Vous avez entendu parler de l’orgasme sans les mains par un·e ami·e ou avez lu un article sur Internet, et vous aimeriez apprendre à atteindre le plaisir de cette façon vous aussi ? Vous êtes au bon endroit !
Avoir un orgasme sans stimulation manuelle des parties génitales peut sembler relever de la mission impossible, mais en réalité, c’est une compétence que toute personne, quel que soit son genre, peut acquérir. Et même si vous n’y parvenez pas tout de suite, cette pratique peut vous aider à mieux contrôler votre énergie sexuelle.
Ce qu’il y a de paradoxal avec l’orgasme sans les mains, c’est qu’il nécessite de relâcher l’envie intense d’atteindre l’orgasme. Cela peut ressembler à une citation zen, mais en général, l’orgasme survient lorsqu’on n’est pas animé·e par un désir frénétique. L’important c’est le voyage plutôt que la destination.
Prêt·e à découvrir comment atteindre l’orgasme sans les mains ? Évoquons ensemble les méthodes et les techniques les plus efficaces pour y parvenir.
Qu’est-ce qu’un orgasme sans les mains ?
Un orgasme sans les mains désigne un orgasme qui survient sans le recours à vos mains pour stimuler vos organes génitaux ou d’autres zones érogènes. Cela peut se pratiquer seul·e ou avec un·e partenaire.
Qu’est-ce qu’un orgasme sans contact ?
L’orgasme sans contact est semblable à l’orgasme sans les mains, mais va encore plus loin. Il s’agit d’un orgasme atteint sans aucune forme de stimulation physique : ni mains, ni jouets, ni stimulation orale de la part d’un·e partenaire. Vous comptez uniquement sur la connexion corps-esprit et l’activation de certains muscles de votre corps.
Vous vous demandez peut-être si cela est réellement possible ? La réponse est oui, et tout le monde peut apprendre à maîtriser cette technique. Mais il est essentiel de comprendre qu’il ne s’agit pas seulement d’un état mental. Il faut des muscles du plancher pelvien très toniques, et, comme pour toute compétence sexuelle avancée, cela commence par une pratique régulière des exercices de Kegel.
Un orgasme sans les mains chez les hommes vs chez les femmes : quelle différence ?
Pour atteindre l’orgasme sans les mains (ou sans contact), peu importe votre genre ou vos organes génitaux. Selon votre corps et vos préférences, certaines techniques seront peut-être plus adaptées mais le principe reste le même. En particulier pour les orgasmes sans contact, la clé réside dans la possession d’un plancher pelvien fort et engagé, ce que tout le monde peut obtenir avec un peu d’exercice.
Comment atteindre l’orgasme sans les mains ?
Vous souhaitez vous lancer ? Seul·e ou en duo, voici nos meilleures techniques pour explorer l’orgasme sans les mains :
Stimulation des tétons
Les tétons sont une zone érogène puissante et leur stimulation peut provoquer énormément de plaisir – voire même un orgasme chez certaines personnes. Chaque corps est différent, alors assurez-vous que cela vous procure du plaisir avant d’y consacrer du temps.
Pratiques tantriques
Le sexe tantrique repose sur une connexion profonde et consciente avec vous-même ou votre partenaire dans un contexte érotique. Cela inclut des regards prolongés, des caresses lentes et intentionnelles, ainsi que des techniques de respiration, tout en retenant son orgasme afin d’amplifier la tension sexuelle. Pour certaines personnes, cette pratique peut mener à l’orgasme sans les mains.
Jeux aquatiques
La masturbation sous la douche, ça vous dit ? Si vous avez un pommeau de douche détachable, vous pouvez l’utiliser pour stimuler la vulve et le clitoris jusqu’à l’orgasme. Si vous avez une baignoire, vous pouvez utiliser le jet du robinet de la même manière : positionnez-vous de sorte que l’eau coule directement sur vos parties génitales… et amusez-vous.
Sextoys
Laissez-vous tenter par un sextoy portable ou un vibromasseur mains libres ne nécessitant aucune manipulation. Allongez-vous et détendez-vous : le jouet fera tout le travail à votre place.
Les sextoys sont aussi un excellent moyen de stimuler la prostate sans les mains pour les personnes en possédant une. Utilisez un masseur prostatique pendant que vous contractez les muscles du plancher pelvien. Cette stimulation peut procurer un plaisir intense, voire même vous permettre de découvrir l’orgasme multiple.
Hypnose érotique
L’hypnose érotique consiste à être guidé·e par un·e professionnel·le dans un état de transe érotique. C’est une forme de méditation guidée très immersive qui peut vous conduire à l’orgasme. Elle comprend des techniques de relaxation corporelle et de respiration et peut représenter une expérience vraiment fascinante.
Frottements et pressions
Se frotter contre un objet (oreiller, meuble, partenaire…) est une méthode souvent sous-estimée mais très efficace. Le « dry humping » ou « frottement à sec » peut être incroyablement excitant et propice à l’orgasme, en solo comme en duo.
Supports pour sextoys
Les supports pour sextoys constituent une autre solution pour atteindre l’orgasme sans les mains. Commencez par un gode à ventouse à fixer sur un mur ou une surface plane. Si vous êtes plus expérimenté·e, envisagez un Sybian ou une « fuck machine ». Ces équipements sont plus coûteux et encombrants, mais ils peuvent renouveler votre répertoire érotique et raviver votre vie sexuelle.
Sexe oral
Recevoir (ou donner) un cunnilingus ou une fellation peut procurer un immense plaisir sans utiliser les mains. Pour beaucoup, le sexe oral est l’un des moyens les plus efficaces d’atteindre l’orgasme – et c’est aussi une expérience sensorielle intense.
Renforcement du « core »
Si vous aimez faire du sport, vous pourriez expérimenter le « coregasm », un orgasme provoqué par l’exercice physique. Certaines personnes ayant des abdominaux très développés y parviennent pendant leurs séances d’entraînement. Une technique 100 % sans les mains à essayer, même (et surtout) en dehors de la salle de sport !
Les techniques d’orgasme sans contact à essayer chez soi
Prêt·e à passer à la vitesse supérieure ? Voici une méthode d’orgasme sans contact à tester à la maison. Elle fonctionne pour tous les genres – il suffit de se détendre et de se laisser aller !
Gardez à l’esprit que cette technique demande de la pratique : vous ne parviendrez peut-être pas à l’orgasme dès la première tentative. Soyez patient·e et considérez cela comme une exploration de votre sexualité.
Étape 1 : détente et visualisation
Déshabillez-vous ou enfilez des vêtements amples, qui laissent respirer vos zones intimes et permettent une érection sans contrainte. Les vêtements légers et doux peuvent même accentuer les sensations en créant un contact délicat avec vos parties génitales.
Allongez-vous confortablement. Choisissez un moment de la journée où vous vous sentez bien éveillé·e et évitez d’ingérer toute substance intoxicante. Fermez les yeux, détendez-vous complètement, et portez attention à votre respiration.
Lorsque vous êtes pleinement relaxé·e, concentrez-vous sur les sensations dans vos parties génitales. Observez simplement ce que vous ressentez. Imaginez vos organes sexuels se remplir de sang. Visualisez votre pénis devenir dur ou vos lèvres et votre clitoris se gorger de sang, votre vagin s’ouvrir et s’humidifier.
Étape 2 : activez votre plancher pelvien
Lorsque vous commencez à percevoir une réponse dans vos organes génitaux (ce qui peut nécessiter plusieurs séances), vous pouvez engager les muscles du plancher pelvien. Imaginez que vous effectuez des exercices de Kegel.
Ne vous précipitez pas. Concentrez-vous sur les sensations qui émergent lorsque vous contractez ces muscles, tout en visualisant votre excitation monter. Vous devriez ressentir des sensations agréables dans votre région intime. Continuez ainsi.
Il s’agit d’apprendre à se détendre tout en prenant le contrôle de sa réponse sexuelle. Lors des exercices de Kegel, le rythme est primordial : trouvez celui qui vous convient, et synchronisez-le avec une respiration régulière et profonde. Essayez d’aligner la durée de l’inspiration et de l’expiration avec le même nombre de contractions.
Étape 3 : Maîtrisez le « edging »
Le fait de retenir l’orgasme et vous y entraîner régulièrement vous mènera jusqu’au seuil du plaisir, pour découvrir que le dernier pas est parfois… le plus long. Lorsque l’orgasme approche, le corps se tend, la respiration devient chaotique… et l’orgasme s’échappe.
Acceptez-le et restez aussi détendu·e que possible. Le « edging » ou le fait de retenir son orgasme intensifie le plaisir et peut vous plonger dans un état euphorique qui envahit tout le corps – parfois encore plus intense que l’orgasme lui-même.
Une fois que vous avez atteint ce stade plusieurs fois, vous pourrez choisir soit de rester dans cet état d’extase prolongée, soit de vous abandonner complètement à l’orgasme.
En résumé
Comme vous pouvez le constater, tout le monde peut apprendre à jouir sans les mains. Cela peut être un excellent exercice en solo pour enrichir vos habitudes masturbatoires ou une expérience ludique à partager à deux pour raviver votre vie sexuelle et renforcer votre intimité.
Et pour toujours plus de plaisir :
