{"id":15684,"date":"2023-07-28T00:17:43","date_gmt":"2023-07-28T00:17:43","guid":{"rendered":"https:\/dev.lelo.com\/it\/blog\/?p=15684"},"modified":"2025-02-24T14:20:40","modified_gmt":"2025-02-24T14:20:40","slug":"rifiuto-in-amore-6-consigli-per-gestirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/rifiuto-in-amore-6-consigli-per-gestirlo\/","title":{"rendered":"Cosa succede quando le rose non fioriscono (o di come gestire il rifiuto in amore)?"},"content":{"rendered":"

\"\"Che si tratti di un lungo amore che finisce per scelta di uno solo dei membri della coppia o della storia di una sera che rimane senza futuro passando per tutte le sfumature che la realt\u00e0 umana possa immaginare, gestire il rifiuto da parte di una persona che ci attrae, ci sta simpatica o che amiamo \u00e8 una delle esperienze pi\u00f9 difficili, formative e, a volte, devastanti che possiamo vivere.<\/span><\/p>\n

Scopriamo insieme gli strumenti che ci possono aiutare a superare questa fase e a uscirne pi\u00f9 maturi di prima e, perch\u00e9 no, con qualche consapevolezza in pi\u00f9.<\/span><\/p>\n

Lo scenario tipo<\/b><\/h4>\n

Ovviamente non esiste, e varia con la variet\u00e0 umana. Ci sono persone che si sentono rifiutate se il compagno di una sera non richiama il giorno dopo e persone che si vedono abbandonate dalla persona che le \u00e8 stata accanto per tutta la vita.<\/span><\/p>\n

Qualunque sia il caso, la risposta, come spesso accade, \u00e8 dentro di te. L\u00ec si trovano le risorse per affrontare quest\u2019esperienza, non delle pi\u00f9 piacevoli, ma indubbiamente fra le pi\u00f9 formative.<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Non \u00e8 lui (lei), sei tu<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    Lui (lei, loro) ti ha rifiutato. \u00c8 evidente che, come spesso accade, l\u2019intera esperienza risiede nella tua sensibilit\u00e0. Se tu non ti senti rifiutato, nemmeno il fallimento di un matrimonio ventennale potr\u00e0 scalfirti. Viceversa, puoi sentirti rifiutato anche dalla persona che, per strada, non ricambia il sorriso o l\u2019occhiata civettuola che le hai rivolto. Chiaramente le due situazioni hanno, tendenzialmente, un portato emotivo molto diverso.<\/span><\/p>\n

    Comincia quindi sempre con una sacrosanta autoanalisi. Come mai questo rifiuto ti brucia cos\u00ec tanto? \u00c8 perch\u00e9 davvero ci tieni alla persona che hai perso o perch\u00e9 una forma di orgoglio ti rende particolarmente suscettibile al rifiuto? Rispondere a questa domanda, che potrebbe sembrarti tediosa, in realt\u00e0 ti aiuta moltissimo a mettere le cose in prospettiva.<\/span><\/p>\n

    Se sei veramente afflitto per la perdita (concreta o potenziale) dell\u2019oggetto del tuo interesse, ti sar\u00e0 pi\u00f9 facile vivere questo sentimento scevro da qualsiasi inquinamento, se si tratta di una mera questione di orgoglio, sar\u00e0 molto pi\u00f9 semplice sgonfiare il palloncino e venire a patti con il fatto che nessuno, nemmeno tu, \u00e8 irresistibile per chiunque.<\/span><\/p>\n

    2. Vivere il dolore va bene, fino a un certo punto<\/b><\/h4>\n

    \u00c8 ovvio che, a seconda della situazione, il grado di dolore che il rifiuto comporta varia notevolmente. Chi si vede rifiutato dalla persona amata potrebbe cadere in un profondo stato di prostrazione, chi si vede rifiutato dalla cotta del momento avr\u00e0 vita pi\u00f9 facile (non sempre, conosciamo tutti persone super pronte a fantasticare su quello che non \u00e8 stato, proprio perch\u00e9 non \u00e8 stato, fino a condizioni di vera e propria rimuginazione ossessiva). Ma in ogni caso va bene, \u00e8 giusto e sano abbandonarsi al dolore. <\/span>Talvolta, pu\u00f2 essere utile fissare degli obiettivi o, in ogni caso, monitorare con una certa costanza il modo in cui ci sentiamo. Se, ad esempio, dopo un certo numero di mesi sentiamo che lo stato emotivo in cui ci troviamo \u00e8 rimasto immutato, o \u00e8 peggiorato, potrebbe essere utile, oltre a cercare la complicit\u00e0 di amici e dei propri cari, consultare uno specialista per ricevere un supporto psicologico ed emotivo.<\/span>Fare tutto da soli non ci rende dei super eroi o delle persone migliori, semplicemente ci rende\u2026 pi\u00f9 soli.<\/span><\/p>\n

    3. Analizzare la situazione va bene, fino a un certo punto<\/b><\/h4>\n

    Va benissimo chiamare gli amici e sottoporre loro chilometri di screenshot di conversazioni. \u00c8 lecito, \u00e8 umano, lo abbiamo fatto tutti. Ma anche qui c\u2019\u00e8 un limite. Dobbiamo imparare a distinguere quando l\u2019ossessione per la persona in s\u00e9 si trasforma in ossessione pura. Quando il pensiero dell\u2019altro vien sostituito dal \u2018pensiero del pensiero dell\u2019altro\u2019. Insomma, quando il tuo arrovellarti su quello che poteva essere e non \u00e8 stato, su quello che \u00e8 andato storto e su quanto l\u2019altro ti abbia fatto torto, diventa fine a se stesso. Lo ribadiamo, \u00e8 lecito sviscerare la situazione, cos\u00ec come \u00e8 lecito volerla capire fino in fondo e anche un po\u2019 di pi\u00f9. Ma il troppo stroppia anche in questi casi.<\/span><\/p>\n

    E siccome quando siamo dentro al nostro trip \u00e8 molto difficile capire a che punto del cammino ci troviamo, un modo semplice e indolore \u00e8 affidare lo scettro della decisione alle nostre persone pi\u00f9 care, autorizzarle a dirci quando abbiamo superato il limite e fidarci del loro giudizio.<\/span><\/p>\n

    4. Non sei tu, \u00e8 lui (lei)<\/b><\/h4>\n

    La fregatura (passaci il termine) del rifiuto \u00e8 che, specie se se ne incassa pi\u00f9 di uno di fila, crea la sensazione, vividissima, di essere noi il problema. Non diremo al secondo, ma certamente al terzo rifiuto difilato, il (la) poveretto inizia a guardarsi allo specchio, figurativamente, e a domandarsi cosa ci sia che non vada in lui (lei).<\/span><\/p>\n

    Ora, niente \u00e8 pi\u00f9 falso, eppure verosimile, di questa sensazione. Per ogni persona che non ci apprezza, non ci trova attraenti e divertenti, ce ne sono il doppio che pensano esattamente il contrario. Perch\u00e9 non le troviamo, dirai tu? Indubbiamente un atteggiamento vittimista in cui ci immaginiamo come dei reietti, non ci aiuta a sentirci e quindi renderci attraenti e a far venire fuori le nostre qualit\u00e0. Smettiamola di pensare a chi ci ha rifiutato, il mondo \u00e8 pieno di persone pi\u00f9 simpatiche, pi\u00f9 attraenti, pi\u00f9 giuste per noi.<\/span><\/p>\n

    5. Le scarpe degli altri<\/b><\/h4>\n

    Forse questo \u00e8 il consiglio pi\u00f9 difficile da mettere in pratica ma, probabilmente, anche il pi\u00f9 utile. Prova a metterti nei panni della persona che ti ha rifiutato. Soprattutto se la conosci abbastanza, prova a capire i motivi della sua scelta. Magari \u00e8 una persona che \u00e8 appena uscita da una storia lunga e dolorosa. Prova a ripensare a come stavi tu, all\u2019indomani di una rottura importante: magari anche a te, in quel periodo, il solo pensiero di ricominciare una relazione, quello stesso pensiero che adesso ti sembra cos\u00ec allettante, faceva orrore. Magari \u00e8 una persona che non ha mai avuto una relazione.<\/span><\/p>\n

    Magari non lo conosci, \u00e8 un uomo (una donna) che hai incontrato su Tinder, con il quale hai chattato, magari l\u2019hai incontrato un paio di volte, ti \u00e8 piaciuto ed \u00e8 scomparso nel nulla? Capita, amici, capita pi\u00f9 spesso di quanto vorremmo. Eppure, anche in questo caso, prova a metterti nei suoi panni. A ragionare con la sua testa. Rileggi solo i suoi messaggi, tralasciando i tuoi. Magari concluderai che si tratta di una persona che ti piaceva per i motivi sbagliati, magari ti piaceva proprio perch\u00e9 era sfuggente. Magari non ti piaceva affatto ed \u00e8 il semplice fatto che sia scomparsa a renderlo interessante (e qui si torna al punto 1!).<\/span><\/p>\n

    6. Attenzione alle supposizioni<\/b><\/h4>\n

    \u00c8 uno dei meccanismi pi\u00f9 naturali: quando veniamo rifiutati ci inoltriamo in un ginepraio di supposizioni. Magari c\u2019\u00e8 un\u2019altra persona di cui non siamo a conoscenza, magari qualcuno ha parlato male di noi, magari abbiamo detto o fatto qualcosa di sbagliato\u2026<\/span><\/p>\n

    In realt\u00e0, l\u2019atteggiamento che dobbiamo avere \u00e8 proprio l\u2019opposto, invece di provare a spiegare il rifiuto dal nostro punto di vista, dovremmo provare a vederlo dal punto di vista della persona che ci ha rifiutato. E pensare che le supposizioni, soprattutto se non sono fondate, possono essere dei ragionamenti perfetti basati su presupposti completamente falsi. Sarai d\u2019accordo anche tu che ci sono modi pi\u00f9 produttivi per impiegare le nostre energie!<\/span><\/p>\n

    Questo non significa “giustificare” colui o colei che ci ha rifiutati, quanto piuttosto tentare di conservare un assetto non ossessivo e\/o vittimistico, in favore di una lettura quanto pi\u00f9 possibile oggettiva, anche se dolorosa, dell’esperienza che abbiamo vissuto. Conoscere noi stessi, come funzioniamo e come reagiamo di fronte ai rifiuti di una persona a cui teniamo, \u00e8 qualcosa che arricchisce prima di tutto noi stessi e ci fornisce strumenti utili per le possibili relazioni future.<\/span><\/p>\n

    E tu? Hai vissuto un rifiuto in amore? Come l\u2019hai superato? Lasciaci un commento!<\/span><\/p>\n

    Questo articolo \u00e8 stato realizzato con il contributo della dottoressa Valentina Cosmi, psicoterapeuta e sessuologa, esperta in educazione sessuale.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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