{"id":31407,"date":"2026-01-16T19:37:22","date_gmt":"2026-01-16T19:37:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/?p=31407"},"modified":"2026-04-01T10:44:51","modified_gmt":"2026-04-01T10:44:51","slug":"il-minimalismo-del-piacere-larte-di-sottrarre-per-ritrovare-l-essenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/il-minimalismo-del-piacere-larte-di-sottrarre-per-ritrovare-l-essenza\/","title":{"rendered":"Il minimalismo del piacere: l’arte di sottrarre per ritrovare l’essenza"},"content":{"rendered":"

L\u2019anno vecchio finisce con i botti di Capodanno, le abbuffate della feste, il clamore delle cene in compagnia. L\u2019anno nuovo comincia con qualche notizia sconfortante, con il fegato appesantito, con una sensazione di affaticamento che poco si sposa con il nostro desiderio di rinnovamento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ci sentiamo appesantiti e non solo dal troppo cibo, dalle troppe spese, dalla prospettiva di un intero nuovo anno da inventare ma, spesso, anche da una vita sessuale che non ci appaga pi\u00f9. E non perch\u00e9 manchi qualcosa ma, al contrario, forse proprio perch\u00e9 c\u2019\u00e8 troppo.\u00a0<\/span><\/p>\n

E cos\u00ec, come guardiamo con orrore agli abiti di paillettes e ai panettoni che fino a un paio di settimane fa ci facevano salivare e pensiamo a un ritorno alle origini, a pasti pi\u00f9 sani ma non per questo meno succulenti, a vestiti pi\u00f9 semplici, ma non per questo meno eleganti, a serate meno ricche di eventi e di gente ma non per questo meno interessanti, allo stesso modo immaginiamo un modo pi\u00f9 sobrio e minimalista di vivere il desiderio. Un modo che sposi la filosofia del \u2018less is more<\/em>\u2019 (= “il meno \u00e8 pi\u00f9”).<\/span><\/p>\n

Decluttering<\/em> erotico: liberarsi delle aspettative<\/h2>\n

Dal punto di vista psicologico, dobbiamo innanzitutto liberarci dalle aspettative. Da come pensiamo che il nostro modo di fare sesso debba essere. Perch\u00e9 non esiste un ‘dover essere’ nel sesso. Liberiamoci dai preconcetti, dalle immagini che ricaviamo dai film e dai social, concentriamoci sulla nostra realt\u00e0. Che, per quanto ci possa apparire meno glamour ha il vantaggio di essere, come dire, vera.<\/span><\/p>\n

E, sempre nell\u2019ottica di non dover omaggiare le aspettative, eliminiamo anche il senso di colpa. Non sempre si ha voglia di sesso. Anche se abbiamo indosso il nostro completo pi\u00f9 sexy. Anche se domani abbiamo il giorno libero o ce l\u2019ha lui. Anche se sono giorni che ci fantastichiamo su, a volte bisogna accettare che non ci va. O che non va all\u2019altro. Succede. Cominciamo l\u2019anno con onest\u00e0 invece di fingere un continuo entusiasmo e una continua disponibilit\u00e0 che, di nuovo, non possono corrispondere alla realt\u00e0.<\/span><\/p>\n

Incamminiamoci in questo nuovo anno con presenza. Un bene sempre pi\u00f9 di lusso e raro in quest\u2019epoca in cui siamo sempre distratti da qualcosa. Il sesso \u00e8 fatto di fantasie<\/a> e attese, certo, ma non di distrazioni. Restiamo presenti al qui e ora, al nostro corpo e alla presenza dell\u2019altro (quando c\u2019\u00e8). Riduciamo le distrazioni fino a eliminarle completamente.<\/span><\/p>\n

Leggi anche:<\/em> Combattere l\u2019ansia da prestazione in quattro (semplici) mosse<\/a><\/strong><\/p>\n

Lo spazio fisico: meno e meglio<\/h2>\n

Questa esigenza di minimalismo, questa consapevolezza che<\/span> meno \u00e8 meglio<\/span>\u00a0va applicata anche agli spazi fisici. Spesso le nostre camere da letto diventano il ricettacolo di tutto quello che farebbe confusione altrove. I nostri cassetti straboccano di indumenti, ogni piano d\u2019appoggio \u00e8 occupato e non solo: la stanza \u00e8 piena di oggetti destinati alla distrazione, dalla tv al computer ai famigerati smartphone.\u00a0<\/span><\/p>\n

Una stanza quasi vuota, arredata con solo l\u2019essenziale, con biancheria di grande qualit\u00e0 e pochi, pochissimi oggetti che riportino alla presenza o a un\u2019idea antica di distrazione (come un libro, una candela, un sex toy) ci trasmettono il messaggio che quello spazio \u00e8 dedicato al riposo e allo stare insieme. E a niente altro.\u00a0<\/span><\/p>\n

Compriamoci una sveglia, prendiamo la buona abitudine di lasciare lo smartphone in un\u2019altra stanza e anche la nostra vita sessuale ne beneficer\u00e0.<\/span><\/p>\n

Leggi anche:<\/em> Vocabolario sentimentale: sicura di non fare phubbing anche tu?<\/a><\/strong><\/p>\n

Minimalismo dei sensi: il potere del focus<\/h2>\n

Volendo portare questa filosofia minimalista nella pratica del piacere, potremmo cominciare ad agire per sottrazione anche nell\u2019intimit\u00e0. Proviamo a fare l\u2019amore al buio o bendati, per concentrarci sulle nostre sensazioni senza essere distratti dalla visione, seppure succulenta dell\u2019altro. Scegliamo uno solo dei sex toy della nostra collezione e imponiamoci di usare solo quello per un periodo di tempo o una sessione d\u2019amore. Concentriamoci su uno solo dei due partner, su una sola zona erogena<\/a> del corpo di quel partner, sulla stessa posizione erotica<\/a>. E potremmo scoprire come, spesso, le limitazioni sono effettivamente delle opportunit\u00e0. Potremmo riscoprire il \u2018sapore\u2019 profondo di un gesto, le mille possibilit\u00e0 di piacere che scaturiscono da un’unica parte del corpo, i tantissimi modi che abbiamo a disposizione per darci e dare piacere.<\/span><\/p>\n

Leggi anche:<\/em> La via del sesso tantrico alla scoperta dell\u2019altro<\/a><\/strong><\/p>\n

Un nuovo inizio<\/h2>\n

In un periodo dell\u2019anno in cui siamo ancora nel profondo dell\u2019inverno anche se iniziamo a sentire nell\u2019aria le prime avvisaglie di una rinascita, accordiamoci al passo della natura sonnolenta: rallentiamo, ascoltiamo, respiriamo. Restituiamo anche al sesso un ritmo pi\u00f9 lento, pi\u00f9 meditativo. Verr\u00e0 il tempo della ricchezza e dell\u2019abbondanza, dello scoppio di odori e colori, dell\u2019imbarazzo della scelta, per adesso assaporiamo ogni momento come se fosse l\u2019unico, godiamoci la \u2018povert\u00e0\u2019 invernale, facciamone la nostra filosofia di piacere: un piacere in cui siamo qui e ora, presenti, nudi. Ri(con)dotti all’essenza.<\/span><\/p>\n

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Esalta il piacere con:<\/strong><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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