Dec\u00eda nuestro amado Emil Cioran que \u00abEl orgasmo es un paroxismo; la desesperaci\u00f3n, otro. El primero dura un instante; el segundo una vida\u00bb. Pero nosotras pensamos que la exaltaci\u00f3n extrema de los afectos no puede ser un problema si permanentemente nos conduce a estadios de felicidad. Y aunque duren un instante, \u00a1benditos sean esos segundos! O aquellos minutos\u2026 Porque el orgasmo femenino no solo se alcanza de muchas y diferentes formas, sino que tambi\u00e9n puede extenderse en el tiempo de distintos modos. Y aunque no hayamos aprendido a tenerlos a gusto y conveniencia, nunca es tarde para aprender a gozar. Y, precisamente tenemos que comenzar por ser pacientes, conocer su proceso, familiarizarnos con sus formas, aceptar las sensaciones y memorizar los trucos f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos para repetirlos, todas y cada una de las veces que nos venga en gana. As\u00ed que, no desesperemos, hay una vida de orgasmos esper\u00e1ndonos.<\/p>\n
1.\u00a0\u00bfQu\u00e9 es el orgasmo femenino?<\/a><\/strong> <\/a>El orgasmo es la escalera al cielo sensual, la explosi\u00f3n instintiva m\u00e1s humana que se obtiene de la estimulaci\u00f3n sexual y la cual tiene por resultado la contracci\u00f3n r\u00edtmica de los m\u00fasculos de la pelvis. Desde una breve sensaci\u00f3n placentera hasta el desmayo, el cl\u00edmax u orgasmo femenino ha sido algo ignorado durante siglos y, posteriormente, sometido a la necesidad de alcanzarlo mediante el coito con un hombre. Tambi\u00e9n su significado y su proceso, se nos ha escondido a las mujeres por m\u00faltiples motivos.<\/p>\n El cl\u00edmax ha sido entendido de distintas formas a lo largo de la historia: desde su doble significaci\u00f3n como alimento y ofrecimiento, hasta el actual sentido de culminaci\u00f3n del placer sexual, ha pasado por distintas nociones que incluyen el vigor, la c\u00f3lera, el estremecimiento, la turbaci\u00f3n o la victoria de las emociones sobre el razonamiento. Hace cuatro siglos, la histeria era aplacada a base de orgasmos y, poco m\u00e1s tarde, la p\u00e9rdida de energ\u00eda f\u00edsica que implica se denomin\u00f3 \u00abla peque\u00f1a muerte\u00bb o desvanecimiento de la conciencia. Y es que el orgasmo femenino puede lograr unas intensidades vertiginosas.<\/p>\n <\/a>Esta petite mort<\/em> ha tra\u00eddo de cabeza a la humanidad, ya fuese porque se alcanza en demas\u00eda o porque jam\u00e1s se haya experimentado, ya sea porque no somos capaces de asimilarlo o de abrirnos a sus efectos, el cl\u00edmax ha sido y sigue siendo objeto de an\u00e1lisis. Entre lo espiritual y lo mundano, entre la violencia de los espasmos y la paz interior, entre quien lo causa, el qu\u00e9, el cu\u00e1ndo y las veces que se produce, nos encontramos con mujeres anorg\u00e1smiscas, insatisfechas, multiorg\u00e1smiscas o absolutamente felices con la relaci\u00f3n que mantienen con su respuesta corp\u00f3rea. Pero, \u00bfc\u00f3mo se produce un orgasmo<\/strong><\/a>?<\/p>\n Si hab\u00e9is visto esa serie llamada Masters of Sex<\/em>, el proceso org\u00e1smico no os ser\u00e1 algo desconocido. Y es que fueron Virginia E. Johnson y William H. Masters los primeros que lo denominaron como \u00abCiclo de respuesta sexual humana\u00bb, distinguiendo las siguientes fases (a las que vamos a sumar descubrimientos m\u00e1s recientes):<\/p>\n Excitaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n El aumento en el tama\u00f1o del cl\u00edtoris, los labios menores y la vagina, adem\u00e1s de los m\u00fasculos que la rodean, incluso el agrandamiento del tama\u00f1o del \u00fatero se producen en esta fase que puede durar desde minutos, hasta varias horas. Durante la misma, los pezones suelen endurecerse al tiempo que el pecho se agranda y las paredes vaginales segregan m\u00e1s flujo. Hasta el esf\u00ednter anal es susceptible de s\u00fabitas contracciones, que bien pueden repetirse o postergarse hacia el orgasmo en s\u00ed. Y todo esto sucede, b\u00e1sicamente, porque nuestro sistema nervioso aut\u00f3nomo ha aumentado la presi\u00f3n sangu\u00ednea, incrementando su flujo hacia los tejidos corporales.<\/p>\n Meseta<\/strong><\/p>\n El cl\u00edtoris se convierte en nuestro \u00f3rgano m\u00e1s sensible y las gl\u00e1ndulas de Bartolini, tambi\u00e9n conocidas como gl\u00e1ndulas vestibulares mayores \u2013situadas a ambos lados de la apertura vaginal\u2013 producen m\u00e1s lubricaci\u00f3n. Un tercio de los tejidos de la vagina se hinchan, pero su di\u00e1metro de entrada se reduce a causa de la tensi\u00f3n del m\u00fasculo pubocox\u00edgeo. Como hemos expresado en muchas ocasiones, el entrenamiento de este m\u00fasculo es esencial para el control e intensificaci\u00f3n de los orgasmos, adem\u00e1s de otras ventajas que aportan para nuestra salud \u2013no solo sexual\u2013. Los ejercicios de suelo p\u00e9lvico<\/strong><\/a> nos ayudan precisamente a tensionarlo de manera que tambi\u00e9n controlamos la apertura de la vagina (de hecho, hay mujeres que pueden variar el di\u00e1metro de una forma constante y a una velocidad vertiginosa).<\/p>\n Esta es la fase de m\u00e1xima excitaci\u00f3n, a la que Johnson y Masters tambi\u00e9n denominaron \u00abPlataforma\u00bb; el lanzamiento de nuestras sensaciones que alcanzar\u00e1n un estadio m\u00e1ximo, como punto de no retorno o momento inequ\u00edvoco del advenimiento del cl\u00edmax.<\/p>\n El orgasmo femenino<\/strong><\/p>\n La sensaci\u00f3n del orgasmo var\u00eda tremendamente en las mujeres. Y no nos referimos a los diferentes tipos de orgasmo, sino a que dentro de una forma, e inclusive en la misma mujer, se siente de manera distinta dependiendo del momento. Pocas cosas se pueden decir de esta fase de forma general, salvo que en la mayor\u00eda de los casos se produce un incremento de la lubricaci\u00f3n y de la tensi\u00f3n de las paredes vaginales.<\/p>\n Resoluci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Si las sensaciones en la fase del orgasmo son especialmente distintas, la resoluci\u00f3n es exclusivamente diferente entre las mujeres. Puede que no lo cre\u00e1is, pero todas lo sabemos aunque, a veces, no lo comprendamos. \u00bfSois de esas mujeres que solo alcanzan el cl\u00edmax mediante el masaje de cl\u00edtoris? \u00bfHab\u00e9is experimentado orgasmos encadenados con la penetraci\u00f3n? \u00bfHay una persona con la que pod\u00e9is llegar, pero con el resto es imposible?<\/p>\n <\/a>La fase de resoluci\u00f3n o post-org\u00e1smica es aquella en la que nuestros m\u00fasculos se relajan y la presi\u00f3n sangu\u00ednea decae. La somnolienta sensaci\u00f3n de placer no es patrimonio masculino, nosotras tambi\u00e9n la sentimos. Es decir, tambi\u00e9n tenemos un periodo refractario. Sin embargo, aunque algunas o en algunos momentos, la estimulaci\u00f3n clitoriana, vaginal, del Punto G o cualesquiera que se intenten no funcionen, no produzcan excitaci\u00f3n, lo cierto es que poseemos la capacidad de alcanzar el cl\u00edmax repetidamente en cortos fragmentos de tiempo tras cada orgasmo. Todo depender\u00e1 del tipo de estimulaci\u00f3n que estemos recibiendo (\u00a1y c\u00f3mo la notemos!); normalmente, si hemos gozado a trav\u00e9s del masaje de cl\u00edtoris, ser\u00e1 complicado encadenar m\u00e1s orgasmos, si no variamos hacia una estimulaci\u00f3n interna. Pues una de las caracter\u00edsticas de esta fase para muchas mujeres es, precisamente, la h\u00edper sensibilidad del cl\u00edtoris. Y esta es una de las claves de los (mal) llamados succionadores de cl\u00edtoris<\/strong><\/a>: con ellos, el capuch\u00f3n del cl\u00edtoris no se sensibiliza, por lo que se pueden encadenar con mayor facilidad.<\/p>\n En primer lugar, esto no es una competici\u00f3n. Y, en segundo, no deber\u00eda hacer falta que expliquemos que cantidad no significa calidad. Sin embargo, es necesario admitir\u00a0que m\u00e1s de una mujer estar\u00e1 de acuerdo en describir una buena relaci\u00f3n sexual, como aquella que le ha tra\u00eddo m\u00e1s de un orgasmo seguido.<\/p>\n Orgasmo \u00fanico<\/strong><\/p>\n De cualquier manera, ni gozar una vez por relaci\u00f3n \u2013enti\u00e9ndase la masturbaci\u00f3n a solas o en pareja incluida\u2013 ni que la fase del orgasmo sea corta, significan que el placer sea menor. El gozo sexual puede ser m\u00e1s que satisfactorio aunque el cl\u00edmax haya durado un segundo. Como dec\u00edamos, esto no es un campeonato.<\/p>\n Orgasmos encadenados<\/strong><\/p>\n <\/a>Hace un tiempo, pod\u00edamos leer en prensa que una brit\u00e1nica hab\u00eda ingresado en urgencias luego de encadenar orgasmos durante 2 horas. Por si os lo pregunt\u00e1is, no es lo normal, no es saludable y no se puede lograr por propia voluntad. La frecuencia est\u00e1ndar del encadenamiento es de 5-6 a 10-12 orgasmos, apenas sin paradas entre los mismos. Estos no suelen extenderse m\u00e1s all\u00e1 de medio minuto, aunque hay mujeres que pueden llevarlos m\u00e1s all\u00e1. Y de hecho,\u00a0se pueden considerar como uno solo pero, al menos, tenemos que saber que fisiol\u00f3gicamente se componen de otros tantos.<\/p>\n Mientras que en el hombre la expresi\u00f3n f\u00edsica del cl\u00edmax es m\u00e1s o menos similar, la manifestaci\u00f3n del orgasmo en la mujer alberga una variedad casi inconmensurable; las hay que no emiten ruido alguno y las hay que laceran la piel de su amante con sus u\u00f1as o muerden sus hombros o extremidades. Y, entre medias, un popurr\u00ed de gritos, contradicciones (para, para, para, no sigas que\u2026<\/em>) y llamadas al Todopoderoso, sin tener un asunto claro que contarle. Por ello, vamos a concentrarnos en la respuesta fisiol\u00f3gica.<\/p>\n Eyaculaci\u00f3n femenina<\/strong><\/p>\n Como ya apuntamos en otro art\u00edculo, las mujeres eyaculamos<\/strong><\/a> y la cantidad (exteriorizada por las gl\u00e1ndulas de Skene, tambi\u00e9n conocidas como gl\u00e1ndulas vestibulares menores o pr\u00f3stata femenina) no est\u00e1 subordinada a nuestro gusto o a la obstinaci\u00f3n con que lo intentemos. Simplemente, se produce en la mayor parte de los casos en los que alcanzamos el orgasmo. \u00bfNo hab\u00e9is visto un l\u00edquido blanquecino?<\/p>\n Squirting<\/strong><\/p>\n Algunas mujeres experimentan voluntaria o involuntariamente, el squirting. En aquel mismo art\u00edculo, tambi\u00e9n cont\u00e1bamos los m\u00e1s recientes descubrimientos sobre su composici\u00f3n: al parecer se trata de orina, si bien es inodora e incolora.<\/p>\n <\/a>\u00bfSignifica esto que una mujer que moja la cama o empapa a su compa\u00f1er@ tiene que sentirse avergonzada o renunciar al placer (aunque sea puro morbo) de alcanzar esos orgasmos l\u00edquidos? Nuestra respuesta no solo es no sino que, adem\u00e1s, entendemos que tener un orgasmo al tiempo que se produce un fugaz vaciado de la vejiga dejar\u00e1 \u2013cuanto menos\u2013 una sensaci\u00f3n doblemente placentera. Si te interesa, existen t\u00e9cnicas para lograr el squirting<\/strong><\/a>.<\/p>\n Si coloc\u00e1semos en fila todas las p\u00e1ginas que se han publicado sobre tipos de orgasmos femeninos, la noticia de las barbies que dan dos veces la vuelta al mundo quedar\u00eda en segunda plana. En los \u00faltimos a\u00f1os, una nueva hornada de cient\u00edficos ha llegado al coraz\u00f3n<\/em> de los periodistas a trav\u00e9s de titulares como \u00abel Punto G y el cl\u00edtoris son t\u00e9rminos del todo incorrectos\u00bb o \u00abel orgasmo vaginal no existe\u00bb. Todas las razones que se enuncian para acompa\u00f1ar a estos art\u00edculos \u2013virales\u2013, esgrimen la m\u00e1xima de que la terminolog\u00eda es err\u00f3nea y que, por ende, genera confusi\u00f3n.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9, de repente, las zonas que hemos descubierto para nuestro gozo no son verdaderas? En gran medida, esto se debe a la forma en la que se han comunicado aquellos descubrimientos; una cosa es que se halle que el cl\u00edtoris est\u00e1 compuesto por glande, cuerpo y ra\u00edces, y otra que se difiera en la forma de adjetivar al orgasmo. De hecho, la \u00faltima tendencia entre sex\u00f3log@s es proponer el orgasmo femenino como \u00fanico t\u00e9rmino v\u00e1lido asociado a las relaciones sexuales espec\u00edficas (dej\u00e1ndolo en funci\u00f3n de los sensaciones) y no a la regi\u00f3n del cuerpo donde supuestamente se genera. Por decirlo de otro modo, nadie niega que las mujeres puedan alcanzar el orgasmo con coito vaginal o por estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris<\/strong><\/a>, sino que pretenden denominarlo de otra forma, fundamentalmente, para no generar frustraciones a quienes \u2013creen que\u2013 no lo consiguen. \u00bfSab\u00e9is cu\u00e1ntos tipos de orgasmos se han identificado hasta la fecha?<\/p>\n Orgasmo clitoriano y clitoridiano<\/strong><\/p>\n Cuando Janini, Buisson y Rubio-Casillas hablaron del complejo cl\u00edtoris-uretro-vaginal (CUV) muchas mujeres intuimos que por fin el cl\u00edtoris se iba a describir como algo m\u00e1s que ese peque\u00f1o bot\u00f3n externo que activa nuestro placer \u00edntimo. De este modo, el cl\u00edtoris se extender\u00eda hacia el interior de la vagina y tambi\u00e9n se ramificar\u00eda en los labios. Y, como consecuencia, el cl\u00edmax deber\u00eda adjetivarse como clitoridiano para hacer referencia a todo el \u00e1rea.<\/p>\n As\u00ed, a partir de este momento, la consecuci\u00f3n de este tipo de orgasmo requerir\u00eda una estimulaci\u00f3n distinta a la que se hab\u00eda estado practicando hasta el momento. O no, porque l@s buen@s amantes (l@s que se preocupan por las sensaciones de sus pares) probablemente fuesen por delante de la \u00abciencia\u00bb, acariciando la vulva, la entrada de la vagina y masajeando \u2013con suficiente lubricaci\u00f3n\u2013 el cl\u00edtoris, en funci\u00f3n de las reacciones de los cuerpos de sus parejas. Y todo ello, con la intenci\u00f3n de provocar el tipo de cl\u00edmax m\u00e1s com\u00fan entre las mujeres, el tipo con el que muy probablemente conoci\u00e9semos las sensaciones org\u00e1smiscas: normalmente, un orgasmo \u00fanico, intenso y m\u00e1s o menos duradero.<\/p>\n La estimulaci\u00f3n del Punto G<\/a><\/strong><\/p>\n La idea del CUV no solo afecta al cl\u00edtoris, sino tambi\u00e9n al concepto de nuestro \u00f3rgano sexual en su conjunto, como un complejo din\u00e1mico, en el que la estimulaci\u00f3n en la uretra, cl\u00edtoris, labios y pared anterior de la vagina (t\u00e9rmino que usan los cient\u00edficos para evitar escribir \u00abPunto G\u00bb) aportar\u00eda respuestas variables e interconectadas de nuestro cuerpo. Podr\u00eda decirse que el Punto G (pared anterior de la vagina, si no os cae bien Grafenberg) ser\u00eda una especie de terminaci\u00f3n del cl\u00edtoris y un principio de conexi\u00f3n sensitiva con la uretra.<\/p>\n El orgasmo por estimulaci\u00f3n del Punto G<\/strong> suele alcanzarse a trav\u00e9s del siguiente proceso:<\/p>\n \u2013Alta excitaci\u00f3n y abundante lubricaci\u00f3n.<\/p>\n \u2013Penetraci\u00f3n con los dedos, juguetes er\u00f3ticos o incluso \u2013aunque es m\u00e1s complicado de alcanzar con precisi\u00f3n durante el coito\u2013 con el pene.<\/p>\n \u2013Masaje de la zona rugosa en la parte anterior de la vagina, con el balanceo de los dedos, las vibraciones de un juguete sexual o por la propia fricci\u00f3n del miembro viril.<\/p>\n Los orgasmos suelen ser algo m\u00e1s suaves que los clitoridianos, pero normalmente se pueden encadenar y\/o combinar con m\u00e1s pr\u00e1cticas sexuales<\/strong><\/a>.<\/p>\n Orgasmo vaginal<\/strong><\/p>\n Vincenzo y Giulia Puppo se convirtieron en estrellas medi\u00e1ticas cuando, pr\u00e1cticamente, vinieron a contarnos lo imb\u00e9ciles que somos aquell@s que hablamos de orgasmos vaginales o decimos que el cl\u00edtoris va m\u00e1s all\u00e1 de lo que se ve. Y la prensa, encantada de tener carnaza que arrojar a las masas para generar tirada (en t\u00e9rminos contempor\u00e1neos, tr\u00e1fico por Internet). Y as\u00ed, todos los magazines y peri\u00f3dicos se colmaron con ep\u00edgrafes del tipo: \u00ablos cient\u00edficos nos dicen que el orgasmo vaginal no existe\u00bb. Y, como \u00abson cient\u00edficos\u00bb, no cabe lugar a la duda.<\/p>\n Hubo alguna mujer que t\u00edmidamente dijo aquello de \u00aboiga, que yo noto otras cosas\u2026\u00bb. Y continu\u00f3, \u00abbueno si la ciencia lo dice entonces estar\u00e9 equivocada\u00bb. Pues bien, si en alg\u00fan momento hab\u00e9is pensado o dicho algo similar, os contamos que hubo reacciones desde la comunidad cient\u00edfica criticando a los Puppo, incluso tild\u00e1ndolos de ignorantes por obviar conexiones fisiol\u00f3gicas que, precisamente, la ciencia ya hab\u00eda demostrado. Ur\u00f3logos como Kilchevsky, psic\u00f3logos como Komisaruk o investigadoras como Herbenick, alzaron la voz en contra de nomenclaturas como \u00abpene femenino\u00bb y sobre todo ante la \u2013viral\u2013 premisa de que el orgasmo vaginal no existiera, aunque la mayor parte de la prensa no se hiciera eco de estos.<\/p>\n Tradicionalmente, el orgasmo vaginal es aquel que se asocia al que se origina durante el coito<\/a><\/strong>. Ser\u00eda por tanto el m\u00e1s extra\u00f1o, de no ser por esos juguetes sexuales y aquellos amantes que realmente nos hacen experimentar esta colmada sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n, por regla general, de una respetable duraci\u00f3n.<\/p>\n Orgasmos dobles<\/a>, mixtos o combinados<\/strong><\/p>\n Como ya tratamos en otro art\u00edculo, hay muchas mujeres que descubrieron que pod\u00edan alcanzar el cl\u00edmax de un modo sublime cuando se las estimulaba simult\u00e1neamente el cl\u00edtoris y el Punto G. De hecho, todas aquellas que son conscientes de este tipo de orgasmo les piden ese doble masaje a sus parejas y\/o guardan en sus casas, al menos, un conejito vibrador rampante<\/a><\/strong>.<\/p>\n Es un orgasmo dif\u00edcil de describir, pero hay algo en lo que la mayor\u00eda de las mujeres coinciden: la intensidad es enorme y, generalmente, este tipo de cl\u00edmax viene acompa\u00f1ado por espasmos corporales.<\/p>\n Orgasmos m\u00faltiples<\/strong><\/p>\n Parece que las toneladas de palabras que se han dedicado a las mujeres multiorg\u00e1smicas, no han sido suficientes para aclarar que los orgasmos m\u00faltiples no tienen por qu\u00e9 ser encadenados.<\/p>\n Los orgasmos m\u00faltiples<\/strong><\/a> no tienen por qu\u00e9 generarse en secuencia, son m\u00e1s bien orgasmos \u00fanicos que ocurren durante una misma sesi\u00f3n sexual, donde la mujer regresa de la fase del orgasmo a la excitaci\u00f3n y meseta, para volver a alcanzar el cl\u00edmax sin pasar por la resoluci\u00f3n, relajaci\u00f3n o periodo refractario.<\/p>\n Orgasmo expandido o de cuerpo entero<\/strong><\/p>\n La investigadora Patricia Taylor acu\u00f1\u00f3 este t\u00e9rmino all\u00e1 por 1995 para referirse a aquellos orgasmos que ven\u00edan acompa\u00f1ados por contracciones del abdomen, muslos y otras sensaciones en las extremidades que sobrepasaban lo que se entend\u00eda como orgasmo normal.<\/p>\n <\/a>Sinceramente, no creemos que esto sea un tipo de orgasmo, sino la respuesta corp\u00f3rea que se puede obtener a la hora de alcanzar alguno de los ya descritos. Es m\u00e1s, hay otras formas de alcanzar el cl\u00edmax por medio de la excitaci\u00f3n de otras zonas er\u00f3genas o potencialmente org\u00e1smiscas.<\/p>\n Como dec\u00edamos, no todo est\u00e1 en el cl\u00edtoris, en la vulva y\/o en la vagina. De hecho, la fuente de los orgasmos femeninos reside en nuestras mentes, se origina a trav\u00e9s de las mismas. Por ello, cobran especial importancia la educaci\u00f3n sexual, los sentimientos que tengamos hacia nuestras parejas y los que estas nos profesen.<\/p>\n En palabras llanas, si nos dijeron que el coito era la \u00fanica manera de vivir el amor, si la persona con la que nos encontramos no nos atrae o \u2013aunque nos atraiga\u2013 si no presta atenci\u00f3n a nuestras sensaciones, en el mejor de los casos el cl\u00edmax se convertir\u00e1 en un camino tan pedregoso como emocionalmente vac\u00edo. Y, adem\u00e1s, nos perderemos otras oportunidades sensuales que nuestro cuerpo nos ofrece.<\/p>\n Estimulaci\u00f3n anal<\/strong><\/p>\n Son pocas las mujeres que aseguran que pueden alcanzar el cl\u00edmax mediante la penetraci\u00f3n anal<\/a><\/strong>, sin necesitar \u2013la muy recomendable\u2013 estimulaci\u00f3n simult\u00e1nea del cl\u00edtoris. Sin embargo, esto puede deberse m\u00e1s a tab\u00faes o reservas morales que a verdaderas sensaciones.<\/p>\n De hecho, es en muchas ocasiones el propio tab\u00fa de practicar<\/strong> sexo anal<\/strong><\/a> el que act\u00faa como motor de la excitaci\u00f3n que nos ponga en la senda del proceso para una placentera culminaci\u00f3n. En otros casos, y aunque en menor medida que los hombres, tambi\u00e9n hay mujeres que experimentan el cl\u00edmax mediante el masaje anal<\/strong><\/a>. Si bien es verdad, que suele venir acompa\u00f1ado por la excitaci\u00f3n simult\u00e1nea de vagina, Punto G o cl\u00edtoris. El gran enemigo: esa tradici\u00f3n de miedo al sexo anal<\/strong><\/a> que baja la libido inmediatamente.<\/p>\n Caricias en los pezones<\/strong><\/p>\n Muchas se\u00f1oras no necesitan que les contemos lo placenteras que pueden llegar a ser las caricias, besos y pellizcos en los pezones, areolas y pechos. Sin embargo, a otras (\u00a1y a otros!) les puede interesar que un estudio publicado por Komisaruk en 2013 mostraba c\u00f3mo las sensaciones que transmite la estimulaci\u00f3n de pezones, vagina, cl\u00edtoris y c\u00e9rvix, se dirigen a las mismas zonas del cerebro. Es decir, que las caricias en el pecho nos permiten alcanzar el cl\u00edmax<\/strong><\/a>. No en vano, el tama\u00f1o de los pezones puede aumentar en un 25% en la fase de excitaci\u00f3n.<\/p>\n Estimulaci\u00f3n profunda: Deep spot y Fisting<\/strong><\/p>\n Ni todo est\u00e1 dicho ni la ciencia puede pasar por alto la subjetividad que en s\u00ed contiene la culminaci\u00f3n del proceso sexual. Y es as\u00ed como, indagando en las sensaciones de mujeres que experimentan orgasmos con la penetraci\u00f3n, se han descubierto los \u00abpuntos profundos\u00bb. Su estimulaci\u00f3n no es para todas y requiere de unas t\u00e9cnicas espec\u00edficas que explicamos en este art\u00edculo: Los \u00abpuntos profundos\u00bb: M\u00e1s all\u00e1 del Punto G<\/strong><\/a>.<\/p>\n La estimulaci\u00f3n de los puntos profundos se suele hacer con uno o dos dedos o con un juguete er\u00f3tico, pero no se descarta que tambi\u00e9n se produzca con la pr\u00e1ctica del fisting<\/em><\/strong><\/a>. En principio, cualquier orgasmo que se derive de esta ser\u00eda vaginal, pero habr\u00eda que considerar cu\u00e1l o cu\u00e1les puntos profundos se han estimulado para alcanzar el cl\u00edmax.<\/p>\n Situaciones er\u00f3ticas<\/strong><\/p>\n <\/a>En definitiva, casi cualquier situaci\u00f3n er\u00f3tica nos puede proveer un buen rato sensual e incluso culminar. No son pocas las historias de mujeres que nos cuentan c\u00f3mo alcanzaron el cl\u00edmax mientras realizaban una felaci\u00f3n, durante un pueril juego er\u00f3tico<\/strong><\/a>, o simplemente al leer un sms (sexting<\/strong><\/a>) o relatos er\u00f3ticos<\/strong><\/a>, sin necesidad alguna de masturbarse.<\/p>\n Por si alguna persona anda desorientada, ni el vaginismo ni la anafrodisia<\/strong><\/a> conllevan la imposibilidad o ni siquiera tienen por qu\u00e9 dificultar la consecuci\u00f3n del cl\u00edmax. Una mujer que la padezca es aquella que no tiene conciencia del placer en la relaci\u00f3n sexual, pero no significa que no lo sienta o no tenga respuesta fisiol\u00f3gica. De otro lado, se habla de anafrodisia cuando las personas carecen de deseo sexual<\/strong><\/a>. Muchas mujeres que han pasado la menopausia, y todav\u00eda m\u00e1s las que se encuentran en proceso, nos confiesan que ya no tienen sexo (si eres una de ellas, lee este art\u00edculo de Val\u00e9rie Tasso sobre el sexo en la menopausia<\/strong><\/a>). Err\u00f3neamente, lo atribuyen a la incapacidad de tener orgasmos, cuando en la mayor\u00eda de los casos se trata de una bajada de la libido (por m\u00faltiples causas, desde la sequedad vaginal hasta el cansancio) que tiene por consecuencia la dificultad alcanzar el cl\u00edmax. Hay otras, como la cefalea coital (dolores de cabeza sexuales) que consisten en experimentar una fuerte presi\u00f3n en el cr\u00e1neo cuando se alcanza el cl\u00edmax, de manera que en las siguientes ocasiones, como m\u00e9todo de autodefensa, se reduce la excitaci\u00f3n para impedirlo. Estas y otras tantas m\u00e1s, pueden considerarse tipos de anorgasmia<\/strong><\/a>, pero tambi\u00e9n son las m\u00e1s f\u00e1ciles de combatir.<\/p>\n Anorgasmia<\/strong><\/p>\n Por desgracia, hay mujeres (al igual que existen hombres) que son incapaces o les resulta excesivamente complicado experimentar el orgasmo. Esta situaci\u00f3n puede venir causada por razones f\u00edsicas, pero lo m\u00e1s com\u00fan es que se deba a problemas de car\u00e1cter psicol\u00f3gico. Y, entre estos, los m\u00e1s frecuentes suelen venir asociados a relaciones traum\u00e1ticas y motivos educacionales y culturales.<\/p>\n Si hab\u00e9is tenido una\u00a0 o varias relaciones sexuales dolorosas; os han educado en el miedo a la desnudez, las caricias, la masturbaci\u00f3n<\/strong><\/a> y\/o al sexo; o, simplemente, vuestra pareja no se preocupa por vuestro placer \u00edntimo, es probable que teng\u00e1is dificultades para tener orgasmos.<\/p>\n A diferencia de la informaci\u00f3n que se encuentra por Internet a este respecto, no he descrito la anorgasmia como una disfunci\u00f3n sexual, sino como una situaci\u00f3n que viene provocada por alg\u00fan tipo de problema f\u00edsico o ps\u00edquico. No hay ninguna funci\u00f3n que arreglar, sino sensaciones que comprender y sentimientos que compartir. Al fin y al cabo, personas a las que querer.<\/p>\n <\/a>Una nota muy importante para aquellas mujeres que piensen que algunas de aquellas causas les impide gozar del placer sexual: aunque vuestra pareja tenga experiencia, sea hombre o mujer, no significa que comprenda la sexualidad femenina. Y esto tambi\u00e9n quiere decir que no implica que su historial sexual le aporte un conocimiento espec\u00edfico sobre vuestro cuerpo. La claridad en la comunicaci\u00f3n de las sensaciones es esencial: no dej\u00e9is de explicar vuestras reacciones a cada uno de los est\u00edmulos. Y no desist\u00e1is en los intentos: sin prisas pero sin pausas.<\/p>\n Como tambi\u00e9n explicamos en otra ocasi\u00f3n hay teor\u00edas para todos los gustos: desde las que nos dicen que es algo nefasto, a las que lo proponen como m\u00e9todo para reafirmar la autoestima, pasando por las que dicen que \u00abdepende del momento y la persona\u00bb.<\/p>\n <\/a>Nuestra opini\u00f3n a este respecto se localiza m\u00e1s en aquellas zonas grises, pero siempre y cuando el hecho de fingirlo sea algo conocido por amb@s y forme parte de un juego erotizante. Es decir, que ese teatro sirva como parte de la excitaci\u00f3n, previa o no, a la culminaci\u00f3n.<\/p>\n Lo primero que hay que decir es que las preguntas correctas son: \u00bfC\u00f3mo puedo disfrutar de mi sexualidad? y \u00bfqu\u00e9 puedo a\u00f1adir a mi experiencia er\u00f3tica que aumente el placer?<\/p>\n Entrenamiento<\/strong><\/p>\n Aqu\u00ed no ocurre como con el Punto G o el orgasmo vaginal. Los ejercicios de suelo p\u00e9lvico<\/a><\/strong> est\u00e1n recomendados a todas las mujeres (\u00a1y a todos los hombres<\/strong><\/a>!) para aumentar el deseo y la capacidad de gozo sensual. La existencia y funciones del m\u00fasculo pubocox\u00edgeo no representan ninguna duda para los m\u00e9dicos. No os entreteng\u00e1is en las dudas, hay distintas formas de hacer ejercicios de Kegel y enriquecer vuestra salud sexual. Desde simples ejercicios levantando las caderas, hasta dispositivos espec\u00edficamente dise\u00f1ados para guiar las rutinas<\/strong><\/a>, pasando por las celeb\u00e9rrimas\u00a0bolas chinas<\/strong><\/a>.<\/p>\n Masturbaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Entre otras muchas otras, ya sabemos que el 90% de las mujeres se masturba<\/a><\/strong> y que la pr\u00e1ctica deviene en beneficios sexuales. Pero, como hemos repetido en muchas ocasiones, masturbarse es el mejor m\u00e9todo para conocer nuestros cuerpos y ense\u00f1ar a nuestras parejas c\u00f3mo funcionan.<\/p>\n A trav\u00e9s de la masturbaci\u00f3n, se descubre de una manera muy simple, c\u00f3mo el orgasmo clitoridiano es m\u00e1s sencillo de conseguir, pero tambi\u00e9n es la manera id\u00f3nea alcanzar vuestros primeros orgasmos vaginales. Si los logr\u00e1is mediante la masturbaci\u00f3n, es posible que sea m\u00e1s sencillo durante la penetraci\u00f3n. \u00bfSignifica esto que el objetivo de la pr\u00e1ctica onanista es mejorar el coito? No, de ninguna manera. El objetivo de la masturbaci\u00f3n es disfrutar, lo dem\u00e1s es importante, pero secundario.<\/p>\n Juguetes er\u00f3ticos<\/a><\/strong><\/p>\n Por suerte, la mayor parte de las hispanohablantes nos estamos sacudiendo los prejuicios y tab\u00faes sexuales que anta\u00f1o atenazaban a nuestras madres. Cada d\u00eda, me cruzo con m\u00e1s espa\u00f1olas, colombianas y mexicanas que no se sofocan por reconocer que tienen un estimulador\u00a0para el Punto G<\/strong><\/a>, varios\u00a0masajeadores de cl\u00edtoris<\/strong><\/a> o usan\u00a0juguetes er\u00f3ticos con sus parejas<\/strong><\/a>. Y es que la Industria ha desarrollado una Tecnolog\u00eda a prueba de sensibilidades \u00a1y de orgasmos!<\/p>\n De hecho, el primer vibrador se desarroll\u00f3 para provocar orgasmos que aplacasen la \u2013supuesta\u2013 histeria femenina, despu\u00e9s de haber probado con otros tratamientos como los \u00abmasajes con agua\u00bb, que eran chorros de manguera a presi\u00f3n dirigidos a la vulva.<\/p>\n Hoy en d\u00eda, siempre y cuando no vivamos en un Estado teocr\u00e1tico, tenemos la posibilidad de acceder a juguetes sexuales que nos permitan conocer y desarrollar las sensibilidades f\u00edsicas y emocionales, y alcanzar todos los tipos de orgasmos posibles e incluso generar otras manifestaciones menos comunes, como el squirting.<\/p>\n Cunnilingus<\/strong><\/p>\n Existe una explicaci\u00f3n muy sencilla para la buena fama del sexo oral: es muy dif\u00edcil que la lengua genere malestar en los labios o en el cl\u00edtoris. La mayor\u00eda describe los efectos del cunnilingus<\/strong> <\/a>como muy placenteros, y es que un n\u00famero elevado de mujeres alcanza el cl\u00edmax con relativa facilidad.<\/p>\n En el cunnilingus es muy importante que la pareja conozca la sensibilidad de nuestro sexo. Una vez entendida, no solo tienen por qu\u00e9 ser orgasmos clitoridianos, sino que la excitaci\u00f3n tambi\u00e9n se puede combinar con la estimulaci\u00f3n del Punto G para provocar orgasmos dobles.<\/p>\n Coito vaginal<\/strong><\/p>\n La imagen cl\u00e1sica del matrimonio, del amor eterno<\/a><\/strong> y procreador es, adem\u00e1s, el m\u00e9todo m\u00e1s complicado para que la mujer llegue al orgasmo. La encuesta m\u00e1s optimista a este respecto dice que un 31% de las mujeres alcanza el cl\u00edmax mediante el coito.<\/p>\n Dejemos dos aspectos claros:<\/p>\n \u2013El coito es una de la gran variedad de formas en que la mujer puede gozar.<\/p>\n \u2013No existen culpas si no se alcanza el orgasmo mediante el coito; existen remedios, y el primero es hablar con la pareja.<\/p>\n \u2013F\u00edsicamente, la mejor forma de intentarlo es provocando una gran excitaci\u00f3n a trav\u00e9s de la estimulaci\u00f3n externa que lleve a una posterior penetraci\u00f3n con la que se alcance el cl\u00edmax. NOTA: la penetraci\u00f3n puede ser con el miembro viril, juguetes er\u00f3ticos y dedos.<\/p>\n \u2013Y, si a pesar de haberlo hecho y probado en m\u00faltiples ocasiones, no se alcanzara, tampoco ocurre nada. Los orgasmos por estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris son tan gloriosos y tan femeninos como los que se generan a trav\u00e9s de la estimulaci\u00f3n de la vagina.<\/p>\n Disfrutando\u2026<\/strong><\/p>\n <\/a>Al orgasmo se llega disfrutando. Con lo que quer\u00e1is, con lo que os resulte atractivo. El cuerpo femenino es el f\u00edsico del erotismo por excelencia; desde un masaje sexual<\/strong><\/a> o t\u00e1ntrico<\/a><\/strong> a una casquivana doble penetraci\u00f3n<\/a><\/strong>, casi cualquier cosa nos puede hacer tocar el cielo sensual. La cuestiones son: \u00bfSabemos qu\u00e9 es y c\u00f3mo nos excita? Y \u00bfreprimiremos nuestro deseo?<\/p>\n Por supuesto que podemos tenerlos. Aunque nos deber\u00edamos preguntar si realmente los necesitamos.<\/p>\n La verdad es que la b\u00fasqueda de la simultaneidad ha tra\u00eddo m\u00e1s que quebraderos de cabeza, insatisfacci\u00f3n a las relaciones porque responde al patr\u00f3n por el que el orgasmo finaliza el acto sexual. Y, en realidad, las relaciones sexuales m\u00e1s sanas son aquellas en las que se pueden proveer orgasmos alternada y continuadamente en el tiempo.<\/p>\n <\/a>De otro lado, tampoco podemos negar que casi todas las mujeres (y hombres) que vivimos en pareja, encontramos harto rom\u00e1ntico el hecho de culminar a la vez. Pues bien, si ese fuera una especie de reto que no afecte profundamente a vuestra relaci\u00f3n pero que quer\u00e1is experimentarlo, existen anillos vibradores para el pene<\/a><\/strong> y juguetes er\u00f3ticos para introducir en la vagina<\/strong><\/a>, que facilitar\u00e1n elevar la excitaci\u00f3n de uno o de los dos miembros de la pareja para lograrlo.<\/p>\n El orgasmo no tiene por qu\u00e9 ser siempre el final de una relaci\u00f3n sexual, ni debe ser la meta a alcanzar. El mejor cl\u00edmax es el que llega por s\u00ed solo como culminaci\u00f3n de un proceso de placer f\u00edsico y ps\u00edquico, o si quer\u00e9is, carnal y espiritual.<\/p>\n Por ello, hemos insistido una y otra vez en la importancia de la educaci\u00f3n y salud sexuales, as\u00ed como en el conocimiento anat\u00f3mico, la respuesta fisiol\u00f3gica y, sobre todo, la emocional a todos los est\u00edmulos: desde las palabras a la penetraci\u00f3n; de las zonas er\u00f3genas a los aullidos de placer, los orgasmos no son nada si no encontramos el valor de las fantas\u00edas<\/strong><\/a> y de las personas que los conducen.<\/p>\n Disfrutad del viaje.<\/p>\n
\n2.\u00a0La petite mort<\/a><\/strong>
\n3.\u00a0El proceso del orgasmo femenino<\/a><\/strong>
\n4.\u00a0\u00bfCu\u00e1ntos orgasmos puedo tener?<\/a><\/strong>
\n5.\u00a0Manifestaci\u00f3n del orgasmo femenino<\/a><\/strong>
\n6.\u00a0Tipos de orgasmo femenino<\/a><\/strong>
\n7.\u00a0Otras formas de llegar al cl\u00edmax<\/a><\/strong>
\n8.\u00a0\u00bfPor qu\u00e9 no llego al orgasmo?<\/a><\/a><\/strong>
\n9.\u00a0\u00bfEs bueno fingir el orgasmo?<\/a><\/strong>
\n10.\u00a0\u00bfC\u00f3mo llego al orgasmo?<\/a><\/strong>
\n11.\u00a0\u00bfPuedo tener orgasmos simult\u00e1neos?<\/a><\/strong>
\n12.\u00a0Una vida de afectos<\/a><\/strong><\/p>\n1. \u00bfQu\u00e9 es el\u00a0orgasmo femenino?<\/strong><\/h4>\n
2.<\/strong> La petite mort<\/strong><\/em><\/h4>\n
3. El proceso del orgasmo femenino<\/strong><\/h4>\n
4. \u00bfCu\u00e1ntos orgasmos puedo tener?<\/strong><\/h4>\n
5. Manifestaci\u00f3n del orgasmo femenino<\/strong><\/h4>\n
6. Tipos de orgasmo femenino<\/strong><\/h4>\n
7. Otras formas de llegar al cl\u00edmax<\/strong><\/h4>\n
8. \u00bfPor qu\u00e9 no llego al orgasmo?<\/strong><\/h4>\n
9. \u00bfEs bueno fingir el orgasmo<\/a>?<\/strong><\/h4>\n
10. \u00bfC\u00f3mo llego al orgasmo?<\/strong><\/h4>\n
11. \u00bfPuedo tener orgasmos simult\u00e1neos<\/a>?<\/strong><\/h4>\n
12. Una vida de afectos<\/strong><\/h4>\n