{"id":17002,"date":"2016-12-27T09:44:54","date_gmt":"2016-12-27T08:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/fr\/blog\/?p=17002"},"modified":"2021-06-10T12:00:25","modified_gmt":"2021-06-10T12:00:25","slug":"10-aliments-boostent-testosterone-libido-derriere-fourneaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/10-aliments-boostent-testosterone-libido-derriere-fourneaux\/","title":{"rendered":"10 Aliments Qui Boostent la Testost\u00e9rone ou la Libido Derri\u00e8re les Fourneaux !"},"content":{"rendered":"

Symbole de la virilit\u00e9 par excellence, la testost\u00e9rone joue de multiples r\u00f4les dans le corps humain et m\u00eame si les femmes en s\u00e9cr\u00e8tent aussi, c\u2019est bien chez ces messieurs qu\u2019elle a une influence particuli\u00e8rement visible\u2026<\/p>\n

\"10<\/p>\n

Outre de rendre les hommes chevelus et de leur donner une voix grave \u00e0 l\u2019adolescence, la testost\u00e9rone influe sur l\u2019humeur. Elle donne des envies de domination, attise la comp\u00e9tition sociale\u2026 En vieillissant, les hommes produisent moins de testost\u00e9rone et deviennent ainsi plus passifs\u00a0!<\/p>\n

Enfin, et c\u2019est la mission qui nous int\u00e9resse le plus dans le Blog de LELO, la testost\u00e9rone est essentielle pour le bon fonctionnement de la sexualit\u00e9 masculine. C\u2019est elle qui dicte la libido, le d\u00e9sir, la fougue, l\u2019envie\u2026 et quand la testost\u00e9rone vient \u00e0 manquer, la vie sexuelle de monsieur se fane comme une rose sans eau. Et comme nous ne voudrions pas que cela vous arrive, voici 10 aliments qui stimulent la production de testost\u00e9rone\u00a0!<\/p>\n

1) la grenade<\/strong><\/h5>\n

Une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs turcs en 2008 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 un lien existant entre la consommation de grenade et la qualit\u00e9 du sperme\u2026 Cet effet positif sur la semence de monsieur serait d\u00fb aux facult\u00e9s naturelles de la grenade de donner un coup de boost \u00e0 la production de testost\u00e9rone. Un verre de jus de grenade tous les matins et vous pourrez f\u00e9conder \u00e0 foison\u00a0!<\/p>\n

2) L\u2019oignon<\/strong><\/h5>\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le magazine \u00ab\u00a0Experimental Biology and Medicine\u00a0\u00bb a d\u00e9montr\u00e9 les effets indirects de l\u2019oignon sur la testost\u00e9rone. Le jus d\u2019oignon frais (pas facile \u00e0 boire, c\u2019est vrai) r\u00e9duirait le taux de cortisol, l\u2019hormone du stress, ce qui aurait pour effet de booster en retour la testost\u00e9rone.<\/p>\n

3) Le gingembre<\/strong><\/h5>\n

D\u00e8s qu\u2019on parle alimentation et sexualit\u00e9, le gingembre n\u2019est jamais tr\u00e8s loin\u00a0! Cet aliment \u00e0 la r\u00e9putation aphrodisiaque<\/a> bien ancr\u00e9e tient son pouvoir de l\u2019impact qu\u2019il a sur le niveau de testost\u00e9rone. En 2009, des chercheurs iraniens ont ainsi pu prouver cette capacit\u00e9 du gingembre en testant le rhizome sur des rats\u00a0!<\/p>\n

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4) L\u2019ananas<\/strong><\/h5>\n

Une \u00e9tude datant de 2016 et publi\u00e9e dans le Journal Europ\u00e9en des Sciences du Sport a mis en lumi\u00e8re les atouts \u00e9tonnants de l\u2019ananas\u00a0! Ce fruit est en effet compos\u00e9 de brom\u00e9la\u00efne, une enzyme aux multiples effets b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps dont celui de maintenir un haut niveau de testost\u00e9rone.<\/p>\n

5) Le thon<\/strong><\/h5>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 sa richesse en s\u00e9l\u00e9nium, le thon fait \u00e9galement des miracles sur votre testost\u00e9rone. Cet oligo\u00e9l\u00e9ment booste naturellement son niveau. Il est par ailleurs antioxydant et permet ainsi de pr\u00e9venir les cancers, et notamment celui de la prostate<\/a>\u00a0!<\/p>\n

6) L\u2019\u0153uf<\/strong><\/h5>\n

Il contient du HDL, une mol\u00e9cule associ\u00e9e au \u00ab\u00a0bon cholest\u00e9rol\u00a0\u00bb et qui aide \u00e0 la production de testost\u00e9rone. De plus, l\u2019\u0153uf est riche en zinc, \u00e9l\u00e9ment essentiel au corps pour faire fonctionner la machine \u00e0 produire la testost\u00e9rone\u00a0!<\/p>\n

7) Le chou<\/strong><\/h5>\n

Qu\u2019il soit de Bruxelles, rouge, blanc ou fleur, le chou est excellent pour donner un coup de fouet \u00e0 votre taux de testost\u00e9rone\u00a0: il contient du IC3, un \u00e9l\u00e9ment qui augmente le niveau de testost\u00e9rone et r\u00e9duit \u00e9galement l\u2019\u0153strog\u00e8ne, l\u2019hormone f\u00e9minine.<\/p>\n

8) L\u2019avoine<\/strong><\/h5>\n

Ajoutez-la \u00e0 vos c\u00e9r\u00e9ales matinaux, l\u2019avoine va booster votre libido\u00a0! Elle contient des av\u00e9nacosides qui auraient un effet b\u00e9n\u00e9fique pour la production de testost\u00e9rone.<\/p>\n

9) L\u2019avocat <\/strong><\/h5>\n

Tout comme l\u2019\u0153uf, l\u2019avocat est riche en HDL, qui favorise la production de testost\u00e9rone. Par ailleurs l\u2019avocat fait partie des aphrodisiaques r\u00e9put\u00e9s<\/a>, son nom m\u00eame \u00e9tant plein de promesses. En effet, il vient de l\u2019azt\u00e8que \u00ab\u00a0ahuacatl\u00a0\u00bb qui signifie testicule\u00a0!<\/p>\n

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10) L\u2019huile de coco<\/strong><\/h5>\n

Une \u00e9tude argentine parue en 2009 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l\u2019huile de coco favorisait la production de testost\u00e9rone gr\u00e2ce \u00e0 deux enzymes qui participent \u00e0 la synth\u00e9tisation de cette hormone tant ch\u00e9rie.<\/p>\n

Bien manger<\/h3>\n

L\u2019alimentation g\u00e9n\u00e9rale joue un r\u00f4le important indirect puisque la masse corporelle influe sur la production de testost\u00e9rone. La graisse qui se multiplie dans le corps entra\u00eene une transformation de la testost\u00e9rone en \u0153strog\u00e8ne, hormone plus typiquement f\u00e9minine. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne conduit \u00e0 une baisse de la libido mais \u00e9galement \u00e0 une pouss\u00e9e de seins\u00a0! Donc sans aller jusqu\u2019\u00e0 faire des r\u00e9gimes avec alimentation sp\u00e9ciale testost\u00e9rone, manger sain et \u00e9quilibr\u00e9 est d\u00e9j\u00e0 \u00e0 moiti\u00e9 gagn\u00e9\u00a0!<\/p>\n

En Savoir Plus sur les Aphrodisiaques :<\/h3>\n