{"id":27067,"date":"2021-11-10T08:51:25","date_gmt":"2021-11-10T08:51:25","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/fr\/blog\/?p=27067"},"modified":"2021-11-10T08:51:25","modified_gmt":"2021-11-10T08:51:25","slug":"le-challenge-du-no-nut-november-peut-on-en-attendre-des-benefices-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/le-challenge-du-no-nut-november-peut-on-en-attendre-des-benefices-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Le Challenge du No Nut November : Peut-on en attendre des B\u00e9n\u00e9fices pour la Sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

No Nut November ou en fran\u00e7ais : le mois de l\u2019absence de masturbation. No pour non. Nut pour noix ou donc testicules vous l\u2019aurez compris. November pour Novembre. Ce challenge est apparu au d\u00e9but des ann\u00e9es 2010 avant d\u2019\u00eatre popularis\u00e9 par les r\u00e9seaux sociaux en 2017. Mais qui pourrait bien \u00eatre tent\u00e9 par une telle exp\u00e9rience ? On (va tenter) vous explique.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Qu\u2019est-ce-que le No Nut November\u00a0?<\/h3>\n

Il ne s\u2019agit pas d\u2019un mois de sensibilisation aux allergies aux noix et autres fruits \u00e0 coque. C\u2019est un challenge qui pr\u00f4ne l\u2019absence d\u2019\u00e9jaculation pendant 31 (longs) jours. Ses participants ne sont pas sens\u00e9s avoir de relations sexuelles ni se masturber pendant cette p\u00e9riode. Se toucher en constatant la traditionnelle \u00e9rection matinale n\u2019est pas non plus permis.<\/p>\n

Si vous lisez cet article en levant les yeux au ciel tellement vous trouvez cela \u00e9trange et ridicule, vous n\u2019\u00eates pas seuls. C\u2019est pourquoi nous avons souhait\u00e9 en savoir plus sur cette pratique qui rassemble chaque ann\u00e9e de plus en plus de participants. Quels pourraient en \u00eatre les b\u00e9n\u00e9fices\u00a0? En lisant la suite, vous d\u00e9couvrirez si le No Nut November est fait pour vous.<\/p>\n

Les b\u00e9n\u00e9fices du No Nut November<\/h3>\n

La discipline et le contr\u00f4le de soi<\/strong><\/h5>\n

Comme pour tous les challenges, il s\u2019agit d\u2019ajouter ou de se retirer quelque chose pour un temps d\u00e9termin\u00e9, ce qui fait jouer sa volont\u00e9 et sa d\u00e9termination. Vous vous prouvez \u00e0 vous-m\u00eame que vous pouvez d\u00e9cider et ainsi avoir le contr\u00f4le sur votre mental ou en l\u2019occurrence sur votre sexe. On peut lire sur les r\u00e9seaux sociaux que ce challenge oppose \u00ab\u00a0les vrais hommes aux petits gar\u00e7ons\u00a0\u00bb\u2026 Une recherche rapide sur Internet vous proposera une s\u00e9rie de memes d\u00e9crivant les super-pouvoirs acquis pendant cette p\u00e9riode d\u2019abstinence.<\/p>\n

Changer ses habitudes<\/strong><\/h5>\n

Beaucoup de personnes se sentent coupables de toujours se masturber de la m\u00eame fa\u00e7on, dans la m\u00eame position, avec les m\u00eames images en t\u00eate\u2026 Savoir ce qui \u00ab\u00a0marche\u00a0\u00bb est un signe de bonne connaissance de son corps et de sa sexualit\u00e9. Se pencher de la question permet n\u00e9anmoins de r\u00e9fl\u00e9chir et de d\u00e9terminer si cette routine en est une parce qu\u2019elle est pratique et efficace ou si vous n\u2019\u00eates capable de jouir qu\u2019en respectant telle ou telle position, dans tel ou tel endroit et en pensant \u00e0 telle ou telle situation\u2026 Si vous \u00eates un peu prisonniers de cette routine. Prenons l\u2019exemple du porno. Se masturber en regardant du porno n\u2019est pas un probl\u00e8me. Mais si vous ne pouvez vous masturber sans recourir au porno, c\u2019est peut-\u00eatre l\u00e0 le signe d\u2019un blocage.<\/p>\n

Dans le sexe comme dans la vie en g\u00e9n\u00e9ral, il peut \u00eatre salutaire de tenter de nouvelles choses et de prendre un peu de recul.<\/p>\n

La v\u00e9rit\u00e9 sur le No Nut November<\/h3>\n

Pas de b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9<\/h5>\n

Pour les scientifiques, se retenir d\u2019\u00e9jaculer pendant un temps long n\u2019apporte rien\u2026 Une \u00e9tude en anglais \u00a0de 2018 sur Les rapports entre l\u2019absence d\u2019\u00e9jaculation pendant une certaine p\u00e9riode et la qualit\u00e9 du sperme<\/a> conclue m\u00eame qu\u2019une abstinence de moins de 24h augmenterait la mobilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes.<\/p>\n

Les b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019orgasme sur la sant\u00e9<\/a> ne sont \u00e0 l\u2019inverse plus \u00e0 prouver\u00a0: aide \u00e0 l\u2019endormissement, effet positif sur la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, sur l\u2019humeur, sur la r\u00e9duction du stress, sur la confiance en soi\u2026 Et contrairement \u00e0 la croyance populaire, se masturber fr\u00e9quemment conduirait \u00e0 des rapports sexuels plus nombreux.<\/p>\n

Quel candidat id\u00e9al pour le No Nut November\u00a0?<\/h3>\n

Sur ce blog, nous passons beaucoup de temps \u00e0 explorer les bienfaits de la sexualit\u00e9, du plaisir, des orgasmes et de la jouissance. Ce challenge nous appara\u00eet int\u00e9ressant principalement pour les personnes qui souffriraient d\u2019une addiction sexuelle.<\/p>\n

On a tendance \u00e0 confondre une libido \u00e9lev\u00e9e avec l\u2019addiction sexuelle. L\u2019Association psychiatrique am\u00e9ricaine dans son Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux<\/em><\/a> mis \u00e0 jour en 2019 d\u00e9finit l\u2019addiction sexuelle comme \u00ab\u00a0un refuge dans des fantasmes ou comportements addictifs pour se pr\u00e9server d\u2019un inconfort \u00e9motionnel provoqu\u00e9 par des facteurs de stress ou la dysphorie relative \u00e0 la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, des traumatismes de l\u2019enfance non r\u00e9solus\u00a0\u00bb. Si vous remarquez que vos relations sexuelles et sociales p\u00e2tissent de vos s\u00e9ances de masturbation, vous pourriez peut-\u00eatre envisager d\u2019en discuter avec un professionnel de sant\u00e9 et peut-\u00eatre tenter le challenge pour voir si cette abstinence lib\u00e8re de l\u2019espace pour autre chose dans votre vie.<\/p>\n

Si non, si vous profitez pleinement des bienfaits de la sexualit\u00e9 et de la masturbation, sachez que la science est de votre c\u00f4t\u00e9. Aucune raison de s\u2019en priver. Si vous avez besoin de renouveler vos fantasmes, nous vous sugg\u00e9rons la lecture de nos histoires \u00e9rotiques<\/a>, \u00e0 deux ou en solo.<\/p>\n

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