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L\u2019orgasmo femminile \u00e8 uno dei fenomeni meno conosciuti della sessualit\u00e0 umana ed \u00e8 proprio il suo essere tuttora cos\u00ec misterioso a renderlo ancora pi\u00f9\u00a0 affascinante. L\u2019uomo, nella maggioranza dei casi, non ha difficolt\u00e0 a raggiungere il piacere, quando si tratta della donna invece, la situazione \u00e8 pi\u00f9 incerta ma, forse proprio per questo, pi\u00f9 intrigante.<\/p>\n
La manifestazione dell\u2019orgasmo\u00a0\u00e8 molto diversa: ci sono donne che soffrono di anorgasmia e quindi non raggiungono mai il piacere o non sempre, e donne che provano sensazioni cos\u00ec intense da perdere i sensi. C\u2019\u00e8 chi raggiunge l’apice solo con la stimolazione del clitoride<\/a> e chi prova orgasmi multipli<\/a>.<\/p>\n E la cosa bella \u00e8 che pi\u00f9 donne possono convivere all\u2019interno della stessa: una donna che soffre di anorgasmia secondaria (anorgasmia che si manifesta solo in determinate situazioni) pu\u00f2, attraverso la masturbazione<\/a> e l\u2019uso di un vibratore o semplicemente l’incontro con un partner diverso riuscire a raggiungere l\u2019orgasmo. Una donna abituata a un piacere medio pu\u00f2 raggiungere le vette della \u2018petite mort\u2019 in una situazione particolarmente coinvolgente… quando ci si addentra nel labirinto del piacere femminile, le certezze non esistono.<\/p>\n Ma un po’ di trucchi e la conoscenza del nostro corpo e di alcuni meccanismi ci possono aiutare nella ricerca del piacere.<\/p>\n 1.\u00a0L’orgasmo femminile. Che cos’\u00e8?<\/a> L\u2019orgasmo \u00e8 l\u2019esplosione di piacere pi\u00f9 intensa che il corpo umano possa sperimentare a seguito di una stimolazione sessuale, fisica o mentale, e si manifesta con la contrazione ritmica dei muscoli pelvici.<\/p>\n L’orgasmo femminile<\/a>, pu\u00f2 variare da un breve momento di piacere a una sensazione cos\u00ec intensa da provocare lo svenimento. Ma poich\u00e9 al suo verificarsi non corrisponde una manifestazione evidente come l\u2019eiaculazione maschile, \u00e8 stato spesso ignorato. E spesso, purtroppo, \u00e8 stato subordinato alla necessit\u00e0 di essere raggiunto attraverso la penetrazione.<\/p>\n La donna si trova di fronte a un fenomeno\u00a0misterioso che, in un\u2019epoca in cui si pu\u00f2 spiegare praticamente tutto, misterioso rimane.<\/p>\n Il significato dell\u2019orgasmo \u00e8 cambiato\u00a0attraverso i secoli, basti pensare che per lungo tempo \u00e8 stato considerato la cura ideale per una malattia<\/a>, l\u2019isteria, che si credeva legata a un malfunzionamento dell\u2019utero. Sembrava anche essere un fenomeno completamente slegato dalla riproduzione, diversamente da quello maschile, mentre alcuni studi hanno tentato di contrastare questa teoria. I francesi poi lo definiscono la \u2018piccola morte\u2019, a indicare la perdita momentanea di conoscenza che pu\u00f2 accompagnare questo fenomeno (a livello tecnico lo definiamo un \u201cbreve obnubilamento della coscienza\u201d). L\u2019orgasmo femminile pu\u00f2 davvero raggiungere intensit\u00e0 vertiginose.<\/p>\n Ma come avviene un orgasmo?<\/p>\n Se hai visto la fortunata serie tv ‘Masters of Sex’, conoscerai i nomi di Virginia Johnson e William Master, due medici statunitensi che sono stati i primi, a partire dalla fine degli anni ’50, a cercare di codificare le varie fasi dell’orgasmo femminile in quello che hanno chiamato \u2018Ciclo della risposta sessuale umana\u2019. Secondo la loro teorizzazione, queste fasi corrispondono a:<\/p>\n \u00c8 caratterizzata da un aumento delle dimensioni del clitoride, delle piccole labbra, della vagina e dei muscoli che la circondano, e dell\u2019utero. In questa fase, la cui durata pu\u00f2 variare da\u00a0pochi minuti a, addirittura, ore, i capezzoli si induriscono, il seno aumenta di dimensioni e le pareti vaginali rilasciano pi\u00f9 fluido. Lo sfintere anale \u00e8 suscettibile di contrazioni, che possono ripetersi\u00a0 e prolungarsi anche durante l\u2019orgasmo. Il clitoride si trasforma nel nostro organo pi\u00f9 sensibile e le ghiandole di Bartolini, anche conosciute come ghiandole vestibolari maggiori \u2013 situate ai lati dell\u2019apertura vaginale \u2013 producono abbondante \u00a0lubrificazione. Un terzo dei tessuti della vagina si gonfia, ma il diametro di ingresso si riduce a causa della tensione del muscolo pubococcigeo.<\/p>\n Questa \u00e8 la fase di massima eccitazione, che Masters e Johnson chiamano \u2018plateau\u2019: le nostre sensazioni raggiungono un\u2019intensit\u00e0 massima nel punto di non ritorno che precede l\u2019orgasmo.<\/p>\n La sensazione dell\u2019orgasmo varia estremamente da donna a donna. E non ci riferiamo ai diversi tipi di orgasmo ma al fatto che ogni donna pu\u00f2 provare un orgasmo di intensit\u00e0 variabile, a seconda della situazione in cui si trova, del livello di eccitazione che ha raggiunto, di quanto \u00e8 stimolata mentalmente, di quanto sono stati lunghi i preliminari<\/a>… \u00e8 difficile stabilire cosa succede in questa fase a livello generale, genericamente assistiamo a un incremento di lubrificazione e di tensione delle pareti vaginali e alla contrazione ritmica dei muscoli che circondano la vagina.<\/p>\n La fase della risoluzione o post orgasmica, \u00e8 quella nella quale i nostri muscoli si rilassano e la pressione sanguigna decade. La sensazione sonnolenta di piacere non \u00e8 appannaggio esclusivamente maschile, anche noi la sentiamo. E possiamo avere anche un periodo refrattario, cos\u00ec come orgasmi multipli. In questo caso, la situazione cambia moltissimo da donna a donna: ci sono donne che, se hanno raggiunto il piacere attraverso la stimolazione clitoridea, poi non sopportano ulteriori carezze in quest’area (e quindi, volendo continuare sulla strada degli orgasmi multipli, occorre provare a stimolare un\u2019altra zona erogena) e donne che invece, superato il fastidio iniziale, riescono a godere teoricamente all\u2019infinito. Come al solito, non esiste una regola generale, la situazione cambia moltissimo da donna a donna.<\/p>\n Successivamente a Masters e Johnson \u00e8 stato grazie al preziosissimo contributo di Helen Singer Kaplan che abbiamo riconosciuto il peso e l\u2019importanza di quella fase che chiamiamo \u201cdesiderio\u201d, una fase importantissima e fondamentale affinch\u00e9 possa avviarsi l\u2019intero ciclo della risposta sessuale. Intorno a questa fase \u00e8 stato detto e scritto moltissimo. Oggi per\u00f2 grazie anche al contributo di un\u2019altra donna (Rosemary Basson) sappiamo che la donna pu\u00f2 sperimentare un desiderio cosiddetto \u201cspontaneo\u201d che le consente di avviare un contatto intimo, oppure pu\u00f2 avere un cosiddetto \u201cdesiderio responsivo\u201d cio\u00e8 un desiderio che si avvia in risposta ad uno stimolo adeguato. Queste ricerche sono state utilissime perch\u00e9 hanno consentito di comprendere in modo diverso la sessualit\u00e0 femminile, scardinando un pregiudizio perpetuato per anni: il presunto disturbo del desiderio femminile con incidenza maggiore rispetto a quello maschile. Oggi sappiamo che non solo non \u00e8 cos\u00ec ma che le donne funzionano in modi diversificati e specifici tra loro e rispetto agli uomini.<\/p>\n Innanzitutto va detto che il piacere non \u00e8 una gara. E, come immaginerai, quantit\u00e0 non significa qualit\u00e0. Che tu raggiunga l’orgasmo con la stimolazione vaginale o clitoridea, o in un altro modo ancora (vedi pi\u00f9 avanti) il risultato pu\u00f2 essere un orgasmo \u2018solo\u2019. Ovviamente, come dicevamo, l\u2019intensit\u00e0 di tale orgasmo pu\u00f2 variare da persona a persona, da momento a momento. Un orgasmo unico pu\u00f2 essere altrettanto appagante o anche pi\u00f9 di una serie di orgasmi multipli. Di nuovo, quantit\u00e0 non vuol\u00a0 dire qualit\u00e0.<\/p>\n Pu\u00f2 accadere che mentre state facendo l\u2019amore provi un primo orgasmo, ma siccome lui non ha ancora raggiunto il massimo piacere, non vi fermate e tu ne provi un altro e (magari) un altro ancora. Oppure sei da sola (o insieme a lui) e ti stai accarezzando. Raggiungi l\u2019orgasmo e a questo punto scegli, in base alla tua esperienza, due alternative opposte:<\/p>\n Gli orgasmi multipli non sono una prerogativa femminile, anche gli uomini possono averli<\/a> ma \u00e8 indubbiamente pi\u00f9 semplice per una donna, proprio perch\u00e9 la donna non sperimenta il periodo refrattario e teoricamente (e praticamente!) \u00e8 in grado di ricominciare subito da capo.<\/p>\n Ma c\u2019\u00e8 di pi\u00f9: la maggior parte delle donne \u00e8 multiorgasmica. Quindi, la prossima volta che raggiungi il massimo piacere, prova a non cedere\u00a0a quel pur tanto dolce momento di abbandono, sii avida, esplora il tuo corpo, prova a superare un piccolo fastidio iniziale e ci sono ottime probabilit\u00e0 che verrai ricompensata con una serie di picchi di piacere consecutivi.<\/p>\n Vale la pena impegnarsi!<\/p>\n Anche qui, rispetto alla reazione standard dell\u2019uomo (eiaculazione), la realt\u00e0 femminile si dimostra decisamente pi\u00f9 varia.<\/p>\n Iniziamo con il dire che non esiste una manifestazione inequivocabile del raggiunto orgasmo femminile, o per lo meno, non nella maggior parte dei casi. Ed \u00e8 proprio da questo che scaturisce il dubbio amletico dell\u2019uomo che non pu\u00f2 mai essere certo che la sua compagna abbia davvero toccato il cielo con un dito e quello, altrettanto assillante, della donna che di fronte alla performance decisamente lodevole del suo lui (specie se il suo lui \u00e8 un amante di fresca acquisizione) e alla chiara consapevolezza che, nonostante la lodevole performance, l\u2019orgasmo \u00e8 ben lungi dall\u2019essere in vista, si domanda se sia il caso di fingere o ammettere la verit\u00e0 (vedi pi\u00f9 avanti).<\/p>\n Quindi s\u00ec, ci sono donne che urlano<\/a>, donne che arrossiscono, donne che piangono e, ne siamo sicure, esiste un elenco di indizi da far impallidire un\u2019enciclopedia, ma non esiste un particolare chiaro e imprescindibile che garantisca l\u2019avvenuto orgasmo. A meno che…<\/p>\n Alcune donne hanno la capacit\u00e0 di produrre un liquido in seguito a quello che viene definito orgasmo da punto G<\/a>.<\/p>\n O meglio, in seguito a una stimolazione molto intensa della parete frontale della vagina, in quella zona che viene, per mancanza di un termine migliore, definita punto G, alcune donne provano un orgasmo molto intenso che d\u00e0 origine alla fuoriuscita di un liquido trasparente, incolore e inodore, probabilmente prodotto dalle ghiandole di Skene. Le donne che sono in grado di eiaculare, riferiscono di provare un piacere straordinario quando succede.<\/p>\n Ecco, in quel caso, l’uomo pu\u00f2 essere davvero sicuro che la donna abbia raggiunto il massimo appagamento. \ud83d\ude09<\/p>\n Proprio perch\u00e9 l\u2019orgasmo femminile \u00e8 una creatura cos\u00ec ineffabile, se ne pu\u00f2 dire un po\u2019 tutto e il contrario di tutto e negli anni si sono versati fiumi d\u2019inchiostro per definirne modi, tipologie, categorie.<\/p>\n Risale nientepopodimeno che a Sigmund Freud una distinzione ancora usata tra orgasmo clitorideo e vaginale. Il primo, secondo Freud, sarebbe un orgasmo pi\u00f9 acerbo, appannaggio delle giovani donne ancora sessualmente immature, mentre una prova di essere passate all\u2019et\u00e0 adulta sarebbe il raggiungimento di un orgasmo vaginale, ovvero un orgasmo ottenuto attraverso la penetrazione. Queste riflessioni appartenevano ad un momento storico in cui molte conoscenze sulla sessualit\u00e0 femminile non erano ancora state approfondite: oggi sappiamo infatti che l\u2019orgasmo durante il rapporto \u00e8 decisamente pi\u00f9 difficile da provare per una buona parte delle donne (probabilmente la maggioranza). E che una buona parte di questa maggioranza addirittura non lo raggiunge mai durante la sessualit\u00e0 penetrativa. \u00c8 seguendo questo criterio che distinguiamo l\u2019orgasmo femminile in:<\/p>\n Il clitoride \u00e8 un organo meraviglios<\/a>o, le cui ramificazioni sono ben pi\u00f9 ampie di quel piccolo bottone che vediamo esternamente e si propagano ai lati delle piccole labbra. Per questo, oggi, si tende a far risalire l\u2019origine dell\u2019orgasmo, anche di quello cosiddetto vaginale, al clitoride. Si pensa infatti che le pareti della vagina, non essendo dotate di terminazioni nervose, non possano trasmettere sensazioni. Mentre la stimolazione del cosiddetto punto G viene fatta coincidere con una stimolazione indiretta del clitoride appunto.<\/p>\n L\u2019orgasmo che si genera dalla stimolazione diretta del clitoride \u00e8 il pi\u00f9 comune, anche se \u00e8 evidente che tutta la vulva \u00e8 una delle zone erogene<\/a> primarie.<\/p>\n Esiste poi un orgasmo generato dalla stimolazione di quello che, tradizionalmente, chiamiamo punto G ma che in effetti pi\u00f9 che a un punto corrisponde a un\u2019intera zona, la zona CUV (clito-uretro-vaginale).<\/p>\n Un\u2019area posta sulla parete frontale della vagina, che risulta leggermente rugosa al tatto e che pu\u00f2 essere stimolata con le dita, ripiegandole su se stesse come quando vuoi dire \u2018vieni qui\u2019, con un dildo o un vibratore<\/a> (ne esistono alcuni appositi per la stimolazione di questa zona<\/a>, che riproducono proprio questo movimento peculiare delle dita) e, evidentemente, con il pene dell\u2019uomo (e in questo caso ci sono delle posizioni<\/a> che sono pi\u00f9 indicate di altre).<\/p>\n Secondo le teorie pi\u00f9 recenti, anche l\u2019orgasmo generato dalla stimolazione della zona CUV \u00e8 da farsi risalire al clitoride: la sollecitazione di questa zona risulterebbe in una stimolazione indiretta del clitoride attraverso le sue radici. Ricordiamo sempre che la stimolazione di questa zona pu\u00f2 non avere alcun tipo di effetto in alcune donne. Il corpo funziona in modo diverso per ogni donna ed \u00e8 importante che non ci sia un\u2019idea di \u201canormalit\u00e0\u201d o patologia nel caso in cui questa zona non dia il risultato che ci si aspetta.<\/p>\n Non sta a noi dire se esista o non esista. Certo \u00e8 che le pareti della vagina non hanno in termini numerici le stesse terminazioni nervose del clitoride.<\/p>\n Esistono donne che riferiscono di raggiungere un piacere sublime grazie alla stimolazione contemporanea di clitoride e zona CUV o con la stimolazione vaginale. Non per niente esistono i vibratori rabbit<\/a>, che proprio a questo scopo sono creati. Ci sono donne che non hanno \u2018bisogno\u2019 del periodo refrattario. Cos\u00ec come ci sono donne che, in alcune situazioni, son cos\u00ec eccitate dopo aver provato l\u2019orgasmo che chiedono ulteriore stimolazione. E, se per gli uomini gli orgasmi multipli sono difficilmente raggiungibili, per le donne non \u00e8 poi cos\u00ec complesso. Spesso basta superare un primo attimo di fastidio, modulare il tipo di stimolazione e si inizieranno a provare una serie di orgasmi concatenati con minima stimolazione.<\/p>\n Come dicevamo… continua a cercare!<\/p>\n La ricercatrice Patricia Taylor ha coniato questo termine nel 1995 per riferirsi a quegli orgasmi che comportano contrazioni dell\u2019addome, dei muscoli e una sensazione di piacere totale che supera quella dell\u2019orgasmo normale.<\/p>\n Non tutto si origina nel clitoride o nella vulva. Di fatto, la fonte degli orgasmi femminili risiede nella nostra mente<\/a> che risponde a una stimolazione fisica. Per questo la relazione con il partner \u00e8 cos\u00ec importante, cos\u00ec come le nostre passate esperienze e non solo la nostra conformazione fisica.<\/p>\n Ma la stimolazione fisica pu\u00f2 essere di molti tipi.<\/p>\n Esiste. Per le donne<\/a> e per gli uomini<\/a>. E se negli uomini attraverso la stimolazione anale si raggiunge la prostata, una delle zone erogene pi\u00f9 potenti della fisiologia maschile, per le donne il piacere \u00e8 legato al fatto che l\u2019ano \u00e8 una zona super ricca di terminazioni nervose e come tale risponde alla stimolazione inviando segnali di piacere al cervello.<\/p>\n Il piacere fisico, sommato all\u2019eccitazione mentale che una pratica tab\u00f9 come il sesso anale genera in noi, produce l\u2019orgasmo.<\/p>\n S\u00ec, esistono anche donne che raggiungono l\u2019orgasmo attraverso la stimolazione dei capezzoli.<\/p>\n E se prima le fortunate che riferivano questo fenomeno venivano un po\u2019 viste come delle mitomani, alcune ricerche hanno posto attenzione a quelle aree del cervello che sono attivate dalla stimolazione dei capezzoli e che sono le stesse che vengono attivate dalla stimolazione del clitoride. Non per niente le dimensioni dei capezzoli aumentano del 25% durante l\u2019amore.<\/p>\n Ci sono donne che riportano di aver provato un orgasmo in seguito alla stimolazione ripetuta di una zona situata in prossimit\u00e0 del collo dell\u2019utero con le dita, il pene o con un sex toy.<\/p>\n Ma attenzione, non tutte le donne gradiscono questo tipo di stimolazione e molte la trovano addirittura dolorosa.<\/p>\n Altro discorso per il fisting<\/a>, pratica che consiste nell\u2019inserire gradualmente un dito dopo l\u2019altro dentro la vagina, fino ad arrivare a entrare con l\u2019intero pugno (fist<\/em> in inglese).<\/p>\n Si tratta di una pratica di sesso estremo<\/a>, che va effettuata nelle migliori condizioni igieniche (quindi indossando un guanto di lattice e usando grandi quantit\u00e0 di lubrificante) e che presuppone una notevole predisposizione fisica. Da non provare a casa, a meno che tu non sia un’esperta in materia.<\/p>\n E poi s\u00ec, ci sono quegli orgasmi in cui l\u2019eccitazione mentale \u00e8 tale da essere in grado di innescare da sola la risposta orgasmica. Pu\u00f2 essere la lettura di\u00a0 un racconto erotico<\/a>, pu\u00f2 essere l\u2019atto di regalare piacere al partner attraverso il sesso orale<\/a>, pu\u00f2 essere uno sguardo o un tono di voce in una situazione particolarmente intrigante.<\/p>\n Esistono vari tipi di problematiche legate all\u2019incapacit\u00e0 di raggiungere l\u2019orgasmo, spesso o sempre. Un tempo si parlava di frigidit\u00e0 quando la donna non si eccitava sessualmente ma oggi si tende a sostituire questa parola, legata a una connotazione negativa e troppo generica, con termini pi\u00f9 specifici, come:<\/p>\n \u00c8 una generica incapacit\u00e0 di provare piacere, non solo in seguito a stimoli di tipo sessuale, ma in contesti pi\u00f9 generici, come mangiare, dormire, ascoltare la musica. L\u2019anedonia \u00e8 spesso considerata la spia di altri tipi di problematiche psichiche (es. depressione). Anedonia e disturbo del desiderio sessuale sono fondamentalmente nella stessa categoria.<\/p>\n Indica l\u2019incapacit\u00e0 di raggiungere l\u2019orgasmo (quindi non quella di provare piacere) e pu\u00f2 essere primaria, quando \u00e8 presente da sempre, o secondaria, quando sopravviene in un secondo momento (spesso a seguito di un evento traumatico). Pu\u00f2 inoltre essere generalizzata, quando non si raggiunge mai l\u2019orgasmo, o situazionale, quando non si raggiunge in determinati modi o situazioni, o con un determinato partner.<\/p>\n Possiamo affermare con una certa sicurezza che la maggior parte delle donne soffrono o hanno sofferto di anorgasmia situazionale, se \u00e8 vero che la maggior parte delle donne raggiunge l\u2019orgasmo per lo pi\u00f9 attraverso la stimolazione clitoridea.<\/p>\n Si verifica quando il nostro desiderio sessuale cala; \u00e8 una condizione che pu\u00f2 essere legata ad aspetti di natura psicologica, fisiologica e relazionale. Pu\u00f2 essere associata ad un calo nel desiderio anche in altre aree di vita.<\/p>\n Esiste poi la cefalea coitale, che consiste nel provare un forte mal di testa quando si raggiunge l’orgasmo, per cui, come forma di difesa, si evita di ritrovarsi nella stessa situazione.<\/p>\n Su questo argomento esistono teorie varie e contrastanti.<\/p>\n C\u2019\u00e8 chi dice: assolutamente no. \u00c8 fuorviante per il partner, \u00e8 \u2018comodo\u2019 per la donna che si accontenta di restare in una zona di comfort senza esporsi all\u2019arduo cammino della ricerca.<\/p>\n C\u2019\u00e8 chi dice \u2018fake it, till you make it\u2019, a forza di fingerlo proverai quello vero. I suoni e i movimenti prodotti per simulare un orgasmo possono essere eccitanti, non solo per l\u2019uomo, ma anche per la donna. Che pu\u00f2 cos\u00ec auto convincersi di raggiungere il piacere e fingi che ti fingi, raggiungerlo davvero.<\/p>\n Noi, come al solito, pensiamo che \u2018in medio stat virtus\u2019.<\/p>\n Fingerlo regolarmente, specie quando si \u00e8 giovani e inesperti e, probabilmente, si \u00e8 insieme a un partner altrettanto acerbo, pu\u00f2 contribuire a diffondere un\u2019idea molto sbagliata del piacere femminile che impedisce all\u2019uomo di rendersi conto della sua complessit\u00e0. E relega la donna in una terra di mezzo dove indubbiamente il piacere esiste (l\u2019orgasmo \u00e8 solo la parte finale di un percorso di godimento e ci sono intere filosofie e modi di fare l\u2019amore<\/a> che si basano addirittura\u00a0sulla sua negazione) ma dove si rinuncia o si ritarda il raggiungimento dell\u2019appagamento finale.<\/p>\n Fingerlo in alcune situazioni, quando magari si \u00e8 con un partner nuovo che non ci conosce ancora abbastanza, fingerlo per porre fine a una sessione che ci risulta estenuante, fingerlo per eccitarci e eccitare lui, come parte di un gioco erotico… sono situazioni da valutare ogni volta.<\/p>\n L\u2019importante \u00e8 che l\u2019uomo sia ben consapevole del fatto che la realt\u00e0 \u00e8 molto diversa dai film porno e che il mito della donna che gode con la sola penetrazione \u00e8 da sfatare. La maggior parte delle donne raggiunge l\u2019orgasmo grazie alla stimolazione con le mani<\/a> e con la bocca<\/a> (e con un sex toy), molto pi\u00f9 che con la penetrazione.<\/p>\n Detto questo:<\/p>\n Cominciamo con il dire che la domanda giusta da porsi \u00e8: come posso sfruttare al massimo la mia sessualit\u00e0? Che cosa posso aggiungere alla mia esperienza erotica che aumenti il mio piacere?<\/p>\n Qui non \u00e8 come per il punto G o l\u2019orgasmo vaginale: gli esercizi per il pavimento pelvico<\/a>, quando necessari, sono validi per tutte le donne (e gli uomini<\/a>) per aumentare il desiderio e la capacit\u00e0 di provare piacere, \u00e8 scientificamente provato.<\/p>\n Ma attenzione, gli esercizi vanno fatti solo dietro suggerimento medico e dopo un’attenta valutazione dello stato di salute del pavimento pelvico perch\u00e9 altrimenti possono avere effetti contrari a quelli sperati.<\/p>\n Oggi un numero sempre maggiore di donne dichiara di praticare l\u2019autoerotismo (purtroppo molte donne ancora non lo fanno e, ancor di pi\u00f9, non sentono la masturbazione come un\u2019attivit\u00e0 fondamentale per la conoscenza di se stesse), ma questo numero dovrebbe salire al 100% delle donne che vogliono raggiungere il massimo piacere sessuale. Perch\u00e9, come abbiamo ripetuto pi\u00f9 volte, masturbarsi \u00e8 il modo migliore di conoscere il proprio corpo e il proprio modo di raggiungere il piacere.<\/p>\n La masturbazione \u00e8 il modo migliore per provare i nostri primi orgasmi, specie quando siamo all’inizio del percorso di conscenza del nostro corpo. Con questo non\u00a0 vogliamo dire che lo scopo principale della masturbazione sia provare l\u2019orgasmo: l\u2019autoerotismo serve a farci stare bene. Il fatto che in questo modo conosci te stessa e, quindi, ti rendi pi\u00f9 conoscibile da parte degli altri, \u00e8 solo un meraviglioso effetto secondario,<\/p>\n Sono i pi\u00f9 fedeli alleati del piacere femminile. Specie se la donna fatica a raggiungere l\u2019orgasmo con il partner. Un vibratore non \u00e8 un sostituto del pene, ma \u00e8 altrettanto bravo a procurarti piacere. Ce ne sono di tutti i tipi, le dimensioni, i colori, per tutte le esigenze<\/a>. Provare per credere.<\/p>\n \u00c8 il metodo che la maggior parte delle donne reputa come il pi\u00f9 semplice per raggiungere il massimo piacere: la lingua ha una delicatezza e una sensibilit\u00e0 che nessuna mano e nessun pene potr\u00e0 mai avere. In pi\u00f9 \u00e8 calda e umida. Cosa vuoi di pi\u00f9?<\/p>\n In realt\u00e0, se vuoi di pi\u00f9, puoi sempre provare con un vibratore per il punto G<\/a> in contemporanea e andare alla ricerca di quel famoso orgasmo misto di cui sopra.<\/p>\n \u00c8 sicuramente il metodo meno affidabile per provare un orgasmo, ma vuoi mettere l\u2019intimit\u00e0 che si crea in quel momento? Vuoi mettere il miraggio di riuscire, magari non ogni volta, magari non la maggior parte delle volte, ma insomma, almeno ogni tanto, a raggiungere il settimo cielo nello stesso momento<\/a>?<\/p>\n Ecco quindi qualche piccolo trucco per rendere il rapporto sessuale il pi\u00f9 possibile efficace per procurare il massimo piacere (anche) a te:<\/p>\n Questo nessuno lo pu\u00f2 sapere.<\/p>\n Indubbiamente esistono dei modi per facilitarlo. Come usare un anello vibrante per il pene<\/a> che aumenta le sensazioni di lei e rende lui pi\u00f9 prestante e resistente, o usare alcuni sex toy per la coppia che vibrano all\u2019interno della vagina e aumentano anche le sensazioni di lui. Occorre per\u00f2 ricordare una cosa importante. Fisiologicamente uomini e donne funzionano diversamente: l\u2019uomo con l\u2019eiaculazione si ferma, la donna nel momento del piacere ha bisogno di continuare per un po\u2019. Quindi, la tanto desiderata simultaneit\u00e0 potrebbe non essere affatto piacevole!<\/p>\n L\u2019orgasmo \u00e8 un mezzo di piacere, non il fine. Detto in altre parole, non facciamo l\u2019amore per provare l\u2019orgasmo. L\u2019orgasmo \u00e8 un fantastico effetto secondario che arriva quando il nostro fare l\u2019amore \u00e8 particolarmente piacevole (anche quando lo facciamo da sole, con noi stesse). Ma il piacere comincia con le parole, con le fantasie, con la connessione che riusciamo a creare con l\u2019altro. Con la curiosit\u00e0 che abbiamo di scoprire il suo corpo per procurargli piacere e scoprire, insieme a lui, il nostro per procurarci piacere.<\/p>\n Anche perch\u00e9, ma quanto pu\u00f2 durare un orgasmo? Una manciata di secondi. Quanto pu\u00f2 durare un incontro amoroso? Un\u2019intera notte? (Un\u2019intera vita?)<\/p>\n Ora, siamo sicuramente grandi sostenitori della qualit\u00e0 sulla quantit\u00e0, ma c\u2019\u00e8 un limite a tutto! Goditi l\u2019amore quindi, e arriver\u00e0 anche il piacere. Orgasmico o meno.<\/p>\n Detto questo, non possiamo certo non parlare dell’ormai famoso ‘pleasure gap’: il minor numero di orgasmi che le donne provano quando fanno l’amore con gli uomini, rispetto ai loro compagni di letto. Questa differenza \u00e8 una conseguenza del fatto che la maggior parte delle donne raggiunge l’orgasmo attraverso una stimolazione del clitoride e tale stimolazione diretta \u00e8 pi\u00f9 difficile durante un rapporto eterosessuale. Se il raggiungimento dell’orgasmo non deve diventare certo un’ossessione, \u00e8 altrettanto importante che non venga nemmeno relegato allo status di fenomeno che si verifica saltuariamente e casualmente, perch\u00e9 cos\u00ec non \u00e8. Quasi tutte le donne, se adeguatamente stimolate (ovvero stimolate nel punto giusto e per un’adeguata quantit\u00e0 di tempo), possono raggiungere l’orgasmo. Per questo, permettici di auto citarci:<\/p>\n Il nocciolo della questione \u00e8 diffondere una cultura in cui entrambi i partner si preoccupano anche dell\u2019orgasmo della donna. Ovvero, se il rapporto si conclude prima che la donna abbia avuto tempo e modo di raggiungere il suo personale culmine, deve essere cura di entrambi i partner non fare finta di niente e pensare che sar\u00e0 per la prossima volta, ma assicurare anche alla donna la sua dose di (massimo) piacere. Anzi, nel dubbio, sarebbe buona cosa avviarsi al rapporto quando la donna un orgasmo ce l\u2019ha gi\u00e0 avuto. <\/em>(\u00c8 la Giornata dell\u2019Orgasmo Femminile (finalmente!)<\/a>)<\/p>\n Vuoi diventare una provetta dell’orgasmo? Allora questi articoli potrebbero interessarti! (e non dimenticare di farci sapere qual \u00e8 il tuo preferito):<\/p>\n I diversi tipi di orgasmo della donna<\/a> Questo articolo \u00e8 stato realizzato con il contributo della dottoressa Valentina Cosmi, psicoterapeuta e sessuologa, esperta in educazione sessuale.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019orgasmo femminile \u00e8 uno dei fenomeni meno conosciuti della sessualit\u00e0 umana ed \u00e8 proprio il suo essere tuttora cos\u00ec misterioso a renderlo ancora pi\u00f9\u00a0 affascinante. L\u2019uomo, nella maggioranza dei casi, non ha difficolt\u00e0 a raggiungere il piacere, quando si tratta della donna invece, la situazione \u00e8 pi\u00f9 incerta ma, forse proprio per questo, pi\u00f9 intrigante. La manifestazione dell\u2019orgasmo\u00a0\u00e8 molto diversa: ci sono donne che soffrono di anorgasmia e quindi non raggiungono mai il piacere o non sempre, e donne che […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4772,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17,1903,13],"tags":[1692,43,535,275,538],"coauthors":[1512,1678],"class_list":["post-4769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-sessuale","category-orgasmo","category-sesso","tag-con-contributo-specialistico","tag-orgasmo","tag-orgasmo-clitorideo","tag-orgasmo-femminile","tag-orgasmo-vaginale"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n2. La petite mort<\/a>
\n3. Il processo dell’orgasmo femminile<\/a>
\n4. Quanti orgasmi posso avere<\/a>
\n5 Le manifestazioni dell’orgasmo femminile<\/a>
\n6. I tipi di orgasmo femminile<\/a>
\n7. Altri modi di raggiungere l’orgasmo<\/a>
\n8. Perch\u00e9 non raggiungo l’orgasmo<\/a>
\n9. Fingere l’orgasmo: pro e contro<\/a>
\n10. Come faccio a raggiungere l’orgasmo<\/a>
\n11. Posso provare un orgasmo simultaneo<\/a>
\n12. Il mezzo e il fine<\/a><\/p>\n1. L\u2019orgasmo femminile. Che cos\u2019\u00e8?<\/h2>\n
2. La ‘petite mort’<\/h2>\n
3. Il processo dell\u2019orgasmo femminile<\/h2>\n
Eccitazione<\/strong><\/h4>\n
\nTutto questo succede perch\u00e9 il nostro sistema nervoso autonomo ha aumentato la pressione sanguigna incrementandone il flusso verso i tessuti.<\/p>\nPlateau<\/strong><\/h4>\n
L\u2019orgasmo femminile<\/strong><\/h4>\n
Risoluzione<\/strong><\/h4>\n
Il desiderio<\/strong><\/h4>\n
4. Quanti orgasmi\u00a0posso avere?<\/h2>\n
\nDetto questo, puoi avere un:<\/p>\nOrgasmo unico<\/strong><\/h4>\n
Orgasmi multipli<\/strong><\/a><\/h4>\n
\n
5. Le manifestazioni dell\u2019orgasmo femminile<\/h2>\n
L\u2019eiaculazione femminile (aka \u2018squirting<\/a>\u2019)<\/strong><\/h4>\n
6. I tipi di orgasmo femminile<\/a><\/h2>\n
\nSi \u00e8 poi fatta strada l\u2019idea che l\u2019orgasmo sia in realt\u00e0 uno solo, sia da ricondurre sempre alla stimolazione, diretta o indiretta, del clitoride, e che cambi semplicemente il modo in cui viene innescato, a seconda della zona erogena che viene stimolata o dalla stimolazione pi\u00f9 o meno diretta di questo fantastico organo.<\/p>\nOrgasmo clitorideo<\/strong><\/h4>\n
L\u2019orgasmo da ‘punto’ G<\/strong><\/h4>\n
L\u2019orgasmo vaginale<\/strong><\/h4>\n
Orgasmo doppio, misto, combinato<\/strong><\/h4>\n
\nUn orgasmo di questo tipo \u00e8 difficile da descrivere, risulta estremamente pervasivo e spesso \u00e8 accompagnato da spasmi in tutto il corpo.<\/p>\nOrgasmi multipli<\/strong><\/h4>\n
Orgasmo espanso o del corpo intero<\/strong><\/h4>\n
7. Altri modi di raggiungere l\u2019orgasmo<\/h2>\n
L\u2019orgasmo anale<\/strong><\/h4>\n
La stimolazione dei capezzoli<\/strong><\/a><\/h4>\n
Stimolazione profonda: deep spot e fisting<\/strong><\/h4>\n
Il potere della mente<\/strong><\/h4>\n
8. Perch\u00e9 non raggiungo l\u2019orgasmo?<\/h2>\n
Anedonia<\/strong><\/h4>\n
Anorgasmia<\/strong><\/a><\/h4>\n
Disordine ipoattivo del desiderio sessule<\/strong><\/h4>\n
Cefalea coitale<\/strong><\/h4>\n
9. Fingere l\u2019orgasmo: pro e contro<\/h2>\n
10. Come faccio a raggiungere l\u2019orgasmo?<\/h2>\n
Allenati<\/strong><\/h4>\n
Masturbati<\/strong><\/h4>\n
Gioca con i tuoi toy<\/strong><\/h4>\n
Cunnilingus<\/a><\/strong><\/h4>\n
Il rapporto sessuale<\/strong><\/h4>\n
\n
11. Posso provare un orgasmo simultaneo?<\/h2>\n
12. Il mezzo, il fine e il ‘pleasure gap’<\/h2>\n
\nEdging: spingersi al limite dell’orgasmo per un piacere illimitato<\/a>
\nOrgasmo e benessere: star bene per stare ancora meglio<\/a>
\nOrgasmo: c’\u00e8 anche quello da allenamento<\/a>
\n10 curiosit\u00e0 sull’orgasmo che ancora ignoravi<\/a>
\n10 miti e verit\u00e0 sull’orgasmo femminile<\/a>
\n8 buone abitudini che aumentano la potenza del tuo orgasmo<\/a>
\nKamasutra: posizione illustrate per l’orgasmo femminile<\/a>
\nPer raggiungere l’orgasmo ci facciamo in 5<\/a>
\nSkin Orgasm, l’orgasmo sulla pelle<\/a><\/p>\n