![\"\"](\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Approvato-dagli-specialisti-2-300x90.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Lo sappiamo.<\/p>\n
Lo sappiamo che, anche se sono passate settimane e forse mesi dal giorno terribilmente meraviglioso in cui hai dato alla luce la tua creatura, di tutto hai sentito l\u2019esigenza in queste settimane e forse mesi (di una doccia calda, di un massaggio ai piedi, di un\u2019allattatrice automatica, di 10 ore filate di sonno, anzi, facciamo 12, anzi, facciamo 14) tranne che di ricominciare a fare sesso con il tuo uomo (o la tua donna).<\/p>\n
E magari anche lui\/lei, devastato dalla privazione del sonno, non \u00e8 stato particolarmente insistente. O, anche se ci ha provato, \u00e8 bastata la tua occhiata feroce o il fatto che ti sia addormentata nel momento esatto in cui hai sentito la sua mano su di te a fargli cambiare idea.<\/p>\n
Eppure, amica mia, in fondo alla tua anima lo sai. Lo sai che niente come il sesso ti avvicina a lui (lei). Che potete stare a spiegarvi ore, ma come vi spiegate quando fate l\u2019amore, ecco, \u00e8 proprio un altro livello di comunicazione.
\nE siccome, a quanto pare, state attraversando una delle fasi pi\u00f9 delicate e importanti nella vita di una coppia, ebbene \u00e8 importante che ricominciate a fare sesso quanto prima.<\/p>\n
L\u2019intimit\u00e0, fatta magari di coccole e di preliminari, pu\u00f2 iniziare non appena se ne senta il desiderio, mentre per un rapporto penetrativo si dovr\u00e0 avere l’approvazione del medico. Aspettate il controllo di routine a 4\/6 settimane dal parto e, se il medico vi conferma che \u00e8 tutto a posto per ricominciare le grandi manovre, non avete pi\u00f9 scuse.
\nDovete darci sotto.
\nEcco come.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/FARE-LAMORE-DUE-VOLTE-DI-FILA.jpg\")
Sei cambiata, \u00e8 inutile negarlo. Dare alla luce un bambino ti ha trasformata dentro e fuori, la pelle e l\u2019anima. Ci sono buone probabilit\u00e0 che tu non abbia la pancia piatta pre-gravidanza e che occorrano altri mesi e un po\u2019 di fatiche prima che la riconquisti. Ma l\u2019accudimento di un bambino ti ha cambiato anche agli occhi del partner, non sei pi\u00f9 solo la donna che ha scelto, sei anche la madre di suo figlio.<\/p>\n
Quello che puoi iniziare a pensare \u00e8 che sei cambiata in meglio. Che niente ti dona come la spettinatura di tuo figlio, che non c\u2019\u00e8 profumo pi\u00f9 inebriante per lui (o lei) di quello che il tuo neonato ti lascia sulla pelle. Che la tua pancia molle lui neanche la vede. E se la vede la ama, perch\u00e9 \u00e8 stata la prima culla del vostro bambino.<\/p>\n
Quindi, amica, fatti un\u2019iniezione di autostima e concentrati sui tuoi nuovi punti di forza, dimentica tutto il resto.<\/p>\n
Lo sappiamo. Lo sappiamo che lei non ti guarda pi\u00f9 con gli occhi di prima. Con molta probabilit\u00e0 lei non ti guarda affatto e il 99.99% della sua attenzione \u00e8 rivolta al vostro bambino. Ma tu, amico\/a, devi essere abbastanza maturo per non fartene un cruccio e cercare di andare al di l\u00e0 delle apparenze.<\/p>\n
La tua donna, oltre a essere privata del sonno e avere la sensazione di aver perso il diritto di propriet\u00e0 del proprio corpo, \u00e8 anche in preda a una tempesta ormonale. E si sa, gli ormoni giocano strani scherzi sull\u2019umore e la libido. Il ripristino di un equilibrio ormonale \u00e8 un processo molto lento, anche quando termina l\u2019allattamento pu\u00f2 essere necessario un certo periodo di tempo, molto soggettivo, per recuperare un equilibrio in tal senso. Inoltre, riappropriarsi del proprio corpo quando per nove mesi e pi\u00f9 \u00e8 stato \u201cpreda\u201d di un altro essere umano non \u00e8 semplice. Molte donne, soprattutto coloro che hanno anche una carriera lavorativa ed un ruolo oltre a quello materno, possono sentire che il non disporre liberamente del proprio corpo \u00e8 un aspetto molto frustrante e pesante da gestire. In tal senso, avere invece la percezione che il\/la partner \u201cvede\u201d questo corpo e lo desidera, come lo desiderava prima e forse anche di pi\u00f9, pu\u00f2 rappresentare un regalo veramente importante.<\/p>\n
Quindi cerca di abbandonare ogni atteggiamento vittimistico, di non cavalcare le tue insicurezze e parti, lancia in resta, alla riconquista della vostra vita sessuale.<\/p>\n
Ci dev\u2019essere un modo per recuperarla.<\/p>\n
Eccome, ce ne sono 6!<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/LE_MIGLIORI_POSIZIONI_SESSUALI_IN_GRAVIDANZA.jpg\")
Esattamente come la tua pancia, anche la tua intimit\u00e0 torner\u00e0 in forma molto prima se la aiuterai con degli esercizi mirati (da fare sempre previa consultazione con un medico). Comincia con degli esercizi di Kegel<\/a> \u2018a corpo libero\u2019 e continua (di nuovo, dopo aver avuto l\u2019approvazione del medico) con delle palline vaginali<\/a>. All\u2019inizio ti sembrer\u00e0 tutto inutile, poi ti stupirai della capacit\u00e0 del tuo corpo di riprendere la sua forma originaria.<\/p>\n Quello che vale per l\u2019interno vale per l\u2019esterno. Prenditi un\u2019ora per andare dal parrucchiere, per farti una doccia che sia un po\u2019 di pi\u00f9 del gesto meccanico di lavarsi, per regalarti un massaggio. Per cominciare a sentirti di nuovo attraente. Accetta l\u2019aiuto di un\u2019amica, di un parente, di una vicina e \u201cdelega\u201d quegli aspetti legati alla cura del bambino che possono essere svolti anche da altre persone. Questo ti aiuter\u00e0 a sentirti meno sola, in relazione con altre donne e a riprendere un po\u2019 di complicit\u00e0 con l\u2019universo femminile, in primo luogo con te stessa.<\/p>\n No, non quelle del libro. Quelle del sesso. Che non si limita al rapporto sessuale, ma ha, appunto, mille sfumature.<\/p>\n Soprattutto se venite da un periodo lungo di astinenza, come accade a molte coppie che sospendono le attivit\u00e0 anche durante la gravidanza, prima di pensare di riprendere le attivit\u00e0 in grande stile pu\u00f2 essere una buona idea quella di riavvicinarsi al corpo del partner a piccoli passi. La distorsione che spesso viene fatta dalle coppie \u00e8 quella di immaginare che, da un giorno all\u2019altro (dopo che c\u2019\u00e8 stato il parto, si \u00e8 nel bel mezzo dell\u2019allattamento, delle notti insonni e di mille altri sconvolgimenti della normalit\u00e0), la vita sessuale riprenda esattamente come la si \u00e8 lasciata. Questo non solo non \u00e8 realistico ma anche poco consigliato: la coppia non \u00e8 pi\u00f9 la stessa, i partner non sono pi\u00f9 gli stessi e c\u2019\u00e8 una terza persona in casa. Quindi, il procedere a piccoli passi \u00e8 fondamentale.<\/p>\n Accarezzatevi, annusatevi, abbracciatevi, massaggiatevi<\/a>. E poi passate a qualcosa di un po\u2019 pi\u00f9 succoso, tipo il sesso orale. Ritagliatevi uno spazio in cui uscite dalla realt\u00e0 nuova e straordinaria in cui siete stati scaraventati e siete liberi di recuperare le vostre fantasie. O di crearne di nuove.<\/p>\n Come dicevamo, la donna attraversa in questo periodo una tempesta ormonale e, tanto pi\u00f9 se sta allattando, pu\u00f2 avere problemi di secchezza intima. Un fastidio che passer\u00e0 col tempo e che al momento potete tranquillamente superare con un po\u2019 di lubrificante.<\/p>\n Ci sono ottime probabilit\u00e0 che la notte, invece che portarvi consiglio, e tantomeno sensualit\u00e0, vi porti un sonno pesante interrotto da pianti e poppate.<\/p>\n Non aspettate la sera per amarvi. Ogni momento in cui il bambino \u00e8 addormentato \u00e8 il momento adatto. Molte coppie riferiscono di aver trovato una nuova ritualit\u00e0 in questi spazi.<\/p>\n La nonna si offre di portare il pupo a fare una passeggiata? Quale momento migliore per fiondarsi tra le lenzuola con la nostra met\u00e0? Quale?<\/p>\n \u00c8 indubbio che, come si diceva sopra, il sesso sia la migliore forma di comunicazione all\u2019interno della coppia. E tuttavia questo non significa che le parole non possano aiutare a comunicare il sesso. Appunto.<\/p>\n Sei stanca? Hai paura di non piacergli pi\u00f9? Provi dolore?<\/p>\n Sei risentito\/a perch\u00e9 lei non ti guarda pi\u00f9? Temi di farle male?<\/p>\n Parlatene. \u00c8 il modo migliore per scacciare le paure e sciogliere le tensioni. Viceversa, quando si smette di comunicare si creano delle micro fratture invisibili, che alla fine creano incrinature sempre pi\u00f9 grandi.<\/p>\n Non necessariamente da uno psicologo (ma assolutamente s\u00ec se soffri di depressione post partum, un fenomeno che, anche se pi\u00f9 raramente, si manifesta anche tra gli uomini). Alcuni stati emotivi, psicologici, relazionali e sessuo-affettivi sono perfettamente naturali dopo la nascita di un figlio. Un umore altalenante o basso (fino a veri e propri quadri di depressione post-partum) \u00e8 una condizione non insolita per molte donne, cos\u00ec come il provare dolore o disagio nel contatto con l\u2019altro. La parola d\u2019ordine \u00e8 \u201cnon spaventarsi\u201d, tutte queste situazioni sono condizioni che molte, moltissime, donne e uomini hanno sperimentato prima di voi.<\/p>\n Accetta il fatto che non potete fare tutto da soli e, soprattutto, che fare tutto da soli non vi rende una madre o un padre migliore. Approfittate dell\u2019aiuto di amici e parenti. Concedetevi una sera fuori, un momento di intimit\u00e0, un\u2019uscita in cui siete solo voi, in uno spazio che non include il vostro bambino e che vi permette di recuperare il vostro originale equilibrio. Che vi permette di guardarvi negli occhi e vedere quanto, meravigliosamente, siete cambiati.<\/p>\n Ci sono posizioni<\/a>, come il cucchiaio, che rendono il rapporto particolarmente dolce e la vicinanza tra i partner molto intima. Cercate quelle che funzionano meglio per voi per riprendere, gradualmente, confidenza con il sesso.<\/p>\n Il sesso \u00e8 un piacere ma, quando \u00e8 passato un tempo sufficiente dalla nascita, \u00e8 anche un po\u2019 un dovere. Non rifugiarti dietro a un semplice \u2018non ne ho voglia\u2019. Cerca di fartela venire. Il desiderio, come i tuoi muscoli, si allena. Come il tuo appetito, si accresce \u2018mangiando\u2019.<\/p>\n Infine, non pensare che l\u2019allattamento o il parto recente ti mettano al riparo da un\u2019ulteriore gravidanza. Valuta insieme al tuo medico il metodo contraccettivo<\/a> pi\u00f9 adatto alle tue esigenze prima di riaprire la stagione dell\u2019amore<\/a>.<\/p>\n Questo articolo \u00e8 stato realizzato con il contributo della dott.ssa Valentina Cosmi, psicoterapeuta e sessuologa, esperta in educazione sessuale.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lo sappiamo. 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Le famose sfumature<\/strong><\/h4>\n
3. Il lubrificante<\/a>? \u00c8 il tuo nuovo migliore amico<\/strong><\/h4>\n
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Come scegliere il lubrificante migliore per ogni attivit\u00e0 erotica<\/h2>CONTINUA A LEGGERE<\/a><\/div>\n
4. La notte \u00e8 fatta per amarsi. Il riposino\u00a0del bambino anche<\/strong><\/h4>\n
5. Il potere delle parole<\/strong><\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.lelo.com\/it\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/LIMPORTANZA-DELLA-COMUNICAZIONE.jpg\")
Parlare di sesso all\u2019interno della coppia: cosa, come, perch\u00e9<\/h2>CONTINUA A LEGGERE<\/a><\/div>\n
6. Fatti aiutare<\/strong><\/h4>\n
Non dimenticare che<\/h2>\n