{"id":28095,"date":"2023-03-22T14:06:45","date_gmt":"2023-03-22T14:06:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/?p=28095"},"modified":"2023-03-22T14:06:45","modified_gmt":"2023-03-22T14:06:45","slug":"comment-faire-durer-la-phase-de-lune-de-miel-dans-son-couple","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/comment-faire-durer-la-phase-de-lune-de-miel-dans-son-couple\/","title":{"rendered":"Comment faire durer la phase de lune de miel dans son couple\u00a0?"},"content":{"rendered":"

Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 \u00e0 quel moment se terminait la phase de lune de miel dans une relation, la r\u00e9ponse pourrait vous surprendre. Des chercheurs de l’universit\u00e9 de New York<\/a> ont d\u00e9couvert que la phase de lune de miel pouvait durer jusqu’\u00e0 30\u00a0mois\u00a0! Cela repr\u00e9sente presque 2,5\u00a0ans de relation, une p\u00e9riode relativement longue pour avancer dans la vie avec des papillons dans le ventre.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Les gens disent souvent qu’une fois la p\u00e9riode de lune de miel termin\u00e9e, la relation se d\u00e9grade. D’autres disent qu’une fois la lune de miel pass\u00e9e, c\u2019est la \u00ab\u00a0vraie\u00a0\u00bb relation qui commence. Chacun\/e se fera son opinion en fonction de ses propres exp\u00e9riences.<\/p>\n

D\u00e9cortiquons la phase de lune de miel dans une relation et voyons comment la faire durer plus longtemps pour que la passion ne s’\u00e9teigne jamais.<\/p>\n

La phase dite de lune de miel\u00a0: qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0? quand se termine-t-elle\u00a0? Comment la prolonger\u00a0?<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que cette p\u00e9riode de lune de miel dans un couple\u00a0?<\/h3>\n

La phase de lune de miel ou de fusion, est, selon Linda Carroll, th\u00e9rapeute conjugale et auteur de Love Cycles : The Five Essential Stages of Lasting Love<\/em>, une p\u00e9riode situ\u00e9e au d\u00e9but de la relation d’un couple. Cette \u00e9tape est souvent marqu\u00e9e par le fait que tout semble parfait dans cette relation naissante et chez votre nouveau\/nouvelle partenaire. Vous \u00eates tous\/toutes deux heureux\/heureuses et la vie n’a jamais \u00e9t\u00e9 aussi belle.<\/p>\n

\u00c0 ce stade de votre relation, vous avez presque l’impression que c\u2019est l\u2019amour qui dirige vos actions. Vous \u00eates peut-\u00eatre plus enclin\/e \u00e0 faire des compromis dans votre relation, \u00e0 faire des efforts suppl\u00e9mentaires pour faire plaisir \u00e0 votre partenaire et vous avez cette envie irr\u00e9pressible de lui t\u00e9moigner de l’affection physique (m\u00eame si vous n’\u00eates pas habituellement une personne physique) et d’avoir des relations sexuelles (fr\u00e9quentes) avec lui\/elle.<\/p>\n

Combien de temps dure-t-elle en g\u00e9n\u00e9ral\u00a0?<\/h5>\n

Difficile de dire quand se termine la phase de lune de miel dans une relation, chacune d\u2019entre elles \u00e9tant unique. Certains couples peuvent baigner dans la phase de lune de miel pendant leurs six premiers mois, tandis que d’autres y resteront jusqu’\u00e0 deux ans et demi.<\/p>\n

Pourquoi est-ce que cette phase de lune de miel se produit\u00a0?<\/strong><\/h5>\n

La phase de lune de miel est influenc\u00e9e par deux \u00e9l\u00e9ments\u00a0: la chimie du cerveau et les normes soci\u00e9tales. Penchons-nous tout d\u2019abord sur ce qui qui se passe dans notre cerveau.<\/p>\n

L’amour a un effet extr\u00eamement puissant sur le cerveau. De nombreuses \u00e9tudes comparent l’effet de l’amour \u00e0 celui de la coca\u00efne sur le cerveau. L’amour agirait donc comme une drogue.<\/p>\n

Lorsque nous sommes amoureux, notre cerveau est inond\u00e9 de dopamine, bien connue sous le nom d’hormone du plaisir. La dopamine est \u00e9galement l’hormone qui nous pousse \u00e0 rechercher une r\u00e9compense et nous encourage \u00e0 revenir aux activit\u00e9s et aux choses qui nous procurent du plaisir. C’est la raison pour laquelle nous sommes attir\u00e9s par nos partenaires pendant la lune de miel et que nous en voulons toujours plus.<\/p>\n

La phase de lune de miel est \u00e9galement influenc\u00e9e par les normes sociales. Les premiers temps de la relation sont ceux o\u00f9 les choses sont nouvelles, myst\u00e9rieuses et excitantes. Nous sommes conditionn\u00e9s \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer les d\u00e9buts d’une relation.<\/p>\n

Il est int\u00e9ressant de noter que tous les couples ne connaissent pas de phase de lune de miel. Parfois, l’\u00e9tincelle ou l’alchimie n’est pas l\u00e0 d\u00e8s le d\u00e9part, et il faut du temps pour que la relation \u00e9volue. Ces relations ne sont ni meilleures ni pires que celles qui d\u00e9marrent par une phase de lune de miel, simplement diff\u00e9rentes.<\/p>\n

Que se passe-t-il quand cette phase prend fin\u00a0?<\/h5>\n

Lorsque la phase de lune de miel prend fin, vous pouvez avoir l’impression qu’une bulle vient d’\u00e9clater et que vous voyez soudain la relation et votre partenaire sous leur vrai jour. C’est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que les choses peuvent basculer. \u00ab\u00a0Une fois la fusion termin\u00e9e, il se peut que vous ne soyez plus compatibles en tant que couple\u00a0\u00bb, explique Nicholas Velotta, sexologue et responsable de la recherche sur les relations au sein de la plateforme de bien-\u00eatre pour les couples Arya.<\/p>\n

La fin de la lune de miel est un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel dans toute relation. Il s’agit en r\u00e9alit\u00e9 d’une tentative d’autor\u00e9gulation de notre cerveau. Le cerveau ne peut tout simplement pas suivre l’excitation des transmetteurs de dopamine et finit par passer \u00e0 d’autres types de neurotransmetteurs qui favorisent les sentiments de chaleur et de camaraderie plut\u00f4t que la passion et l’excitation, explique Nicholas Velotta.<\/p>\n

Naturellement, une fois la lune de miel pass\u00e9e, le vrai travail dans la relation commence. C’est aussi \u00e0 ce moment-l\u00e0 que la passion commence \u00e0 s’\u00e9teindre et que les partenaires peuvent se retrouver \u00e0 ne plus faire l’amour aussi souvent. \u00ab\u00a0Un quart des couples heureux dans une relation \u00e0 long terme admettent que leur vie sexuelle n’\u00e9tait pas aussi id\u00e9ale qu’elle aurait pu l’\u00eatre\u00a0\u00bb, explique M. Velotta.<\/p>\n

Le nombre de couples qui souhaitent am\u00e9liorer leur vie sexuelle dans une relation \u00e0 long terme prouve qu’il est tr\u00e8s important d’alimenter l’\u00e9rotisme et de prendre soin de maintenir la flamme. M\u00eame s\u2019il est beaucoup plus difficile de maintenir l’\u00e9rotisme une fois la phase de fusion termin\u00e9e.<\/p>\n

Comment faire durer la phase de lune de miel pour toujours\u00a0?<\/h3>\n

Honn\u00eatement, il n’est sans doute pas possible de conserver \u00e9ternellement le niveau d’excitation de la phase de lune de miel. Cependant, il y a des choses que votre partenaire et vous-m\u00eame pouvez mettre en place pour entretenir la passion dans votre relation et dans la chambre \u00e0 coucher.<\/p>\n

Se laisser de l\u2019espace<\/h5>\n

Cela peut sembler contradictoire, mais le fait de maintenir une distance saine entre votre partenaire et vous-m\u00eame vous permettra de vous sentir plus amoureux et plus passionn\u00e9s l’un envers l’autre. \u00ab\u00a0L’\u00e9rotisme exige un certain niveau de myst\u00e8re, de tension et de nouveaut\u00e9 entre les partenaires\u00a0\u00bb, explique M. Velotta.<\/p>\n

Esther Perel, experte en relations et en sexualit\u00e9, croit \u00e9galement qu’il faut laisser de l’espace \u00e0 son partenaire. Dans son livre, Mating in Captivity\u00a0: Unlocking Erotic Intelligence<\/em>, elle \u00e9crit\u00a0: \u00ab\u00a0Lorsque les gens fusionnent, lorsque deux personnes ne font plus qu’une, il n’y a plus de connexion possible. Il n’y a personne avec qui se connecter. La s\u00e9paration est donc une condition pr\u00e9alable \u00e0 la connexion\u00a0: c’est le paradoxe essentiel de l’intimit\u00e9 et du sexe.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Ainsi, ce que vous et votre partenaire pouvez faire pour maintenir l’excitation et l’\u00e9rotisme, c’est trouver des moyens de construire ensemble la s\u00e9paration (entendue comme rupture de la phase de fusion) de toutes les mani\u00e8res possibles. Vous ne saurez jamais vraiment tout sur votre partenaire et vous devez l’accepter et ne pas consid\u00e9rer cela comme une menace pour vous ou pour la relation.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, il ne doit pas y avoir de secrets ou de mensonges entre vous deux, mais un certain niveau de s\u00e9paration est crucial. C’est excitant et rafra\u00eechissant de d\u00e9couvrir de nouvelles choses sur votre partenaire, m\u00eame apr\u00e8s des ann\u00e9es de vie commune.<\/p>\n

Continuez \u00e0 voir votre partenaire comme un date<\/h5>\n

On s\u2019explique. Savez-vous \u00e0 quel moment la phase de lune de miel prend fin\u00a0? Lorsque l\u2019on cesse de c faire des efforts pour notre relation. Continuez \u00e0 le consid\u00e9rer comme un date.<\/p>\n

Pr\u00e9voyez toujours des sorties ensemble, m\u00eame si elles sont insignifiantes. L’intentionnalit\u00e9 est une excellente \u00e9tincelle pour l’\u00e9rotisme, m\u00eame apr\u00e8s une longue p\u00e9riode de cohabitation.<\/p>\n

Ne traitez pas non plus votre partenaire comme s’il vous appartenait pour toujours sans que vous ayez \u00e0 faire d’efforts. Vous ne poss\u00e9dez pas votre partenaire et il ne vous appartient pas inconditionnellement. \u00ab\u00a0Bien s\u00fbr, votre partenaire vous aimera et agira dans votre int\u00e9r\u00eat, mais penser le conna\u00eetre totalement n’est pas une bonne chose et fait perdre beaucoup d’\u00e9nergie \u00e9rotique \u00e0 la relation\u00a0\u00bb, explique M. Velotta.<\/p>\n

Gardez donc ceci en t\u00eate\u00a0: chaque jour, votre partenaire et vous-m\u00eame faites le choix d’\u00eatre ensemble. Ce n’est pas une \u00e9vidence, et c’est tr\u00e8s bien ainsi. Il y a de la beaut\u00e9 dans le fait de choisir intentionnellement d’\u00eatre dans une relation avec son partenaire, alors c\u00e9l\u00e9brez la. Et agissez en cons\u00e9quence en s\u00e9duisant votre partenaire quotidiennement (cela vaut pour les deux partenaires \u00e9videmment mais cela va mieux en l\u2019\u00e9crivant).<\/p>\n

Que portez-vous pour dormir\u00a0?<\/strong><\/h5>\n

\u00cates-vous adepte du pyjama moche et de vieux sous-v\u00eatements d\u00e9chir\u00e9s lorsque vous allez au lit\u00a0? \u00ab\u00a0Plus de 70\u00a0% des couples qui se disent sexuellement insatisfaits ne dorment pas nus ensemble\u00a0\u00bb, affirme M. Velotta.<\/p>\n

Si vous voulez maintenir la passion et l’\u00e9rotisme dans votre relation \u00e0 long terme, assurez-vous que la chambre \u00e0 coucher reste un espace \u00e9rotique. Se coucher nu ou en pyjama sexy mais confortable suscitera davantage d’\u00e9rotisme et d’admiration pour votre corps et celui de votre partenaire.<\/p>\n

Les d\u00e9monstrations publiques d\u2019affection<\/strong><\/h5>\n

Les manifestations publiques d’affection sont tr\u00e8s importantes dans une relation \u00e0 long terme. \u00ab\u00a0Les aspects sociaux de l’\u00e9rotisme sont tr\u00e8s importants dans toute relation\u00a0\u00bb, explique M. Velotta. Il est tr\u00e8s excitant que votre partenaire passe une main dans votre dos et signale ainsi aux aux personnes pr\u00e9sentes le lien qui existe entre vous. Cela peut constituer une charge d’\u00e9nergie \u00e9rotique tr\u00e8s puissante.<\/p>\n

Il y a aussi le baiser. Le baiser est l’une des manifestations d’affection les plus r\u00e9pandues d’affection et il est bien plus \u00e9rotique que ce que beaucoup de gens pensent. Continuez \u00e0 vous embrasser. \u00ab\u00a0Seuls 44\u00a0% des femmes et 33\u00a0% des hommes d\u00e9clarent \u00eatre embrass\u00e9s spontan\u00e9ment\u00a0\u00bb, explique M. Velotta. Ces chiffres concernant l’affection re\u00e7ue de la part d’un ou d\u2019une partenaire sont tr\u00e8s bas.<\/p>\n

Si vous n\u2019\u00eates pas adepte du baiser, demandez-vous pourquoi. Est-ce parce que vous ne savez pas comment embrasser ou que vous n’aimez pas la fa\u00e7on dont votre partenaire le fait\u00a0? Si c’est le cas, essayez d’am\u00e9liorer votre technique de baiser.<\/p>\n

Parler de ses fantasmes<\/strong><\/h5>\n

Pour entretenir la flamme dans la chambre \u00e0 coucher, apprenez \u00e0 parler de vos fantasmes sexuels avec votre partenaire. C’est important pour obtenir ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez \u2013 vraiment – dans la chambre \u00e0 coucher. Si vous d\u00e9sirez quelque chose, c\u2019est simple, demandez-le.<\/p>\n

Partagez vos propres fantasmes sexuels, demandez \u00e0 votre partenaire quels sont les siens, et peut-\u00eatre m\u00eame r\u00e9alisez l’un des fantasmes sexuels de votre partenaire avec lui\/elle (seulement si vous \u00eates d’accord avec cela, cependant\u00a0!). \u00ab\u00a0Cela t\u00e9moigne du fait que le plaisir de votre partenaire est important pour vous\u00a0\u00bb, explique M. Velotta.<\/p>\n

Vous pouvez \u00e9galement vous adonner \u00e0 des jeux de r\u00f4le fantaisistes avec votre partenaire. \u00ab\u00a0Les couples extr\u00eamement satisfaits sexuellement int\u00e8grent des jeux de r\u00f4le dans leur vie sexuelle\u00a0\u00bb, ajoute M. Velotta. Endosser le r\u00f4le de quelqu’un d’autre pour une nuit de jeu sexuel est un excellent moyen de favoriser la prise de recul, qui est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 l’excitation sexuelle g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n

De la diversit\u00e9 dans la chambre<\/h5>\n

Les hommes et les femmes engag\u00e9s dans une relation \u00e0 long terme seraient \u00e0 la recherche de plus de diversit\u00e9 dans la chambre \u00e0 coucher. Faites donc de l’essai de nouvelles choses, de nouvelles techniques et de l\u2019acquisition de nouvelles comp\u00e9tences dans la chambre \u00e0 coucher une priorit\u00e9.<\/p>\n

Vous n’avez pas besoin d’aller tr\u00e8s pour cela. Commencez par de petites choses. Vous pouvez par exemple inverser les r\u00f4les. \u00ab\u00a0Dans les relations longues, les hommes ont tendance \u00e0 penser que c’est \u00e0 eux qu’il revient d’initier les rapports sexuels\u00a0\u00bb, explique M. Velotta. Par cons\u00e9quent, lorsque les hommes constatent que leur partenaire prend l’initiative de faire l’amour et qu’elle est tout aussi excit\u00e9e et engag\u00e9e dans l’exp\u00e9rience, ils trouvent cela tout \u00e0 fait excitant.<\/p>\n

Donc, si votre partenaire masculin est toujours \u00e0 l’origine de vos \u00e9bats, vous devriez peut-\u00eatre inverser les choses et \u00eatre \u00e0 l’initiative du projet d\u00e8s aujourd’hui.<\/p>\n

Par ailleurs, les femmes d\u00e9clarent souhaiter davantage de pr\u00e9liminaires avant les rapports sexuels. Ajoutez de nouvelles techniques pour prolonger les pr\u00e9liminaires. Ou mieux encore, allez plus loin et consid\u00e9rez les pr\u00e9liminaires comme un \u00e9l\u00e9ment permanent de vos parties de jambes en l\u2019air.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les pr\u00e9liminaires recommencent d\u00e8s que l’acte sexuel se termine. On n\u2019en a jamais fini avec les pr\u00e9liminaires. Chaque moment pass\u00e9 avec votre partenaire vous rapproche de l’acte sexuel\u00a0\u00bb, explique M. Velotta. Ainsi donc, montrer de l’affection \u00e0 votre partenaire, sortir en public avec lui et le couvrir d’affection tout au long de la journ\u00e9e lorsqu’il s’y attend le moins, fait partie d\u2019un mouvement plus global qui nourrit votre relation dans sa dimension affective.<\/p>\n

Essayer de nouvelles choses \u00e0 deux<\/h5>\n

Tester de nouvelles choses avec votre partenaire est la cl\u00e9 d’une relation \u00e9panouie sur le long terme. Cela vous place dans un environnement enthousiasmant dans laquelle vous prenez un risque et provoquez en m\u00eame temps une occasion de nourrir l’\u00e9rotisme, m\u00eame si la nouvelle chose que vous essayez n’est pas intrins\u00e8quement sexuelle. Dire \u00e0 votre partenaire \u00ab\u00a0j\u2019ai envie de tenter de nouvelles exp\u00e9riences avec toi\u00a0\u00bb est sexy \u2013 en soi.<\/p>\n

Lorsque vous faites quelque chose d’excitant et de nouveau, vous avez tendance \u00e0 associer la personne avec laquelle vous l\u2019accomplissez \u00e0 ce sentiment de nouveaut\u00e9 et d’excitation ressenti lors de la pratique de l’activit\u00e9. Par exemple, si vous faites du parachutisme avec votre partenaire, vous associerez la sensation ressentie en sautant en parachute (qui est souvent tr\u00e8s positive en raison de la dopamine et de l’adr\u00e9naline) \u00e0 cette personne. Et qui n’a pas envie de sentir que son partenaire est la personne la plus cool du monde\u00a0?<\/p>\n

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Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 \u00e0 quel moment se terminait la phase de lune de miel dans une relation, la r\u00e9ponse pourrait vous surprendre. Des chercheurs de l’universit\u00e9 de New York ont d\u00e9couvert que la phase de lune de miel pouvait durer jusqu’\u00e0 30\u00a0mois\u00a0! Cela repr\u00e9sente presque 2,5\u00a0ans de relation, une p\u00e9riode relativement longue pour avancer dans la vie avec des papillons dans le ventre. 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