{"id":7559,"date":"2014-05-01T05:39:51","date_gmt":"2014-05-01T04:39:51","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/fr\/blog\/?p=7559"},"modified":"2019-10-08T08:22:10","modified_gmt":"2019-10-08T08:22:10","slug":"lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9matur\u00e9e, C\u2019est Termin\u00e9 avec un P\u00e9rin\u00e9e Muscl\u00e9 !"},"content":{"rendered":"

L\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce peut \u00eatre v\u00e9cue comme un v\u00e9ritable calvaire par les couples, autant pour Monsieur en manque de contr\u00f4le sur son corps pendant l\u2019acte que pour Madame qui en ressent toute la frustration\u2026 Ce probl\u00e8me est d\u2019autant plus infernal qu\u2019il persiste souvent \u00e0 travers un cercle vicieux puisque la peur de la perte de contr\u00f4le entra\u00eene cette perte de contr\u00f4le qui contribue \u00e0 alimenter les craintes, etc\u2026<\/p>\n

\"L'\u00e9jaculation<\/p>\n

Heureusement, une \u00e9quipe de chercheurs z\u00e9l\u00e9s dirig\u00e9e par le Docteur Antonio Pastore de l\u2019Universit\u00e9 Sapienza de Rome, a r\u00e9ussi \u00e0 prouver que la musculation pelvienne pouvait aider \u00e0 traiter ce probl\u00e8me qui ne concerne pas uniquement les jeunes adolescents angoiss\u00e9s devant leurs premiers \u00e9mois sexuels\u2026<\/p>\n

L\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce<\/h3>\n

Avant toute chose, et pour clarifier la situation, cette explosion qui arrive trop t\u00f4t est qualifi\u00e9e d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce d\u00e8s lors qu\u2019elle a lieu durant la phase d\u2019excitation, c\u2019est \u00e0 dire avant m\u00eame qu\u2019ait eu lieu la p\u00e9n\u00e9tration, ou alors qu\u2019elle arrive juste apr\u00e8s celle-ci.<\/p>\n

Si cette description correspond \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e0 la d\u00e9finition habituelle, on peut qualifier l\u2019\u00e9jaculation de pr\u00e9coce d\u00e8s que celle-ci arrive avant que l\u2019un des deux partenaires ne le souhaite. Toute proportion gard\u00e9e \u00e9videmment, car si vous ne parvenez pas \u00e0 battre votre record de 2H40 et que cela vous rend malheureux, l\u2019anomalie r\u00e9side ailleurs\u2026<\/p>\n

L\u2019\u00e9tude<\/h3>\n

Pour parvenir \u00e0 cette conclusion que l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce peut \u00eatre trait\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 la musculation pelvienne, l\u2019\u00e9quipe du Docteur Pastore a demand\u00e9 \u00e0 40 hommes souffrant de ce d\u00e9sagr\u00e9able probl\u00e8me de faire des exercices visant \u00e0 muscler leur p\u00e9rin\u00e9e.<\/p>\n

Au bout de 12 semaines, 33 de ces volontaires constataient des r\u00e9sultats positifs dans la gestion de ces d\u00e9parts de plaisir trop rapides\u2026 Leur moyenne \u00e9tait en effet auparavant de 31,7 secondes avant \u00e9jaculation et celle-ci est pass\u00e9e \u00e0 146,2 secondes, soit tout de m\u00eame plus de 4 fois plus longtemps.<\/p>\n

Le Docteur Pastore pr\u00e9cise par ailleurs qu\u2019au del\u00e0 de cette am\u00e9lioration sur le plan sexuel, il constate aussi que la confiance est retrouv\u00e9e ce qui aide \u00e0 sortir de ce cercle vicieux aliment\u00e9 par l\u2019angoisse.<\/p>\n

Les exercices de Kegel pour hommes<\/a><\/h3>\n

Ces exercices invent\u00e9s par le Docteur Kegel<\/a> sont les plus commun\u00e9ment pratiqu\u00e9s pour la musculation du plancher pelvien. On les recommande plus souvent aux femmes<\/a>, notamment avant et apr\u00e8s la grossesse, mais ils sont tout autant b\u00e9n\u00e9fiques pour les hommes.<\/p>\n

Si vous souffrez de ce probl\u00e8me de pr\u00e9cocit\u00e9 et que vous h\u00e9sitez \u00e0 sauter le pas de la musculation pelvienne, sachez que celle-ci permet \u00e9galement de pr\u00e9venir l\u2019incontinence, d\u2019avoir de meilleures \u00e9rections, ou encore de pr\u00e9venir les prolapsus, c\u2019est \u00e0 dire la chute interne d\u2019organes\u2026 Ce ne sera d\u00e9finitivement pas inutile\u00a0!<\/p>\n

Pour muscler votre p\u00e9rin\u00e9e, commencez par identifier cette zone musculaire. Il s\u2019agit des muscles mis \u00e0 contribution lorsque vous bloquez votre urine (ou votre \u00e9jaculation\u00a0!). Tentez l\u2019exp\u00e9rience aux toilettes pour les rep\u00e9rer, mais sans en abuser car il n\u2019est pas recommand\u00e9 de retenir trop souvent son urine\u2026 Mettez-vous ensuite dans une position confortable (debout, assis ou allong\u00e9, peu importe) et contractez votre p\u00e9rin\u00e9e 5 secondes, puis rel\u00e2chez-le 5 secondes. Recommencez cette s\u00e9rie une quinzaine de fois. Au fil des jours et de vos progr\u00e8s, vous pouvez augmenter le nombre de s\u00e9ries et la dur\u00e9e des contractions. Arr\u00eatez-vous lorsque vous fatiguez ou que vous ressentez des douleurs.<\/p>\n

Les autres techniques contre l’\u00e9jaculation pr\u00e9coce<\/a><\/h3>\n

Puisqu\u2019il faut compter environ 12 semaines, d\u2019apr\u00e8s l\u2019exp\u00e9rience du Docteur Pastore, pour obtenir de premiers r\u00e9sultats, en attendant, vous pouvez toujours appliquer les quelques conseils classiques\u00a0:<\/p>\n

Pensez \u00e0 autre chose<\/strong><\/h5>\n

Concentrez-vous sur autre chose de pas du tout sexuelle pendant l\u2019acte. Par exemple, vous pouvez tenter de calculer le nombre de marches d\u2019escalier \u00e0 gravir pour arriver \u00e0 votre appartement ou \u00e9num\u00e9rer la liste des joueurs de l\u2019\u00e9quipe de France de football ou celle des rois de France, en fonction de vos pr\u00e9f\u00e9rences\u2026<\/p>\n

Faites des pauses<\/strong><\/h5>\n

Lorsque vous sentez l\u2019excitation trop forte, faites une pause d\u2019environ 30 secondes pour rel\u00e2cher la tension et repartir sur de bonnes bases\u00a0! Et si vous sentez que c\u2019est d\u00e9j\u00e0 sur le point de partir, pratiquez la technique dite du \u00ab\u00a0squeeze\u00a0\u00bb\u00a0: demandez ainsi \u00e0 votre partenaire d\u2019exercer une pression \u00e0 la base de la verge pour retenir l\u2019\u00e9jaculation\u2026<\/p>\n

Soyez relax<\/strong><\/h5>\n

D\u00e9tendez-vous, pratiquez la m\u00e9ditation ou le yoga pour apprendre \u00e0 rel\u00e2cher compl\u00e8tement votre corps et \u00e0 contr\u00f4ler votre respiration. Vous serez ainsi moins angoiss\u00e9 et plus apte \u00e0 vous sortir du cercle vicieux\u2026<\/p>\n

Faites vos jeux<\/h3>\n

Il existe tr\u00e8s peu de cas d\u2019\u00e9jaculations pr\u00e9coces li\u00e9es \u00e0 une maladie. La plupart du temps, avec un peu de patience, d\u2019exercices et parfois apr\u00e8s une consultation chez un sp\u00e9cialiste, ce mal d\u00e9sagr\u00e9able finit par partir d\u00e9finitivement. Il faut surtout se d\u00e9barrasser du stress que cela engendre et aborder la sexualit\u00e9 avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et en oubliant ces mod\u00e8les tronqu\u00e9s d\u2019\u00e9talons qui durent des heures comme pr\u00e9sent\u00e9s dans les films pornographiques\u2026 La sexualit\u00e9, c\u2019est avant tout du plaisir \u00e0 partager \u00e0 deux, alors si la voie classique est pour l\u2019instant indisponible, vous pouvez toujours en explorer de diff\u00e9rents en essayant accessoires de plaisirs<\/a>, gages coquins<\/a> ou autres jeux \u00e9rotiques<\/a>\u00a0!<\/p>\n

[related_article id=\u00a0\u00bb3057″ size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb readmore=\u00a0\u00bbLire l’article …\u00a0\u00bb target=\u00a0\u00bb_blank\u00a0\u00bb]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce peut \u00eatre v\u00e9cue comme un v\u00e9ritable calvaire par les couples, autant pour Monsieur en manque de contr\u00f4le sur son corps pendant l\u2019acte que pour Madame qui en ressent toute la frustration\u2026 Ce probl\u00e8me est d\u2019autant plus infernal qu\u2019il persiste souvent \u00e0 travers un cercle vicieux puisque la peur de la perte de contr\u00f4le entra\u00eene cette perte de contr\u00f4le qui contribue \u00e0 alimenter les craintes, etc\u2026 Heureusement, une \u00e9quipe de chercheurs z\u00e9l\u00e9s dirig\u00e9e par le Docteur Antonio Pastore de […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":23628,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[155,123,203,157],"class_list":["post-7559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-amour","tag-ebats","tag-kegel","tag-problemes","tag-temps"],"acf":[],"yoast_head":"\nMuscler son P\u00e9rin\u00e9e pour Diminuer les Risques d\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9coce ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Une \u00e9quipe dirig\u00e9e par le Docteur Antonio Pastore a r\u00e9ussi \u00e0 prouver que la musculation pelvienne pouvait aider \u00e0 traiter ce probl\u00e8me\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Muscler son P\u00e9rin\u00e9e pour Diminuer les Risques d\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9coce ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Une \u00e9quipe dirig\u00e9e par le Docteur Antonio Pastore a r\u00e9ussi \u00e0 prouver que la musculation pelvienne pouvait aider \u00e0 traiter ce probl\u00e8me\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Le Blog de LELO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/LELO.lust.objectified\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ema.gauthier.7\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-05-01T04:39:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-08T08:22:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"330\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ema\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@EmaGauthier\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@EmaGauthier\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ema\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ema\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/person\/b730f610bc93028bccfb69e146b424be\"},\"headline\":\"L\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9matur\u00e9e, C\u2019est Termin\u00e9 avec un P\u00e9rin\u00e9e Muscl\u00e9 !\",\"datePublished\":\"2014-05-01T04:39:51+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-08T08:22:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/\"},\"wordCount\":965,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg\",\"keywords\":[\"Ebats\",\"Kegel\",\"Probl\u00e8mes\",\"Temps\"],\"articleSection\":[\"AMOUR\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/\",\"name\":\"Muscler son P\u00e9rin\u00e9e pour Diminuer les Risques d\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9coce ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg\",\"datePublished\":\"2014-05-01T04:39:51+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-08T08:22:10+00:00\",\"description\":\"Une \u00e9quipe dirig\u00e9e par le Docteur Antonio Pastore a r\u00e9ussi \u00e0 prouver que la musculation pelvienne pouvait aider \u00e0 traiter ce probl\u00e8me\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg\",\"width\":660,\"height\":330,\"caption\":\"L'\u00e9jaculation pr\u00e9matur\u00e9e cr\u00e9\u00e9e des probl\u00e8mes de couple\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"AMOUR\",\"item\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/amour\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"L\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9matur\u00e9e, C\u2019est Termin\u00e9 avec un P\u00e9rin\u00e9e Muscl\u00e9 !\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/\",\"name\":\"Le Blog de LELO\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#organization\",\"name\":\"LELO - le blog Volont\u00e9\",\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Volont\u00e9.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Volont\u00e9.jpg\",\"width\":508,\"height\":188,\"caption\":\"LELO - le blog Volont\u00e9\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/LELO.lust.objectified\",\"https:\/\/x.com\/EmaGauthier\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/emagauthier\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/person\/b730f610bc93028bccfb69e146b424be\",\"name\":\"Ema\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dbbb8e2d7b99c45d9613c8895eb2b953?s=96&d=mm&r=x\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dbbb8e2d7b99c45d9613c8895eb2b953?s=96&d=mm&r=x\",\"caption\":\"Ema\"},\"description\":\"Passionn\u00e9e de mode, de design, d\u2019art et de litt\u00e9rature, adepte d\u2019un h\u00e9donisme non \u00e9gocentr\u00e9 : Le plaisir est un art qui s\u2019apprend et se partage.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/ema.gauthier.7\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/emagauthier\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/author\/ema\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Muscler son P\u00e9rin\u00e9e pour Diminuer les Risques d\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9coce ?","description":"Une \u00e9quipe dirig\u00e9e par le Docteur Antonio Pastore a r\u00e9ussi \u00e0 prouver que la musculation pelvienne pouvait aider \u00e0 traiter ce probl\u00e8me","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Muscler son P\u00e9rin\u00e9e pour Diminuer les Risques d\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9coce ?","og_description":"Une \u00e9quipe dirig\u00e9e par le Docteur Antonio Pastore a r\u00e9ussi \u00e0 prouver que la musculation pelvienne pouvait aider \u00e0 traiter ce probl\u00e8me","og_url":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/","og_site_name":"Le Blog de LELO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/LELO.lust.objectified","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/ema.gauthier.7","article_published_time":"2014-05-01T04:39:51+00:00","article_modified_time":"2019-10-08T08:22:10+00:00","og_image":[{"width":660,"height":330,"url":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ema","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg","twitter_creator":"@EmaGauthier","twitter_site":"@EmaGauthier","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Ema","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/"},"author":{"name":"Ema","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/person\/b730f610bc93028bccfb69e146b424be"},"headline":"L\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9matur\u00e9e, C\u2019est Termin\u00e9 avec un P\u00e9rin\u00e9e Muscl\u00e9 !","datePublished":"2014-05-01T04:39:51+00:00","dateModified":"2019-10-08T08:22:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/"},"wordCount":965,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg","keywords":["Ebats","Kegel","Probl\u00e8mes","Temps"],"articleSection":["AMOUR"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/","url":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/","name":"Muscler son P\u00e9rin\u00e9e pour Diminuer les Risques d\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9coce ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg","datePublished":"2014-05-01T04:39:51+00:00","dateModified":"2019-10-08T08:22:10+00:00","description":"Une \u00e9quipe dirig\u00e9e par le Docteur Antonio Pastore a r\u00e9ussi \u00e0 prouver que la musculation pelvienne pouvait aider \u00e0 traiter ce probl\u00e8me","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/L\u2019E\u0301jaculation-Pre\u0301mature\u0301e-C\u2019est-Termine\u0301-avec-un-Pe\u0301rine\u0301e-Muscle\u0301.jpg","width":660,"height":330,"caption":"L'\u00e9jaculation pr\u00e9matur\u00e9e cr\u00e9\u00e9e des probl\u00e8mes de couple"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/lejaculation-prematuree-cest-termine-perinee-muscle\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"AMOUR","item":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/amour\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"L\u2019\u00c9jaculation Pr\u00e9matur\u00e9e, C\u2019est Termin\u00e9 avec un P\u00e9rin\u00e9e Muscl\u00e9 !"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/","name":"Le Blog de LELO","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#organization","name":"LELO - le blog Volont\u00e9","url":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Volont\u00e9.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Volont\u00e9.jpg","width":508,"height":188,"caption":"LELO - le blog Volont\u00e9"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/LELO.lust.objectified","https:\/\/x.com\/EmaGauthier","https:\/\/www.pinterest.com\/emagauthier\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/person\/b730f610bc93028bccfb69e146b424be","name":"Ema","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dbbb8e2d7b99c45d9613c8895eb2b953?s=96&d=mm&r=x","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dbbb8e2d7b99c45d9613c8895eb2b953?s=96&d=mm&r=x","caption":"Ema"},"description":"Passionn\u00e9e de mode, de design, d\u2019art et de litt\u00e9rature, adepte d\u2019un h\u00e9donisme non \u00e9gocentr\u00e9 : Le plaisir est un art qui s\u2019apprend et se partage.","sameAs":["https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/","https:\/\/www.facebook.com\/ema.gauthier.7","https:\/\/www.pinterest.com\/emagauthier\/"],"url":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/author\/ema\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7559"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23630,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7559\/revisions\/23630"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}