{"id":7884,"date":"2023-10-18T00:08:04","date_gmt":"2023-10-18T00:08:04","guid":{"rendered":"https:\/dev.lelo.com\/it\/blog\/?p=7884"},"modified":"2025-10-02T09:06:33","modified_gmt":"2025-10-02T09:06:33","slug":"fare-l-amore-per-tonificarsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/fare-l-amore-per-tonificarsi\/","title":{"rendered":"5 posizioni per fare l’amore e tonificarsi"},"content":{"rendered":"

S\u00ec, lo sappiamo che si chiamano maniglie dell\u2019amore e che non hai nessuna intenzione di separartene. Ma se ti dicessimo che esistono delle posizioni che ti permettono di tonificarti mentre fai l\u2019amore che cosa ci risponderesti?<\/p>\n

Che vuoi scoprirle immediatamente?<\/p>\n

Ti abbiamo letto nel pensiero, perch\u00e9 le trovi tutte qua.<\/p>\n

Leggi anche:<\/em> 4 posizioni yoga perfette per il sesso<\/a><\/strong><\/p>\n

1. Samasthiti<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Come lo yoga ci insegna, anche le posture apparentemente pi\u00f9 banali possono implicare una buona dose di sforzo e, soprattutto, portare a grandi risultati.<\/p>\n

Questa \u00e8 una posizione che, nonostante la sua apparente semplicit\u00e0, permette all\u2019uomo di tonificare glutei e addominali, nonch\u00e9 di tenere in esercizio le gambe, mentre consente alla donna di esercitare i sempre indispensabili addominali e, eventualmente, anche le braccia se decide di appoggiarsi al muro.<\/p>\n

Per massimo esercizio e incredibile appagamento \u00e8 bene che l\u2019uomo mantenga le mani libere, in modo non solo da essere obbligato a cercare il proprio equilibrio in piedi, ma anche di poter appagare la compagna con ardite carezze sui seni, il ventre, il clitoride<\/a>. A mani nude o con un vibratore di piccole dimensioni<\/a>.<\/p>\n

La posizione, \u00e7a va sans dire, \u00e8 adatta anche al rapporto anale<\/a>.<\/p>\n

2. Step (up)<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Raccomandata a tutte le donne che vogliono migliorare la propria flessibilit\u00e0.<\/p>\n

Mettetevi uno di fronte all\u2019altro, tu (che sei di tuo abbastanza flessibile) sollevi una gamba, magari aiutandoti con una sedia, la spalliera del letto o qualsiasi appoggio si trovi a tua disposizione e la appoggi sul fianco del tuo uomo. Lui, per coadiuvarti nell\u2019impresa, fa passare un gomito sotto il ginocchio. Finisce che lui entra dolcemente dentro di te, mentre tu ti inarchi all\u2019indietro.<\/p>\n

Se poi tu sei particolarmente flessibile, lui pu\u00f2 portare la tua gamba addirittura all’altezza della propria spalla. Ripetete con l\u2019altra gamba per compensare. L\u2019esercizio, \u00e8 abbastanza palese, sviluppa la tua flessibilit\u00e0 mentre rinforza i suoi bicipiti.<\/p>\n

Non sei particolarmente agile? Niente paura: appoggia la gamba su un gradino, una seggiola, un letto, come ti abbiamo suggerito sopra e rimani cos\u00ec. Le sensazioni saranno comunque intense e l\u2019esercizio sar\u00e0 adeguato alle tue esigenze.<\/p>\n

3. Presa di potere<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Lui \u00e8 in piedi davanti a te, con le gambe separate in modo da avere la massima stabilit\u00e0. Tu ti appoggi su una superficie abbastanza alta, lo circondi con le tue gambe all\u2019altezza dei fianchi e ti unisci a lui in questa posizione.<\/p>\n

Ma siccome sei una donna degli anni 2000 prendi in mano la situazione e guidi tu l\u2019azione, con movimenti del bacino che oltre a regalare a te e a lui grande piacere, allenano splendidamente i tuoi glutei e i tuoi addominali. Se poi vuoi fare l\u2019esercizio completo, aggrappati a lui e resta sospesa nel vuoto, in modo da potenziare anche le braccia.<\/p>\n

Lui, non c\u2019\u00e8 bisogno di dirlo, deve trasformarsi in una specie di uomo di pietra per sostenerti (e in pi\u00f9 sollazzarti), quindi non lascer\u00e0 uno solo dei suoi muscoli a riposo!<\/p>\n

4. Dietro ogni grande uomo…<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Hai voluto la parit\u00e0? Questa posizione, perfetta per il pegging<\/a>, ti insegner\u00e0 che fare l\u2019uomo richiede un certo sforzo. Sicuramente di glutei e addominali. Lui pu\u00f2, come nell\u2019agguato (che pi\u00f9 sopra abbiamo fantasiosamente ribattezzato ‘Samasthiti’) appoggiarsi al muro, esercitando pettorali e bicipiti.<\/p>\n

Il nostro consiglio? Prova una versione un po\u2019 meno maschia del pegging e invece di legarti un dildo ai fianchi, tieni un vibratore<\/a> tra le mani. Riuscirai a controllare meglio i tuoi movimenti e ad aggiustarli in base alle sensazioni di lui e avrai una mano libera per stimolarlo ulteriormente. Non solo sul pene, ma anche nella zona del perineo e dei testicoli, in modo da esaltare le sue sensazioni.<\/p>\n

5. La sfera di Atlante<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

Il tuo uomo \u00e8 cos\u00ec forte che potrebbe sostenere la sfera celeste come il celebre personaggio della mitologia greca?<\/p>\n

Mettilo alla prova.<\/p>\n

Rannicchiati su una superficie che si trovi pi\u00f9 o meno all\u2019altezza del suo bacino (la stessa che hai usato per la \u2018presa di potere\u2019). Spingiti il pi\u00f9 possibile verso il bordo, cercando di prenderti le piante dei piedi con le mani. Se lui \u00e8 davvero cos\u00ec forte e degno di fiducia pu\u00f2 accoglierti interamente tra le sue possenti braccia. Ma, inutile dirlo, a meno che tu non sia un peso piuma e lui un gigante, questa \u00e8 una posizione che funziona davvero solo con una parete alle spalle, o un supporto sul quale appoggiarsi di tanto in tanto.<\/p>\n

Vuoi davvero l\u2019elenco di tutti i muscoli che questa posizione interessa?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00ec, lo sappiamo che si chiamano maniglie dell\u2019amore e che non hai nessuna intenzione di separartene. Ma se ti dicessimo che esistono delle posizioni che ti permettono di tonificarti mentre fai l\u2019amore che cosa ci risponderesti? Che vuoi scoprirle immediatamente? Ti abbiamo letto nel pensiero, perch\u00e9 le trovi tutte qua. Leggi anche: 4 posizioni yoga perfette per il sesso 1. 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