{"id":26992,"date":"2021-10-11T12:21:24","date_gmt":"2021-10-11T12:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/fr\/blog\/?p=26992"},"modified":"2021-10-11T12:23:14","modified_gmt":"2021-10-11T12:23:14","slug":"les-6-positions-sexuelles-qui-vous-aideront-a-bruler-le-plus-de-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/les-6-positions-sexuelles-qui-vous-aideront-a-bruler-le-plus-de-calories\/","title":{"rendered":"Les 6 Positions Sexuelles qui vous Aideront \u00e0 Br\u00fbler le plus de Calories"},"content":{"rendered":"

Il est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9 par les m\u00e9decins de pratiquer 2h30 d\u2019activit\u00e9 physique chaque semaine pour rester en bonne sant\u00e9. On peut donc r\u00e9sumer cela \u00e0 environ 30 minutes d\u2019exercice quotidien. Pourriez-vous nous citer un sport que vous pr\u00e9f\u00e9rez au sexe\u00a0? On en doute\u00a0!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Si vous souhaitez joindre l\u2019utile \u00e0 l\u2019agr\u00e9able et mettre \u00e0 profit vos s\u00e9ances de sport en chambre pour br\u00fbler quelques calories, voici 6 positions qui, non contentes de vous faire transpirer, vous procureront \u00e9galement des orgasmes \u00e9poustouflants.<\/p>\n

6. La levrette<\/strong><\/h3>\n

En 6e<\/sup> place sur la liste des positions sexuelles qui vous feront br\u00fbler le plus de calories, on retrouve la bien aim\u00e9e levrette. Le partenaire \u00e0 quatre pattes br\u00fble environ 103 calories en 30 minutes, tandis que celui qui se trouve derri\u00e8re atteindra le score de 182 calories br\u00fbl\u00e9es pendant un temps d\u2019exercice similaire.<\/p>\n

Des groups de muscles diff\u00e9rents seront engag\u00e9s en fonction de votre position. Les fesses et les quadriceps de la personne \u00e0 quatre pattes seront particuli\u00e8rement sollicit\u00e9s. Si vous souhaitez augmenter la difficult\u00e9 de l\u2019exercice, vous pouvez poser les mains contre un mur, ainsi vos \u00e9paules, biceps et triceps seront \u00e9galement amen\u00e9s \u00e0 participer \u00e0 l\u2019effort (collectif).<\/p>\n

Effort et r\u00e9confort : la levrette est l\u2019une des positions favorites des femmes pour acc\u00e9der \u00e0 l\u2019orgasme.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

5. La posture de l\u2019enclume ou plus globalement des jambes en l\u2019air\u00a0<\/strong><\/h3>\n

En 5e<\/sup> position sur notre liste, une position qui \u00e0 premi\u00e8re vue ne semble pas propice \u00e0 br\u00fbler des calories mais qui se r\u00e9v\u00e8le pourtant redoutablement efficace.<\/p>\n

La personne qui aura les jambes en l\u2019air pourra br\u00fbler environ 116 calories en 30 minutes quand l\u2019autre personne en br\u00fblera environ 127 dans le m\u00eame temps. L\u2019acrobate de la bande pourra ainsi en profiter pour am\u00e9liorer sa souplesse car cette position (en plus de garantir une p\u00e9n\u00e9tration profonde et de vous permettre de maintenir un contact visuel avec votre partenaire) assure un \u00e9tirement des jambes. Elle fera \u00e9galement travailler les muscles des cuisses et des mollets.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4. La position d\u2019Andromaque invers\u00e9e<\/strong><\/h3>\n

Cette liste ne serait pas compl\u00e8te sans l\u2019\u00e9vocation de la position d\u2019Andromaque invers\u00e9e. G\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es des femmes, elle leur permet de garder le contr\u00f4le et de choisir le rythme de la p\u00e9n\u00e9tration. Elle m\u00e9rite aussi que l\u2019on s\u2019y attarde si vous voulez br\u00fbler quelques calories.<\/p>\n

Le partenaire qui chevauchera l\u2019autre (en lui tournant le dos donc) pourra br\u00fbler environ 137 calories en 30 minutes quand celui du dessous se contentera de 48 calories pour le m\u00eame laps de temps. Si vous souhaitez corser les choses et vous d\u00e9penser davantage, pensez aux squats. Assis(e) sans poser les fesses au-dessus de votre partenaire, vous en profiterez pour raffermir les muscles de ces derni\u00e8res.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

3. La position de l\u2019Amazone<\/strong><\/h3>\n

Et nous voici d\u00e9j\u00e0 sur le podium\u00a0! A l\u2019instar de l\u2019Andromaque, l\u2019Amazone<\/a> se r\u00e9v\u00e8le elle aussi efficace pour br\u00fbler quelques calories. Le ou la partenaire du dessus d\u00e9pensera environ 139 calories en 30 minutes\u00a0; celui du dessous environ 48. Si vous optez ici aussi pour une position en squat, le nombre de calories br\u00fbl\u00e9 augmentera proportionnellement avec votre plaisir (on l\u2019esp\u00e8re). Et vos efforts seront ainsi doublement r\u00e9compens\u00e9s.<\/p>\n

Mais contrairement \u00e0 l\u2019Andromaque, l\u2019Amazone permet un peau \u00e0 peau plus important, de caresser la poitrine et les mamelons et surtout de ne jamais l\u00e2cher votre partenaire des yeux. Vous pourrez \u00e9galement l\u2019embrasser facilement. Que du bon\u00a0!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2. La baratte \u00e0 beurre ou Butter Churner<\/strong><\/h3>\n

Sur la 2e<\/sup> marche du podium de notre classement arrive une position au nom pour le moins intrigant\u2026 Elle est clairement l\u2019une des plus ambitieuses de cette s\u00e9rie. Si vous y arrivez, vous pourrez r\u00e9clamer votre titre de Ma\u00eetre ou Ma\u00eetresse es<\/em> Kamasutra. La personne p\u00e9n\u00e9tr\u00e9e (\u00e9paules et t\u00eates au sol mais jambes et fesses lev\u00e9es vers vous) pourra br\u00fbler jusqu\u2019\u00e0 179 calories en une demi-heure. Le p\u00e9n\u00e9trant quant \u00e0 lui d\u00e9pensera environ 211 calories pour 30 minutes de sexe acrobatique. En effet, la personne p\u00e9n\u00e9trante devra s\u2019accroupir pour effectuer ses mouvements de va et vient.<\/p>\n

Il y a fort \u00e0 parier que vous ayez besoin de plusieurs coups d\u2019essai avant de ma\u00eetriser cette position. Et c\u2019est tout \u00e0 fait normal, ne vous d\u00e9couragez pas. Une fois bien ma\u00eetris\u00e9e, vous d\u00e9couvrirez les joies d\u2019une p\u00e9n\u00e9tration \u00e0 90\u00b0 qui engagera presque TOUS vos muscles.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1. <\/strong>Et la grande gagnante est\u2026 la position dite du piston<\/strong><\/h3>\n

Sur la premi\u00e8re marche du podium, la position du piston. Le partenaire du dessus pourra br\u00fbler jusqu\u2019\u00e0 188 calories en 30 minutes\u00a0! Celui du dessous environ 50. Cette position est id\u00e9ale pour les femmes car elle leur permet de contr\u00f4ler l\u2019angle de p\u00e9n\u00e9tration mais \u00e9galement la profondeur et le rythme. Si vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019une activit\u00e9 physique intense et d\u2019un bon orgasme, essayez le piston\u00a0!<\/p>\n

Le partenaire situ\u00e9 au-dessus fera travailler ses fesses et m\u00eame ses abdos. Plus les squats seront intenses et plus le nombre de calories d\u00e9pens\u00e9es s\u2019envolera.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Petit rappel\u00a0:<\/strong> le sexe n\u2019a pas \u00e0 \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une performance. Si cela vous amuse de tester ces positions et de br\u00fbler quelques calories, nous vous encourageons \u00e0 les tester. Gardons bien en t\u00eate cependant que le plaisir reste l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus important\u00a0!<\/p>\n

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Il est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9 par les m\u00e9decins de pratiquer 2h30 d\u2019activit\u00e9 physique chaque semaine pour rester en bonne sant\u00e9. On peut donc r\u00e9sumer cela \u00e0 environ 30 minutes d\u2019exercice quotidien. Pourriez-vous nous citer un sport que vous pr\u00e9f\u00e9rez au sexe\u00a0? On en doute\u00a0! Si vous souhaitez joindre l\u2019utile \u00e0 l\u2019agr\u00e9able et mettre \u00e0 profit vos s\u00e9ances de sport en chambre pour br\u00fbler quelques calories, voici 6 positions qui, non contentes de vous faire transpirer, vous procureront \u00e9galement des orgasmes \u00e9poustouflants. 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