La gestazione e il parto sono tra le imprese più incredibili che il corpo umano possa portare a termine.
Sia durante che dopo la gravidanza, il corpo subisce un’enorme quantità di cambiamenti. C’è un notevole ‘sballo ormonale’ con picchi di alcuni ormoni e crollo della presenza di altri, gli organi vengono letteralmente riorganizzati all’interno del corpo e alcune parti di questo subiscono delle vere e proprie modifiche, allungandosi o restringendosi: l’intero corpo della donna si adatta a fare spazio a un nuovo essere vivente che cresce e cambia forma giorno dopo giorno.
Tutti questi cambiamenti possono modificare la percezione di sé come essere sessualmente attivo dopo il parto. È quindi naturale sentirsi sopraffatte o non riuscire a riconoscersi in un corpo che, specialmente i primi tempi, non assomiglia più a quello che era prima della gravidanza, ma neanche a quello al quale ci eravamo abituate, quando il bambino era ancora parte di noi. Sicuramente, buona parte della riscoperta di sé, passa attraverso il piacere e il primo presupposto per un’intimità piacevole è un’intimità sana.
Questa guida spiegherà nel dettaglio come ottimizzare il recupero post-partum con i sex toy, ti consiglierà i migliori sex toy per una sana riabilitazione e come riconnetterti intimamente con te stessa e con il partner dopo la nascita del vostro bambino.
Comprendere i cambiamenti legati al parto e il loro impatto sul benessere sessuale
Gravidanza e parto sono, dal punto di vista ormonale, come un giro mozzafiato sulle montagne russe, con continui sbalzi anche notevoli tra up and down. Dopo il parto, molte donne sperimentano un calo del desiderio sessuale a causa della diminuita produzione di estrogeni da parte del corpo, che può generare anche secchezza vaginale e calo della libido.
Questo è fondamentalmente il modo in cui l’evoluzione garantisce alle neomamme il tempo di prendersi cura del bambino, ed evitare che rimangano troppo precocemente incinte (su questo stiamo attente, perché invece poi capita a diverse persone). Inoltre, l’allattamento al seno aumenta i livelli di ossitocina, ovvero l'”ormone dell’amore”, che rafforza il legame con il bambino, ma può anche sostituire il desiderio di un’intima connessione sessuale con il partner.
L’aspetto fisico del parto è estremamente faticoso, come è naturale che sia quando si tratta di dare vita ad un essere umano nel proprio corpo, e le disfunzioni sessuali che ne conseguono, come la momentanea perdita di sensibilità vaginale e tono muscolare, sono estremamente comuni.
In uno studio del 2024, solo il 14% delle donne riferisce di non aver dovuto affrontare problemi sessuali dopo il parto. Chi poi ha esperienze particolarmente difficili con parti che richiedono interventi chirurgici o punti di sutura, ha spesso bisogno di tempi di recupero più lunghi e un’attenzione particolare per rimettersi in forma completamente.
A tutto questo, va aggiunta, ovviamente, la giostra emotiva: gli sbalzi ormonali hanno una ripercussione immediata sull’umore della donna che, nel frattempo, insieme al suo compagno, si deve abituare a una vita completamente nuova dettata, nei primi tempi, dalle esigenze del bambino e da ritmi estremamente stancanti. Per questo, il recupero di un’attività sessuale, è spesso l’ultima delle preoccupazioni delle coppie che hanno un neonato in casa.
Come i sex toy possono aiutare il recupero post-partum
Ma, ovviamente, la ripresa di una sana attività sessuale dopo il parto, è fondamentale, non solo per la salute fisica e mentale della donna ma della coppia stessa. E in questo processo, i sex toy possono essere alleati insospettabili e molto efficaci.
Migliorare la circolazione sanguigna e la sensibilità
L’utilizzo di vibratori a bassa intensità e la stimolazione esterna può migliorare la circolazione sanguigna e, di conseguenza, contribuire a un recupero più veloce della sensibilità genitale.
Ripristinare l’elasticità vaginale e il tono muscolare
La vagina si allunga notevolmente nel periodo della gravidanza. E anche se il corpo femminile riacquista spontaneamente la sua forma dopo il parto, può comunque verificarsi una certa perdita di tono muscolare ed elasticità vaginale. È stato dimostrato che, se eseguiti correttamente e quando necessario, gli esercizi di Kegel e l’uso di dilatatori aiutano le neomamme a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e a ritrovare il tono vaginale.
Alleviare dolore e fastidio
Il sesso può risultare fastidioso o doloroso dopo il parto a causa della tensione esercitata sulla vagina e sui muscoli circostanti. Massaggiatori delicati e sex toys riscaldanti leniscono e stimolano la zona vaginale, offrendo al contempo una piacevole stimolazione.
Recuperare sicurezza e fiducia in se stesse
Il corpo cambia notevolmente durante la gravidanza e dopo il parto. L’autoerotismo può essere un ottimo modo per ‘ri-conoscersi’, riscoprire il proprio corpo e capire cosa procura piacere, senza pressioni e seguendo il proprio ritmo. Potremmo ricevere anche delle splendide sorprese e accorgerci che i cambiamenti non sono necessariamente negativi. Il cambiamento del corpo, infatti, può anche favorire la scoperta di qualche novità.
I migliori sex toy da usare dopo il parto
Per il recupero del pavimento pelvico
Il pavimento pelvico è un gruppo di muscoli a forma di amaca che si estende dall’osso pubico al coccige. Questi muscoli vengono particolarmente stressati durante la gravidanza (quando devono sostenere l’intero peso del bambino) e il parto. Ma sono fondamentali per il piacere, poiché sono direttamente legati all’intensità delle contrazioni vaginali durante l’orgasmo. Fortunatamente, come tutti i muscoli, anche quelli del pavimento pelvico possono essere rafforzati con l’allenamento. Esercizi mirati e regolari con palline di Kegel e smart trainer pelvici possono aiutare a rimetterli in forma dopo la gravidanza e a provare più piacere durante i rapporti.
Per alleviare la secchezza vaginale
I sex toy delicati per le neomamme includono vibratori morbidi al tatto che stimolano la vagina a lubrificarsi naturalmente, così come dispositivi pre-lubrificati e sicuri per il corpo che aiutano a superare la secchezza vaginale spesso tipica dopo il parto e durante l’allattamento.
Per una reintroduzione delicata della penetrazione
Il parto è spesso un evento traumatico per la vagina e può lasciare la donna diffidente, anche in maniera inconsapevole, nei confronti della penetrazione. Per questo è fondamentale abituare il corpo ad accettare la stimolazione seguendo il suo ritmo. Dilatatori vaginali e dildo ergonomici possono essere un ottimo strumento per reintrodurre la penetrazione in un modo confortevole e restando in controllo dell’esperienza.
Per la stimolazione esterna e il rilassamento
Stare bene, provare piacere, rilassarsi, sono tutti aspetti fondamentali della vita dopo il parto. Gli stimolatori clitoridei permettono di provare piacere senza interagire con quelle parti dell’intimità femminile che sono state più stressate dal parto. Per questo sono un ottimo alleato delle neomamme soprattutto nei primissimi momenti.
Consigli per l’uso sicuro dei sex toy durante il recupero post-partum
Il primo passo per riprendere l’attività sessuale, dopo il parto, di qualsiasi tipo sia, è un consulto con il proprio medico che sarà in grado di valutare la condizione fisica. Anche se non esiste un tempo prestabilito per riprendere i rapporti dopo la nascita di un bambino proprio perché ogni caso è a sé, ogni parto è diverso e ogni corpo ha i propri tempi di ripresa, tuttavia in genere i medici consigliano di aspettare almeno 6 settimane. Se il parto è stato particolarmente complicato, potrebbe essere necessario attendere anche più a lungo.
Quando sei pronta a riprendere l’attività sessuale, se decidi di utilizzare dei sex toy, è fondamentale scegliere materiali sicuri e ipoallergenici per garantire la massima sicurezza alla tua intimità, già stressata dal parto e per non interferire con il processo di guarigione. L’uso di lubrificanti a base d’acqua di alta qualità è fortemente raccomandato, per rendere tutto più semplice e per supplire a una fisiologica mancanza di lubrificazione.
Soprattutto, ricordati che, come sempre ma in questo momento ancora di più, non devi compiacere nessuno. Certamente la ripresa dell’attività sessuale dopo la gravidanza non può far altro che giovare alla coppia, ma in questo momento in particolare è importante seguire il tuo ritmo e ascoltare le tue esigenze. Per questo l’uso di sex toy potrebbe essere particolarmente indicato, perché ti permette di riscoprire il tuo piacere senza stress, con i tuoi tempi e i tuoi modi.
Intimità di coppia e riconnessione dopo il parto
Quando una coppia si trova a dover gestire il cambiamento rivoluzionario portato dall’arrivo di un figlio, quella di recuperare l’intimità può sembrare una preoccupazione frivola e magari egoista. Ma è invece fondamentale per la serenità della coppia e dunque del bambino stesso. Non deve per forza essere subito di carattere sessuale, ma è necessario un riavvicinamento fisico tra i due partner che preluda a una ripresa delle attività.
I sex toy possono essere usati anche in coppia, per riscoprire il gioco, per sostituire il tocco del partner quando necessario (per esempio, quando la penetrazione non è raccomandabile o desiderata), per esplorare nuovi modi di procurarsi piacere connessi ai cambiamenti che sono avvenuti nel corpo della donna.
Come per quasi ogni aspetto della relazione e dell’intimità, la comunicazione aperta è fondamentale. Parlate dei vostri bisogni e delle vostre aspettative reciproche, comunicate come vi sentite dopo il parto e fate sapere al partner cosa vorreste cambiare e cosa vi manca della vostra vita sessuale pre-bambino.
L’intimità non si limita al sesso: anche le forme di contatto non sessuale, come abbracci, carezze o massaggi, possono aiutare a ricostruire la vicinanza e a rassicurare i partner con la reciproca presenza fisica ed emotiva.
Conclusione
Il percorso verso il benessere sessuale dopo il parto è molto personale e diverso per ciascuna donna e ciascuna coppia. Giocare con i sex toy durante il periodo di recupero post-partum può aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo, a riconquistare fiducia nella tua sessualità e a trovare un po’ di sollievo dallo stress. Il vantaggio principale dei sex toy è che puoi aumentare gradualmente l’intensità delle sensazioni ed evolverti in questo percorso di riscoperta seguendo i tuoi tempi.