{"id":11636,"date":"2023-09-04T00:13:03","date_gmt":"2023-09-04T00:13:03","guid":{"rendered":"https:\/dev.lelo.com\/it\/blog\/?p=11636"},"modified":"2025-10-27T15:08:42","modified_gmt":"2025-10-27T15:08:42","slug":"cinque-consigli-per-il-benessere-sessuale-nella-giornata-mondiale-della-salute-sessuale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/cinque-consigli-per-il-benessere-sessuale-nella-giornata-mondiale-della-salute-sessuale\/","title":{"rendered":"5 consigli per la Giornata Mondiale del Benessere Sessuale"},"content":{"rendered":"<p>Oggi, in 35 Paesi tra cui l\u2019Italia, si celebra la Giornata del Benessere Sessuale.<\/p>\n<h4><strong>Perch\u00e9 una Giornata del Benessere Sessuale?<\/strong><\/h4>\n<p>Sin dal 2010, l\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 promuove questa Giornata per diffondere una maggiore consapevolezza del benessere sessuale che non consista solo nella corretta prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili (<a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/debellare-le-mst-con-il-preservativo-pessimi-scenari-ottime-prospettive\/\" rel=\"noopener noreferrer\">IST)<\/a> e delle <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/anticoncezionali-inconcepibili-i-10-peggiori-di-sempre\/\" rel=\"noopener noreferrer\">gravidanze indesiderate<\/a>, ma che abbracci una visione pi\u00f9 completa dell&#8217;idea di benessere. Dove il benessere si manifesta, ad esempio, anche nella libert\u00e0 di vivere la propria sessualit\u00e0, qualunque essa sia, senza pregiudizi.<\/p>\n<p>La sessualit\u00e0 \u00e8 infatti uno degli aspetti pi\u00f9 importanti della vita di un individuo e della sua identit\u00e0 ed \u00e8 assurdo che sia ancora cos\u00ec difficile parlarne apertamente, senza tab\u00f9 e imbarazzi.<\/p>\n<p>Una delle missioni fondanti di LELO \u00e8 proprio quella di promuovere una sessualit\u00e0 pi\u00f9 piena, pi\u00f9 libera, pi\u00f9 vibrante. Una sessualit\u00e0, appunto, che ci faccia stare bene.<\/p>\n<p>L&#8217;<a href=\"https:\/\/worldsexualhealth.net\/world-sexual-health-day\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Associazione Mondiale per il Benessere Sessuale<\/a>, in concomitanza con questa data simbolica, chiede a gran voce a governi, associazioni, professionisti che lavorano nel campo della sessualit\u00e0, i media e la societ\u00e0 in generale di<\/p>\n<ul>\n<li>promuovere il piacere sessuale come parte fondamentale della salute e del benessere sessuale<\/li>\n<li>riconoscere che esistono barriere significative, radicate in leggi e mentalit\u00e0, alla libera espressione della sessualit\u00e0 e all&#8217;esperienza del piacere. Queste barriere vanno identificate e una discussione che porti al cambiamento va favorita.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Quindi? Come si fa?<\/strong><\/h4>\n<p>Cominciamo noi con il nostro contibuto a una visione piena, libera e liberata della sessualit\u00e0 e alla sua componente fondamentale del piacere.<\/p>\n<h4><strong>1. Datti piacere<\/strong><\/h4>\n<p>I <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/orgasmo-e-benessere-star-bene-per-stare-meglio\/\" rel=\"noopener noreferrer\">benefici fisici dell\u2019orgasmo<\/a> sono scientificamente provati e vanno ben al di l\u00e0 dell\u2019immediata sensazione di appagamento che proviamo.\u00a0 Gli ormoni rilasciati durante il picco massimo di piacere, endorfine, serotonina e ossitocina, hanno effetti positivi sul nostro umore, combattono l\u2019insonnia, il mal di testa, la depressione, rafforzano il nostro sistema immunitario.<\/p>\n<p>Nelle donne, le contrazioni dell\u2019orgasmo combattono anche l\u2019insorgere dei problemi di incontinenza.<\/p>\n<h4><strong>2. Prova il <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/tutto-quello-che-avresti-voluto-sapere-e-molto-di-piu-sul-massaggio-prostatico-infografica\/\" rel=\"noopener noreferrer\">massaggio prostatico<\/a><\/strong><\/h4>\n<p>Il massaggio prostatico consiste nello stimolare la prostata, una ghiandola dell&#8217;apparato riproduttivo maschile, con un dito o, meglio ancora, con <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/massaggiatori-la-prostata\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">un sex toy<\/a>, per raggiungere un diverso tipo di orgasmo, che viene descritto come molto pi\u00f9 intenso di quello provocato dalla stimolazione del pene.<\/p>\n<p>Ma il massaggio prostatico ha anche una serie di impressionanti <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/i-benefici-del-massaggio-prostatico-in-cinque-risposte\/\" rel=\"noopener noreferrer\">benefici<\/a> sulla salute dell\u2019uomo: si ritiene infatti che riduca l\u2019insorgenza del cancro alla prostata, i sintomi della disfunzione erettile e l\u2019incontinenza notturna, aumenta la quantit\u00e0 di liquido seminale e ne migliora la qualit\u00e0.<\/p>\n<p>Se sei indeciso, se il massaggio prostatico ti tenta ma non hai mai osato sperimentarlo, prova a vincere il tab\u00f9 che per molti uomini etero circonda questa pratica e datti una possibilit\u00e0: non \u00e8 detto che ti piaccia, ma potresti scoprire un universo di piaceri.<\/p>\n<h4><strong>3. L&#8217;importanza di un perineo in forma<\/strong><\/h4>\n<p>Quando la donna ha un perineo in forma, il rapporto sessuale \u00e8 pi\u00f9 piacevole per entrambi i partner e prova orgasmi pi\u00f9 intensi.\u00a0Quando l\u2019uomo ha un perineo in forma, ha erezioni pi\u00f9 forti e durature e orgasmi pi\u00f9 travolgenti. Rivolgiti a uno specialista per capire come sta il tuo pavimento pelvico e, nel caso in cui sia indebolito, sappi che ci sono degli <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/gli-esercizi-di-kegel-per-il-perineo-femminile-con-e-senza-accessori\/\" rel=\"noopener\">esercizi appositi<\/a> per rimetterlo in forma.<\/p>\n<h4><strong>4. Mantieni vivo il gioco, anche da grande<\/strong><\/h4>\n<p>Se sei parte di una coppia non pi\u00f9 giovanissima, potresti trovarti ad affrontare problemi come la secchezza vaginale, la disfunzione erettile o il calo del desiderio. Ma mantenere una vita sessuale attiva, oltre a mantenerti pi\u00f9 giovane, crea anche un canale di comunicazione unico con il tuo partner.<\/p>\n<p>Cercate nuove forme di vicinanza fisica, introducete i sex toy nella vostra intimit\u00e0, lasciate che il vostro desiderio si evolva e cambi insieme a voi e al vostro rapporto.<\/p>\n<h4><strong>5. Parla con il partner<\/strong><\/h4>\n<p>Il benessere sessuale passa anche da una <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/comunicare-il-sesso-nella-coppia\/\" rel=\"noopener\">buona comunicazione<\/a> con il partner. Le vostre <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/la-top-10-delle-fantasie-erotiche-femminili\/\" rel=\"noopener noreferrer\">fantasie<\/a>, le vostre piccole &#8216;perversioni&#8217;, i <a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/10-idee-per-altrettanti-giochi-erotici-di-coppia\/\" rel=\"noopener noreferrer\">giochi<\/a> che vorreste provare, quello che vi piace e che invece non vi piace&#8230; ci sono mille cose di cui parlare sotto le lenzuola e, anche se il primo approccio pu\u00f2 essere imbarazzante, il risultato pu\u00f2 essere sorprendente anche per voi che vi conoscete cos\u00ec bene. Vale la pena tentare, soprattutto in una giornata come questa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oggi, in 35 Paesi tra cui l\u2019Italia, si celebra la Giornata del Benessere Sessuale. Perch\u00e9 una Giornata del Benessere Sessuale? 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