Si parla di disfunzione sessuale quando qualsiasi problema sessuale persistente provoca un disagio significativo. Una ricerca mostra che quasi la metà delle donne e un terzo degli uomini hanno affrontato una disfunzione sessuale solo nell’ultimo anno.
Le difficoltà sessuali possono scatenare ansia, stress, vergogna, imbarazzo e problemi di coppia. Di conseguenza, la disfunzione sessuale può avere un forte impatto sul benessere fisico ed emotivo dell’individuo.
Fortunatamente, si può fare molto per combattere questo problema. In questo articolo, esploreremo una soluzione innovativa: l’utilizzo di sex toy. I sex toy, per molti aspetti, sono strumenti di terapia sessuale. Possono essere uno strumento molto utile nel processo di recupero, sia utilizzati da soli che in combinazione con altre terapie. Esamineremo diversi modi in cui i sex toy possono contribuire a ripristinare la salute sessuale.
Comprendere la disfunzione sessuale
Le forme più comuni di disfunzione sessuale comprendono:
- Problemi di scarso desiderio/libido e scarsa reattività sessuale
- Difficoltà a raggiungere o mantenere l’eccitazione, come nella disfunzione erettile (DE)
- Eiaculazione precoce
- Orgasmo ritardato (quando ci vuole troppo tempo per raggiungere il massimo piacere)
- Assenza dell’orgasmo (anorgasmia)
- Dolore durante i rapporti sessuali, come nel caso del vaginismo o di un disturbo del dolore pelvico
La disfunzione sessuale è multifattoriale e può essere causata da fattori biologici, psicologici e/o sociali. Ciò significa che i problemi sessuali possono essere dovuti a diversi fattori, dai bassi livelli ormonali e problemi di salute cronici a livelli elevati di stress e traumi pregressi, fino a conflitti di coppia e problemi di comunicazione.
Comprendere la causa di una determinata disfunzione sessuale è utile per individuare l’approccio migliore per risolverla.
Come i sex toy possono aiutare a risolvere le disfunzioni sessuali
Esistono vari modi in cui l’utilizzo di sex toy può aiutare ad affrontare le difficoltà sessuali. Ad esempio, l’uso regolare di vibratori e pompe per il pene può aiutare a risolvere i problemi di eccitazione migliorando l’afflusso di sangue nella zona genitale. Allo stesso modo, per i problemi di dolore pelvico derivanti da un pavimento pelvico debole, l’uso di palline vaginali e dispositivi per gli esercizi del pavimento pelvico può tonificare i muscoli. Una ricerca ha mostrato che rafforzare il pavimento pelvico non solo può aiutare a ridurre il dolore, ma anche a raggiungere l’orgasmo più facilmente.
I sex toy a scopo terapeutico possono anche essere utili per esplorare in modo sicuro le proprie preferenze e scoprire nuove zone erogene. Possono migliorare la consapevolezza del proprio corpo, di ciò che è piacevole e di ciò che non lo è, e del modo più efficace per raggiungere l’orgasmo.
Quando la bassa sensibilità è alla base di una disfunzione sessuale, i sex toy possono essere una forma di terapia sensoriale. Come aumentare la sensibilità sessuale? È possibile utilizzare vibratori per fornire una stimolazione nervosa profonda. Sia il pene che il clitoride contengono terminazioni nervose che rispondono alle vibrazioni, e stimolarli può aumentare l’eccitazione in modo diverso dalla stimolazione manuale.
Inoltre, l’utilizzo di sex toy durante l’autoerotismo può potenzialmente aiutare a gestire lo stress e l’ansia che sono spesso alla base delle disfunzioni sessuali. In altre parole, praticare la masturbazione consapevole è fondamentale per la salute intima. Lasciare che sia il toy a fare il lavoro mentre ci si concentra sulle sensazioni fisiche può essere un modo utile per imparare a staccare la spina e vivere il momento presente.
I migliori sex toy per diversi tipi di disfunzione sessuale
Quali sex toy sono più efficaci per determinati problemi sessuali? Scopriamolo insieme.
Sex toy per la disfunzione erettile: in caso di disfunzione erettile, due dei sex toy più utili sono le pompe per il pene e gli anelli fallici. Le pompe per il pene migliorano il flusso sanguigno al pene, consentendo di ottenere un’erezione ‘a comando’, mentre gli anelli per il pene (noti anche come anelli fallici) aiutano a mantenere l’erezione, trattenendo il sangue nel pene più a lungo. Come ulteriore vantaggio, è possibile utilizzare un anello vibrante per il pene per maggiori sensazioni e una stimolazione nervosa profonda.
Superare l’anorgasmia con i sex toy e i migliori vibratori per la scarsa libido: per i problemi di bassa libido e/o difficoltà a raggiungere l’orgasmo, i vibratori clitoridei e per il punto G possono essere utili per aumentare la sensibilità genitale e provare eccitazione. Per le donne, lo scarso desiderio e la scarsa eccitazione spesso vanno di pari passo, quindi favorire l’eccitazione con un vibratore clitorideo a suzione può essere utile per aumentare il desiderio. Essere più eccitate può anche aiutare a raggiungere l’orgasmo più facilmente.
Sex toy per l’eiaculazione precoce e ritardata: per gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce, l’uso di guaine per la masturbazione e dispositivi per l’allenamento della resistenza può essere utile per praticare l’edging e sviluppare un migliore controllo. Le guaine per la masturbazione possono essere utili anche per gli uomini con orgasmo ritardato o assente, perché aiutano a simulare le sensazioni del sesso con un partner. Spesso, all’origine della difficoltà di alcuni uomini a raggiungere l’orgasmo durante il rapporto sessuale c’è il fatto che le sensazioni sono diverse da quelle provate con la solita tecnica di masturbazione. Portando le sensazioni del sesso con un partner nella masturbazione, gli uomini possono praticare l’allenamento della risposta orgasmica e imparare a raggiungere l’orgasmo in questo modo. Alcuni uomini possono anche trovare utile un massaggiatore prostatico per provocare orgasmi più rapidi e intensi.
Superare il dolore pelvico: infine, per i problemi legati al dolore pelvico o al vaginismo (contrazione vaginale involontaria), l’uso di dilatatori di diverse dimensioni può essere utile perché permette di praticare un rilassamento progressivo. Inizia con qualcosa di molto piccolo e aumenta gradualmente le dimensioni, utilizzando abbondante lubrificante e praticando esercizi di respirazione profonda. Inoltre, puoi utilizzare un vibratore morbido e sicuro per il corpo per una stimolazione delicata. Questi sex toy possono anche migliorare la circolazione sanguigna.
Combinare i sex toy con altre terapie
Se stai affrontando difficoltà o disfunzioni sessuali, è sempre consigliabile consultare un sessuologo o il tuo medico per un percorso di recupero sessuale olistico. Possono aiutarti a individuare la causa della tua disfunzione e a creare un piano di trattamento personalizzato per le tue esigenze specifiche.
Indipendentemente dalla difficoltà che stai affrontando, l’integrazione dei sex toy nel programma di trattamento può rivelarsi benefica. Ad esempio, per il dolore pelvico, l’approccio potrebbe prevedere l’utilizzo di sex toy (dilatatori e dispositivi per gli esercizi di Kegel), pratiche di mindfulness ed esercizi di comunicazione con il partner. Un approccio multimodale come questo, che sfrutta i sex toy, il miglioramento dell’intimità e la terapia del pavimento pelvico per le disfunzioni sessuali, può essere una combinazione efficace.
Un altro esempio: per il calo del desiderio sessuale, si potrebbe iniziare con una soluzione di coppia incentrata sulla ricostruzione dell’intimità, abbinata alla terapia ormonale e all’uso di un vibratore o di un dispositivo clitorideo a suzione per stimolare l’eccitazione. Alcune persone hanno bisogno di sentirsi eccitate prima che si manifesti il desiderio (questo è noto come desiderio reattivo).
Consigli per l’utilizzo dei sex toy per il benessere sessuale
Se sei alle prime armi con i sex toy e desideri provarli nel tuo percorso per superare le disfunzioni sessuali (o semplicemente per provare più piacere), ecco alcuni consigli. Innanzitutto, scegli un toy adatto ai principianti, realizzato con materiali sicuri per il corpo. Ad esempio, puoi iniziare con un semplice vibratore bullet o un anello per il pene ultra elastico, facile da applicare e rimuovere.
In secondo luogo, quando usi il tuo sex toy (da solo o con un partner), prenditi del tempo per creare l’atmosfera giusta. Crea un ambiente rilassante e confortevole in cui poter esplorare il piacere e il tuo corpo. Questo può significare abbassare le luci e mettere della musica soft che ti metta di buon umore, oppure portare il tuo sex toy nella vasca da bagno o nella doccia, se è impermeabile.
In terzo luogo, non essere troppo severo con te stesso. Il percorso per superare una disfunzione sessuale a volte può richiedere tempo. Sii paziente e comprensivo con te stesso e riconosci che potrebbe essere un viaggio lento, costellato da una serie di piccole conquiste.
Infine, ricorda che non devi affrontare tutto da solo. Se hai un partner, può essere un’importante fonte di supporto e coinvolgerlo in questo percorso è un’opportunità per approfondire l’intimità e aiutarlo a capire di cosa hai bisogno.
Conclusione
A questo punto dovrebbe essere chiaro che i sex toy possono essere uno strumento potente nel processo di recupero da una disfunzione sessuale. Se usati da soli o in combinazione con tecniche consapevoli di auto-erotismo, soluzioni per l’intimità in coppia o tecniche di auto-esplorazione, questi strumenti possono aiutarci a comprendere meglio il nostro corpo, favorendo l’eccitazione e il piacere, migliorando il controllo orgasmico e dandoci sollievo dal dolore intimo.
Se sei alle prese con una disfunzione sessuale che ti causa notevole disagio, consulta un professionista. Tuttavia, considera anche quello che i sex toy potrebbero fare per te e come potrebbero aiutarti nel tuo percorso di guarigione.
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