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L\u2019erotismo e l\u2019intimit\u00e0 fisica vengono spesso associati alla giovent\u00f9, pensiamo che il sesso sia un\u2019attivit\u00e0 riservata a corpi in forma e instancabili. La verit\u00e0 \u00e8 che il sesso, come un buon vino, pu\u00f2 migliorare con l\u2019et\u00e0: i nostri corpi si fanno meno tonici ma pi\u00f9 consapevoli, i nostri partner sono meno prestanti ma pi\u00f9 esperti, quello che si perde in resistenza, si acquista in conoscenza. Non solo, l\u2019attivit\u00e0 sessuale ha dei comprovati benefici, per questo la sessualit\u00e0 oltre una certa et\u00e0 non solo \u00e8 altrettanto (anche se diversamente) emozionante, ma \u00e8 anche salutare!
\nE qui ti diciamo perch\u00e9.<\/p>\n
Eppure, nonostante tutti questi effetti positivi, molti di noi non si sentono a proprio agio con l\u2019attivit\u00e0 sessuale in et\u00e0 matura e questo per una serie di motivi, alcuni che esistono solo nella nostra testa (tipo il fatto che il nostro corpo non ci appare pi\u00f9 cos\u00ec desiderabile come in passato); altri pi\u00f9 concreti, come il fatto che uomini e donne devono fare i conti con tutta una serie di cambiamenti fisici, ormonali e psicologici. Due condizioni che possono essere da ostacolo per una soddisfazione sessuale, ma non sono certamente ostacoli insormontabili.<\/p>\n
Alcuni uomini non notano cambiamenti nel proprio desiderio sessuale con il progredire dell\u2019et\u00e0, ogni persona \u00e8 a s\u00e9 e le esperienze di ognuno possono divergere in maniera molto significativa. Tuttavia se cominci a notare un cambiamento, potrebbe essere utile rivolgersi ad un urologo\/andrologo per una visita di controllo, un aspetto questo che dovrebbe rientrare nella routine di ogni uomo ma che culturalmente \u00e8 ancora oggi difficile da \u201cintegrare\u201d nelle buone pratiche di ciascuno.
\nIn alcuni casi possiamo assistere all\u2019insorgenza di problematiche circolatorie, responsabili talvolta della difficolt\u00e0 nel raggiungere e nel mantenere l\u2019erezione; tuttavia, occorre sempre ricordare che con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0 \u00e8 normale che il naturale funzionamento fisiologico subisca delle variazioni. L\u2019apparato circolatorio pu\u00f2 non avere la funzionalit\u00e0 che aveva in passato, ci\u00f2 per\u00f2 non significa che la presenza di una disfunzionalit\u00e0 sia legata a questo. Molto spesso, infatti, un maggior tempo necessario per il raggiungimento dell\u2019erezione determina sentimenti e vissuti di sconforto e \u201cdepressione\u201d (in senso lato) che non fanno altro che rendere pi\u00f9 complesso il raggiungimento e il mantenimento dell\u2019erezione stessa. In altre parole, aspetti organici e psicologi si rinforzano a vicenda, sia in un circolo vizioso che virtuoso.<\/p>\n
Nel periodo perimenopausale si assiste a modificazioni ormonali importanti, ad esempio il calo nel livello degli estrogeni; questa condizione pu\u00f2 determinare problemi di secchezza vaginale, anche in presenza di una certa eccitazione sessuale. Un inconveniente questo che si pu\u00f2 drasticamente ridurre prolungando il tempo dedicato ai preliminari o con l\u2019utilizzo di un buon lubrificante.
\nCon l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0 si registrano anche cambiamenti nei tessuti a livello di elasticit\u00e0 e spessore. Queste modificazioni per\u00f2, assolutamente naturali, non sono in alcun modo le dirette responsabili di eventuali difficolt\u00e0 che possono insorgere. Sia per gli uomini che per le donne \u00e8 fondamentale conoscere se stessi e il proprio corpo; in tal senso sono due gli aspetti che ci aiutano: l\u2019autoerotismo e le esperienze pregresse. Il primo, \u00e8 il modo pi\u00f9 semplice che abbiamo per capire come sta cambiando il nostro corpo e come stanno evolvendo le sensazioni associate ad un certo tipo di stimolazione. Le seconde, sono le responsabili del modo in cui vivremo la vita sessuale da anziani; vale a dire che migliore \u00e8 il rapporto che abbiamo avuto nel corso della vita con il nostro corpo e la nostra sessualit\u00e0, migliore sar\u00e0 la qualit\u00e0 dei nostri rapporti sessuali con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0.<\/p>\n
![\"LELO_VOLONTE_Sesso](\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LELO_VOLONTE_SESSO-E-ET\u00c0.jpg\")
Rimane sempre il nostro consiglio numero 1. Mantenere una discussione sempre viva con il partner ma anche sentire il parere di un esperto nel caso in cui insorgessero difficolt\u00e0 o dubbi.
\nIl punto di vista di un professionista pu\u00f2 aiutarti a capire i mutamenti che il tuo corpo sta attraversando.
\nQuando parli di sessualit\u00e0 con il tuo partner, invece, cerca di mantenerti il pi\u00f9 giocoso\/a e onesto\/a possibile. Ricordati che l\u2019umorismo \u00e8 il miglior alleato per affrontare questioni pi\u00f9 o meno spinose, ma una volta che la conversazione \u00e8 avviata, \u00e8 importante mantenersi sinceri e aperti, anche se quello che abbiamo da dire ci imbarazza o non ci piace.
\nInfine, ricorda che quello che state affrontando \u00e8 un cambiamento e che questo non \u00e8 mai solo in bene o in male, \u00e8 parte della vita, \u00e8 la definizione di vita stessa.<\/p>\n
Insieme ai nostri corpi, cambia anche l\u2019idea di sensualit\u00e0. Sesso pu\u00f2 significare infinite situazioni, e a volte condividere l\u2019intimit\u00e0 pu\u00f2 essere pi\u00f9 importante che condividere il piacere in senso stretto. Scambiarsi effusioni come baci e carezze, con o senza vestiti, pu\u00f2 essere appagante come una sessione di sesso selvaggio in et\u00e0 pi\u00f9 giovane, diminuiscono le forze ma si raffinano i movimenti. Peraltro, cominciare con una sessione di baci appassiona(n)ti pu\u00f2 essere il modo migliore per finire a letto. Insieme.<\/p>\n
Il sesso nell\u2019et\u00e0 del climaterio non deve essere un tentativo di ricreare le esperienze di quando avevamo 20 anni, ma piuttosto una ricerca per capire cosa funziona per noi adesso e come. Guardare al passato \u00e8 inutile e controproducente. Prova la stimolazione senza la penetrazione. Il sesso orale, la masturbazione reciproca o anche semplicemente divertirsi insieme con i sex toy rimangono esperienze estremamente appaganti, a qualunque et\u00e0.
\nCambia anche le tue abitudini. Fatelo di mattina, appena svegli, piuttosto che al termine di una lunga giornata. Uno dei vantaggi della terza et\u00e0 \u00e8 che con buona probabilit\u00e0 non dovrete schizzare fuori dal letto per precipitarvi al lavoro, approfittatene. Adatta le posizioni alle nuove esigenze del tuo corpo. Inoltre, un aspetto da non sottovalutare, \u00e8 anche che con la menopausa la coppia si pu\u00f2 alleggerire di quelle preoccupazioni legate alla prevenzione di gravidanze non desiderate. Questo permette quindi una maggiore spontaneit\u00e0 e fluidit\u00e0 senza la \u201cpreoccupazione\u201d dell\u2019utilizzo di un metodo contraccettivo.<\/p>\n
Magari non hai mai usato un oggetto erotico in vita tua, ma sappi che potrebbe aumentare drasticamente le tue possibilit\u00e0 di raggiungere l\u2019orgasmo e migliorare, altrettanto significativamente, le tue prestazioni. Il consiglio migliore che ti possiamo dare \u00e8 quello di cambiare: il tuo corpo cambia, i tuoi ormoni cambiano, \u00e8 ora di cambiare anche il modo di sperimentarsi nella sessualit\u00e0. Anche semplicemente fissarsi degli \u2018obiettivi\u2019 di piacere pu\u00f2 contribuire a trasformare l\u2019amore in un gioco, piuttosto che in un dovere. Mantieni un atteggiamento positivo e una mente aperta a riconoscere i piaceri che ti sono riservati adesso. Ogni et\u00e0 porta con s\u00e9 svantaggi e vantaggi, sii consapevole dei vantaggi della tua nuova condizione. Sei pi\u00f9 grande e pi\u00f9 saggio\/a, conosci i tuoi limiti e i tuoi punti di forza e questo indubbiamente contribuisce al tuo fascino.<\/p>\n Questo articolo \u00e8 stato realizzato con il contributo della dottoressa Valentina Cosmi, psicoterapeuta e sessuologa, esperta in educazione sessuale.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019erotismo e l\u2019intimit\u00e0 fisica vengono spesso associati alla giovent\u00f9, pensiamo che il sesso sia un\u2019attivit\u00e0 riservata a corpi in forma e instancabili. La verit\u00e0 \u00e8 che il sesso, come un buon vino, pu\u00f2 migliorare con l\u2019et\u00e0: i nostri corpi si fanno meno tonici ma pi\u00f9 consapevoli, i nostri partner sono meno prestanti ma pi\u00f9 esperti, quello che si perde in resistenza, si acquista in conoscenza. Non solo, l\u2019attivit\u00e0 sessuale ha dei comprovati benefici, per questo la sessualit\u00e0 oltre una certa […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":11837,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17,1890,13,1894],"tags":[1077,910,1692,1076,1075],"coauthors":[1512,1678],"class_list":["post-11836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-sessuale","category-salute-sessuale","category-sesso","category-sesso-tra-anziani","tag-andropausa","tag-benessere-sessuale","tag-con-contributo-specialistico","tag-menopausa","tag-terza-eta"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nUn piccolo vibratore clitorideo come LILY 3<\/a> pu\u00f2 essere usato su tutto il corpo e in diverse posizioni. I massaggiatori per la coppia, come quelli della linea TIANI<\/a>, hanno il doppio beneficio di stimolare il clitoride mentre un braccio prolunga quelle vibrazioni anche all\u2019interno per condividerle insieme a lui. Gli anelli per la coppia, come TOR 3<\/a>, riducono delicatamente la circolazione sanguigna nel pene in erezione, contribuendo a un\u2019eccitazione pi\u00f9 piena e prolungata. E vanno a stimolare anche la donna.<\/p>\nTrova una nuova prospettiva<\/strong><\/h4>\n
\nRispolvera il tuo Kamasutra e non pensare che l\u2019universo dell\u2019amore \u00e2g\u00e9<\/em> si limiti al missionario. Esistono un sacco di posizioni comode e altrettanto sensuali, vai a cercarle tra le nostre illustrazioni e ricorda che un cuscino ben piazzato pu\u00f2 fare un\u2019enorme differenza quando si tratta di comodit\u00e0 ma anche di prestazioni.<\/p>\nConosci te stesso<\/strong><\/h4>\n