カラダを知りましょう。自然に、そして頻繁に光悦に達するためには、まず全ての人が違った身体を持っていることを理解しましょう。ある人にとって効果があることも、別の人にとってはイマイチかも知れません。これは触り方、扱われ方、押し込みの強さ、パワフルさなどにも通じることです。我慢強く愛してくれるパートナーがいればとても役立ちますが、それでも実際にオーガズムに至るまでは、自分にとって何が効果的なのか分からないのです。 他の教育と同様、オーガズムへの至ったり、快感をカラダとココロで感じたりするのにも教育的な方針が必要です。

訓練する

他の筋肉と同じように、骨盤付近の筋肉も鍛える必要があります。骨盤が強いと、オーガズムも激しくなり、何度も光悦に至ることができるようにもなります。骨盤トレーニングなんてただのおもらし予防だなんて考えている方は、考え方を変えましょう！骨盤は使えば使うほど強くなり、より良いオーガズムを感じられるようになります。

リラックスする

大事なのは身体より心です。今まで教えられてきた理不尽な知識を忘れて、自分の身体をありのままに理解し、リラックスすることを学びましょう。リラックスすればするほど、オーガズムに至りやすい心理的状況に入りやすくなります。

オーガズム

自分の身体に耳を傾け、興奮を覚える感覚に集中しましょう。速い動きか、ゆっくりなのか、強めなのか、やさしめなのか。自分の好みを判断できるのは自分だけです。自分を代弁してくれる人はいないのです。自分で学んだことを、周りに伝えて行きましょう。