La secchezza vaginale è più comune di quanto si pensi e può colpire persone di tutte le età. Avere questo problema può rendere i rapporti sessuali poco piacevoli e portare a problemi di salute come irritazioni e microlesioni. Inoltre, la vergogna che circonda questo argomento non fa che peggiorare la situazione.
Fortunatamente, i sex toy possono favorire l’eccitazione, la circolazione e l’idratazione, stimolando la lubrificazione naturale e aiutandoti a riscoprire il piacere. In questo articolo, spiegheremo le cause della secchezza vaginale e come la stimolazione sessuale e i diversi tipi di sex toy possono essere d’aiuto. Ti aiuteremo anche a scegliere i sex toy più adatti e a usarli in modo sicuro, oltre a fornirti altri utili consigli.
Quali sono le cause della secchezza vaginale?
Alcune persone pensano che solo le donne anziane soffrano di secchezza vaginale, ma questo è un mito che va sfatato. Che sia dovuta a farmaci, menopausa, cambiamenti ormonali, contraccezione orale o stress, le cause della secchezza vaginale sono molteplici. La secchezza vaginale e la menopausa sono spesso correlate: con l’avanzare dell’età e l’arrivo della premenopausa o della menopausa, i livelli di estrogeni diminuiscono. Ciò può comportare un assottigliamento e una maggiore secchezza delle pareti vaginali, nonché una riduzione della lubrificazione naturale.
Se ti stai chiedendo: “A che età una donna smette di lubrificarsi con l’eccitazione?”, sappi che non esiste una risposta univoca.
Sebbene la secchezza vaginale si presenti con più probabilità dopo la mezza età a causa dei cambiamenti ormonali legati alla menopausa, non c’è un’età precisa in cui una donna smette di avere una lubrificazione naturale: può accadere in qualsiasi fase della vita per diversi fattori. Pur essendo frustrante, è del tutto normale.
Oltre alla menopausa, farmaci come antidepressivi, pillole anticoncezionali, trattamenti antitumorali e antistaminici possono influire sull’idratazione vaginale e causare secchezza di origine ormonale. Anche nel periodo post-parto e durante l’allattamento il corpo subisce un calo di estrogeni, che può portare a secchezza.
Se sei stressata, ansiosa o ti senti esausta dal lavoro, è probabile che il tuo corpo produca più cortisolo e meno ormoni dell’eccitazione. Senza contare che, quando si è stressati, è facile farsi prendere dai propri pensieri, e questo blocco mentale da solo può causare secchezza.
Infine, la secchezza può verificarsi anche quando non si è sufficientemente eccitate o non si dedica abbastanza tempo ai preliminari. La lubrificazione vaginale è spesso innescata dalla stimolazione, sia mentale che fisica. Se la mente e il corpo non sono sufficientemente eccitati, la produzione di lubrificazione naturale si riduce, e questo è normale: pur consigliando di non saltare i preliminari, il lubrificante può essere un ottimo alleato in queste situazioni!
Come la stimolazione sessuale influisce sulla lubrificazione vaginale
Durante l’eccitazione o la stimolazione sessuale, il sangue affluisce ai genitali. Questo provoca un lieve turgore delle pareti vaginali e la secrezione di fluidi trasparenti e viscosi attraverso le membrane mucose circostanti. Queste membrane contengono le ghiandole di Bartolini vicino all’ingresso della vagina e le ghiandole di Skene, più vicine all’uretra. Quando si verificano le situazioni descritte in precedenza, come alti livelli di stress o la pressione ad “essere performanti”, questo processo viene interrotto e diventa difficile raggiungere la piena eccitazione. Per questo motivo, non è solo il piacere a essere necessario per combattere la secchezza vaginale, ma anche il rilassamento e una mente libera dallo stress.
Come i sex toy possono aiutare in caso di secchezza vaginale
L’atmosfera giusta, i preliminari e le vibrazioni dei sex toy possono favorire la circolazione e la lubrificazione. Possono riattivare le zone meno reattive a causa dei vari fattori che abbiamo visto. La suzione o la vibrazione dei sex toy stimolano la lubrificazione naturale del corpo. Facilitano l’eccitazione e ne mantengono il livello, allenando il corpo a essere più sensibile e reattivo agli stimoli esterni. Alcuni sex toy possono anche rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, importanti per la salute vaginale. Un pavimento pelvico più in forma significa migliore afflusso di sangue, maggiore sensibilità e orgasmi più intensi.
L’utilizzo di sex toy per la secchezza vaginale (con l’applicazione di una generosa quantità di lubrificante a base d’acqua su di essi o sui genitali) può contribuire ad alleviare il fastidio e il dolore durante la penetrazione. Riducendo l’attrito, rendono anche la stimolazione esterna più piacevole. Ricorda di provare a inserire un toy lentamente e delicatamente, tenendolo impostato a bassa intensità, aumentando gradualmente le dimensioni o l’intensità, se lo desideri. I giocattoli erotici in silicone sono i più morbidi, e l’uso del lubrificante è fondamentale in caso di secchezza vaginale, poiché può intensificare le sensazioni e aumentare il piacere.
I migliori tipi di sex toy per la secchezza vaginale
Vibratori: i vibratori come i massaggiatori a stelo, i vibratori bullet o i sex toy per il punto G possono favorire la stimolazione. I vibratori interni possono riscaldare e dilatare delicatamente il canale vaginale, stimolando il punto G, mentre i giocattoli esterni possono stimolare diverse parti della vulva. Questi sex toy possono essere utilizzati anche su zone erogene come i capezzoli e il perineo.
Dilatatori e palline vainali: i dilatatori vengono utilizzati per allungare delicatamente e migliorare le sensazioni durante la penetrazione, riducendo il dolore in donne in menopausa o nel periodo post-parto, nonché in persone che soffrono di patologie come vaginismo o vulvodinia. Le palline vaginali possono contribuire a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, migliorando la circolazione e, di conseguenza, la lubrificazione vaginale.
Stimolatori ad aria pulsata: se non ti piace la penetrazione o trovi i vibratori troppo intensi, prendi in considerazione un sex toy a suzione, che non è invasivo poiché stimola il clitoride senza contatto diretto e attrito. Perfetti per le persone con corpi più sensibili, questi toy simulano il sesso orale e molte donne riferiscono di eccitarsi più velocemente rispetto ai vibratori tradizionali, anche senza contatto diretto.
Toy riscaldanti o idratanti: alcuni sex toy hanno funzioni riscaldanti integrate. Se non hai un sex toy con questo tipo di tecnologia, prova a immergerlo in acqua calda, se è in acciaio inossidabile o vetro borosilicato. Alcuni sex toy hanno anche funzioni di erogazione di lubrificante integrate, in particolare i dildo con “squirting” che possono contribuire all’idratazione vaginale.
Come usare i sex toy in modo sicuro in caso di secchezza vaginale
Quando si tratta di contrastare la secchezza vaginale e di ritrovare il piacere, la sicurezza viene prima di tutto. L’uso del lubrificante è fondamentale, ma il tipo di lubrificante che si sceglie è importante per preservare la qualità dei sex toy. Con i sex toy in silicone, utilizza sempre un lubrificante a base d’acqua, che è anche più delicato sulla pelle sensibile. Quando si utilizzano i sex toy, occorre procedere gradualmente. Inizia con una leggera stimolazione esterna. Man mano che l’eccitazione cresce, è possibile aumentare l’intensità o inserire un sex toy penetrativo, ma assicurati di applicare una quantità abbondante di lubrificante sia sul sex toy che sull’apertura vaginale.
Dopo aver utilizzato i sex toy, lavali con acqua tiepida e sapone o utilizza un detergente specifico. Asciugali con un asciugamano pulito o un fazzoletto di carta prima di riporli in un luogo dedicato dove possano rimanere puliti in modo da preservare il tuo corpo dalle infezioni. Se la secchezza vaginale persiste anche con l’uso di sex toy e lubrificante, è consigliabile consultare un medico che potrà suggerire i trattamenti migliori o indirizzarti a uno specialista. Esistono creme idratanti vaginali su prescrizione medica, formulate appositamente per questo scopo, il cui utilizzo si può integrare con la tua routine di piacere con i sex toys.
Consigli aggiuntivi per gestire la secchezza vaginale
Lo stile di vita ha un impatto maggiore sul benessere intimo di quanto si pensi, e gli alimenti e le bevande che consumi possono influenzare i livelli di idratazione. Bevi molta acqua e integra gli acidi grassi omega-3 nella tua dieta per mantenere le mucose in salute. Prodotti e integratori o alimenti ricchi di vitamina E e zinco possono anche favorire l’equilibrio ormonale. Una dieta ricca di caffeina, prodotti trasformati e alcol può causare ulteriore secchezza e irritazione. Esistono anche idratanti vaginali da banco e lubrificanti specifici che idratano i tessuti vaginali più intensamente a lungo termine.
Se hai bassi livelli di estrogeni, ci sono varie possibilità da considerare. Alcuni anelli, creme, ovuli e compresse possono rilasciare basse dosi di estrogeni nei tessuti vaginali. Per chi preferisce un’alternativa naturale, esistono opzioni senza ormoni come la cimicifuga e il trifoglio rosso. Qualunque metodo tu scelga, consulta prima un medico.
Infine: più attività sessuale fai (con la giusta preparazione), più sana sarà la tua vagina. L’erotismo, da sole o in coppia, può aumentare la circolazione, l’elasticità e la lubrificazione naturale. L’orgasmo provoca contrazioni che mantengono i tessuti ossigenati, e anche il gioco non penetrativo è importante. Non dimenticare però che tutti questi processi devono essere fonte di benessere e non di stress, quindi mettili in atto alle tue condizioni, con i tuoi tempi, solo e quando ne sei convinta.
Le numerose soluzioni alla secchezza vaginale
Se soffri di secchezza vaginale, non disperare! Dare priorità al piacere e utilizzare sex toy, lubrificanti, trattamenti specifici per la secchezza vaginale e apportare modifiche al tuo stile di vita può fare una grande differenza. Il processo di eccitazione, di per sé, offre moltissimi benefici. Se poi si aggiungono sex toy penetrativi e non penetrativi che aumentano l’elasticità dei tessuti, la circolazione e la lubrificazione naturale, questi benefici si moltiplicano.
Ogni corpo è diverso, quindi prova le varie possibilità con i tuoi tempi e scegliendo solo quello che ti fa stare bene. Se piccole modifiche allo stile di vita, sex toy e lubrificanti non bastano, consulta un medico per individuare la soluzione più adatta.
Prova i sex toy a suzione, i vibratori esterni e gli stimolatori per il punto G per prenderti cura di te stessa e iniziare a contrastare la secchezza vaginale oggi stesso.
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