Willkommen im
Gesundheitsclub der Lüste

deine orgasmische Trainingsanleitung

Überwinden wir die Orgasmus-Gap

Im Durchschnitt kommen Frauen unverhältnismäßig weniger häufig beim Sex zum Orgasmus - wodurch die Orgasmus-Gap entsteht. Wir sind bereit dazu, diese zu schließen. "Der Hauptgrund für die Orgasmus-Gap ist unsere kulturelle Ignoranz gegenüber der Klitoris", sagt LELO Sexpertin Dr. Laurie Mintz.

Im Laufe der Geschichte der Menschheit richtete sich die Aufmerksamkeit vor allem auf penetrativen Sex, wobei der Klitoris keine oder nur wenig Bedeutung zugemessen wurde. Dabei handelt es sich hier nicht nur einfach um einen kleinen Knubbel, sondern um ein großes innen-liegendes Organ, das direkte Stimulation braucht. Doch die Ungleichheit im Schlafzimmer läuft darauf hinaus, dass dem männlichen Orgasmus und Geschlechtsakt Vorrang eingeräumt wird - sowohl in der medialen Darstellung, als auch bei der Sexualerziehung.

Als Marke für sexuelles Wohlbefinden hat LELO es sich vorgenommen, dieses Jahrhunderte alte Unrecht aus der Welt zu schaffen. Dazu geben wir der Diskussion über weibliche Lust einen Raum und zeigen euch, wie ihr euer Vergnügen in die eigene Hand nehmen könnt.

immer zum Höhepunkt beim Sex

Lerne deinen Körper kennen: Um auf natürliche Weise und häufig zum Höhepunkt zu kommen, musst du wissen, dass jeder Körper anders ist. Was die eine antörnt, muss dich nicht unbedingt ebenfalls begeistern. Das Gleiche gilt für die Art von Berührungen und Zärtlichkeiten oder Druck und Stärke. Ein liebevoller, geduldiger Partner kann dabei eine große Hilfe sein, doch bis du dein Vergnügen nicht in die eigenen Hände nimmst, wirst du nicht wissen, was wirklich ganz und gar nach deinem Geschmack ist. Wie bei jedem Training, das du jemals absolviert hast, gibt es auch beim Organsmustraining und zum ganzheitlichen Erreichen lustvoller Höhepunkte gewisse Grundsätze.

 

Trainieren

Der Beckenmuskel muss – ganz so wie alle anderen Muskeln auch – trainiert werden. Ein kräftigerer Beckenboden führt zu intensiveren und insbesondere multiplen Orgasmen. Wenn du gedacht hast, Beckenbodentraining sei nur etwas bei Inkontinenz, liegst du völlig falsch! Je mehr du den Muskel einsetzt, umso kräftiger wird er und umso besser kommst du zum Höhepunkt.

Entspannen

Denk daran: Es ist alles eine Willensfrage. Vergiss also alle unsinnigen Erwartungen, die man dir über deinen Körper eingetrichtert hat, und lerne, dich zu entspannen. Je mehr du relaxt, um so einfacher ist es, in Orgasmusstimmung zu kommen.

Zum Höhepunkt gelangen

Konzentriere dich auf die prickelnden Empfindungen und lerne, auf deinen Körper zu hören. Werde schneller, langsamer, fordernder oder zärtlicher – wenn du das nicht selbst einzuschätzen weißt, tut das auch kein anderer. Wenn du nicht darüber sprichst, tut auch das kein anderer. Denke an die Dinge, die du über dich selbst herausgefunden hast, und scheu dich nicht, sie zur Sprache zu bringen.

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Jun 30, 2020

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