p=17661"},"modified":"2026-02-05T13:58:44","modified_gmt":"2026-02-05T12:58:44","slug":"sexualidad-y-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/sexualidad-y-depresion\/","title":{"rendered":"Sexualidad y depresi\u00f3n: Una relaci\u00f3n compleja y bidireccional"},"content":{"rendered":"

El 13 de enero se celebra el D\u00eda Mundial de la lucha contra la Depresi\u00f3n, un trastorno emocional que afecta a m\u00e1s de 300 millones de personas en el mundo (cifra que va en aumento).<\/p>\n

Dado que entre sexualidad y depresi\u00f3n existe una relaci\u00f3n compleja y bidireccional (una influye en la otra y viceversa), es importante tener en cuenta el impacto negativo de la depresi\u00f3n en la actividad sexual (de hecho, los estudios indican que dos de cada tres personas afectadas por la depresi\u00f3n pierden el inter\u00e9s en el sexo), as\u00ed como valorar una vida sexual sana como factor de protecci\u00f3n ante la depresi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta la depresi\u00f3n a la sexualidad de quien la padece? \u00bfPueden las dificultades sexuales contribuir en el desarrollo de la depresi\u00f3n?<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta la depresi\u00f3n a la vida sexual?<\/strong><\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 es la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h4>\n

La depresi\u00f3n es una enfermedad tan discapacitante que la OMS la considera la primera causa mundial de discapacidad.<\/p>\n

Afecta a personas de todas las edades, pero especialmente en la adolescencia y en la tercera edad.<\/p>\n

No se trata de un simple decaimiento del estado emocional, sino que puede incluso llevar al suicidio, por lo que necesita diagn\u00f3stico y tratamiento.<\/p>\n

Algunos de los s\u00edntomas habituales de quien padece depresi\u00f3n son: tristeza, aislamiento, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las cosas de la vida cotidiana, cansancio, trastornos del sue\u00f1o y del apetito\u2026<\/p>\n

Las causas suelen ser variadas, incluyendo desde antecedentes familiares, acontecimientos estresantes, p\u00e9rdidas (trabajo, divorcio, fallecimiento de alg\u00fan familiar), enfermedades preexistentes, acoso escolar o laboral, etc.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta a la vida sexual?<\/strong><\/h4>\n

Igual que la depresi\u00f3n influye en otros aspectos de la vida, el sexual no es menos, sobre todo, si tenemos en cuenta que esta enfermedad conlleva dejar de sentir placer con cosas que anteriormente nos aportaban bienestar. Del mismo modo, la falta de energ\u00eda y el cansancio van a repercutir directamente en la disposici\u00f3n para la actividad sexual.<\/p>\n

Adem\u00e1s, sabiendo que en la depresi\u00f3n existe una alteraci\u00f3n de la neuroqu\u00edmica cerebral y que el cerebro es el \u00f3rgano sexual m\u00e1s importante, podemos entender que la sexualidad se vea afectada en gran medida.<\/p>\n

La falta de deseo sexual<\/strong><\/a> es un s\u00edntoma habitual, pero tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada con muchos antidepresivos que interfieren con la libido. En casos en que sea posible reducir la dosis o cambiar de medicaci\u00f3n, puede ayudar a mejorar en este sentido.<\/p>\n

Asimismo, es posible que se vean alterados otros aspectos de la respuesta sexual, como la excitaci\u00f3n y el orgasmo<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afrontar las relaciones sexuales ante la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h4>\n

Una mejora del estado de \u00e1nimo puede influir positivamente en el aspecto sexual y viceversa, pero tratar la depresi\u00f3n suele ser prioritario para poder abordar la vida sexual.<\/p>\n

Hay que tener en cuenta que la persona que padece esta enfermedad no debe forzarse a mantener relaciones sexuales, pues probablemente no ser\u00e1n vividas como algo agradable. En cambio, en la relaci\u00f3n de pareja ser\u00e1 fundamental crear espacios de afectividad y cari\u00f1o.<\/p>\n

Una vez que mejora el estado de \u00e1nimo, se puede comenzar a trabajar en las fantas\u00edas y explorar nuevas formas de disfrute sexual.<\/p>\n

Trabajar la autoestima del paciente y la relaci\u00f3n con el cuerpo puede ser tambi\u00e9n muy beneficioso en la b\u00fasqueda del reencuentro con el placer er\u00f3tico.<\/p>\n

\u00bfLas dificultades sexuales empeoran la depresi\u00f3n?<\/strong><\/h4>\n

En ocasiones, las dificultades sexuales pueden ser un factor que precipita y mantiene la depresi\u00f3n. Por ello, es necesario hacer un abordaje integral y simult\u00e1neo de ambos trastornos. De esta manera, la mejor\u00eda de cada \u00e1rea va a beneficiar a la otra y retroalimentar positivamente el proceso terap\u00e9utico.<\/p>\n

Desde un punto de vista preventivo de la depresi\u00f3n, tan importante es llevar una vida sana (con una buena alimentaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico, descanso, un buen manejo de las emociones, tener motivaciones y metas realistas, hobbies<\/em>, vida social…), como tambi\u00e9n lo es cuidar nuestra vida sexual y nuestras relaciones, pues una sexualidad plena y satisfactoria aporta gran bienestar.<\/p>\n

En definitiva, los problemas sexuales y la depresi\u00f3n son dos aspectos estrechamente unidos y relacionados con nuestra salud que tienen tratamiento y soluci\u00f3n. En nuestras manos est\u00e1 cuidarnos y acudir a los profesionales de la psicolog\u00eda y la sexolog\u00eda, que est\u00e1n ah\u00ed para ayudarnos.<\/p>\n

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