{"id":22250,"date":"2019-03-04T09:28:29","date_gmt":"2019-03-04T09:28:29","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/fr\/blog\/?p=22250"},"modified":"2021-06-10T11:53:33","modified_gmt":"2021-06-10T11:53:33","slug":"10-mauvaise-habitudes-qui-vous-empechent-davoir-des-orgasmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/10-mauvaise-habitudes-qui-vous-empechent-davoir-des-orgasmes\/","title":{"rendered":"10 Mauvaise Habitudes qui Vous Emp\u00eachent d\u2019avoir des Orgasmes !"},"content":{"rendered":"

Les femmes ne peuvent malheureusement pas avoir d\u2019orgasme sur commande, il faut la pr\u00e9sence d\u2019un ensemble d\u2019\u00e9l\u00e9ments pour leur permettre de toucher l\u2019extase, un alignement favorable des plan\u00e8tes plus ou moins facile \u00e0 obtenir en fonction des dames. Une clinique sp\u00e9cialis\u00e9e \u00e0 Cleveland aux Etats-Unis a ainsi d\u00e9couvert que seules 10% des femmes parviennent avoir des orgasmes \u00ab\u00a0facilement\u00a0\u00bb quand 90% ont besoin d\u2019un certain nombre de facteurs pour parvenir \u00e0 cette explosion agr\u00e9able.<\/p>\n

\"Porter<\/p>\n

Depuis la position adopt\u00e9e en passant par le d\u00e9roul\u00e9e de votre journ\u00e9e ou votre forme physique, les contextes d\u00e9favorables peuvent prendre plusieurs formes. Si certains des facteurs anti orgasme<\/a> aux pourtours \u00e9vidents pourront \u00eatre d\u00e9busqu\u00e9s facilement, il existe aussi des mauvaises habitudes que vous avez peut-\u00eatre prises et dont il va falloir vous d\u00e9barrasser si vous voulez revoir l\u2019extase frapper \u00e0 votre porte intime\u2026<\/p>\n

1) Vous passez la journ\u00e9e assise<\/strong><\/h5>\n

En passant votre journ\u00e9e sagement attabl\u00e9e \u00e0 votre bureau, vous faites peut-\u00eatre plaisir \u00e0 votre patron, mais beaucoup moins \u00e0 vous-m\u00eame\u00a0! C\u2019est en effet mauvais pour vos muscles pelviens. Ils perdent en tonicit\u00e9 ce qui peut conduire \u00e0 des douleurs pelviennes et vous donner des difficult\u00e9s \u00e0 contracter votre vagin et donc \u00e0 avoir des orgasmes\u2026 Pour lutter contre cette d\u00e9liquescence de vos muscles pelviens, mettez un rappel sur votre t\u00e9l\u00e9phone toutes les 30 minutes et faites quelques \u00e9tirements\u00a0! Et vous pouvez m\u00eame pousser le soin de votre vagin encore plus loin en pratiquant des exercices de Kegel \u00e0 l\u2019aide de Boules de Geisha<\/a>\u00a0que vous porterez pendant votre journ\u00e9e de travail en toute discr\u00e9tion\u2026.<\/p>\n

2) Vous portez des talons<\/strong><\/h5>\n

Les chaussures \u00e0 talons ne sont pas seulement douloureuses quand on marche plus de quelques pas, elles d\u00e9forment votre psoas, un muscle connect\u00e9 \u00e0 la zone nerveuse et musculaire de votre p\u00e9rin\u00e9e et de vos organes g\u00e9nitaux\u2026 Le Docteur Eden Fromberg, Gyn\u00e9cologue am\u00e9ricain, explique ainsi que lorsque le psoas a \u00e9t\u00e9 trop \u00e9tir\u00e9 par le port des talons, il ne parvient pas \u00e0 tenir son r\u00f4le n\u00e9cessaire dans l\u2019obtention d\u2019orgasmes. Alors pour des extases au rendez-vous, sortez les baskets\u00a0!<\/p>\n

3) Vous ne partagez pas vos envies avec votre partenaire <\/strong><\/h5>\n

Si vous attendez que vos d\u00e9sirs parviennent \u00e0 l\u2019esprit de votre partenaire par t\u00e9l\u00e9pathie, vous pourrez attendre longtemps que vienne l\u2019extase. Si vous ne dites pas ce qui vous rend folle d\u2019excitation, votre partenaire ne parviendra pas \u00e0 vous faire atteindre l\u2019orgasme. Toutes les femmes n\u2019ont pas les m\u00eames envies, les m\u00eames d\u00e9sirs, les corps divergent \u00e9galement et il n\u2019y a pas un mode d\u2019emploi qui permet de faire jouir les femmes du monde entier en appuyant toujours sur le m\u00eame bouton. Communiquer avec votre partenaire ne veut pas dire lister l\u2019ensemble des points de plaisir qui vous enivrent<\/a>, c\u2019est d\u2019ailleurs souvent impossible de les identifier. Mais il suffit de montrer \u00e0 votre partenaire par des gestes, des grognements, des encouragements lorsqu\u2019il va dans le bon sens ou au contraire qu\u2019il fait fausse piste\u00a0!<\/p>\n

4) Vous ne buvez pas assez d\u2019eau<\/strong><\/h5>\n

Boire de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement toute la journ\u00e9e peut vous \u00e9viter quelques d\u00e9sagr\u00e9ments comme la constipation ou l\u2019exc\u00e8s de fatigue, et cela vous aidera par ailleurs \u00e0 obtenir plus facilement des orgasmes. Le syst\u00e8me g\u00e9nital a besoin d\u2019eau pour permettre une bonne lubrification et un glissement des choses en douceur\u2026 Alors n\u2019oubliez pas de boire de l\u2019eau, surtout si vous avez bu de l\u2019alcool avant votre galipette\u00a0: l\u2019alcool d\u00e9shydrate\u00a0!<\/p>\n

5) Vous ne faites pas de bruit<\/strong><\/h5>\n

Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que les femmes qui expriment leur plaisir \u00e0 voix tr\u00e8s haute<\/a> durant la galipette ont des orgasmes plus longs, plus intenses et plus fr\u00e9quents explique Laurel House, experte en relation conjugale. Alors d\u00e8s que vous sentez qu\u2019une caresse vous fait particuli\u00e8rement du bien, criez votre bonheur\u00a0!<\/p>\n

6) Vous prenez des m\u00e9dicaments<\/strong><\/h5>\n

Si vous \u00eates du genre \u00e0 aimer vous faire peur en lisant la liste des effets ind\u00e9sirables possibles \u00e0 la prise de votre m\u00e9dicament, vous avez sans doute d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 qu\u2019un certain nombre d\u2019entre eux ont des effets n\u00e9fastes sur votre libido. Certains m\u00e9dicaments sont particuli\u00e8rement susceptibles d\u2019entraver votre plaisir comme les r\u00e9gulateurs de pression sanguine, les pilules contraceptives et les antid\u00e9presseurs. Les antihistaminiques peuvent \u00e9galement jouer un r\u00f4le n\u00e9faste en g\u00eanant la production de liquide vaginale et en rendant ainsi le rapport un peu d\u00e9sagr\u00e9able. Dans ce cas pr\u00e9cis, assurez-vous d\u2019avoir une dose d\u2019hydratant intime<\/a>\u00a0\u00e0 port\u00e9e de main. Et si vous sentez que vos m\u00e9dicaments g\u00eanent votre libido durablement, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n

7) Vos niveaux d\u2019ocytocine sont bas<\/strong><\/h5>\n

Hormone du plaisir<\/a> par excellence, l\u2019ocytocine<\/a> a plusieurs surnoms r\u00e9v\u00e9lateurs comme \u00ab\u00a0l\u2019hormone de l\u2019amour\u00a0\u00bb\u2026 Cette hormone arrive en grande pompe au moment de l\u2019orgasme<\/a>, mais \u00e9galement dans les moments de tendresse. Vous visualisez cette douche de bonheur quand vous faites un c\u00e2lin\u00a0? C\u2019est de l\u2019ocytocine\u00a0! Or si votre corps n\u2019en produit pas assez, vos orgasmes vont avoir du mal \u00e0 \u00e9clore. Le stress est le principal frein \u00e0 la production d\u2019ocytocine, mais vous pouvez lutter contre gr\u00e2ce \u00e0 votre tendre moiti\u00e9\u00a0: regardez-vous dans les yeux, tenez-vous les mains, passez plus de temps ensemble, serrez-vous dans les bras\u2026 autant de gestes simple qui vous aideront \u00e0 produire cette hormone magique<\/a>\u00a0!<\/p>\n

8) Vous ne vous vous masturbez pas<\/strong><\/h5>\n

La fr\u00e9quence de vos explorations \u00e9rotiques en solitaire<\/a> peut avoir une s\u00e9rieuse influence sur la fr\u00e9quence de vos orgasmes en couple\u00a0! Les fantasmes et le travail de l\u2019imaginaire \u00e9rotique pendant la masturbation peut aider \u00e0 trouver plus facilement le plaisir pendant la galipette, et aide \u00e0 d\u00e9couvrir exactement l\u00e0 o\u00f9 il faut toucher pour faire du bien\u2026 De quoi mieux guider le ou la partenaire dans sa qu\u00eate orgasmique.<\/p>\n

9) Vous n\u2019avez pas urin\u00e9 avant la galipette<\/strong><\/h5>\n

Vous avez sans doute d\u00e9j\u00e0 entendu qu\u2019il est bon d\u2019uriner tout de suite apr\u00e8s un rapport afin d\u2019\u00e9viter de contracter une infection urinaire. Mais il est \u00e9galement recommand\u00e9 d\u2019y aller avant\u00a0! Il est en effet plus difficile d\u2019avoir un orgasme la vessie pleine. La raison est simple\u00a0: la pression sur la vessie pendant la galipette renforce l\u2019envie d\u2019uriner et emp\u00eache de se concentrer sur son plaisir. Si cela venait \u00e0 vous arriver, faites une pause en sugg\u00e9rant \u00e0 votre partenaire de continuer en solitaire<\/a> le temps que vous reveniez\u00a0!<\/p>\n

10) Vous avez peur de perdre le contr\u00f4le<\/strong><\/h5>\n

Si vous avez l\u2019habitude d\u2019avoir toujours le contr\u00f4le dans votre vie quotidienne et professionnelle, cela peut s\u2019av\u00e9rer difficile de se laisser aller sous la couette. Mais cette retenue peut vous emp\u00eacher d\u2019atteindre l\u2019orgasme. Il faut en effet avoir le corps d\u00e9tendu et s\u2019abandonner au plaisir<\/a> pour que la vague vous submerge\u2026 Respirez lentement et d\u00e9tendez-vous au maximum lorsque vous sentez que le plaisir approche. Oubliez la posture de vos journ\u00e9es et abandonnez-vous \u00e0 la nuit\u2026<\/p>\n

M\u00eame pas m\u00e2le<\/h3>\n

La femme n\u2019est pas un Homme comme les autres. Elle a besoin d\u2019un contexte propice pour faire exploser son plaisir. Mais lorsque l\u2019orgasme vient finalement,\u00a0on se dit que que cela valait la peine de se donner tout ce mal pour tout ce bien\u00a0!<\/p>\n

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