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Se per molti secoli la masturbazione maschile<\/a> \u00e8 stata considerata\u00a0fonte di malanni<\/strong> quali cecit\u00e0, follia e impotenza, quando si \u00e8 trattato dell\u2019autoerotismo femminile il problema semplicemente non si \u00e8 posto. Per lungo tempo si \u00e8\u00a0creduto che le donne non si masturbassero. Punto.<\/p>\n E se \u00e8 vero che oggi le cose sono cambiate, rimane pur vero che, quando si tratta di sessualit\u00e0 femminile, c\u2019\u00e8 un maggior pudore e una maggiore reticenza<\/strong> ad affrontare l’argomento.<\/p>\n Quante volte hai\u00a0parlato di sesso con le tue\u00a0amiche, hai discusso le varie tecniche di fellatio<\/a>, sei\u00a0scesa nei dettagli delle posizioni che preferisci, insomma quante volte hai\u00a0scambiato i pi\u00f9 scabrosi\u00a0dettagli della tua\u00a0vita intima\u00a0senza pudori. Ma hai\u00a0mai davvero confessato quanto spesso ti regali piacere da sola e come lo fai?<\/strong><\/p>\n Proviamo quindi a raccontarci insieme come funziona una sessione di amore in solitaria.<\/p>\n Ti aiuter\u00e0 a raggiungere orgasmi pi\u00f9 intensi e pi\u00f9 lunghi, quindi datti da fare con gli esercizi di Kegel<\/a><\/strong>. E se vuoi\u00a0unire l\u2019utile al dilettevole aiutati con le palline cinesi<\/a> che, inserite in vagina, te li rendono ancora pi\u00f9 semplici. Ma non dimenticare che gli esercizi di Kegel non sono adatti a tutte le donne ed \u00e8 necessaria una valutazione del grado di salute del tuo pavimento pelvico prima di decidere di praticarli.<\/strong> Soprattutto non vanno praticati per un tempo eccessivamente lungo, come tutte le cose un aspetto sano \u00e8 nel mezzo\u2026<\/p>\n Un\u2019ideale sessione di autoerotismo potrebbe cominciare indossando le palline<\/strong> che, grazie alla presenza di un pesetto al loro interno, reagiscono con leggere vibrazioni a ogni tuo movimento e rappresentano un modo semplice, ma molto fisico, di entrare in argomento.<\/p>\n Adesso che hai\u00a0iniziato a scaldare i motori e messo in movimento\u00a0il corpo, dobbiamo dedicarci all\u2019altra met\u00e0 del nostro essere sensuale: la mente. E in questo caso la funzione delle palline cinesi \u00e8 svolta dalle nostre fantasie<\/strong>. Abbandonati quindi a immaginare le situazioni e gli incontri che pi\u00f9 ti eccitano: il triangolo<\/strong>? Il rapporto saffico<\/strong>? L\u2019attraente sconosciuto che ti fa sua sulla spiaggia deserta<\/strong>?…<\/p>\n Leggi un racconto erotico<\/a>, guarda un film porno.<\/p>\n In questo caso, la regola fondamentale da ricordare \u00e8 che \u201cogni fantasia \u00e8 lecita<\/strong>\u201d e che la fantasia resta tale: non c\u2019\u00e8 nulla di male nel fantasticare qualcosa che nella realt\u00e0 mai vorremmo o desidereremmo.<\/p>\n Il fascino dei luoghi stretti<\/a> e dei momenti inopportuni va bene per focosi incontri a due, dove l\u2019eccitazione derivante dalla paura di essere scoperti o la foga della passione suppliscono alla mancanza di agi. Tutto diverso quando si tratta dell\u2019autoerotismo: calma e comodit\u00e0 sono requisiti fondamentali per abbandonarti interamente al piacere<\/strong>.<\/p>\n La situazione ideale? Quando sei immersa nell\u2019acqua avvolgente e profumata di un bagno caldo che distende i tuoi muscoli e amplifica le tue sensazioni o comodamente adagiata sul tuo letto, magari con lenzuola di seta profumate.<\/p>\n Per lo stesso motivo \u00a0per cui l\u2019autoerotismo necessita di calma e tranquillit\u00e0, \u00e8 importante far crescere senza fretta<\/strong> la nostra eccitazione, accarezzando le nostre zone erogene<\/a>, come il seno, il collo, il basso ventre, l\u2019interno delle cosce.<\/p>\n Ed esattamente come quando siamo in compagnia, anche quando siamo sole possiamo cambiare posizione per variare le sensazioni.\u00a0Niente ti impedisce di masturbarti alla ‘pecorina’<\/a> o seduta su una sedia<\/a>, sdraiata sul tuo letto o in piedi nella doccia<\/a>.<\/p>\n Sono agili, delicate e… a portata di mano. La maggior parte delle donne si masturba accarezzandosi con le dita. \u00c8 importante per\u00f2 ricordarsi di bagnarle<\/strong>, con la saliva o con un lubrificante apposito<\/a>. Render\u00e0 le carezze pi\u00f9 morbide e agili.<\/p>\n Cuscini, lenzuola, magliette… qualsiasi tipo di materiale morbido ed elastico che pu\u00f2 essere appallottolato e infilato tra le gambe pu\u00f2 aiutarti nella ricerca del piacere. Strofinare il clitoride e contrarre i muscoli attorno a questi\u00a0sex toy improvvisati<\/a> pu\u00f2 essere molto eccitante. Ma puoi stimolarti anche con oggetti o spigoli di mobili, anzi per molte donne che, in giovanissima et\u00e0 non si trovano con l’organo del piacere a portata di mano, questo pu\u00f2 essere stato il primo modo di scoprire, magari casualmente, il godimento sessuale<\/strong>. Ovviamente con un perineo in forma questa esperienza sar\u00e0 ancora pi\u00f9 appagante.<\/p>\n Questo innocente oggetto \u00e8 in realt\u00e0 uno dei sex toy pi\u00f9 amati dalle donne<\/a>, capace di trasformare delle semplici docce in vere e proprie sessioni erotiche. Basta indirizzare opportunamente il getto di acqua, regolandone temperatura e intensit\u00e0 a seconda della tua predilezione per carezze bollenti e languide o vigorose e fresche, c\u2019\u00e8 solo l\u2019imbarazzo della scelta! Andrebbero provati a questo proposito i water\/bidet giapponesi\u2026 veri e propri strumenti di piacere<\/strong>!<\/p>\n Alcune donne, grazie alla forza del proprio immaginario erotico<\/a> e dei propri muscoli riescono a raggiungere il massimo del piacere semplicemente stringendo le gambe l\u2019una contro l\u2019altra e contraendo il sesso<\/strong>.<\/p>\n Inutile ripetere che un perineo in grande forma \u00e8 indispensabile in questi casi, ma se riesci\u00a0a raggiungere questa abilit\u00e0 sarai\u00a0in grado di procurarti piacere nei luoghi e nei momenti pi\u00f9 impensati. Un\u2019idea molto eccitante anche per lui.<\/p>\n Se la masturbazione femminile \u00e8 ancora considerata un po\u2019 pi\u00f9 tab\u00f9 di quella maschile, bisogna ammettere per\u00f2 che pu\u00f2 contare su un vero e proprio armamentario di accessori<\/a> pensati apposta per aiutare le donne a raggiungere il culmine<\/strong>, da sole o in compagnia. Vibratori esterni per i piaceri clitoridei<\/a>, massaggiatori del (cosiddetto) punto G<\/a> (o zona CUV) che addirittura riproducono le sensazioni del dito di un amante, per le donne che preferiscono essere accarezzate in profondit\u00e0, vibratori \u2018rabbit\u2019 per stimolare il clitoride e la zona erogena del punto G contemporaneamente<\/a>\u2026 niente \u00e8 lasciato al caso!<\/p>\n Un idratante intimo<\/a> si riveler\u00e0 utilissimo<\/strong>, sia che ti accarezzi con le dita, sia che tu scelga un vibratore. Quando sei ben lubrificata, infatti, eviti maggiormente il rischio di irritazioni, soprattutto se sei di quelle che amano le lunghe stimolazioni. E il risultato \u00e8 decisamente pi\u00f9 piacevole. Purtroppo, molte donne considerano ancora oggi il lubrificante come qualcosa da utilizzare se \u201cnon ci si bagna\u201d abbastanza da sole<\/strong>. Non \u00e8 cos\u00ec, i lubrificanti che abbiamo a disposizione oggi offrono vere e proprie esperienze di piacere che arricchiscono quello che il nostro corpo spontaneamente \u00e8 in grado di fare<\/strong>.<\/p>\n \u00c8 la zona che pi\u00f9 frequentemente accarezziamo durante la masturbazione: \u00e8 facile da trovare e da stimolare e va quasi sempre a segno. La maggior parte delle donne infatti, non ce lo dimentichiamo, raggiunge l\u2019orgasmo principalmente attraverso la stimolazione diretta<\/strong> del clitoride.<\/p>\n Ma questo organo delle meraviglie \u00e8 sempre coinvolto nel piacere femminile<\/strong> anche, per esempio, quando c’\u00e8 un rapporto di penetrazione che non lo ‘tocca’ direttamente. Per questo, possiamo dire che \u00e8 l\u2019organo per eccellenza del piacere femminile anche se quanto poi debba essere coinvolto direttamente, dipende dai \u201cgusti\u201d<\/strong>.<\/p>\n L\u2019accessorio: dalle dita al vibratore esterno, passando per il cuscino o qualsiasi oggetto adatto allo scopo, tutti i metodi sopra citati andranno bene.<\/p>\n Zona del piacere piena di promesse, situata a circa 2\/4 cm dall\u2019entrata della vagina, sulla parete frontale, consiste in una forte concentrazione di terminazioni nervose che, per alcune donne<\/strong>, hanno un grande potenziale. E tuttavia non \u00e8 sempre facile da trovare. Andare alla ricerca di questa zona erogena \u00e8 un modo per sfruttare al meglio le nostre sessioni solitarie. Sar\u00e0 pi\u00f9 divertente tornare al partner con questa nuova consapevolezza.<\/p>\n Non dimentichiamo per\u00f2 che non per tutte le donne questa zona \u00e8 erogena<\/strong>, dunque se non trovi questo punto o, se lo trovi e la sua stimolazione non ha nessun effetto per te, non significa assolutamente che ti manchi qualcosa<\/strong>, ma semplicemente che godi in modo diverso.<\/p>\n L\u2019accessorio: un po\u2019 di precisione \u00e8 indispensabile in questo caso, le dita possono raggiungere qualche risultato ma in realt\u00e0 la posizione della zona CUV non favorisce l\u2019auto esplorazione, sicuramente l\u2019indice di un partner sar\u00e0 pi\u00f9 adeguato. Altrimenti per un massaggiatore speciale per il punto G<\/a> sar\u00e0 un piacere portarti proprio l\u00e0 dove sei diretta.<\/p>\n Ancora pi\u00f9 in profondit\u00e0 rispetto al ‘punto’ G, si potrebbe trovare quella che secondo uno studio<\/strong> \u00e8 definita punto A, o zona del fornice vaginale anteriore.<\/p>\n La sua stimolazione d\u00e0 origine, in alcune donne<\/strong>, ad una copiosa lubrificazione e a sensazioni di profondo piacere che possono sfociare in un orgasmo molto coinvolgente. Come per il punto G, ma, possibilmente ancora di pi\u00f9, anche questa zona non ha un effetto erogeno per tutte le donne.<\/strong><\/p>\n L’accessorio: in questo caso, l’utilizzo di un massaggiatore \u00e8 fortemente consigliato<\/strong>, poich\u00e9, data la profondit\u00e0 a cui si colloca il punto A, difficilmente altri oggetti potranno raggiungerlo (e tantomeno le dita). Scegli un massaggiatore dalla presenza consistente, o un oggetto come ENIGMA Double Sonic<\/a> che \u00e8 stato creato proprio per questo scopo.<\/p>\n Notoriamente l\u2019orgasmo rafforza il sistema immunitario e pu\u00f2 agire, in alcuni casi, come un antidolorifico<\/strong> particolarmente efficace contro l\u2019emicrania, i dolori mestruali e altri fastidi.<\/p>\n Grazie all\u2019ossitocina, l\u2019ormone del piacere secreto durante la stimolazione sessuale, il corpo si distende completamente e lo stress evapora. E dopo un orgasmo si dorme pure meglio<\/strong>.<\/p>\n Uno dei benefici pi\u00f9 importanti della masturbazione \u00e8 la conoscenza di s\u00e9. Spesso infatti le donne tendono ad affidare al partner la responsabilit\u00e0 del proprio piacere, pensando che l\u2019uomo, soprattutto se \u2018esperto\u2019 sia in grado di indirizzarle sulla via dell\u2019orgasmo. Niente di pi\u00f9 falso. Solo sperimentando riusciamo a scoprire quali sono le fantasie, il tipo di carezze, le posizioni, le zone del corpo che ci procurano piacere e sono in grado di portarci fino al massimo appagamento.<\/strong><\/p>\n La fame vien mangiando. Non c\u2019\u00e8 verit\u00e0 pi\u00f9 vera quando si tratta del sesso. Pi\u00f9 piacere proviamo, pi\u00f9 avremo voglia di provare piacere.<\/strong> Anche se stiamo vivendo una relazione sessualmente appagante, non significa che non ci dobbiamo masturbare.<\/p>\n Un aspetto questo che fa anche da fattore protettivo per la vita sessuale nella terza et\u00e0<\/strong>. Le ricerche ci ricordano infatti che le donne in grado di godere a pieno della propria sessualit\u00e0 e di conoscere il proprio corpo da giovani, mantengono la qualit\u00e0 della propria vita sessuale intatta anche con l\u2019invecchiamento<\/strong><\/p>\n La masturbazione non \u00e8 assolutamente riservata all\u2019esplorazione in solitaria, e un modo molto eccitante di iniziare un incontro amoroso pu\u00f2 essere proprio accarezzandosi reciprocamente<\/strong>.<\/p>\n Quando siamo lontani dal partner, la masturbazione pu\u00f2 essere un eccellente surrogato del rapporto a due. Basta piazzarsi a favore di webcam (con le necessarie precauzioni per renderci irriconoscibili<\/strong>) e dare il via alla nostra personalissima video chat erotica.<\/p>\n Vedere la propria partner che si masturba \u00e8 una delle situazioni pi\u00f9 eccitanti per l’uomo<\/a>. Per rendere il tutto ancora pi\u00f9 sensuale, prova a\u00a0legarlo al letto, mettiti a distanza di sicurezza e dai inizio allo spettacolo. L\u2019eccitazione di lui sar\u00e0 carburante che ti spinger\u00e0 ancora pi\u00f9 in alto.<\/p>\nLe premesse<\/strong><\/h2>\n
Un perineo in forma<\/strong><\/h4>\n
Le fantasie<\/strong><\/h4>\n
Le comodit\u00e0<\/strong><\/h4>\n
Le carezze & le posizioni<\/strong><\/h4>\n
Gli accessori sensuali<\/strong><\/h2>\n
Le dita<\/strong><\/h4>\n
E non solo<\/strong><\/h4>\n
Il doccino<\/a><\/strong><\/h4>\n
E non solo<\/strong><\/h4>\n
I massaggiatori intimi<\/strong><\/h4>\n
Il lubrificante<\/strong><\/h4>\n
I diversi punti del piacere da esplorare<\/strong><\/h2>\n
Il clitoride<\/a><\/strong><\/h4>\n
Il punto G<\/a> (meglio definito zona CUV)<\/strong><\/h4>\n
Il punto A (zona AFE)<\/strong><\/h4>\n
I benefici della masturbazione<\/strong><\/h2>\n
Il sistema immunitario<\/strong><\/h4>\n
Lo stress<\/strong><\/h4>\n
La conoscenza<\/strong><\/h4>\n
La libido<\/strong><\/h4>\n
La masturbazione in coppia<\/strong><\/h2>\n
I preliminari<\/strong><\/h4>\n
A distanza<\/strong><\/h4>\n
A distanza di sicurezza<\/strong><\/h4>\n
A comando<\/strong><\/h4>\n