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Le Pouvoir Fou du Contact Visuel

Est-ce que vous savez que nous n’avons que quelques secondes pour faire une (bonne) première impression ? Si le contact visuel, d’œil à œil, joue un rôle positif dans la façon dont les gens se perçoivent lors de leur première rencontre, maintenir ce contact visuel a le pouvoir d’améliorer toutes vos relations : amicales, amoureuses, professionnelles…

Prenons un petit moment pour observer à quel point le contact visuel peut jouer un rôle crucial dans les différentes sphères de votre vie et comment vous pouvez user de vos regards, coups d’œil, œillades appuyées pour améliorer vos relations sociales, amoureuses, professionnelles et intimes, bien sûr.

Les yeux ne mentent jamais : le pouvoir du contact visuel

Une étude de 2020 s’intéresse au rôle du contact visuel dans les relations amoureuses. Les enquêteurs se sont servis de trois méthodes différentes pour voir comment se concluaient des séances de speed dating en fonction de la méthode adoptée : un rendez-vous en face à face, un rendez-vous en vidéo avec contact visuel, une communication vidéo sans contact visuel.

Ils voulaient arriver à comprendre si le contact visuel a un effet quelconque sur le développement de l’attirance amoureuse et s’il peut jouer un rôle dans l’atténuation du sentiment d’incertitude inhérent au début des relations amoureuses.

Ils ont demandé à leurs cobayes de se dévoiler et de poser des questions à la personne en face d’eux, ce qui leur a permis de déterminer si le contact visuel augmentait ou diminuait les chances de romance.

Les résultats de cette enquête révèlent que le contact visuel n’a pas d’effet direct sur l’attirance romantique. Il a en revanche un impact certain sur la diminution de l’incertitude et sur la création d’un sentiment d’intimité plus profond.

Cela serait dû d’après les chercheurs au fait que le contact visuel est une forme d’expression non verbale qui tend à encourager le fait de se dévoiler, d’en dire plus à l’autre sur soi.

Il a également été montré que les personnes qui avaient un rendez-vous sans « eye contact » se posaient beaucoup plus de questions comme dans une tentative pour diminuer ce sentiment d’incertitude. Non seulement les questions étaient plus nombreuses mais elles étaient également beaucoup plus personnelles, directes, intimes que celles posées par les rendez-vous avec contact visuel.

Ainsi donc, se regarder dans les yeux régulerait la communication, permettrait d’avoir une idée précise de quand il faut laisser la parole à l’autre et quand l’autre attend une réaction à ce qu’il ou elle est en train de dire. Sans contact visuel, on est plus susceptible de poser des questions afin justement de réguler la conversation.

4 avantages du contact visuel dans vos relations

  1. Le contact visuel nous permet de reconnaître les émotions de notre interlocuteur

On a coutume de dire que les yeux sont le miroir de l’âme, et c’est vrai. Ils ne mentent pas. Une étude de 2017 suggère que les humains évaluent ce que ressentent les autres en analysant leur regard.

  1. Le contact visuel accroît l’intimité

Une étude de 1989 arrivait quasiment aux mêmes conclusions que celle de 2020 dont nous parlions plus haut. Deux inconnus qui se regarderaient dans les yeux pendant 2 minutes entières expérimenteraient chacun un vrai sentiment d’amour. Une autre étude de 2003 montre que plus les gens se regardent longtemps dans les yeux et plus ils se trouvent attirants. Enfin, une étude de 2009 réalisée sur 32 hommes montre que ces derniers ont tendance à trouver les femmes qui établissent un contact visuel avec eux plus séduisantes.

  1. Le contact visuel établit la confiance

Pensez-vous qu’il soit possible de déterminer si une personne est en train de mentir simplement en regardant ses yeux ? il semblerait que oui ! Une étude de 2016 montre que la plupart des gens sont plus enclins à croire quelqu’un qui les regarde droit dans les yeux. Elle révèle également que lorsque nous sommes en désaccord avec un avis qui vient d’être prononcé, nous mettons plus de temps à ne pas être d’accord quand l’avis est énoncé en nous regardant dans les yeux. Une déclaration sera jugée moins fausse si assenée avec un regard direct.

  1. Le contact visuel renforce la connexion

Une autre étude, menée en 2017, propose des conclusions intéressantes sur la manière dont les contacts visuels renforcent la connexion entre les gens. Le contact visuel permettrait de se reconnaître l’un l’autre comme être humain. Cette altérité est la capacité à faire la distinction entre ses propres actions, perceptions, sensations et émotions, et celles des autres. En d’autres termes, un regard direct peut brouiller les frontières entre soi et les autres, tant au niveau du visage que des concepts, créant ainsi un sentiment de connexion et d’« unité ».

Comment booster votre relation amoureuse grâce au contact visuel ?

Une méthode efficace et facile à essayer pour booster votre relation avec votre partenaire consisterait à :

– trouver une position confortable face à votre partenaire (si cela vous rapproche encore davantage vous pouvez vous tenir les mains)

– mettre un minuteur pour une durée d’au moins 30 secondes pour un premier essai. Vous pourrez l’augmenter par la suite lorsque vous vous serez entraînés à vous regarder dans les yeux pendant un plus long moment

– respirez lentement et profondément. Autorisez-vous à cligner des yeux naturellement et maintenez la connexion visuelle avec votre partenaire.

– détachez vos regards lorsque le temps est écoulé.

En vous entraînant ainsi, vous allez travailler votre connexion grâce à cette méthode non verbale (tout à fait efficace et puissante).

Après la lecture de cet article, nous espérons que vous êtes désormais convaincus que les yeux sont le miroir de l’âme, qu’un regard direct nous permet d’établir la confiance et un certain degré d’intimité avec l’autre. Et que dire de l’eye contact pendant une partie de jambes en l’air ?