{"id":29227,"date":"2025-11-04T07:21:33","date_gmt":"2025-11-04T07:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/?p=29227"},"modified":"2025-11-04T10:29:54","modified_gmt":"2025-11-04T10:29:54","slug":"combien-de-calories-brule-t-on-lors-dun-orgasme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/combien-de-calories-brule-t-on-lors-dun-orgasme\/","title":{"rendered":"Combien de calories br\u00fble-t-on lors d\u2019un orgasme ?"},"content":{"rendered":"

Bien que le sexe et la masturbation ne conduisent pas toujours \u00e0 l’orgasme, ils y parviennent souvent. Outre la sensation de bien-\u00eatre qu’il procure, l’orgasme peut \u00e9galement permettre de br\u00fbler des calories.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cela nous am\u00e8ne \u00e0 notre question du jour\u202f: <\/span>combien de calories peut-on br\u00fbler lors d\u2019un orgasme\u202f?<\/span><\/i>\u00a0<\/span><\/p>\n

Fitness orgasmique<\/span><\/b> (on adore cette association)<\/span><\/h3>\n

Comme pour d’autres formes d’exercice, le nombre de calories que br\u00fbl\u00e9s pendant les rapports sexuels d\u00e9pend de l’intensit\u00e9 de la s\u00e9ance. Une s\u00e9ance de sexe lente \u00e9quivaut probablement \u00e0 un cours de yoga doux, tandis qu’une s\u00e9ance de sexe intense avec de multiples positions peut s’apparenter \u00e0 du crossfit.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Les recherches sur le nombre de calories br\u00fbl\u00e9es pendant les rapports sexuels sont limit\u00e9es en raison des nombreuses variables, notamment le sexe, le poids, l’\u00e2ge et le type de rapports.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Une <\/span><\/b>\u00e9tude<\/span><\/b><\/a> a n\u00e9anmoins montr\u00e9 qu’en moyenne, les hommes br\u00fbleraient environ 4,2\u202fcalories par minute (101\u202fcalories par s\u00e9ance- on vous laisse faire le calcul), tandis que les femmes br\u00fbleraient en moyenne 3,1\u202fcalories par minute (69 calories par s\u00e9ance).<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

D’autres <\/span>\u00e9tudes<\/span><\/a> sugg\u00e8rent que faire l’amour donne \u00e0 peu pr\u00e8s le m\u00eame coup de pouce cardiovasculaire que monter quelques \u00e9tages ou faire une marche rapide.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ces \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es aupr\u00e8s de couples h\u00e9t\u00e9rosexuels, on peut supposer que dans les relations homosexuelles, la personne qui fait le plus d’efforts br\u00fble probablement plus de calories (ce que l’on appelle commun\u00e9ment les \u00ab\u202ftops\u202f\u00bb).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

D’accord, mais qu’en est-il d\u2019un orgasme en solo\u202f?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Les hommes et les femmes exp\u00e9rimentent des contractions rythmiques du plancher pelvien pendant l’orgasme. Ces contractions consomment de l’\u00e9nergie, tout comme votre c\u0153ur, dont le rythme s’acc\u00e9l\u00e8re pendant l’acte sexuel.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Malheureusement, il n’existe pas d\u2019\u00e9tudes claires sur la quantit\u00e9 exacte d’\u00e9nergie br\u00fbl\u00e9e lors d’un orgasme.<\/span><\/b> Mais d’apr\u00e8s les recherches effectu\u00e9es sur les calories d\u00e9pens\u00e9es pendant les rapports sexuels, on peut dire sans risque affirmer que vous en br\u00fblez une poign\u00e9e pendant l’orgasme.<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Les orgasmes remplacent-ils l’exercice physique\u202f?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Br\u00fbler des calories n’est probablement pas votre priorit\u00e9 lorsqu’il s’agit de faire l’amour et ne devrait pas remplacer l’exercice physique.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

L’orgasme, m\u00eame s’il r\u00e9sulte d’un rapport sexuel vigoureux, n’offre pas suffisamment d’activit\u00e9 physique ou de bienfaits cardiovasculaires pour remplacer votre programme d’entra\u00eenement. Certaines positions sont probablement plus b\u00e9n\u00e9fiques pour br\u00fbler des calories, comme la cowgirl, la levrette et les positions debout.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Il est peu probable que les orgasmes vous aident \u00e0 atteindre vos objectifs de remise en forme sans un programme d’entra\u00eenement solide, mais ils offrent un autre avantage\u202f: ils vous aident \u00e0 \u00e9tablir une connexion plus profonde avec votre corps.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

D’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, plus vous \u00eates en contact avec votre corps, plus vous avez envie d’en prendre soin. D’une certaine mani\u00e8re, le fait d’avoir plus d’orgasmes peut donc vous motiver \u00e0 bouger votre corps diff\u00e9remment, et vice versa.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Comment avoir plus d’orgasmes<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Le nombre d’\u00e9tudes existantes sur le sujet montre clairement que la plupart des gens souhaitent avoir plus d’orgasmes, et plus souvent. Voici quelques conseils pour y parvenir\u202f:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

– <\/span>Communiquez clairement\u202f:<\/span><\/b> si vous \u00eates satisfait.e de la quantit\u00e9 d’orgasmes atteints lors de vos rapports sexuels avec votre partenaire, ces derniers peuvent n\u00e9anmoins gagner en intensit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 la communication. Essayez de communiquez \u00e0 votre partenaire ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous dans l’instant.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

– <\/span>Essayez un nouveau sextoy\u202f:<\/span><\/b> les jouets sexuels sont -sans surprise – l’un de nos moyens pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour augmenter le nombre d’orgasmes dans notre vie. Si vous cherchez un jouet pour d\u00e9butant, nous vous recommandons d\u2019opter pour le <\/span>DOT<\/span><\/a>, un vibrateur clitoridien \u00e0 pointe souple et flexible con\u00e7u pour les orgasmes f\u00e9minins, lors d’une s\u00e9ance de masturbation en solo ou d’un rapport sexuel avec un.e partenaire.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

– <\/span>Utilisez du lubrifiant\u202f:<\/span><\/b> lorsque l’on fait l’amour pendant un certain temps, il est facile de perdre en lubrification. Le lubrifiant est id\u00e9al pour minimiser les frottements et favoriser l’orgasme. Utilisez un <\/span>lubrifiant \u00e0 base d’eau<\/span><\/a> avec vos sextoys en silicone pour les maintenir dans les meilleures conditions tout en vous gardant bien lubrifi\u00e9.e.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Pour rappel, l’orgasme n’est pas forc\u00e9ment le seul but de l’acte sexuel. Que ce soit avec un partenaire ou non, le sexe est un moment qui vous permet de vous connecter \u00e0 votre corps et \u00e0 votre partenaire, d’\u00e9prouver un plaisir profond, d’explorer l’intimit\u00e9 et la sensualit\u00e9, et peut-\u00eatre m\u00eame de br\u00fbler quelques calories !<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Vous avez soif de parties de jambes en l’air aussi torrides que sportives ? <\/strong>D\u00e9couvrez cet autre article : quelles sont les positions qui permettent de br\u00fbler le plus de calories<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Et pour vous aider dans cette entreprise :<\/strong><\/h3>\n
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Bien que le sexe et la masturbation ne conduisent pas toujours \u00e0 l’orgasme, ils y parviennent souvent. Outre la sensation de bien-\u00eatre qu’il procure, l’orgasme peut \u00e9galement permettre de br\u00fbler des calories.\u00a0 Cela nous am\u00e8ne \u00e0 notre question du jour\u202f: combien de calories peut-on br\u00fbler lors d\u2019un orgasme\u202f?\u00a0 Fitness orgasmique (on adore cette association) Comme pour d’autres formes d’exercice, le nombre de calories que br\u00fbl\u00e9s pendant les rapports sexuels d\u00e9pend de l’intensit\u00e9 de la s\u00e9ance. 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