{"id":3217,"date":"2016-08-04T14:00:06","date_gmt":"2016-08-04T06:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/es\/blog\/?p=3217"},"modified":"2026-03-01T11:24:20","modified_gmt":"2026-03-01T10:24:20","slug":"como-evitar-la-eyaculacion-precoz-solo-y-en-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/como-evitar-la-eyaculacion-precoz-solo-y-en-pareja\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar la eyaculaci\u00f3n precoz. Solo y en pareja"},"content":{"rendered":"

No. Un eyaculador precoz no es la persona que alcanza el cl\u00edmax en 30 segundos, ni al minuto, ni siquiera a los 2 minutos de haber comenzado la relaci\u00f3n sexual. La eyaculaci\u00f3n precoz es aquella que se produce con una excitaci\u00f3n m\u00ednima y \u2013este es el dato cr\u00edtico\u2013 cuando el hombre no la desea<\/strong>. La eyaculaci\u00f3n precoz no se explica por lo prematura que sea al iniciar el coito, porque el coito no es el \u00fanico sexo que existe. De hecho, si se es capaz de controlar la expulsi\u00f3n de semen durante el sexo oral<\/strong><\/a>, por ejemplo, hay muchas probabilidades de conseguirlo f\u00e1cilmente durante un coito vaginal. Solo si no puede controlarla ante una estimulaci\u00f3n \u00ednfima es cuando podemos decir que hay disfunci\u00f3n sexual. Y \u00fanicamente tenemos que admitir que es un problema cuando esto afecte realmente al sexo en pareja. Es entonces cuando debemos buscar trucos para retrasar el orgasmo<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Eyaculaci\u00f3n precoz<\/strong><\/h2>\n

La eyaculaci\u00f3n precoz se ha convertido en un insulto, una verg\u00fcenza para quien la sufre e incluso para quienes no la sufren. Pero no os preocup\u00e9is,\u00a0como\u00a0lo nuestro es derribar tab\u00faes, volveremos a hacer hincapi\u00e9 en que\u00a0la duraci\u00f3n media de un coito<\/a><\/strong> oscila \u00a1entre los 3 y los 7 minutos!\u00a0As\u00ed que, regenerad la evaluaci\u00f3n de vuestras experiencias, porque,\u00a0incluso por debajo de esos 3 minutos, puede haber relaciones placenteras para ambos. Si esto no fuese as\u00ed, entonces tenemos que contemplar las siguientes estrategias individuales y en pareja.<\/p>\n

Eyaculaci\u00f3n precoz. Trucos individuales<\/b><\/h4>\n

#1 T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/b><\/p>\n

Cuando vemos a alguien nervioso o enfadado le decimos aquello de \u201ctranquilo, respira\u201d. Esto es porque intuitivamente sabemos que el ritmo de nuestra respiraci\u00f3n es muy importante para mantener la calma. Lo m\u00e1s com\u00fan es respirar honda y pausadamente, pero tambi\u00e9n puede ser r\u00e1pida y superficialmente. La idea es que la erecci\u00f3n dure el mayor tiempo posible, mientras conserv\u00e1is un ritmo respiratorio constante. Por supuesto, una pel\u00edcula pornogr\u00e1fica, m\u00fasica<\/a><\/strong> o aquello que os excite facilitar\u00e1 (y amenizar\u00e1) estos ejercicios.<\/p>\n

#2 Ejercicios de Kegel<\/b><\/p>\n

El control del m\u00fasculo pubococc\u00edgeo implica directamente la capacidad de retrasar la eyaculaci\u00f3n. Y esto solo se logra realizando ejercicios de suelo p\u00e9lvico; son sencillos, completamente gratuitos y los puedes realizar en cualquier lugar y momento. Te lo explicamos en este art\u00edculo: El suelo p\u00e9lvico de los hombres: ejercicios de Kegel para caballeros<\/a><\/strong>.<\/p>\n

#3 Identificar sensaciones con la masturbaci\u00f3n<\/b><\/p>\n

La masturbaci\u00f3n es fundamental para ubicar el momento inmediatamente anterior a la eyaculaci\u00f3n. Para ello, es tremendamente \u00fatil variar el ritmo y frenar justo antes de alcanzar el cl\u00edmax. Pod\u00e9is probar apartando la mano y respirando hondo, mientras manten\u00e9is la erecci\u00f3n. Cuando not\u00e9is que la eyaculaci\u00f3n no va a sobrevenir, seguid masturb\u00e1ndoos y volved a frenar cuando llegue el momento.<\/p>\n

Estos tres trucos son esenciales. Si los combin\u00e1is como ejercicios diarios, los resultados ser\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pidos y efectivos.<\/p>\n

Una vez que hay\u00e1is identificado las sensaciones que os llevan al orgasmo, pasad a practicar con vuestra pareja. Y, por favor, no olvid\u00e9is que una parte muy importante es hablar con la mayor claridad posible. Puede ser algo dif\u00edcil pero contribuir\u00e1 a que las siguientes estrategias multipliquen su eficacia.<\/p>\n

Eyaculaci\u00f3n precoz. Trucos en pareja<\/b><\/h4>\n

#1 Masturbaci\u00f3n<\/b><\/p>\n

Desnudaros y masturbad a vuestra pareja. No os toqu\u00e9is. La idea es mantener la erecci\u00f3n<\/strong><\/a> sin eyacular. Si hab\u00e9is prolongado la excitaci\u00f3n durante un buen rato, es el momento de pedirle que os acaricie. Suave y despacio. Solo cuando not\u00e9is que ten\u00e9is el orgasmo bajo control podr\u00e9is indicarle que aumente el ritmo y\/o la presi\u00f3n. En el momento que sint\u00e1is que vais a eyacular, parad en seco. Respirad y esperad a que la sensaci\u00f3n org\u00e1smica desaparezca. Cuando esto suceda, volved a pedirle que os masturbe. Poco a poco notar\u00e9is c\u00f3mo sois capaces de aguantar, sin necesidad de frenar la estimulaci\u00f3n. Puede que os resulte m\u00e1s sencillo con los nuevos masturbadores masculinos con fundas de pene que ayudan a entrenar la resistencia<\/strong><\/a>.<\/p>\n

#2 Apret\u00f3n y fantas\u00edas\u00a0er\u00f3ticas masculinas<\/a><\/b><\/p>\n

El apret\u00f3n consiste en presionar el prepucio en el momento en que la sensaci\u00f3n org\u00e1smica aparece. Si os est\u00e1n masturbando, apartad su mano y apretad \u2013sin haceros da\u00f1o\u2013 hasta que sint\u00e1is que pod\u00e9is continuar sin eyacular; retirad el pene y proceded de igual manera si se tratara de un coito. Un ejercicio avanzado consistir\u00eda en que vuestra pareja os alimentara con fantas\u00edas (diciendo algo que os excite o masturb\u00e1ndose frente a vosotros) mientras el impulso eyaculatorio se desvanece. Aunque parezca una tortura, lo que se pretende es que os familiaric\u00e9is con la excitaci\u00f3n, sin necesidad de eyacular inmediatamente.<\/p>\n

#3 Controlando el coito<\/b><\/p>\n

Una vez que empec\u00e9is a notar confianza, hay que practicar un coito ininterrumpido. Decid a vuestra pareja que se acomode suavemente sobre vuestro pene en postura de vaquera<\/strong><\/a>. Todo tiene que resultar natural y pausado. Las primeras veces simplemente hay que introducir el miembro viril. Vuestra pareja no debe fingir sobreexcitaci\u00f3n ni moverse, o dado el caso, hacerlo de forma m\u00ednima. Esto sirve para que os acostumbr\u00e9is a las sensaciones coitales, por lo que el uso de cond\u00f3n est\u00e1 doblemente recomendado. No valen excusas, ha muchas formas de disfrutar el sexo con cond\u00f3n<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Practicad y hablad con vuestra pareja. La eyaculaci\u00f3n precoz es algo m\u00e1s com\u00fan de lo que pens\u00e1is. Sentirse avergonzado o menos hombre no solo no os ayudar\u00e1 sino que, adem\u00e1s, no es de ning\u00fan modo cierto. Si ten\u00e9is cualquier duda, dejad vuestro comentario m\u00e1s abajo (pod\u00e9is usar pseud\u00f3nimos, no es necesario que escrib\u00e1is vuestros nombres reales).<\/p>\n

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