On définit traditionnellement un narcissique comme une personne ayant un intérêt ou une admiration excessive pour elle-même. Cette attention extrême portée à sa personne est telle, qu’elle pousse la personne à ignorer les besoins de ceux qui l’entourent.
Bien sûr, nous avons tous tendance à adopter des comportements narcissiques de temps en temps. Mais dans le cas d’un vrai narcissique, il/elle ignore fréquemment les autres ou leurs sentiments. Ils/elles n’ont pas non plus conscience de la façon dont leur comportement affecte les autres.
Cela signifie-t-il que les narcissiques sont des malades mentaux ? Le narcissisme est un trait de personnalité, mais, dans certains cas, il pourrait aussi faire partie d’un trouble de la personnalité plus large. Ce diagnostic doit toutefois, bien entendu, être posé par un professionnel.
Quoi qu’il en soit, aimer un narcissique peut être très difficile et éprouvant émotionnellement parlant. On le sait, le plus souvent, notre cœur l’emporte sur notre tête. Lorsque vous êtes amoureux d’un/une narcissique, il peut être difficile de voir ce que recouvrent certains comportements et encore plus difficile d’imaginer une vie sans elle/lui. La souffrance peut être réelle, même pour les personnalités les plus patientes et les plus…tolérantes.
Vivre avec et aimer un ou une personnalité narcissique : à quel prix ?
Des dépenses inconsidérées
Pour un narcissique, de nombreux sujets peuvent devenir de véritables obsessions. On pense notamment au contrôle, à la sécurité et à la stabilité financière.
Un narcissique peut mentir et dissimuler son argent (lors d’un divorce par exemple). Au quotidien, cela se traduit par de petites choses comme par exemple : toujours vous laissez payer l’essence ou les péages. Les narcissiques aiment aussi dépenser de façon extravagante. Par exemple, lorsque vous sortez dîner, votre partenaire opte-t-il/elle pour un verre de vin le plus cher de la carte ou la bouteille de champagne la plus cotée ?
Les narcissiques accordent également une grande importance aux marques et veulent le meilleur pour eux, dans tous les domaines. De nombreux narcissiques ont un penchant pour les marques les plus onéreuses. Ainsi, tout cadeau qui viendrait d’une autre marque est voué à les décevoir… Pratique. Cette dépendance aux marques nourrit leur ego et contribue à leur valorisation. Déjà dénués d’empathie, il est également probable que vous vous retrouviez à payer pour leur style de vie somptueux – style de vie dont ils adorent se vanter sur les réseaux sociaux.
Les narcissiques ne sont jamais généreux lorsqu’il s’agit de dépenser leur propre argent et attendent des autres qu’ils s’occupent d’eux. Ils croient qu’ils méritent vraiment tout ce qu’ils exigent. Ainsi, ils peuvent même demander à leur partenaire de contracter des prêts à la banque à leur place ! Méfiance donc. La vigilance est de mise.
Une perte de l’estime de soi
Les narcissiques ont la capacité de prendre l’ascendant sur leur partenaire en lui faisant croire qu’il/elle est complètement perdu/e. Ils procèdent à une sorte de lavage de cerveau pour qu’il/elle se sentent inadéquats. La confiance en soi de leur partenaire est totalement sapée.
Vous pouvez avoir l’impression que vous n’êtes pas assez bien pour lui ou elle, ce qui entraîne de la honte et de la gêne et vous empêche de demander de l’aide. Vous pouvez croire toutes les choses négatives qu’ils disent de vous, en vous mettre à penser qu’il y a quelque chose d’intrinsèquement mauvais en vous, ce qui entraîne une certaine confusion lorsqu’il s’agit de prendre des décisions.
Les narcissiques essaieront aussi de faire dérailler vos objectifs et vos aspirations dans le but de contrôler tout ce qui vous concerne.
Des troubles cognitifs
Lorsque vous êtes engagé(e) dans une relation avec un(e) narcissique, son attitude abusive peut rendre votre concentration difficile. En effet, le cerveau libère une poussée d’hormones de stress lorsque vous êtes traumatisé, ce qui affecte la région de l’hippocampe dans le cerveau.
Il peut en résulter des difficultés à accomplir les tâches quotidiennes, à se concentrer au travail ou même en regardant une série ou un film, ainsi que des pertes de mémoire à court terme.
Des attitudes autodestructrices
Les narcissiques ont tendance à rabaisser leur partenaire de façon si intense que cela peut entraîner chez elles ou eux un sentiment d’inutilité. Si vous êtes engagé(e) dans une relation avec un narcissique, des attitudes autodestructrices peuvent se manifester comme une manière de vous punir (et vous pouvez penser sincèrement que vous le méritez).
Cela peut se manifester par des habitudes malsaines et autodestructrices telles que l’abus d’alcool, la toxicomanie, le tabagisme, la frénésie alimentaire ou les dépenses excessives pour tenter d’endormir la douleur émotionnelle.
Les deux grands types de personnalités narcissiques
Il existe deux types principaux de narcissiques, qui résultent de la façon dont ils ont vécu leur enfance.
Le narcissisme grandiose
Un adulte narcissique grandiose a très probablement été traité comme s’il était supérieur ou au-dessus des autres pendant toute son enfance. Ce comportement l’a ensuite suivi dans sa vie d’adulte, où il aime se vanter de ses réalisations et de son élitisme. Un narcissique grandiose est généralement agressif, dominant, très sûr de lui et a tendance à exagérer son importance.
Le narcissisme vulnérable
Un adulte narcissique vulnérable a très probablement vécu une enfance négative. Une enfance pendant laquelle il a été négligé ou maltraité. Ces types de narcissiques sont plus sensibles et utilisent le comportement narcissique pour se protéger de leur sentiment d’inadéquation. Ils s’épanouissent lorsque les gens les traitent comme s’ils étaient spéciaux, et se sentent anxieux lorsqu’ils ne sont pas traités comme tels.
Il semble qu’il n’y ait aucun moyen d’empêcher les enfants qui présentent des caractéristiques narcissiques de devenir des adultes narcissiques à part entière. Il s’agit d’une combinaison de gènes (comportements transmis de génération en génération), d’environnement et de l’éducation dispensée par les parents. Les aider à développer de l’empathie et leur donner des modèles positifs peut toutefois les aider.
Quels signes montrent que votre partenaire est narcissique ?
Il est intéressant de noter que, au démarrage de votre relation avec un ou une narcissique, vous pouvez avoir l’impression de vivre un véritable conte de fées. Les narcissiques sont connus pour complimenter constamment leur partenaire et pour témoigner de sentiments forts assez tôt dans la relation (il ou elle peut par exemple vous avouer son amour très rapidement).
Au début d’une relation, il se peut qu’il ou elle y aille un trop fort. Et c’est un signal qui doit vous alerter. Mais il est humain d’aimer se sentir appréciés, recevoir des compliments et croire que nous sommes formidables ?
La chose la plus importante à retenir est que le véritable amour prend du temps, et qu’il a besoin d’être nourri et développé. « Si vous pensez qu’il est trop tôt pour qu’il/elle vous aime vraiment, c’est que c’est probablement le cas », déclare Rebecca Weiler, conseillère professionnelle en santé mentale. Elle poursuit en admettant que les narcissiques ont tendance à créer des liens superficiels dès le début d’une relation.
15 signes qui laissent à penser que votre partenaire est narcissique
- Il/elle ne parle que de lui/d’elle pour se mettre en avant
- Il/elle recherche constamment les compliments
- Il/elle manque d’empathie
- Il/elle n’a pas beaucoup d’ami(e)s
- Il/elle vous rabaisse en permanence
- Il/elle vous fait croire que vous êtes fou/folle
- Il/elle pense qu’il/elle a toujours raison
- Il/elle ne s’excuse jamais
- Il/elle explose lorsque vous lui dites quelque chose qu’il/elle n’a pas envie d’entendre
- Il/elle vous manipule et essaie de contrôler votre vie
- Il/elle devient très facilement agressif/agressive
- Il/elle a le sentiment que tout lui est du
- Il/elle est facilement arrogant(e)
- Il/elle utilise les autres à leur propre avantage
- Il/elle est obsédé(e) par les notions de succès, de pouvoir, d’intelligence et la beauté.
Les narcissiques peuvent-il aimer les autres ?
Les narcissiques, malheureusement, n’ont pas la capacité d’aimer une autre personne qu’eux même, de la manière dont la plupart des gens comprennent l’amour. La façon dont ils aiment est aux antipodes de la façon dont les non-narcissiques aiment.
Ils peuvent vous montrer de l’amour et agir avec amour, mais ce type d’amour est presque toujours conditionnel. En d’autres termes, ils aiment en fonction de ce qu’ils peuvent obtenir en retour. Ce type de relation est généralement transactionnel, toxique, éprouvant et, dans certains cas, traumatisant.
Rompre avec un ou une narcissique
Compte tenu de toutes les informations ci-dessus, il semble presque impossible pour quelqu’un de rompre avec un narcissique ou de divorcer. Leur comportement manipulateur, dévalorisant, abusif et égoïste donne souvent l’impression à leurs partenaires qu’ils ne peuvent pas partir, comme s’ils ne méritaient pas ou ne pouvaient pas trouver mieux.
Si vous êtes engagé(e) dans une relation avec un ou une narcissique, voici quelques conseils que vous pouvez mettre en place et qui pourront vous aider à vous sortir de cette relation :
- Chaque jour, prenez une décision (même toute petite) par vous-même afin de réaliser que vous en êtes capable
- Faites une liste de tous les points toxiques dans votre relation
- Écrivez noir sur blanc des exemples ou des souvenirs d’attitudes négatives ou inappropriées de la part de votre partenaire
- Renforcez vos relations avec des amis ou des membres de votre famille réellement bienveillants et empathiques
- Construisez un réseau de soutien avec ceux qui peuvent vous ramener et vous rappeler à la réalité
- Demandez à votre partenaire de suivre une thérapie
- Prenez rdv de votre côté avec un ou une thérapeute
- Arrêtez de vous accuser de tous les maux ; vous n’êtes pas responsable de la situation
- Faites une liste de toutes les choses dont vous avez besoin, que vous aimeriez avoir dans une future relation
- Mettez de l’argent de côté sur un compte en banque personnel
- Changez vos mots de passe et passez vos réseaux sociaux en mode privé
- Vérifiez qu’il n’y ait pas de tracker activé sur votre téléphone ou voiture
- Ne vous laissez pas avoir par les manipulations qui seront mises en place par votre partenaire lorsque vous aborderez la question de la rupture
- Évaluez la situation de façon réaliste, et si vous craignez que la fin de cette relation ne mette votre vie en danger ou ne vous fasse du mal, allez-y doucement et consultez un professionnel.
Aimer un narcissique peut être très intense et avoir un impact négatif sur votre santé physique, émotionnelle et mentale. Nous espérons vivement que ces informations vous permettront d’y voir plus clair et de vous voir (à nouveau) comme la personne étonnante, forte et très compétente que vous êtes. Vous méritez un amour sain et de connaître le bonheur.