Les rapports entre relations sociales et réseaux sociaux sont au cœur de nombreux discours et ce, depuis plusieurs années maintenant. De nombreuses études se sont penchées sur l’impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale, sur la façon dont nous nous percevons et sur l’estime de soi. Il apparaît donc logique que les réseaux sociaux aient également une influence sur nos relations amoureuses.
D’après le Pew Research Center, 45 % des millenials disent que les réseaux sociaux ont un impact sur leur relation amoureuse quand seulement 10 % des adultes de 65 ans et plus rapportent la même chose. Il semble clair qu’Internet et les réseaux sociaux touchent en priorité les jeunes (qui sont leurs principaux utilisateurs) et qu’ils impactent leurs relations amoureuses (ce que nous allons développer).
Dans cette même étude, 74 % des interrogés confient que l’impact d’Internet sur leur relation est plutôt un impact positif. Seuls 20 % témoignent d’un effet néfaste sur leur relation amoureuse. Pourtant, à regarder en détail les termes utilisés pour parler des réseaux sociaux et de leurs rôles, on constate qu’ils sont souvent dépeints avec des couleurs pas si positives.
Nous vous proposons de plonger au cœur de ce sujet entre réseaux sociaux et relations amoureuses afin d’en apprendre un peu plus.
L’illusion parfaite
La critique le plus souvent adressée aux réseaux sociaux est que ces derniers mettent en scène et dépeignent des scènes de vie irréalistes sur ce à quoi les relations devraient ressembler (avec évidemment une bonne tartine de clichés). Les réseaux sociaux sont remplis de photos MISES EN SCÈNE. Les couples adorent partager leur amour, leurs moments en ne sélectionnant qu’une infime partie de leur relation. Tous ceux qui les regardent peuvent ainsi avoir l’impression de contempler une vie idéale, parfaite.
Il est en revanche assez rare de tomber sur des photos ou une vidéo d’un couple en train de se disputer ; en train de se faire la tête pendant 2 heures ou bien encore lorsque l’un des deux s’installe dans le canapé plutôt que dans le lit conjugal. A tous ceux qui scrollent et font défiler les images (fabriquées on le redit) des couples sur les réseaux sociaux, vous pourriez être tentés de vous comparer et de trouver votre couple un peu fade ou finalement pas si heureux…
Une étude, publiée dans le Journal of Education and Social Development, montre que plus les réseaux sociaux occupent une place importante dans la vie d’un individu et plus ses relations amoureuses le satisferont peu. Il est normal que lorsque vous vous voyez des images de couples parfaits sur les réseaux, vous vous mettiez à comparer votre propre vie à ses images : vous aussi, vous aimeriez mener ce genre de vie et être ce genre de couple (heureux et beau).
Le piège toxique de la jalousie
Une étude montre le lien existant entre les réseaux sociaux et la montée de la jalousie au sein des couples. Il est très facile de mettre en place une surveillance de votre partenaire via leurs profiles sur les réseaux sociaux, disponibles 24h/24 et 7J/7. Découvrir quelles personnes suit votre moitié, avec qui il/elle intéragit, ce qu’il like, ce qu’il commente… peut vous rendre jaloux/jalouse et créer une sorte de paranoïa à leur sujet.
Espionner votre partenaire sur les réseaux sociaux peut également vous pousser à vous comparer à son ex et à ses relations passées. Et vous conduire à adopter une mauvaise estime de vous. Vous pourriez également mal évaluer votre relation à l’aune de ces comparaisons.
Mais bien entendu cela ne touche pas tous les couples ! Nombreux sont ceux qui sont capables de prendre de la distance par rapport à ce qu’ils observent sur les réseaux sociaux.
Quand les réseaux sociaux prennent le pas sur tout le reste
Une étude de la Brigham Young University révèle que les effets négatifs les plus fréquents provoqués par les réseaux sociaux sont les suivants : inattention, irritation, diminution du temps de qualité passé avec son ou sa partenaire. Lorsque l’un des deux partenaires est totalement absorbé par les réseaux sociaux, il a tendance à oublier ce qui est important et à négliger les besoins de son ou sa partenaire. Il est également fréquent que le partenaire très pris par les réseaux sociaux, soit furieux si son partenaire vient à interrompre le temps qu’il consacre à ses fameux réseaux.
En 2020, les chercheurs du Pew Research Center ont mis en avant le fait que 51 % des Américains engagés dans une relation amoureuse reprochent à leur partenaire d’être souvent distrait ou distraite par son téléphone lorsqu’ils essaient d’avoir une conversation avec lui ou elle. Et 40 % reconnaissent être irrités par le temps passé par leur partenaire sur les réseaux sociaux.
Les relations amoureuses se construisent à deux et nécessitent des ajustements permanents et des petites attentions à l’égard de l’autre. Si l’un des deux partenaires a le sentiment qu’il est moins important dans la vie de l’autre que les réseaux sociaux, il ou elle pourrait ne pas tout à fait bien le prendre. Ce ressentiment pourrait déboucher sur des pensées négatives à l’encontre de son partenaire et augmenter l’insatisfaction.
Prendre les choses du bon côté
Tout n’est pas négatif lorsque l’on met dans l’équation nos relations amoureuses et les réseaux sociaux. Les chercheurs du Pew Research Center, encore eux, ont mis en avant que les adolescents se sentaient plus connectés à leurs partenaires grâce aux réseaux sociaux. Une autre étude montre que 41 % des jeunes adultes entre 18 et 29 ans se sentent plus proches de leurs partenaires et ceux grâce à leurs échanges on-line.
En dépit donc des commentaires négatifs bien souvent récoltés par Internet et les réseaux sociaux, il semble qu’ils contribuent bel et bien à nous rapprocher. Se parler sur les réseaux, liker des photos, déposer un cœur ou un commentaire est bien un moyen de montrer son intérêt et son affection à l’autre. C’est également un moyen de faire partie de la vie de l’autre, dans sa dimension « sociale ».
Enfin, l’un des grands avantages d’Internet et des réseaux sociaux c’est qu’ils permettent aux gens de rompre leur isolement et aux célibataires qui le souhaitent de se rencontrer. En France, 1 personne sur 3 serait présente sur les applis de rencontre. Le dating on-line aurait presque remplacé les autres formes de dating. Si vous regardez autour de vous, de nombreux couples se sont sans doute ainsi formés grâce à différentes applis de rencontre.
Évidemment, un abus de réseaux sociaux peut comporter des dangers, pour soi et pour son couple. Pour autant, les réseaux sociaux sont aussi une formidable fenêtre sur le monde, sur l’autre. Ils comptent depuis quelques années à présent comme un incontournable pour qui souhaite rencontrer quelqu’un (pour une nuit ou pour la vie).