Lerne deinen Körper kennen: Um auf natürliche Weise und häufig zum Höhepunkt zu kommen, musst du wissen, dass jeder Körper anders ist. Was die eine antörnt, muss dich nicht unbedingt ebenfalls begeistern. Das Gleiche gilt für die Art von Berührungen und Zärtlichkeiten oder Druck und Stärke. Ein liebevoller, geduldiger Partner kann dabei eine große Hilfe sein, doch bis du dein Vergnügen nicht in die eigenen Hände nimmst, wirst du nicht wissen, was wirklich ganz und gar nach deinem Geschmack ist. Wie bei jedem Training, das du jemals absolviert hast, gibt es auch beim Organsmustraining und zum ganzheitlichen Erreichen lustvoller Höhepunkte gewisse Grundsätze.

Trainieren

Der Beckenmuskel muss – ganz so wie alle anderen Muskeln auch – trainiert werden. Ein kräftigerer Beckenboden führt zu intensiveren und insbesondere multiplen Orgasmen. Wenn du gedacht hast, Beckenbodentraining sei nur etwas bei Inkontinenz, liegst du völlig falsch! Je mehr du den Muskel einsetzt, umso kräftiger wird er und umso besser kommst du zum Höhepunkt.

Entspannen

Denk daran: Es ist alles eine Willensfrage. Vergiss also alle unsinnigen Erwartungen, die man dir über deinen Körper eingetrichtert hat, und lerne, dich zu entspannen. Je mehr du relaxt, um so einfacher ist es, in Orgasmusstimmung zu kommen.

Zum Höhepunkt gelangen

Konzentriere dich auf die prickelnden Empfindungen und lerne, auf deinen Körper zu hören. Werde schneller, langsamer, fordernder oder zärtlicher – wenn du das nicht selbst einzuschätzen weißt, tut das auch kein anderer. Wenn du nicht darüber sprichst, tut auch das kein anderer. Denke an die Dinge, die du über dich selbst herausgefunden hast, und scheu dich nicht, sie zur Sprache zu bringen.