{"id":28369,"date":"2023-09-15T08:04:26","date_gmt":"2023-09-15T08:04:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/?p=28369"},"modified":"2023-09-15T08:04:26","modified_gmt":"2023-09-15T08:04:26","slug":"pourquoi-est-ce-que-vous-vous-retrouvez-toujours-dans-une-relation-toxique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/pourquoi-est-ce-que-vous-vous-retrouvez-toujours-dans-une-relation-toxique\/","title":{"rendered":"Pourquoi est-ce que vous vous retrouvez toujours dans une relation toxique ?"},"content":{"rendered":"

Cette phrase vous est famili\u00e8re ? Vous \u00eates ou avez \u00e9t\u00e9 en couple avec une personne avec laquelle vous vous sentez bien. Cette personne semble \u00eatre le\/la partenaire id\u00e9al\/id\u00e9ale pour vous et vous adorez passer du temps avec elle.<\/p>\n

Cependant, au fond de vous, vous savez que vous devez marcher sur des \u0153ufs lorsque vous \u00eates en sa pr\u00e9sence.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Si vous prononcez un mot ou une phrase qui ne lui pla\u00eet pas, elle vous expliquera pourquoi c’est de votre faute et vous ressentirez le besoin de vous excuser encore et encore pour \u00ab\u00a0r\u00e9gler\u00a0\u00bb le probl\u00e8me.<\/p>\n

Inutile de vous pr\u00e9ciser que vous avez probablement l’impression qu’il est de votre responsabilit\u00e9 de vous assurer de son bonheur. Vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour qu’il\/elle continue \u00e0 s’int\u00e9resser \u00e0 vous et \u00e0 votre relation.<\/p>\n

Et m\u00eame si la dispute de trop peut vous amener \u00e0 vous s\u00e9parer avec amertume de cette personne, vous ressentez toujours le besoin de le\/la voir. Vous attendez patiemment qu’il\/elle vous envoie un message ou qu’il\/elle vous appelle, tandis que votre niveau de stress et de culpabilit\u00e9 augmente. Vous vous demandez si c’est de votre faute.<\/p>\n

Puis, lorsqu’ils vous contactent, une vague de soulagement vous envahit. Toutes ces \u00e9motions n\u00e9gatives s’envolent et le sexe est bien souvent au rendez-vous. Hourra !<\/p>\n

Pourquoi les gens tombent-ils dans ce type de relation\u00a0? Il est clair que ce n’est pas sain. En fait, c’est m\u00eame carr\u00e9ment toxique. Ce type de relation vous fait vivre des \u00e9motions en dents de scie, avec des hauts et des bas. Excitation extr\u00eame, d\u00e9sir, espoir et euphorie, mais aussi col\u00e8re, anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9sespoir et culpabilit\u00e9.<\/p>\n

Observons cela de plus pr\u00e8s, d’accord\u00a0?<\/p>\n

Pourquoi est-ce que les gens restent dans une relation toxique\u00a0?<\/h3>\n

Il existe quelques raisons valables pour lesquelles les gens restent dans des relations toxiques. Mais quelle que soit la raison, il est important que ces personnes sachent qu’il n’y a rien qui cloche chez elles. Elles ne sont pas le probl\u00e8me.<\/p>\n

Si elles restent dans une relation toxique, c’est peut-\u00eatre parce qu’elles sont coinc\u00e9es dans un cycle qu’il leur est tr\u00e8s difficile de briser.<\/p>\n

Si vous avez tendance \u00e0 vous engager dans des relations toxiques et \u00e0 y rester, voici peut-\u00eatre pourquoi\u00a0:<\/p>\n

Vous voulez \u00ab\u00a0r\u00e9parer\u00a0\u00bb les gens<\/h5>\n

Vous \u00eates peut-\u00eatre le genre de personne qui voyant quelqu’un de myst\u00e9rieux et de r\u00e9serv\u00e9 et qui le trouve imm\u00e9diatement attirant. Vous avez peut-\u00eatre l’impression que vous pouvez la r\u00e9parer ou la sauver en lui donnant tout ce que votre c\u0153ur a \u00e0 offrir et en l’aimant profond\u00e9ment. Vous pensez peut-\u00eatre que vous pourriez \u00eatre la personne qui changera sa vie.<\/p>\n

\u00a0Vous \u00eates dans un sch\u00e9ma que vous connaissez<\/h5>\n

La notion de marcher sur des \u0153ufs est peut-\u00eatre un sch\u00e9ma r\u00e9current dans votre vie. Peut-\u00eatre avez-vous ressenti cela en grandissant avec vos parents, vos fr\u00e8res et s\u0153urs, votre famille ou vos amis. Vous avez pu croire que vous \u00e9tiez responsable de leur col\u00e8re et leur m\u00e9contentement et que vous deviez faire tout ce qui \u00e9tait en votre pouvoir pour les rendre heureux \u00e0 nouveau. Vous avez peut-\u00eatre pr\u00e9sent\u00e9 des excuses pour des choses qui n’\u00e9taient pas de votre faute et ils ont pu vous faire croire que vous \u00e9tiez responsable de faire en sorte qu\u2019ils se sentent mieux.<\/p>\n

Cela r\u00e9sulte d\u2019un lien traumatique<\/h5>\n

D\u2019apr\u00e8s la clinique de Cleveland\u00a0<\/a>:<\/p>\n

\u00ab\u00a0On parle de lien traumatique lorsqu’une personne qui est ou a \u00e9t\u00e9 maltrait\u00e9e ressent une connexion avec son agresseur. Ce lien est fond\u00e9 sur les violences qu’elle a subies ou qu’elle subit encore, qu’elles soient \u00e9motionnelles ou physiques.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Cela se d\u00e9roule g\u00e9n\u00e9ralement selon le sch\u00e9ma suivant\u00a0:<\/p>\n

– Accroissement de la tension :<\/strong> Une tension silencieuse s’installe entre l’agress\u00e9 et l’agresseur. L’agresseur peut commencer \u00e0 projeter sa tension sur l’agress\u00e9.<\/p>\n

– Un acte de violence ou un pr\u00e9judice :<\/strong> La violence physique ou \u00e9motionnelle commence, sous forme de cris, de menaces, de jets d’objets, etc. Au cours de cette p\u00e9riode, les partenaires peuvent menacer de se quitter.<\/p>\n

– R\u00e9conciliation :<\/strong> La violence\/les abus ont pris fin et l’agresseur compense en offrant des cadeaux ou en se montrant excessivement gentil. Cela provoque une pouss\u00e9e de dopamine chez la personne maltrait\u00e9e et un sentiment de soulagement.<\/p>\n

– Calme :<\/strong> Les deux partenaires sont neutres et les bases du prochain cycle d’abus se mettent lentement en place.<\/p>\n

Dans le cas d’un lien traumatique, vous pouvez avoir l’impression qu’il n’y a qu’une seule personne qui non seulement sait ce que vous avez v\u00e9cu, mais qui vous aime aussi pour cela. C’est peut-\u00eatre la raison pour laquelle vous restez dans cette relation toxique.<\/p>\n

Pourquoi est-il si difficile de se sortir d\u2019une relation toxique\u00a0?<\/strong><\/h3>\n

Comme pour beaucoup de choses dans la vie, nous avons tendance \u00e0 nous reposer sur nos habitudes ou \u00e0 faire des choses par confort et familiarit\u00e9.<\/p>\n

Ainsi, si vous savez que vous \u00eates dans une relation toxique, mais que vous ne comprenez pas pourquoi et\/ou que vous avez du mal \u00e0 vous en d\u00e9gager, c’est peut-\u00eatre parce que\u00a0:<\/p>\n

Vous vous sentez coupable<\/strong><\/h5>\n

Comme nous l’avons mentionn\u00e9 plus haut, vous vous sentez peut-\u00eatre responsable de l’humeur et du bonheur des autres. Vous craignez peut-\u00eatre qu’ils se fassent du mal si vous partez et\/ou vous pensez que si vous mettez fin \u00e0 la relation, vous serez une mauvaise personne.<\/p>\n

Vous minimisez les faits<\/strong><\/h5>\n

Il est facile de se dire qu\u2019en dehors de la violence physique les autres formes de violence ne sont pas si graves. C’est pourquoi vous ne voyez peut-\u00eatre pas que ces autres formes de violence peuvent justement entra\u00eener de graves probl\u00e8mes pour votre sant\u00e9 mentale, \u00e9motionnelle et physique.<\/p>\n

Le sexe est incroyable<\/strong><\/h5>\n

Avec les montagnes russes des \u00e9motions et les hauts et bas que conna\u00eet votre relation, il est probable que votre vie sexuelle s\u2019av\u00e8re \u00eatre magnifiquement intense. Il peut \u00eatre difficile de s’en d\u00e9tacher et\/ou vous pouvez croire que vous ne retrouverez jamais une telle connexion sexuelle.<\/p>\n

Vous pensez que votre partenaire va changer<\/strong><\/h5>\n

Vous pensez qu\u2019avec du temps et de la patience, votre partenaire va changer et les moments de crise vont diminuer. C’est ainsi que vous supportez les hauts et les bas et les abus. Mais cela peut \u00eatre dangereux car vous assimilez leurs efforts de changement \u00e0 votre valeur personnelle. La r\u00e9alit\u00e9 est que nous ne pouvons pas changer les gens.<\/p>\n

La peur d\u2019\u00eatre seul.e et du jugement de la soci\u00e9t\u00e9<\/strong><\/h5>\n

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on peut ne pas avoir envie d\u2019\u00eatre c\u00e9libataire. Peut-\u00eatre avez-vous forg\u00e9 toute votre identit\u00e9 autour de votre partenaire et avez-vous perdu beaucoup d’amis au cours de ce processus. Vous craignez peut-\u00eatre de vivre sans votre partenaire et de vous sentir seul.e. En outre, les c\u00e9libataires sont encore souvent stigmatis\u00e9s aujourd’hui par la soci\u00e9t\u00e9. De plus, votre famille vous met peut-\u00eatre la pression pour quer vous soyez en couple et fondiez une famille.<\/p>\n

Comment se sortir d’une relation amoureuse toxique ?<\/strong><\/h3>\n

La prise de conscience et la connaissance de soi vous seront d\u2019une grande aide. Cette prise de conscience et le fait de trouver quelqu’un ou un groupe de soutien pourraient vous aider \u00e0 sortir de ce cycle de violence.<\/p>\n

Pour retrouver la libert\u00e9 et chercher \u00e0 \u00e9tablir des relations plus saines, il est important de\u00a0:<\/p>\n

Cesser de vous bl\u00e2mer<\/h5>\n

Ce n’est pas de votre faute. Il peut \u00eatre douloureux de se rendre compte que l’on se sent d\u00e9muni.e et seul.e, embourb\u00e9.e dans une relation toxique\u00a0; il n’est pas n\u00e9cessaire d’ajouter des couches suppl\u00e9mentaires de culpabilit\u00e9 et de honte.<\/p>\n

Parler \u00e0 une personne de confiance<\/h5>\n

Faites attention \u00e0 la personne \u00e0 qui vous vous ouvrez. Il peut s’agir d’un membre de votre famille, d’un ami ou m\u00eame d’un th\u00e9rapeute. Mais avant de lui parler, assurez-vous qu’il est digne de confiance et que vous vous sentez \u00e0 l’aise avec lui. Assurez-vous \u00e9galement que cette personne a votre int\u00e9r\u00eat \u00e0 c\u0153ur et qu’elle est capable de vous offrir un espace de libert\u00e9. Lorsque vous aurez trouv\u00e9 cette ou ces personnes, vous pourrez vous d\u00e9charger de votre fardeau et peut-\u00eatre voir les choses sous un angle diff\u00e9rent.<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 ces informations, nous esp\u00e9rons que si vous \u00eates dans une relation toxique, vous vous sentirez capable de la quitter. Le fait de partir ne fait pas de vous une mauvaise personne. Vous pouvez aimer votre partenaire, mais il est beaucoup plus sain de mettre de \u00e0 distance. Il s’agit de briser le cycle et d’obtenir ce que vous m\u00e9ritez vraiment en amour.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cette phrase vous est famili\u00e8re ? Vous \u00eates ou avez \u00e9t\u00e9 en couple avec une personne avec laquelle vous vous sentez bien. Cette personne semble \u00eatre le\/la partenaire id\u00e9al\/id\u00e9ale pour vous et vous adorez passer du temps avec elle. Cependant, au fond de vous, vous savez que vous devez marcher sur des \u0153ufs lorsque vous \u00eates en sa pr\u00e9sence. 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