{"id":19922,"date":"2023-09-11T14:44:01","date_gmt":"2023-09-11T14:44:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/?p=19922"},"modified":"2025-10-02T13:37:53","modified_gmt":"2025-10-02T13:37:53","slug":"la-sindrome-da-rientro-influenza-anche-il-sesso-ecco-come-affrontarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/la-sindrome-da-rientro-influenza-anche-il-sesso-ecco-come-affrontarla\/","title":{"rendered":"La sindrome da rientro? Influenza anche il sesso, ecco come affrontarla"},"content":{"rendered":"

\"\"\u00c8 arrivato settembre<\/a>. E insieme a cieli turchini e temperature che, francamente, agognavamo da mesi, per molte persone si \u00e8 presentata, ospite sgradita, la sindrome da rientro.<\/p>\n

La depressione da rientro, che cos\u2019\u00e8?<\/strong><\/h4>\n

Non \u00e8 una vera e propria forma di depressione, n\u00e9 stiamo parlando di una condizione clinica \u201cda manuale\u201d, tuttavia esiste un malessere ciclico che coglie puntualmente molti, moltissimi, di noi al rientro dalle vacanze. Ci rende scontenti, irritabili, rovina il nostro sonno e ci fa sembrare ostacoli insormontabili quelle che, fino all\u2019inizio delle vacanze, ritenevamo normali attivit\u00e0 quotidiane. La parola che definisce meglio questa \u201csindrome\u201d \u00e8 probabilmente insofferenza<\/em>: per il luogo in cui si vive (come ad esempio la grande citt\u00e0), per il lavoro, i colleghi, talvolta anche alcuni amici! \u00c8 la classica situazione in cui ci ritroviamo a pensare: ‘Basta, me ne vado e apro un bar sulla spiaggia!’
\nLa magia delle vacanze svanisce in fretta, quella sensazione di libert\u00e0, di scoperta, di essere in uno spazio e un tempo di festa viene sostituita da una quotidianit\u00e0 che ci appare ben pi\u00f9 grama di quanto probabilmente non sia: le lenti attraverso cui guardiamo il mondo diventano incredibilmente scure e cupe!<\/p>\n

E, come sempre quando c\u2019\u00e8 di mezzo il nostro umore, anche il sesso inevitabilmente ne risente. Un umore basso, altalenante, ballerino (o chiamiamolo come preferiamo), infatti, che sia da rientro o meno, comporta un atteggiamento apatico verso tutti i piaceri della vita, sesso compreso, che ci fa perdere ogni interesse o, in termini tecnici, fa vacillare il nostro desiderio, cio\u00e8 la nostra libido<\/a>, con conseguenze potenzialmente molto negative anche sull\u2019erezione\/eccitazione e sull\u2019orgasmo.
\nQuindi, cosa si fa? Continua a leggerlo per scoprirlo!<\/p>\n

Si pianifica prima di partire<\/strong><\/h4>\n

Avete un desiderio represso, una fantasia inconfessata, una voce, nel vostro menu del sesso<\/a>, ancora da spuntare? Siate previdenti e mettetela in programma per il dopo rientro. Che sia una staycation<\/em> in un hotel di lusso o un nuovo sex toy da provare, una fantasia da mettere in pratica o un film piccante da vedere, avere un piccolo asso nella manica per tenere a bada l\u2019umore ballerino quando inizia a farsi sentire render\u00e0 il ritorno a casa meno triste e vi dar\u00e0 la sensazione di essere ancora in una terra di mezzo, tra la vacanza e la vita vera.<\/p>\n

Si esce. Un sacco<\/strong><\/h4>\n

Uno dei motivi per cui ci sentiamo cos\u00ec bene in vacanza \u00e8 che, generalmente, passiamo molto tempo all\u2019aria aperta. Che sia perch\u00e9 \u00e8 estate e fa caldo o perch\u00e9 siamo alla scoperta delle meraviglie del posto, il tempo delle ferie \u00e8 caratterizzato da una maggiore esposizione al sole e all\u2019aria aperta.
\nChe, come \u00e8 noto, \u00e8 importantissima per il nostro benessere.
\nCerchiamo di restare il pi\u00f9 possibile all’aperto, compatibilmente con gli impegni di lavoro e finch\u00e9 il clima lo consente, magari coniugando il nostro tempo fuori con l’attivit\u00e0 fisica e il benessere che ne avremo si rifletter\u00e0 anche nel nostro desiderio sessuale.<\/p>\n

\"\"

Orgasmo e benessere: star bene per stare ancora meglio<\/h2>CONTINUA A LEGGERE<\/a><\/div>\n

Si riporta a casa una nuova buona abitudine<\/strong><\/h4>\n

\u00c8 piuttosto comune che, durante l’estate, l’attivit\u00e0 sessuale migliori nettamente. E questo per una serie di motivi: abbiamo livelli di stress pi\u00f9 bassi e pi\u00f9 tempo a disposizione, siamo spesso immersi in un ambiente nuovo che apre i nostri sensi e stimola la nostra curiosit\u00e0… tutte cose difficilmente replicabili quando torniamo alla realt\u00e0 di tutti i giorni. Ma il rischio \u00e8 quello di finire in quel bruttissimo circolo vizioso per cui si vive aspettando il fine settimana o la vacanza anche per fare l\u2019amore. L\u2019idea potrebbe invece essere quella di riportare a casa, insieme ai souvenir e alle foto, anche uno spunto o modi di convivere tipici delle ferie. Ad esempio per chi ha viaggiato in luoghi dove il cellulare non era sempre utilizzabile, cercare di mantenere questa buona abitudine che, di solito, migliora anche l\u2019attivit\u00e0 sessuale (meno social – pi\u00f9 sesso, per intenderci). Ma anche provare a fare colazione insieme, seduti, prima di dirigersi verso i propri impegni, dedicarsi una cena romantica pi\u00f9 spesso sono piccole strategie che rendono il rientro pi\u00f9 dolce.<\/p>\n

\"Phubbing,

Vocabolario sentimentale: sicura di non fare phubbing anche tu?<\/h2>CONTINUA A LEGGERE<\/a><\/div>\n

Si programma l\u2019amore<\/strong><\/h4>\n

Se il sesso non viene spontaneo, non c\u2019\u00e8 niente di male a programmarlo. Sapere che il gioved\u00ec, dopo la classica domenica da rientro o perch\u00e9 no, addirittura il giorno stesso del viaggio, abbiamo un appuntamento piccante con il partner, pu\u00f2 essere qualcosa a cui guardare con desiderio in giornate che ci sembrano caratterizzate solo da doveri noiosi: dover aprire casa, dover disfare la valigia, dover fare la spesa, dover fare l\u2019amore\u2026 ah no, questa \u00e8 una cosa bella!<\/p>\n

Si investe nel proprio benessere, anche quello sessuale<\/strong><\/h4>\n

Durante le vacanze \u00e8 normale lasciarsi un po\u2019 andare, concedersi qualche stravizio alimentare e qualche lusso in pi\u00f9 che magari non ci potremmo permettere. \u00c8 dunque esperienza comune, al rientro, quella di dover tirare un po\u2019 la cinghia e moderare i nostri appetiti.
\nMa \u00e8 importante invece investire qualche soldo (e piccolo stravizio) in pi\u00f9 nel nostro benessere. Che sia l’acquisto di un sex toy o di un capo di lingerie sexy, di una notte in hotel o dell\u2019aiuto di una babysitter per prenderci una sera di libert\u00e0 e uscire con il nostro uomo o donna quando ancora l\u2019abbronzatura ci fa sentire sexy, fare qualcosa di frivolo ci ricorda che la vita che ci aspetta al rientro non \u00e8 fatta solo di doveri e incombenze, ma anche di momenti piacevoli.<\/p>\n

Si pratica un po\u2019 di astinenza<\/a><\/strong><\/h4>\n

Se tutto il resto fallisce, non c\u2019\u00e8 niente di male a praticare un po\u2019 di astinenza. Pu\u00f2 essere il modo pi\u00f9 semplice per farci tornare la voglia dell\u2019altro in un battibaleno. Soprattutto se la dichiariamo.
\nProva un po\u2019 a dirgli(le): \u201cCaro, adesso per qualche tempo dormiamo separati, che ho bisogno di tutte le mie energie per affrontare il rientro in ufficio\u201d e osserva con l\u2019interesse di un etologo il suo comportamento. Le probabilit\u00e0 che la sua fantasia e il suo desiderio si accendano sono molto alte. E magari il suo entusiasmo riuscir\u00e0 a far tornare la voglia anche a te.
\nE, lo ribadiamo, se cos\u00ec non fosse, non c\u2019\u00e8 niente di male. Non sarete la prima coppia ad attraversare un periodo di magra per tornare a cercarvi quando problemi pi\u00f9 pressanti saranno risolti e avrete capito che alla fin fine, la routine ha anche un sacco di vantaggi.<\/p>\n

L\u2019unica cosa da tenere a mente \u00e8 monitorare i vostri tempi: un po\u2019 di apatia, malumore e malinconia al ritorno dalle vacanze \u00e8 perfettamente naturale, ma se dura troppo a lungo potrebbe nascondere un malessere ben pi\u00f9 profondo e in quel caso pu\u00f2 essere necessario l\u2019aiuto di una\/o specialista per tornare a stare bene.<\/p>\n

Questo articolo \u00e8 stato realizzato con il contributo della dottoressa Valentina Cosmi, psicoterapeuta e sessuologa, esperta in educazione sessuale.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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