{"id":7643,"date":"2016-08-08T18:36:20","date_gmt":"2016-08-08T10:36:20","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/es\/blog\/?p=7643"},"modified":"2026-02-26T12:43:34","modified_gmt":"2026-02-26T11:43:34","slug":"consejos-sexuales-orgasmo-vaginismo-anorgasmia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/consejos-sexuales-orgasmo-vaginismo-anorgasmia\/","title":{"rendered":"Vaginismo y anorgasmia: qu\u00e9 son, tipos y c\u00f3mo superarlos"},"content":{"rendered":"<p>Entender qu\u00e9 es el <strong>vaginismo<\/strong> y qu\u00e9 tipos de <strong>anorgasmia<\/strong> existen es el primer paso para recuperar el placer y eliminar bloqueos sexuales que pueden resolverse con ayuda profesional.<\/p>\n<p>Seguro que hab\u00e9is o\u00eddo y le\u00eddo estos t\u00e9rminos por doquier. De hecho, son de uso com\u00fan, pero hemos descubierto que existe mucha informaci\u00f3n confusa. Por nuestra parte, vamos a intentar explicarlos de la manera m\u00e1s sencilla posible, ofreciendo soluciones sin frivolidad y sin trivializar, pero tambi\u00e9n despoj\u00e1ndolas del drama que las envuelve con los consejos de la reputada sex\u00f3loga Val\u00e9rie Tasso.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 son el vaginismo y la anorgasmia?<\/h2>\n<p>Comenzaremos por decir que siempre que las causas provengan de experiencias sexuales traum\u00e1ticas u org\u00e1nicas recomendamos acudir, sin miedo ni verg\u00fcenza alguna, a los especialistas adecuados: la mayor\u00eda de los pa\u00edses hispanohablantes cuentan con los mejores profesionales de la Medicina y los sex\u00f3logos y sex\u00f3logas m\u00e1s serios del Planeta. Disfrutar de la sexualidad es, definitivamente, una cuesti\u00f3n de salud tan consustancial a la vida como cualquier otra. Si un brazo roto te lleva al traumat\u00f3logo, un trauma sexual te debe llevar al psiquiatra y\/o psic\u00f3logo especializado.<\/p>\n<p>Sin embargo, y por mucho que pueda sorprender, la mayor\u00eda de las causas asociadas al vaginismo y la anorgasmia suelen provenir de cortapisas culturales, concretamente, educacionales.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es el vaginismo?<\/h3>\n<ul>\n<li>Es una dolencia poco corriente.<\/li>\n<li>Son espasmos involuntarios de los m\u00fasculos de la vagina.<\/li>\n<li>Suele darse por causas ps\u00edquicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gen\u00e9ricamente, el vaginismo es un tipo de coitalgia, es decir, se trata de un dolor que impide realizar el coito o no permite disfrutarlo como consecuencia de las contracciones musculares de la vagina. Esto no significa que una mujer que padezca vaginismo no alcance orgasmos ni pueda disfrutar de <a href=\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/juegos-eroticos-que-has-de-saber-para-no-perder-el-flow-con-tu-pareja\/\"><strong>juegos er\u00f3ticos<\/strong><\/a> o de un <a href=\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/5-formas-de-hacer-el-mejor-cunnilingus\/\"><strong>cunnilingus<\/strong><\/a>, por ejemplo. Puede ser que la mujer, normalmente por causas ps\u00edquicas, nunca haya podido tener sexo coital (en tal caso, se denomina <strong>vaginismo primario<\/strong>) o que, de repente, debido a infecciones, cirug\u00eda, parto o, de nuevo, surjan motivos ps\u00edquicos que causen la coitalgia sobrevenida o <strong>vaginismo secundario.<\/strong> Cuando se alude a las causas ps\u00edquicas del vaginismo se suele hacer hincapi\u00e9 en el miedo proveniente de tab\u00faes culturales y\/o una mala o carente educaci\u00f3n sexual.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es la anorgasmia?<\/h3>\n<ul>\n<li>Es una disfunci\u00f3n excesivamente com\u00fan, sobre todo la anorgasmia relativa.<\/li>\n<li>Es la inhibici\u00f3n del orgasmo, no del placer ni del <a href=\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/deseo-sexual\/\"><strong>deseo sexual<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li>Suele darse por causas ps\u00edquicas, entre las que destacan los motivos culturales, en concreto, los educacionales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La anorgasmia es, sencillamente, la incapacidad de alcanzar el cl\u00edmax. Ahora bien, se establecen 5 tipos de anorgasmia en funci\u00f3n de si nunca se ha tenido un orgasmo (<strong>primaria<\/strong>) o si, por alguna raz\u00f3n, se han dejado de tener orgasmos (<strong>secundaria<\/strong>).<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n, decimos que existe <strong>anorgasmia situacional<\/strong> cuando la mujer solo alcanza el orgasmo bajo ciertos condicionantes (por ejemplo, solo en la cama en una postura sexual, solo en silencio, solo con el ruido ambiental del borboteo del agua, etc.); o bien, hablamos de <strong>anorgasmia relativa<\/strong> cuando \u00fanicamente se alcanza el cl\u00edmax con una forma de estimulaci\u00f3n (por ejemplo, la <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/tag\/estimulacion-del-clitoris\/\"><strong>estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris<\/strong><\/a>); y <strong>anorgasmia absoluta<\/strong>, cuando \u2013aparentemente\u2013 no existe m\u00e9todo ni circunstancia en la que se pueda lograr el orgasmo.<br \/>\n<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-30881\" src=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Vaginismo-y-anorgasmia-que-son-tipos-y-como-superarlos-1.jpg\" alt=\"\" width=\"850\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Vaginismo-y-anorgasmia-que-son-tipos-y-como-superarlos-1.jpg 850w, https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Vaginismo-y-anorgasmia-que-son-tipos-y-como-superarlos-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Vaginismo-y-anorgasmia-que-son-tipos-y-como-superarlos-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.lelo.com\/es\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Vaginismo-y-anorgasmia-que-son-tipos-y-como-superarlos-1-770x385.jpg 770w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se tratan el vaginismo y la anorgasmia?<\/h2>\n<p>Tanto el vaginismo como la anorgasmia suelen abordarse desde la terapia sexol\u00f3gica, combinando acompa\u00f1amiento profesional, educaci\u00f3n sexual y un trabajo progresivo y respetuoso con los tiempos de cada mujer. En la mayor\u00eda de los casos, no se trata de \u00abforzar\u00bb el cuerpo, sino de reaprender a vivir la sexualidad sin miedo, culpa ni presi\u00f3n. La desdramatizaci\u00f3n y la informaci\u00f3n adecuada son, a menudo, el primer paso hacia la recuperaci\u00f3n del placer.<\/p>\n<p>Una vez que ya tenemos una idea general de lo que son el vaginismo y la anorgasmia, hemos querido profundizar y pedir consejos profesionales a una experta: Val\u00e9rie Tasso.<\/p>\n<h2>Consejos sexuales de Val\u00e9rie Tasso<\/h2>\n<h3>Vaginismo<\/h3>\n<p>El vaginismo, contrariamente a lo que muchas mujeres puedan creer, es una de las dificultades sexuales que mejor responde a la terapia sexol\u00f3gica. B\u00e1sicamente, esta consiste en la progresiva adaptaci\u00f3n de los m\u00fasculos de la vagina, bajo la supervisi\u00f3n del terapeuta, y a trav\u00e9s de <a href=\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/dildo-diferencias-entre-consoladores-vibradores\/\"><strong>dildos<\/strong><\/a> de diversos grosores, a una situaci\u00f3n de penetraci\u00f3n. Recordemos, ya que hemos mencionado el t\u00e9rmino \u00abpenetraci\u00f3n\u00bb, que la realizaci\u00f3n del coito no es la \u00fanica dificultad de la mujer que padece vaginismo; si acaso una de la menores, pues el impulso involuntario que ejercen los m\u00fasculos responsables de la movilidad vaginal, que, por cierto, son muy poderosos, impiden, por ejemplo, que se pueda realizar una inspecci\u00f3n ginecol\u00f3gica rutinaria o que se puedan usar tampones o copas menstruales y, en general, que el desarrollo de la sexualidad de la mujer se vea en cualquier caso dificultado.<\/p>\n<p>Las causas de orden traum\u00e1tico que llevan al cuerpo de una mujer a manifestar ese involuntario gesto de rechazo no suelen ser para nosotros, los sex\u00f3logos, un motivo de la m\u00e1xima prioridad, pues como dec\u00edamos al principio y por lo que nos demuestra nuestra experiencia cl\u00ednica, el cuerpo es muy capaz de \u00abaprender\u00bb que la introducci\u00f3n de algo en la vagina no es inequ\u00edvocamente sin\u00f3nimo de agresi\u00f3n. Es por ello que la adaptaci\u00f3n progresiva y pausada, sin mayores exigencias a esa circunstancia que en principio rechaza, suele dar unos resultados \u00f3ptimos y r\u00e1pidos en el tratamiento de esta dificultad sexual.<\/p>\n<h3>Anorgasmia<\/h3>\n<p>En relaci\u00f3n con la anorgasmia femenina, hay que tener una cosa muy clara desde el principio: la dificultad que pueda tener una mujer sexualmente madura para alcanzar el orgasmo no radica casi nunca en cuestiones derivadas de una alteraci\u00f3n fisiol\u00f3gica, sino en el hecho de no haber conseguido permitir que su cuerpo reaccione de manera natural a la llegada del orgasmo. Esto es algo que a mucha gente le cuesta entender; <strong>la mujer debe aprender a permitirse un orgasmo. <\/strong>Para muchas mujeres, al contrario que para la mayor\u00eda de hombres, el orgasmo no es algo que se <em>d\u00e9<\/em>\u00a0de manera natural cuando alcanzan una relativa o total madurez sexual. No es algo que acontece de una manera espont\u00e1nea sino que es algo que, en el proceso de conformaci\u00f3n de su sexualidad aprende (o no) a permitir que suceda. Ello es debido, sin duda, a factores culturales, pero tambi\u00e9n fisiol\u00f3gicos, pues la maquinaria del goce femenino es extraordinariamente m\u00e1s compleja y fr\u00e1gil (aunque posiblemente, y a la larga, mucho m\u00e1s satisfactoria y variada) que la de los varones.<\/p>\n<p>Sabiendo esto, cuando nos encontramos en consulta con problemas de anorgasmia, lo primero que debemos evaluar es el tipo de anorgasmia que presenta nuestra paciente y valorar someramente su perfil. Mujeres con mucha necesidad de control (no olvidemos que el orgasmo es un breve pero grand\u00edsimo \u00abdescontrol\u00bb de orden existencial) o mujeres con temperamentos muy ansiosos (el primer orgasmo siempre requiere de una infinita paciencia y tranquilidad) o temperamentos melanc\u00f3licos o \u00abculpabilizadores\u00bb suelen estar en muchas ocasiones detr\u00e1s de esta dificultad sexual.<\/p>\n<p>Una vez tenemos encuadrado el marco que produce el bloqueo y la frecuencia con la que este se produce, solo se trata de \u00abacompa\u00f1ar\u00bb a la paciente en su proceso de apertura, de permisibilidad, a la <a href=\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/orgasmo\/\"><strong>experiencia del orgasmo<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Decir, por \u00faltimo, que los juguetes sexuales, especialmente los <a href=\"https:\/\/lelo.com\/es\/blog\/vibrador-para-alcanzar-el-orgasmo\/\"><strong>destinados a la estimulaci\u00f3n progresiva del cl\u00edtoris<\/strong><\/a>, son nuestros mejores aliados externos en el tratamiento de estas dificultades.<\/p>\n<p>La mejor forma de obtener un orgasmo es despreocuparse por tenerlo, y dejar de auto-observarse con pensamientos negativos alrededor de la propia sexualidad y del propio cuerpo (lo que Masters y Johnson denominaron <em>spectatoring<\/em>, anglicismo imposible de traducir). Este desdoblamiento de la persona (donde vive la experiencia sexual para observar [y probablemente evaluar] c\u00f3mo la est\u00e1 representando) suele ser el peor enemigo de una interacci\u00f3n er\u00f3tica plena.<\/p>\n<h2>Conclusi\u00f3n: desdramatizar y buscar ayuda profesional<\/h2>\n<p>En ambos casos, y s\u00e9 que es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, hay que <strong>desdramatizar<\/strong> estas dificultades sexuales y acudir a un sex\u00f3logo. La gran mayor\u00eda de las personas que sufre de vaginismo y\/o de anorgasmia, tiene tendencia a pensar que <strong>nunca<\/strong> podr\u00e1 tener una vida sexual \u00abnormal\u00bb (\u00bfqu\u00e9 es la normalidad en cuestiones de sexualidad? Quiz\u00e1, ese pensamiento tambi\u00e9n forma parte del \u00abautosabotaje\u00bb de la paciente, de manera inconsciente).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Solemos darles demasiada solemnidad\u00a0 a los problemas sexuales. Quitarse esta idea de la cabeza ya es un primer gran paso para ser receptiva a la terapia.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Activa tus orgasmos con los estimuladores pr\u00e9mium de LELO. 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