{"id":27904,"date":"2022-11-17T17:31:41","date_gmt":"2022-11-17T17:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/?p=27904"},"modified":"2022-11-17T17:31:41","modified_gmt":"2022-11-17T17:31:41","slug":"quelles-sont-les-plus-grandes-insecurites-sexuelles-des-hommes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/quelles-sont-les-plus-grandes-insecurites-sexuelles-des-hommes\/","title":{"rendered":"Quelles sont les plus grandes ins\u00e9curit\u00e9s sexuelles des hommes ?"},"content":{"rendered":"

Les hommes sont g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9lev\u00e9s dans l\u2019id\u00e9e qu\u2019ils doivent \u00eatre \u00ab\u00a0forts\u00a0\u00bb, ce qui, selon l’interpr\u00e9tation de la soci\u00e9t\u00e9, signifie que qu\u2019ils doivent tout garder pour eux, de peur de communiquer et d’\u00eatre vuln\u00e9rables. Il n\u2019existe sans doute pas d’acte physique o\u00f9 l\u2019on est plus vuln\u00e9rable lors d\u2019un rapport sexuel, on peut imaginer \u00e0 quel point les hommes sont herm\u00e9tiques \u00e0 \u00e9changer sur leurs ins\u00e9curit\u00e9s sexuelles.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

L’un des nombreux responsables des ins\u00e9curit\u00e9s sexuelles ressenties ou v\u00e9cues par la gent masculine (et sans doute f\u00e9minine \u00e9galement) est la pornographie. Des recherches<\/a> ont montr\u00e9 que plus les gens consomment de porno, moins ils se sentent sur d\u2019eux et plus il leur est difficile d’atteindre l’orgasme.<\/p>\n

Mais le probl\u00e8me n’est pas la pornographie en elle-m\u00eame. Mais plut\u00f4t le fait que le porno est devenu le moyen d’\u00e9ducation par d\u00e9faut face \u00e0 des programmes d’\u00e9ducation sexuelle simplistes voire inexistants et face \u00e0 une soci\u00e9t\u00e9 qui peine toujours \u00e0 aborder la sexualit\u00e9 de fa\u00e7on d\u00e9complex\u00e9e. La r\u00e9alit\u00e9 est que le porno est un divertissement, dont toutes les facettes sont id\u00e9alis\u00e9es. Tout comme Hollywood nous fait croire que l’humain moyen ressemble \u00e0 Brad Pitt, le porno nous fait croire que le sexe dure des heures, que les p\u00e9nis ont la taille d’un avant-bras et qu’ils sont toujours durs comme le roc et capables de jouir \u00e0 la demande.<\/p>\n

Sur ce blog, nous abordons des th\u00e9matiques li\u00e9es \u00e0 la sexualit\u00e9 dans son ensemble. Nous allons nous pencher sur trois pr\u00e9occupations masculines qui nous semble fr\u00e9quentes. Nous vous proposerons \u00e9galement des conseils pour y pallier. Bonne lecture\u00a0!<\/p>\n

LA DUR\u00c9E<\/h3>\n

L’une des principales pr\u00e9occupations des hommes est la dur\u00e9e de leurs rapports sexuels. Selon une \u00e9tude<\/a> qui a demand\u00e9 \u00e0 500\u00a0couples de se chronom\u00e9trer lors d’un rapport sexuel sur une p\u00e9riode de quatre\u00a0semaines, la moyenne est de 5\u00a0minutes\u00a040. \u00c0 savoir\u00a0: le chronom\u00e8tre commen\u00e7ait d\u00e8s que le p\u00e9nis p\u00e9n\u00e9trait dans le vagin et ne tenait pas compte des pr\u00e9liminaires.<\/p>\n

Comme pour la taille du p\u00e9nis, les gens ont tendance \u00e0 exag\u00e9rer la dur\u00e9e de leurs rapports sexuels, il y a donc de fortes chances que ce chiffre soit un peu g\u00e9n\u00e9reux. Cependant, il est important de noter \u00e0 quel point ces chiffres sont vastes, les \u00e9bats allant de 33\u00a0secondes \u00e0 44\u00a0minutes. Les 5\u00a0minutes\u00a040 repr\u00e9sentent la dur\u00e9e m\u00e9diane.<\/p>\n

Alors donc, quelle est la dur\u00e9e id\u00e9ale ? Une \u00e9tude<\/a> publi\u00e9e dans The Journal of Sexual Medicine a interrog\u00e9 des sexologues qui ont d\u00e9clar\u00e9 qu’un rapport sexuel d’une \u00e0 deux\u00a0minutes \u00e9tait estim\u00e9 \u00ab\u00a0trop court\u00a0\u00bb, quant un rapport sexuel de 10 \u00e0 30 minutes semblait lui \u00ab\u00a0trop long\u00a0\u00bb. Qu’est-ce que cela signifie ? Que tr\u00e8s probablement la dur\u00e9e moyenne se situe dans une zone de confort situ\u00e9e entre les deux.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, il est important de noter que les rapports sexuels avec introduction du p\u00e9nis dans le vagin ne sont pas la d\u00e9finition que tout le monde se fait du sexe (et heureusement\u00a0!). La seule chose qui compte vraiment est que chacun des partenaires ait pris du plaisir. Mais si vous cherchez \u00e0 durer un peu plus longtemps, il existe quelques solutions que vous pouvez essayer.<\/p>\n

Tout d’abord, si vous vous trouvez proche de l’orgasme, essayez de changer le rythme et de stimuler votre partenaire avec votre langue ou vos doigts jusqu’\u00e0 ce que vous sentiez la sensibilit\u00e9 se dissiper. \u00c9tant donn\u00e9 qu’environ seulement 18\u00a0% des personnes ayant un vagin peuvent atteindre l’orgasme par la seule p\u00e9n\u00e9tration, passer du temps sur d’autres zones comme le clitoris est une bonne id\u00e9e, quelle que soit la dur\u00e9e de l’orgasme.<\/p>\n

La retenue est un moyen de s’entra\u00eener \u00e0 durer plus longtemps. Le but est de s’approcher \u00e0 plusieurs reprises de l’orgasme et de se retenir. Il faut pour cela se sentir \u00e0 l’aise et bien conna\u00eetre son excitation sexuelle afin de pouvoir ma\u00eetriser l’\u00e9jaculation. Sans compter que l’orgasme ainsi retenu puis rel\u00e2ch\u00e9 serait beaucoup plus intense.<\/p>\n

LA TAILLE<\/h3>\n

La taille du p\u00e9nis est de loin la pr\u00e9occupation la plus fr\u00e9quente. Ce qui est logique, puisque les recherches<\/a> montrent que 45\u00a0% des hommes souhaiteraient avoir un plus grand p\u00e9nis. Bien qu’il existe quelques proc\u00e9dures permettant d’augmenter la taille du p\u00e9nis, les r\u00e9sultats sont soit temporaires, soit tr\u00e8s risqu\u00e9s. Elles sont \u00e9galement assez co\u00fbteuses.<\/p>\n

La seule solution dans ce cas est de regarder les statistiques cr\u00e9dibles sur le sujet, et non ce que les gens vous disent (ou ce que le porno vous montre), car le p\u00e9nis moyen est en fait beaucoup plus petit que ce que la plupart sont pr\u00eats \u00e0 admettre.<\/p>\n

Des recherches<\/a> ont montr\u00e9 que les gens croient que le p\u00e9nis moyen mesure environ 15\u00a0cm, alors qu’en r\u00e9alit\u00e9, il est plus court de pr\u00e8s d’un centim\u00e8tre. L’une des premi\u00e8res \u00e9tudes \u00e0 n’examiner que les mesures prises par des professionnels de la sant\u00e9 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu\u2019un p\u00e9nis en \u00e9rection, apr\u00e8s avoir examin\u00e9 les donn\u00e9es de plus de 15\u00a0500 hommes, mesurait entre 12,95 et 13,97\u00a0cm.<\/p>\n

La plupart des recherches pr\u00e9c\u00e9dentes reposaient sur des mesures autod\u00e9clar\u00e9es, qui \u00e9taient inexactes car les gens ont tendance \u00e0 mentir sur la taille de leur p\u00e9nis. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Sex & Marital Therapy<\/a> a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que seuls 26,9\u00a0% des hommes d\u00e9clarent avoir un p\u00e9nis de moins de 15 cm, tandis que 30,8\u00a0% d\u00e9clarent une longueur de 15\u00a0cm ou plus, et 10\u00a0% une longueur de 15 cm ou plus.<\/p>\n

Pour mettre les choses en perspective, un p\u00e9nis en \u00e9rection de 16\u00a0cm se situe dans le percentile 95<\/a>, ce qui signifie que cinq personnes sur 100 ont un p\u00e9nis plus long que 16\u00a0cm. Environ 95\u00a0% des personnes ont un p\u00e9nis qui mesure entre 13 et 14,2 cm en \u00e9rection, ce qui signifie qu’une majorit\u00e9 \u00e9crasante d’hommes et de personnes ayant un p\u00e9nis ne se sentent pas s\u00fbrs d’eux, alors qu’en r\u00e9alit\u00e9 ils ont un p\u00e9nis de taille tout \u00e0 fait moyenne. Que faut-il en d\u00e9duire ? Que les hommes doivent se regarder avec plus de bienveillance !<\/p>\n

L\u2019\u00c9RECTION<\/h3>\n

Il semble que plus de 50\u00a0% des hommes<\/a> souffrent d’une forme de dysfonctionnement \u00e9rectile (DE) au cours de leur vie. Pourtant dans l\u2019imaginaire collectif, et notamment masculin, les hommes sont cens\u00e9s avoir un p\u00e9nis qui fonctionne \u00e0 la perfection \u00e0 chaque fois. Bien que les troubles soient plus fr\u00e9quents avec l’\u00e2ge, plus de 25 % des hommes de moins de 40 ans souffrent d’une forme de dysfonctionnement \u00e9rectile, et on estime que le dysfonctionnement \u00e9rectile psychologique (principalement caus\u00e9e par l’anxi\u00e9t\u00e9) touche environ 90 % des adolescents et des jeunes hommes.<\/p>\n

Il est important de noter que les probl\u00e8mes \u00e9rectiles occasionnels ne doivent pas une source d’inqui\u00e9tude. En fait, les experts<\/a> affirment qu’il serait \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb d’avoir des difficult\u00e9s \u00e0 obtenir ou \u00e0 maintenir une \u00e9rection pendant pr\u00e8s de 20\u00a0% des rapports sexuels.<\/p>\n

Heureusement, il existe un certain nombre de solutions pour les personnes qui pensent souffrir de dysfonctionnement \u00e9rectile, qu’il s’agisse de r\u00e9gime alimentaire, d’exercice physique, d\u2019une limitation de la consommation de certaines substances (alcool, tabac\u2026) ou de pornographie.<\/p>\n

Si vous vous sentez stress\u00e9 avant un rapport sexuel, essayez de faire quelque chose de relaxant avant. Allez courir, prenez un long bain, buvez un verre. Une autre chose que vous pouvez faire est de ne plus donner un but pr\u00e9cis \u00e0 vos rapports sexuels. Cela signifie qu’il ne faut plus penser \u00e0 l’orgasme et qu’il faut simplement prendre du plaisir sans pression ni attente. En parlant d’attentes, il peut \u00eatre \u00e9videmment fort utile de communiquer \u00e0 l’avance avec votre partenaire. Expliquez -lui vos attentes et vos limites, cela peut vous mettre tous\/toutes les deux bien plus<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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