{"id":9277,"date":"2014-09-30T08:38:58","date_gmt":"2014-09-30T07:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.lelo.com\/fr\/blog\/?p=9277"},"modified":"2020-01-29T08:30:56","modified_gmt":"2020-01-29T08:30:56","slug":"sexe-senior-comment-sebattre-on-trois-fois-vingt-ans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/fr\/blog\/sexe-senior-comment-sebattre-on-trois-fois-vingt-ans\/","title":{"rendered":"Le Sexe Senior ou Comment s\u2019\u00c9battre Quand On A Trois Fois Vingt Ans"},"content":{"rendered":"

Beaucoup voient une contradiction dans l\u2019association \u00ab\u00a0senior\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0sexualit\u00e9\u00a0\u00bb, un peu comme si la vision de deux corps fatigu\u00e9s par les ans en pleine galipette ne paraissait pas r\u00e9aliste. Il existe un vrai tabou autour de l\u2019\u00e9bat soixantenaire et au-del\u00e0 qui, non content d\u2019alimenter une croyance erron\u00e9e, nuit directement \u00e0 cette sexualit\u00e9 des plus \u00e2g\u00e9s qui finissent pas \u00eatre influenc\u00e9s par cette id\u00e9e qu\u2019il y a un temps pour tout.<\/p>\n

\"S'\u00e9clater<\/p>\n

Et bien non, d\u00e8s lors que l\u2019on a atteint l\u2019\u00e2ge de ses premiers \u00e9mois \u00e9rotiques et que notre corps adolescent commence \u00e0 vibrer sous le feu coquin, il n\u2019y a rien d’autre que la mort ou la maladie grave qui pourra freiner l\u2019humain dans sa capacit\u00e9 de plaisir \u00e9rotique. Et si vous avez le sentiment que votre machine coquine est fatigu\u00e9e, il lui suffit simplement d\u2019une ou deux mises au point et non d\u2019un d\u00e9part la casse !<\/p>\n

Alors pour vous aider \u00e0 retrouver ou entretenir une sexualit\u00e9 \u00e9panouie alors que vous avez franchi la barri\u00e8re soixantenaire, voici quelques conseils\u00a0!<\/p>\n

Poursuivre une vie sexuelle active<\/h3>\n

Pour ne pas d\u00e9cliner, il ne faut pas s\u2019arr\u00eater\u2026 C\u2019est l\u2019id\u00e9e que d\u00e9fend le sexologue G\u00e9rard Leleu quand il explique que la baisse d\u2019efficacit\u00e9 des organes sexuels apr\u00e8s 50 ans est plus g\u00e9n\u00e9ralement la cons\u00e9quence du manque d\u2019utilisation r\u00e9guli\u00e8re de ces derniers que de l\u2019\u00e2ge directement. Alors \u00e0 moins d\u2019un souci de sant\u00e9 particulier, rien ne devrait se mettre en travers de vos capacit\u00e9s. Il est donc imp\u00e9ratif d\u2019avoir une vie sexuelle r\u00e9guli\u00e8re pour que celle-ci soit satisfaisante et que vos organes sexuels gardent la forme. C\u2019est un cercle vertueux qui se transforme en cercle vicieux si vous cessez durablement vos aventures \u00e9rotiques\u00a0!<\/p>\n

Notre conseil<\/strong><\/h5>\n

Si la perspective de 3 galipettes par semaine vous \u00e9puise d\u00e9j\u00e0, programmez des moments coquins \u00e0 passer ensemble<\/a>, m\u00eame sans aller jusqu\u2019\u00e0 l\u2019acte complet. \u00c9changez quelques caresses lorsque vous vous mettez au lit, ou prenez douches<\/a> et bains ensembles pour inciter au d\u00e9rapage\u2026 Pour un attribut viril au garde \u00e0 vous quand on le lui demande ou une intimit\u00e9 f\u00e9minine suffisamment lubrifi\u00e9e quand c\u2019est n\u00e9cessaire, ne les laissez pas dormir trop longtemps !<\/p>\n

Pr\u00e9server sa sant\u00e9<\/h3>\n

Un corps en bonne sant\u00e9 est plus r\u00e9ceptif au plaisir et surtout au d\u00e9sir, alors pour une sexualit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re et \u00e9panouie\u00a0: prenez soin de vous\u00a0!<\/p>\n

Surveillez votre alimentation, en privil\u00e9giant l\u00e9gumes, fruits et viande blanche et en \u00e9vitant les plats trop gras! Pour varier vos menus et mettre un peu de piment rose \u00e0 vos plats, cuisinez aphrodisiaque<\/a>\u00a0! En plus d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, le sport reste le meilleur rempart contre le d\u00e9clin physique. Une \u00e9tude<\/a> vient ainsi de r\u00e9v\u00e9ler que les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es voyaient le risque d\u2019arythmie cardiaque baiss\u00e9 en pratiquant un sport r\u00e9gulier\u00a0! Et pour \u00eatre en forme de la t\u00eate au pied, y compris au niveau de l\u2019intimit\u00e9, que vous soyez un homme ou une femme, faites des exercices de kegel<\/a>\u00a0! Ces derniers assurent une bonne musculature du p\u00e9rin\u00e9e pour pr\u00e9venir l\u2019incontinence, les prolapsus, mais \u00e9galement pour plus de sensations pour elle<\/a> et de vigueur pour lui<\/a>\u00a0!<\/p>\n

Notre conseil<\/strong><\/h5>\n

Prenez soin de votre sant\u00e9 \u00e0 deux\u00a0! Organisez des sorties sportives fa\u00e7on courses \u00e0 pieds, v\u00e9lo ou marche et partez \u00e0 l\u2019aventure tout en faisant du bien \u00e0 votre corps. Et qui sait, peut-\u00eatre que dans un recoin de for\u00eat<\/a> ou au d\u00e9tour d\u2019une ruelle d\u00e9serte<\/a>, une envie de v\u00e9rifier que vous gardez la forme sexuelle viendra vous titiller soudainement\u00a0!<\/p>\n

Adapter ses galipettes<\/h3>\n

Si vos aptitudes au plaisir sont toujours pr\u00e9sentes, les fa\u00e7ons d\u2019y parvenir ne sont plus aussi imm\u00e9diates qu\u2019\u00e0 vos vingt ans. Il faut donc adapter vos \u00e9bats en fonction.<\/p>\n

Commencez par de longs pr\u00e9liminaires<\/a> pour laisser le temps \u00e0 vos sexes respectifs de trouver verticalit\u00e9 et lubrification. Le plus important est de prendre son temps et de ne se mettre aucune pression<\/a>. Il ne faut pas oublier que la part psychologique dans ce domaine est tr\u00e8s importante et que l\u2019esprit apais\u00e9 est plus r\u00e9ceptif au plaisir. Ne cherchez pas la performance tout prix, elle est d\u00e9j\u00e0 inutile \u00e0 la vingtaine, elle ne vous aidera pas plus \u00e0 soixante ans. L\u2019important n\u2019est pas de multiplier les positions acrobatiques et de vous \u00e9battre trois fois de suite, mais de prendre et donner du plaisir. Profitez de votre exp\u00e9rience et de la connaissance de vos corps\u00a0!<\/p>\n

Notre conseil<\/strong><\/h5>\n

Utilisez des accessoires coquins pour varier vos pr\u00e9liminaires et renforcer l\u2019excitation\u2026 Bandeau aveuglant<\/a>\u00a0pour \u00e9veiller les sens<\/a>, masseur corporel<\/a>\u00a0pour des massages sensuels<\/a> ou boules de Geisha<\/a>\u00a0pour muscler votre p\u00e9rin\u00e9e<\/a> entre les galipettes et pour quelques caresses pendant les galipettes\u00a0!<\/p>\n

\"SmartWands\"<\/a><\/p>\n

Entretenez la libido<\/h3>\n

Pour pr\u00e9server l\u2019envie, la meilleure solution est de renouveler vos aventures \u00e9rotiques. Pour cela, plusieurs possibilit\u00e9s\u00a0: inventer des sc\u00e9narios \u00e9rotiques<\/a> de type rencontre fortuite dans un bar, faire des jeux de soci\u00e9t\u00e9 coquins<\/a> avec gages \u00e9rotiques<\/a> \u00e0 la cl\u00e9 comme le strip poker ou le pangolin voyeur<\/a>, partir \u00e0 la conqu\u00eate du monde en s\u2019\u00e9battant en pleine nature ou dans votre voiture<\/a>\u2026 Faites vivre vos fantasmes<\/a>\u00a0! Plus votre imaginaire coquin sera convoqu\u00e9, plus votre libido sera active.<\/p>\n

Notre conseil<\/strong><\/h5>\n

Si vous ne savez pas par o\u00f9 commencer ou que vous n\u2019osez pas exprimer vos envies, proposez \u00e0 votre moiti\u00e9 d\u2019\u00e9crire chacun trois types de jeux coquins<\/a> sur des papiers puis piochez-en un de chacun. Discutez ensuite ensemble de comment les mettre en place pour d\u00e9dramatiser et vous lancer dans cette douce aventure\u00a0!<\/p>\n

Ne pas \u00eatre influenc\u00e9 par les croyances populaires<\/h3>\n

Comme nous le disions en introduction, l\u2019image de la sexualit\u00e9 des seniors est souvent \u00e9corn\u00e9e et \u00e0 force de ne leur pr\u00eater aucune vie \u00e9rotique, on peut finir par convaincre. Ne vous laissez pas influencer par cette fausse rumeur ! Il faut simplement vivre avec son corps en acceptant de ne plus \u00eatre les Venus et Apollon d\u2019antan, sans aucun complexe. Vous n\u2019avez peut-\u00eatre plus la peau ferme et le corps vigoureux, mais vous avez l\u2019exp\u00e9rience, la connaissance et\u2026 l\u2019avanc\u00e9e scientifique !<\/p>\n

Contrairement aux pr\u00e9c\u00e9dentes g\u00e9n\u00e9rations, vous avez les progr\u00e8s de la science pour vous\u00a0! Si vous sentez que vos intimit\u00e9s ont besoin d\u2019un coup de pouce pour \u00eatre op\u00e9rationnelles, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin qui vous proposera diverses solutions\u00a0!<\/p>\n

Notre conseil<\/strong><\/h5>\n

N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous plonger dans l\u2019\u00e9vasion en solitaire pour constater par vous-m\u00eame que le plaisir est toujours pr\u00eat \u00e0 venir vous envahir, m\u00eame s\u2019il met un peu plus de temps qu\u2019auparavant\u00a0! En plus de voir que l\u2019extase est pr\u00eate \u00e0 frapper \u00e0 tout moment, vos r\u00eaveries solitaires participeront \u00e0 maintenir en forme votre sant\u00e9 sexuelle<\/a>\u00a0!<\/p>\n

Conclusion<\/h3>\n

En suivant ces quelques conseils simples, vous verrez que si votre sexualit\u00e9 n\u2019est plus celle de vos 20 ans, elle n\u2019a pas \u00e0 rougir de ses capacit\u00e9s extatiques, nourries par des ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9rience et de connaissance de vos d\u00e9sirs\u2026 Et si vous avez besoin d\u2019un petit coup de pouce motivant pour remettre un pied \u00e0 cet \u00e9trier coquin, sachez que de nombreux professionnels, comme le sexologue Pascal de Sutter, rappellent que le sexe est excellent pour rester en bonne forme physique et mentale\u00a0car il fait appel \u00e0 nos muscles et notre imaginaire. La sexualit\u00e9 jouerait ainsi un r\u00f4le non n\u00e9gligeable dans la pr\u00e9vention de la maladie d\u2019Alzheimer\u00a0: alors n\u2019oubliez pas de vous \u00e9battre pour ne pas oublier vos \u00e9bats\u00a0!<\/p>\n

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