Nous avons tous nos préférences en termes de rencontres, n’est-ce pas ? Qu’il s’agisse de l’apparence, de la personnalité…, la majorité d’entre nous a ses préférences lorsqu’il s’agit de trouver un.e partenaire ou simplement quelqu’un avec qui passer la nuit.
Dans certains cas, un.e partenaire potentiel.le peut vous avoir paru parfait.e avant ou pendant votre rendez-vous, mais vous vous êtes ensuite rendu compte qu’il/elle ne vous plaisait pas tant que ça. Cela arrive. En fait, cela arrive beaucoup plus souvent de nos jours grâce au flux apparemment sans fin d’applications de rencontres.
On le sait, lorsque que l’on n’est pas intéressé par quelqu’un, les choses deviennent un peu plus délicates que, disons, lorsqu’il s’agit de rendre un vêtement ou se faire rembourser d’un article.
Nous parlons ici de personnes. Des personnes vivantes, qui respirent et qui ont des sentiments, tout comme vous.
Leur faire savoir que vous ne souhaitez finalement mettre un terme à votre relation naissante est une étape délicate. Tellement redoutée que certains préfèrent ne rien dire et utiliser la technique – un peu lâche – du ghosting. On ne vous encourage évidemment pas à la mettre en pratique.
Cette solution peut sembler la plus facile à mettre en œuvre. Vous vous en tirez à bon compte sans avoir à rendre de comptes.
De plus, vous n’avez pas envie de blesser la personne en lui disant que vous n’êtes pas intéressé.e, n’est-ce pas ? Cela pourrait l’amener à se sentir mal dans sa peau, et personne n’aime être rejeté. Alors, le ghosting est-il la bonne solution ?
« Il est important de rejeter les gens avec gentillesse pour qu’ils ne le prennent pas personnellement, parce qu’en vérité, il ne s’agit pas d’eux », explique Bianca Walker, conseillère agréée.
Parlons des meilleures (et des pires) façons de faire savoir à quelqu’un qu’il/elle ne vous intéresse plus, ainsi que d’autres informations utiles sur ce sujet délicat.
Comment faire savoir à quelqu’un que vous n’êtes plus intéressé.e : la communication
En personne, par texto, par téléphone ou autre ? Quel est le meilleur mode de communication pour « rejeter » quelqu’un ? Cela dépend de la situation.
Selon Myisha Battle, conseillère en sexualité et en rencontres, rompre avec quelqu’un par texto est acceptable si vous n’avez eu qu’un ou deux rendez-vous avec cette personne et si vous êtes tous les deux de grands adeptes du texto.
En revanche, si vous sortez avec quelqu’un depuis plus longtemps, un texto n’est probablement pas la meilleure idée. Bien sûr, les conversations en tête-à-tête autour de sujets comme celui qui nous occupent ne sont pas vraiment une promenade de santé. Mais elles sont bien souvent la bonne chose à faire.
Comment faire savoir à quelqu’un que vous n’êtes pas intéressé.e ?
Une fois que vous avez décidé du mode de communication que vous allez utiliser pour rompre avec quelqu’un, voici quelques conseils sur les meilleures façons de faire savoir à quelqu’un qu’il/elle ne vous intéresse plus.
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FAITES ATTENTION À L’AUTRE PERSONNE ET À SES SENTIMENTS
Lorsque vous avez une conversation difficile comme celle-ci, faites attention aux mots que vous utilisez. Choisissez vos termes avec attention, car ils peuvent vraiment blesser et même venir réactiver des traumatismes d’enfance ou d’autres situations passées.
« Il est important d’être direct et franc, tout en faisant preuve de gentillesse et de compassion », explique Carla Marie Manly, psychologue clinicienne. Un équilibre pas évident à trouver.
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NE CULPABILISEZ PAS
Il n’est jamais facile de rompre avec quelqu’un. Il se peut que vous ressentiez un sentiment de culpabilité parce que vous ne voulez pas blesser l’autre.
Mais en transformant la rupture en quelque chose qui n’est pas un rejet mais plutôt une constatation que vous n’êtes pas compatibles, vous pouvez changer toute la trajectoire. Après tout, une relation implique que les deux personnes soient enthousiastes à passer du temps et partager des choses avec l’autre.
Au lieu de dire « je te rejette » (vous avez compris l’idée), il s’agit plutôt de dire « j’ai l’impression que nous ne sommes pas compatibles ». Cela peut neutraliser la culpabilité et la négativité.
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SOYEZ HONNÊTE
L’honnêteté n’est pas toujours une chose facile, notamment lorsqu’elle peut amener blesser une autre personne. Mais être honnête, c’est faire preuve de beaucoup plus de respect envers l’autre que de lui dire ce qu’il ou elle a envie d’entendre.
« C’est difficile, mais faire savoir à une personne pourquoi vous pensez que les choses ne marcheront pas est généralement la meilleure chose à faire », explique Myisha Battle. « La plupart des gens respecteront votre évaluation honnête, et s’ils ne le font pas, c’est un signe encore plus important d’incompatibilité. »
Bien sûr, vous ne devez pas être brutalement honnête. Il est essentiel de le faire avec gentillesse et en douceur.
Par exemple, vous n’avez pas besoin de lui dire que vous ne le/la trouvez pas attirant.e ou que vous ne supportez pas son rire. Dites plutôt « je ne ressens pas vraiment de lien romantique entre nous ».
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IL EST QUESTION DE CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
Plutôt que de laisser la conversation dériver, vous pouvez vous concentrer sur vous-même et sur vos besoins.
Par exemple : « Bien que tu sois une personne extraordinaire, je sais ce que je veux à ce stade de ma vie et je ne pense pas que nous serions bien assortis ».
Vous faites ainsi preuve de maturité et vous donnez à chacun la possibilité de trouver ce qu’il cherche sans perdre son temps.
En outre, n’oubliez pas que vous ne pouvez pas parler à la place de l’autre. Vous n’êtes pas responsable de ce qu’il/elle ressent ou de ce qu’il/elle veut – vous savez seulement ce que vous ressentez et ce que vous voulez.
Par conséquent, au lieu d’utiliser les pronoms « nous » ou « on », essayez de vous en tenir au « je ».
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SOYEZ PRÉCIS.E, MAIS NE DONNEZ PAS TROP D’EXPLICATIONS
Lorsque nous parlons d’« être précis.e », nous ne voulons pas dire qu’il faut détailler à la personne concernée tout ce qui ne va pas ou touuuut ce qui fait qu’elle n’est pas la personne que vous recherchez.
Au lieu de cela, donnez quelques précisions sur les raisons pour lesquelles vous mettez fin à la relation, afin qu’il/elle sache clairement ce qu’il en est. De cette façon, il/elle n’aura pas besoin de faire marcher son imagination et d’inventer toutes les raisons pour lesquelles les choses se sont terminées.
« L’un des problèmes que mes patients me signalent constamment est la confusion qu’ils ressentent lorsque quelqu’un n’explique pas clairement pourquoi il n’est plus intéressé », explique Kaitlin Kindman. « Lorsque nous ne disposons pas d’informations précises, nous avons tendance à combler les lacunes nous-mêmes. »
Dans le même temps, veillez à ce que votre message reste simple dans l’ensemble. Si vous commencez à trop expliquer, vous risquez d’accroître la confusion et les sentiments négatifs.
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LE CHOIX DU MOMENT EST IMPORTANT
« Soyez réfléchi. Le rejet, quel qu’il soit, est difficile à vivre et à recevoir », explique Myisha Battle. « Réfléchissez au moment opportun pour lui annoncer la nouvelle, pour lui/elle comme pour vous. »
Par exemple, si la personne a quelque chose de très important le lendemain, comme une présentation importante au travail, attendez le jour suivant.
En même temps, pensez aussi à vous. Si vous n’êtes pas dans un bon état d’esprit, prenez le temps de vous détendre et de retrouver vos esprits avant d’entamer la conversation.
EST-IL PARFOIS ENVISAGEABLE DE GHOSTER QUELQU’UN ?
Et dernier point, le sujet du ghosting ! Dans la plupart des situations, il n’est tout simplement pas acceptable de ghoster quelqu’un, c’est-à-dire de disparaître du jour au lendemain de la vie de la personne sans explication et sans réponse à ses relances (textos, appels…). La personne peut se sentir blessée, confuse, induite en erreur et anxieuse. Elle peut également s’inquiéter ou être obsédée par ce qui s’est mal passé ou par le fait qu’elle n’a pas été à la hauteur.
La règle générale est de traiter les autres comme on aimerait être traité. Le respect, l’empathie et une communication claire sont les meilleurs moyens de faire savoir à quelqu’un qu’il ne vous intéresse pas.
Mais y a-t-il des cas où le ghosting est acceptable ? Oui.
Un certain degré de ghosting peut être acceptable dans les cas suivants
– Vous sentez que votre sécurité émotionnelle, mentale ou physique est menacée.
– Quelqu’un vous a constamment manqué de respect, vous a fait du mal ou vous a manipulé.e.
– Vous avez déjà abordé le sujet de la rupture, mais la personne refuse de l’accepter.
En résumé, il existe des moyens de faire savoir à quelqu’un qu’il/elle ne vous intéresse plus, tout en restant respectueux.se et empathique. La situation ne doit pas nécessairement déboucher sur un sentiment de rejet pour le ou la partenaire qui se fait quitter.
Rappelez-vous simplement que vous n’êtes responsable que de vos propres sentiments. Mais cela ne veut pas dire que vous devez être dur.e envers la personne avec laquelle vous mettez fin à votre relation.
La règle d’or : traitez les autres comme vous aimeriez être traité.e.