![\"\"](\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/what-to-eat-before-anal-sex.jpeg\")
<\/p>\nCe qui est entr\u00e9 doit sortir. Vous nous pardonnerez cette image qui prend une signification particuli\u00e8re concernant le sexe anal. Pas de jugement, bien s\u00fbr.<\/p>\n
Si beaucoup d’entre nous sont plus \u00e0 l’aise en planifiant un minimum leurs rapports anaux, le sexe \u2013 et c\u2019est ce qui fait aussi sa saveur- est parfois spontan\u00e9, survenant \u00e0 des moments inopportuns comme, par exemple, apr\u00e8s un d\u00eener un peu charg\u00e9.<\/p>\n
<\/p>\n
Vous n’aviez pas pr\u00e9vu de finir la soir\u00e9e chez lui, bien s\u00fbr. Vous pensiez tenir votre position myst\u00e9rieuse toute la soir\u00e9e. Le laisser sur sa faim. Mais finalement vous \u00eates l\u00e0, appuy\u00e9.e contre son comptoir de cuisine, les sous-v\u00eatements autour des chevilles, priant pour que ce que vous avez aval\u00e9 au d\u00eener ne fasse pas une apparition inattendue.<\/p>\n
Bien que rien ne puisse garantir une exp\u00e9rience anale sans d\u00e9g\u00e2ts, il existe quelques pr\u00e9cautions que vous pouvez prendre afin de r\u00e9duire les chances que cela se produise. Ainsi donc, si vous vous retrouvez un jour \u00e0 un rendez-vous o\u00f9 le sexe anal est potentiellement au menu de la soir\u00e9e, gardez en t\u00eate les judicieux conseils que vous trouverez ci-dessous. Ils vous sont propos\u00e9s par Alex Hall<\/a>, Bottom Chef et PDG de The Bottom’s Digest<\/a>, un site de ressources \u00e9ducatives (en anglais) sur l’alimentation et le sexe anal.<\/p>\n S’affamer avant une partie de jambes en l\u2019air est une id\u00e9e malheureuse tout droit sortie de la culture des r\u00e9gimes. S\u2019affamer n’est pas sain, ne le faites pas. Ce que vous devriez faire en revanche, selon Hall, c’est examiner attentivement comment vous vous sentez apr\u00e8s avoir mang\u00e9.<\/p>\n Cela peut \u00eatre particuli\u00e8rement amusant lorsque vous n’\u00eates pas au r\u00e9gime, puisque vous pouvez tester vos limites. Comment vous \u00eates-vous senti apr\u00e8s vos flocons d’avoine du matin ? Et le lendemain ? Comment vous \u00eates-vous senti apr\u00e8s un \u00e9norme cheeseburger accompagn\u00e9 de frites ? Et apr\u00e8s le m\u00eame hamburger mais avec une salade ? Gardez cela en t\u00eate afin de vous aider \u00e0 choisir vos plats \u00e0 l’avenir lorsqu’il est une partie de sexe anal pourrait advenir apr\u00e8s un repas.<\/p>\n Cela peut sembler un peu extr\u00eame, mais tenir un journal alimentaire (qui, soyons r\u00e9alistes, ne sera rien de plus qu\u2019une nouvelle Note dans votre Smartphone) peut vous aider \u00e0 identifier les aliments qui affectent votre corps et ceux n\u2019op\u00e8rent aucun changement chez vous. \u00ab\u00a0Ces informations vous seront d’une aide pr\u00e9cieuse lorsque vous mangerez \u00e0 l’ext\u00e9rieur\u00a0\u00bb, dit Hall. \u00ab\u00a0Il y aura forc\u00e9ment des ajustements et des erreurs pendant quelques temps, mais la bonne nouvelle, c’est que nous ne pratiquons g\u00e9n\u00e9ralement pas le sexe anal tous les jours – mais bravo \u00e0 ceux qui le font !\u00a0\u00bb<\/p>\n Vous pouvez prendre des mesures pr\u00e9ventives avant votre rendez-vous en prenant quotidiennement quelques jours \u00e0 l\u2019avance du psyllium ou des suppl\u00e9ments alimentaires en fibres. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 de boire beaucoup d’eau. \u00ab\u00a0Les fibres ne sont efficaces que si vous \u00eates hydrat\u00e9\u00a0\u00bb, dit Hall. \u00ab\u00a0Boire beaucoup d’eau ramollit \u00e9galement les selles pour soulager toute constipation et stimuler les selles, alors commencez par garder une bouteille d’eau d\u20191,5 L \u00e0 port\u00e9e de main et buvez-en deux par jour.\u00a0\u00bb<\/p>\n Une autre fa\u00e7on de se pr\u00e9parer est d’utiliser une petite poire de lavement (90 ml) avant de partir pour un rendez-vous. \u00ab\u00a0Cette astuce de la petite poire de lavement a fonctionn\u00e9 pour moi \u00e0 maintes reprises en allant \u00e0 des dates avec mon futur mari\u00a0\u00bb, dit-il.<\/p>\n Si votre rendez-vous vous emm\u00e8ne dans un restaurant o\u00f9 vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 all\u00e9, choisissez des plats qui vous sont familiers et qui ne vous provoquent ni lourdeur ni ballonnement. Vous devriez \u00e9galement appliquer cette r\u00e8gle aux plats dans les restaurants que vous connaissez moins.<\/p>\n \u00ab\u00a0Lorsque vous \u00eates en rendez-vous, l’objectif n’est pas de rechercher les aliments qui vous permettront d’aller \u00e0 la selle le plus vite possible\u00a0\u00bb, explique Hall. \u00ab\u00a0Comme les aliments mettent un certain temps \u00e0 \u00eatre dig\u00e9r\u00e9s, il faut opter pour des plats dont vous savez qu’ils limiteront au maximum les gaz et les ballonnements.\u00a0\u00bb<\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral, les gaz et les ballonnements peuvent appara\u00eetre quelques minutes apr\u00e8s avoir mang\u00e9 un plat que notre estomac tol\u00e8re mal. Et cela peut \u00eatre assez inconfortable au moment de faire ses besoins et vous emp\u00eacher de vous amuser pendant le sexe.<\/p>\n Pour ce qui est d\u2019aller \u00e0 la selle, vous saurez, entre 30\u00a0minutes et une heure apr\u00e8s avoir mang\u00e9 quelque chose si vous avez besoin d’aller aux toilettes. Si ce n’est pas le cas, vous devriez \u00eatre tranquille.<\/p>\n Contr\u00f4lez les portions ing\u00e9r\u00e9es (mangez par exemple la moiti\u00e9 du plat) pour avoir quelque chose sur l’estomac, mais pas assez pour qu’il soit lourd. Bonus : vous aurez des restes \u00e0 d\u00e9vorer en rentrant chez vous comme r\u00e9compense post-sexe.<\/p>\n En ce qui concerne l’alcool, il faut faire attention \u00e0 la quantit\u00e9 de boissons ing\u00e9r\u00e9e. Nous le savons tous et toutes, l\u2019alcool peut nous faire perdre nos inhibitions et nous faire grignoter des choses qui ne sont pas tr\u00e8s bonnes pour nos intestins. Sans oublier que l’alcool d\u00e9shydrate le corps, et que votre sphincter sera donc plus sec, ce qui rendra les choses plus inconfortables pendant le sexe anal.<\/p>\n \u00ab\u00a0Si vous \u00eates dans un bar \u00e0 cocktails chic, offrez-vous un verre ou deux\u00a0\u00bb, dit Hall. \u00ab\u00a0Une fois ces deux cocktails savour\u00e9s, passez \u00e0 quelque chose de plus l\u00e9ger, comme une vodka soda, car certaines liqueurs claires sont un peu plus respectueuses des fesses. La teneur en sucre des boissons comme le ros\u00e9, le rhum ou le whisky peut, elle, provoquer des r\u00e9actions gazeuses.\u00a0\u00bb<\/p>\n M\u00eame s\u2019il s\u2019agir votre plat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, vous devez \u00e9viter les plats contenant des l\u00e9gumes crucif\u00e8res comme le brocoli et le chou-fleur, des l\u00e9gumineuses comme les haricots et les lentilles, ainsi que tout ce qui est tr\u00e8s \u00e9pic\u00e9. Faites preuve de la m\u00eame prudence avec les \u00e9dulcorants artificiels et les plats \u00e0 forte teneur en produits laitiers.<\/p>\n \u00ab\u00a0Il est assez int\u00e9ressant de constater que plus les produits laitiers sont all\u00e9g\u00e9s, plus les douleurs d’estomac et les gaz sont importants si vous \u00eates intol\u00e9rant au lactose\u00a0\u00bb, dit Hall. \u00ab\u00a0De nombreux produits laitiers all\u00e9g\u00e9s contiennent de la poudre de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 qui contient elle-m\u00eame une dose plus importante de lactose – le sucre pr\u00e9sent dans les produits laitiers qui cause la plupart des probl\u00e8mes. En fait, il vaut mieux opter pour une cr\u00e8me glac\u00e9e avec son bon gras que pour une option all\u00e9g\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/p>\n Est-ce qu\u2019on avait imagin\u00e9 \u00e9crire cela noir sur blanc un jour\u00a0? Non. Et pourtant, il serait grand temps que la conversation \u00e0 propos du fonctionnement naturel de nos intestins ne soit plus taboue.<\/p>\n Si vous ne vous sentez pas bien et n\u2019\u00eates pas tr\u00e8s serein.e quant \u00e0 vos intestins, parlez-en \u00e0 votre daee.<\/p>\n C’est bizarre de s’asseoir en face de quelqu’un en sachant qu’on a envie d\u2019\u00eatre p\u00e9n\u00e9tr\u00e9.e par son p\u00e9nis, mais de nous sentir incapable de dire \u00e0 cette m\u00eame personne : \u00ab\u00a0Je ne vais pas pouvoir m\u2019adonner au sexe anal tout de suite, que dirais-tu d’un moment de pr\u00e9liminaires\u00a0\u00bb ? dit Hall. \u00ab\u00a0\u00catre \u00e0 l’\u00e9coute de son corps, communiquer avec ses partenaires sexuels et \u00eatre indulgent avec soi-m\u00eame sont vos cl\u00e9s pour appr\u00e9cier la nourriture et le sexe.\u00a0\u00bb<\/p>\n Sexe anal et nourriture peuvent faire bon m\u00e9nage\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ce qui est entr\u00e9 doit sortir. Vous nous pardonnerez cette image qui prend une signification particuli\u00e8re concernant le sexe anal. Pas de jugement, bien s\u00fbr. Si beaucoup d’entre nous sont plus \u00e0 l’aise en planifiant un minimum leurs rapports anaux, le sexe \u2013 et c\u2019est ce qui fait aussi sa saveur- est parfois spontan\u00e9, survenant \u00e0 des moments inopportuns comme, par exemple, apr\u00e8s un d\u00eener un peu charg\u00e9. Vous n’aviez pas pr\u00e9vu de finir la soir\u00e9e chez lui, bien s\u00fbr. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":27935,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7,9,605],"tags":[155,323],"class_list":["post-27934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pour-le-plaisir","category-conseils-coquins","category-sexe-anal","tag-ebats","tag-sodomie"],"acf":[],"yoast_head":"\nAyez une bonne connaissance du fonctionnement du corps<\/strong><\/h3>\n
Planifiez\u00a0!<\/strong><\/h3>\n
Commandez des plats que vous connaissez<\/strong><\/h3>\n
Mangez l\u00e9ger<\/strong><\/h3>\n
Limitez votre consommation d\u2019alcool<\/strong><\/h3>\n
Les aliments \u00e0 \u00e9viter<\/strong><\/h3>\n
Parler de caca (litt\u00e9ralement)<\/strong><\/h3>\n