{"id":16645,"date":"2021-05-19T13:50:39","date_gmt":"2021-05-19T13:50:39","guid":{"rendered":"https:\/dev.lelo.com\/it\/blog\/?p=16645"},"modified":"2025-09-05T15:13:02","modified_gmt":"2025-09-05T15:13:02","slug":"tre-strategie-per-affrontare-qualsiasi-tipo-di-relazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/tre-strategie-per-affrontare-qualsiasi-tipo-di-relazione\/","title":{"rendered":"Tre strategie per affrontare al meglio qualsiasi tipo di relazione"},"content":{"rendered":"<p><em>Questo articolo \u00e8 stato scritto da Lucrezia Marino, psicologa, psicoterapeuta esperta in sessuologia, estremamente attenta alle questioni di parit\u00e0 di genere e di gestione della diversit\u00e0, e curiosa sperimentatrice con le nuove forme di divulgazione. Questa volta ci suggerisce come comportarci quando affrontiamo una nuova relazione.<\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si sente spesso parlare di rischi legati ai rapporti sessuali. Quando parliamo di rischi siamo soliti far riferimento a quelli relativi alla trasmissione di malattie sessuali o a gravidanze non desiderate.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebbene anche di tali rischi non se ne parli mai abbastanza, credo sia necessario porre l\u2019attenzione anche su altri rischi, di cui ancora meno si sente parlare, rispetto ai rapporti sessuali e pi\u00f9 in generale alle relazioni, come:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">il rischio di rimanere delusi<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">il rischio di non essere rispettati o di sentirci obbligati a fare cose che non ci piacciono<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">il rischio di essere fraintesi<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questi <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">rischi<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> sono presenti quando iniziamo ad instaurare una nuova relazione, di qualsiasi tipo, quindi anche occasionale. Una quota di rischio infatti \u00e8 parte di ogni esperienza. Sta a noi non solo riconoscerlo, ma avere disponibili nel nostro \u201crepertorio\u201d alcune risorse e strategie da mettere in campo al momento opportuno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando cominciamo una nuova relazione, spesso abbiamo paure a cui \u00e8 difficile dare un nome. Pi\u00f9 frequentemente queste si traducono in quelli che in psicologia chiamiamo \u201cacting out\u201d cio\u00e8 reazioni comportamentali impulsive, in cui non \u00e8 presente la parte \u201cpensata\u201d ma solo quella \u201cag\u00ecta\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ecco, quindi, alcune aree su cui \u00e8 importante prendersi del tempo per riflettere, specialmente per chi si approccia per la prima volta a una relazione (che sia in assoluto o la prima volta con un nuovo partner) per diminuire il rischio di avere un\u2019esperienza negativa.<\/span><\/p>\n<div class=\"cb-meta cb-article-meta meta\"><img decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"425\" src=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LELO_VOLONTE_Educazione-sessuale-negli-anni-Venti.jpeg\" class=\"attachment-codetipi-15zine-360-240 size-codetipi-15zine-360-240 wp-post-image entered lazyloaded wp-post-image\" alt=\"LELO_VOLONTE_Educazione sessuale negli anni Venti\" srcset=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LELO_VOLONTE_Educazione-sessuale-negli-anni-Venti.jpeg 850w, https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LELO_VOLONTE_Educazione-sessuale-negli-anni-Venti-300x150.jpeg 300w, https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LELO_VOLONTE_Educazione-sessuale-negli-anni-Venti-768x384.jpeg 768w, https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LELO_VOLONTE_Educazione-sessuale-negli-anni-Venti-660x330.jpeg 660w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><h2 class=\"title cb-post-title\">Basi per un&#8217;educazione sessuale degli anni &#8217;20<\/h2><a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/basi-per-un-educazione-sessuale-degli-anni-20\/\" class=\"btn-black mt-0\">CONTINUA A LEGGERE<\/a><\/div>\n<h4><b>1. Le aspettative, ovvero limitare il rischio di rimanere delusi<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sono sicura che da qualche parte avrete sentito dire che \u201c\u00e8 meglio non aspettarsi niente, per non rimanere delusi\u201d. In realt\u00e0, non \u00e8 proprio cos\u00ec. Le persone felici sono coloro che sanno cosa aspettarsi, riservando una fetta all\u2019imprevedibilit\u00e0 della vita. Il punto non \u00e8 avere o meno aspettative, quanto pi\u00f9 <\/span><b>avere aspettative<\/b> <b>realistiche.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se ci approcciamo per la prima volta ad una esperienza sessuale pensando di dover essere espert* in tutto, di saper esattamente come far provare piacere al\/alla nostra partner, oppure di trovare qualcuno che a sua volta sappia esattamente cosa e dove toccare&#8230; ecco, direi che queste aspettative sono il trailer di una delusione. La possibilit\u00e0 che possa verificarsi un allineamento di pianeti e che tutto sia esattamente come in un film esiste, ma io non ci punterei una grande cifra.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diversamente il mio suggerimento \u00e8 di <\/span><b>approcciarsi al nuovo con<\/b> <b>sincera curiosit\u00e0. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Avete presente<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">lo stupore dei bambini? Quella roba l\u00ec. Nessuno di noi sa come funziona il corpo altrui, quali tasti toccare e in che modo. Spesso risulta difficile persino sapere quali cose piacciano a noi. \u00c8 tutto da scoprire insieme, possibilmente divertendosi. E se dovesse accadere qualcosa di buffo, \u00e8 il momento perfetto per condividere una sonora risata.<\/span><\/p>\n<h4><b>2. L\u2019amor proprio, ovvero limitare il rischio di non essere rispettati<\/b><\/h4>\n<p><b>Regola d\u2019oro: <\/b><b>se ti trovi nella necessit\u00e0 di dover contare fino a uno, vuol dire che il limite \u00e8 gi\u00e0 stato superato<\/b><b>.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Mi riferisco alle volte in cui ci sentiamo mancat* di rispetto, situazione ancora pi\u00f9 grave se si tratta di atti non consensuali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando iniziamo una relazione, abbiamo in circolo tutti i neurotrasmettitori dell\u2019euforia e della felicit\u00e0 e potremmo sottostimare alcuni comportamenti non leciti o richieste irrispettose dell\u2019altr*, passandoci su con <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">pi\u00f9<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> leggerezza pi\u00f9 di quanto non faremmo se un&#8217;amica o un amico ci raccontasse gli stessi identici episodi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ci sono dei campanelli d\u2019allarme che dobbiamo imparare a conoscere per poterci difendere ed eventualmente allontanare.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mi riferisco in particolare a richieste che ci obblighiamo ad esaudire. Le riconosciamo perch\u00e9 ci accorgiamo che le nostre azioni e comportamenti non rispondono ad un nostro desiderio, bens\u00ec alla <\/span><b>paura di perdere l\u2019altra persona.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se dico no, gli\/le piacer\u00f2 ancora? \u2013<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebbene sia un dubbio legittimo, non \u00e8 la risposta s\u00ec o no che ci far\u00e0 fare lo switch mentale necessario, quanto piuttosto il cestinare tale domanda e farsene una nuova:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sto rispettando i miei desideri, i miei valori? Sto rispettando me? \u2013<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nessuna relazione, che sia anche occasionale, deve avere il potere di farci vacillare e dubitare del rispetto che meritiamo. Se non dovessimo piacere pi\u00f9 a qualcuno che non ci rispetta, avremo solo schivato una pallottola. Lucky us!<\/span><\/p>\n<div class=\"cb-meta cb-article-meta meta\"><img decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"330\" src=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/LIMPORTANZA-DELLA-COMUNICAZIONE.jpg\" class=\"attachment-codetipi-15zine-360-240 size-codetipi-15zine-360-240 wp-post-image entered lazyloaded wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/LIMPORTANZA-DELLA-COMUNICAZIONE.jpg 660w, https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/LIMPORTANZA-DELLA-COMUNICAZIONE-300x150.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><h2 class=\"title cb-post-title\">Parlare di sesso all\u2019interno della coppia: cosa, come, perch\u00e9<\/h2><a href=\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/comunicare-il-sesso-nella-coppia\/\" class=\"btn-black mt-0\">CONTINUA A LEGGERE<\/a><\/div>\n<h4><b>3. La comunicazione assertiva, ovvero <\/b><b>evitare il rischio di essere fraintesi<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Che sia necessaria una comunicazione aperta e chiara lo sanno tutti e tutte. Come si faccia, soprattutto quando scendono in campo emozioni forti, non \u00e8 poi cos\u00ec noto.<\/span><\/p>\n<p><b>Primo passo per saper comunicare \u00e8 ascoltare. L\u2019altr*, s\u00ec, ma prima ancora noi stessi.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Infatti, solo dopo aver ascoltato quello che davvero \u00e8 importante per noi, possiamo essere pronti a comunicarlo all\u2019altr*. E allo stesso modo, solo dopo aver ascoltato profondamente l\u2019altr*, possiamo chiedere che venga fatto altrettanto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niente giochetti, niente \u201cti dico questo cos\u00ec ti induco a fare quello\u201d. Se iniziamo a far pensieri di questo tipo dobbiamo attivare la sirena d\u2019allarme, perch\u00e9 \u00e8 un pericolo per noi. <\/span><b>Questa non \u00e8 una modalit\u00e0 di stare in relazione che ci protegge, anche se la sensazione di controllo che proviamo potrebbe darci questa illusione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ci espone invece a una relazione basata su comunicazione manipolativa, praticamente il contrario della comunicazione assertiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019assertivit\u00e0 \u00e8 infatti la <\/span><b>capacit\u00e0 di saper comunicare in maniera chiara ci\u00f2 che abbiamo in testa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, facendo valere il nostro punto di vista, senza mai prevaricare l\u2019altr*, e questo \u00e8 ci\u00f2 che maggiormente ci protegge, anche da possibili fraintendimenti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I passi sono: capisco cosa \u00e8 importante per me, lo comunico, accetto ci\u00f2 che l\u2019altr* vuole darmi in cambio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certamente non possiamo pretendere di essere sempre cos\u00ec Zen, ma \u00e8 importante sostituire una modalit\u00e0 manipolativa con una pi\u00f9 assertiva ed allenarsi in questo senso. Ne abbiamo occasione ogni volta che parliamo con una persona!<\/span><\/p>\n<h4><strong>In conclusione<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Non posso certo dirvi che abbiamo delineato la ricetta segreta per una relazione senza brutte sorprese, ma sono sicura che ognuno e ognuna di noi possa lavorare molto su di s\u00e9 affinch\u00e9 il mondo non sia solo \u201cquello che ci capita\u201d ma piuttosto \u201cquello che facciamo capitare\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il miglior modo per prevedere il futuro, del resto, \u00e8 costruirlo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><br \/>\n<strong>Per approfondire:<\/strong><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"><em>Vengo prima io<\/em> di Roberta Rossi<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"><em>Intelligenza emotiva per la coppia<\/em> di John Gottman<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"><em>Come trattare gli altri e farseli amici<\/em> di Dale Carnegie<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo articolo \u00e8 stato scritto da Lucrezia Marino, psicologa, psicoterapeuta esperta in sessuologia, estremamente attenta alle questioni di parit\u00e0 di genere e di gestione della diversit\u00e0, e curiosa sperimentatrice con le nuove forme di divulgazione. 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