La plupart d’entre nous connaissons bien l’attrait du sexe de rupture. La connexion avec quelqu’un a été si forte que vous voulez en faire l’expérience une dernière fois avant de mettre un terme (définitif) à votre relation. Même si vous savez que ce n’est dans l’intérêt de l’un ni de l’autre.
Alors, pourquoi le faisons-nous ?
Une étude menée auprès de jeunes de 17 à 24 ans révèle que 27 % des participants déclarent avoir eu des rapports sexuels de rupture dans les deux ans suivant la fin de leur relation. Même les scientifiques ne sont pas immunisés contre le phénomène du sexe de rupture.
Pourquoi les gens continuent à pratiquer le sexe de rupture ?
Une étude approfondie menée par des psychologues de l’université de Bucknell et de l’université de Tulane dresse une liste des 52 principales raisons pour lesquelles les gens ont des relations sexuelles lors d’une rupture. Les cinq principales sont les suivantes :
- Le sexe est amusant
- Ils sont en manque de sexe
- Ils ont envie de se remettre ensemble
- Ils se manquent l’un à l’autre
- Ils se sentent seuls
Décomposons cela et examinons d’autres facteurs de motivation.
La régulation émotionnelle
Les ruptures peuvent avoir des répercussions sur l’estime de soi et la santé mentale. En moyenne, les femmes déclarent moins de sentiments négatifs que les hommes à propos des ruptures et ont tendance à être plus heureuses de leur décision de rompre.
Pourtant, les gens sont souvent tentés d’avoir des relations sexuelles avec leur ex pour soulager ces sentiments de tristesse et renforcer leur estime de soi, même si cela risque de compliquer davantage les choses.
Conserver son niveau de vie ?
D’un point de vue historique, il est possible que les relations sexuelles de rupture aient été une stratégie d’adaptation. Essayer de rester avec un partenaire peut aider à prévenir la perte de ressources et de statut social.
Si l’on examine la question sous un angle moderne, certains de ces concepts restent probablement valables. Par exemple, les gens essaient de préserver les groupes sociaux qu’ils avaient avec leur ex ou d’éviter de devoir déménager.
La confusion de la rupture
Les ruptures ne sont généralement pas des grands moments de netteté. La confusion ou l’ambivalence d’une ou des deux personnes face à la fin d’une relation peut les inciter à faire traîner les choses en longueur en continuant à avoir des relations sexuelles l’un avec l’autre, sans les autres composantes d’une relation, comme l’engagement.
Le sexe n’a pas non plus le même poids pour tout le monde. Certaines personnes peuvent être en mesure d’avoir des relations sexuelles avec un ex sans que de vieux sentiments ne refassent surface ou ne créent davantage de confusion.
Les mauvais côtés du sexe de rupture
L’un des aspects les plus difficiles du sexe de rupture est qu’il peut prolonger le processus de guérison. Parfois, nous avons simplement besoin d’espace afin de pouvoir oublier quelqu’un. Même si la dynamique d’une relation a changé, le fait d’avoir des relations sexuelles peut compliquer le fait d’aller de l’avant dans sa vie.
Un autre inconvénient est que les relations sexuelles lors d’une rupture peuvent amplifier les attentes divergentes des deux partenaires, donnant ainsi de faux espoirs – à l’un ou à l’autre. L’une des personnes peut par exemple avoir envie de se remettre avec l’autre ou continuer à avoir des relations sexuelles sans engagement, tandis que l’autre peut vouloir une dernière chance ou avoir du mal à fixer des limites, même si elle a dans le fond envie de cesser d’avoir des relations sexuelles avec l’autre.
Existe également le risque de regretter d’avoir eu des relations sexuelles avec un ex et les émotions qui peuvent en découler. Des études montrent que les femmes sont plus susceptibles de se sentir mal dans leur peau après avoir eu des relations sexuelles avec un ex, alors que les hommes sont, à l’inverse, plus susceptibles de se sentir mieux dans leur peau.
Existe-t-il des bénéfices au sexe de rupture ?
On ne peut pas exclure qu’une séance de sexe de rupture conduise à raviver une relation. Cela peut être tentant, surtout lorsque vous avez encore des sentiments forts pour l’autre. Pourtant, même si vous pouvez faire en sorte que la relation fonctionne si vous n’abordez pas les raisons sous-jacentes à la rupture, le sexe n’y remédiera pas.
Une étude ayant suivi des personnes pendant deux mois après une rupture montre que le fait d’avoir eu des relations sexuelles à différents moments pendant cette période n’avait pas eu d’incidence négative sur leur bien-être. Cela ne veut pas dire que cela n’aura pas d’effet négatif sur certaines personnes, mais tout dépend de la personne et de la situation.
Ainsi donc, vous venez de recoucher avec votre ex…
Vous venez de faire l’amour après une rupture ou peut-être que l’autre côté de votre lit est froid et que vous avez besoin d’aide pour le réchauffer une fois de plus. Voici quelques conseils.
Si vous pensez que nous allons vous dire de ne pas le faire, détrompez-vous.
Il est difficile d’être humain. Les ruptures sont difficiles. Les chagrins d’amour, ça craint. Les relations (et les ruptures) sont complexes et pleines de nuances. Il est tout à fait naturel d’avoir envie de refaire l’amour avec son ex, même si l’on sait que ce n’est pas bien.
Notre conseil ? Soyez indulgent(e) avec vous-même. Puis fixez des limites.
Il se peut que vous deviez cesser tout contact pendant un certain temps pour vous donner à tous les deux le temps de guérir. Appuyez-vous sur le soutien et la communauté dont vous disposez. Amis, famille, thérapeute. Laissez-vous nourrir afin d’être moins tenté.e de tendre la main à votre ex juste pour avoir quelqu’un à vos côtés.
Nous savons que c’est difficile, mais vous y arriverez.