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Kegels y bolas chinas

Esta es nuestra sección sobre ejercicios de Kegel y bolas chinas. Aquí encontrarás consejos para cuidar tu suelo pélvico y para aprender a usar, terapéutica y eróticamente, las mejores bolas chinas del mercado, además de otros dispositivos pensados para hacer Kegels sin esfuerzos.

LELO Beads Plus: Un gimnasio de lujo para tu vagina

Reseñas de juguetes eróticos

Reza un dicho popular que «En casa del herrero, cuchillo de palo» y, a menudo, como sexóloga, me encuentro a mí misma recomendando productos o prácticas que no …

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La técnica Pompoir (Beso de Singapur) o cómo tocar la flauta como una diosa

Sexo

El porno mainstream ha reducido el sexo a la penetración, concretamente a una en la que priman las posturas acrobáticas en las que el hombre penetra con movimientos …

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Suelo pélvico y embarazo: tonicidad y erotismo

Bolas chinas y Kegels

¿Estás embarazada o acabas de dar a luz? Seguro que se te ha pasado por la cabeza hacer ejercicios de Kegel para fortalecer tu suelo pélvico. Pues bien, …

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Mis primeras bolas chinas: las 10 preguntas clásicas

Consejos sexuales

¿Has comprado tus primeras bolas chinas y aún no sabes muy bien cómo utilizarlas? Tenemos un gran artículo de consejos para usar bolas chinas durante el sexo, pero …

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Las 5 dudas más comunes sobre bolas chinas y ejercicios de Kegel

Consejos sexuales

Nuestra experta en suelo pélvico, Vanessa Pazos, da respuesta a las 5 preguntas más frecuentes sobre las bolas chinas y los ejercicios de Kegel. Desde cómo son y …

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Cómo hacer ejercicios de Kegel correctamente… cuando se tiene pene

Consejos sexuales

¿Has oído hablar de ejercicios de Kegel cuando se tiene pene? Uno de los mitos más extendidos es que no se necesitan, y no es así. Resulta que …

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Cómo hacer ejercicios de Kegel correctamente… cuando se tiene vagina y vulva

Ejercicios de Kegel

Es muy probable que hayas oído y leído muchas cosas acerca de los ejercicios de Kegel. Y también es muy probable que muchas sean mitos… Para empezar vamos …

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Hombres y ejercicios de Kegel: ¿Son también para ellos?

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Muchos hombres van al gimnasio y ejercitan su cuerpo para estar en forma. La mayoría quieren marcar músculo y tableta de chocolate en el abdomen, pero ¿qué hay …

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Ejercicios de Kegel: ¿Son para todas las mujeres?

Consejos sexuales

Seguro que alguna vez has leído que los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y es posible que ya sepas que la importancia …

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LELO Smart Bead o los orgasmos color de rosa – Reseña por Karen Moan

Juguetes eróticos

Karen Moan ha probado LELO Smart Bead y nos ha regalado este breve relato como reseña: su original opinión sobre el alucinante vibrador de ejercicios de Kegel. Sigue leyendo… …

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El suelo pélvico de los hombres: ejercicios de Kegel para caballeros

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Cuando hablamos de ejercicios de Kegel con hombres en rededor puede haber incluso alguno que salte con aquello de “eso es pa’ las mujeres, ¿no?”. Por suerte, no son …

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Más que bolas chinas…

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Bolas vaginales y sexo: consejos e ideas para convertir tu alcoba en un polvorín

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Hay gente nos pregunta por la diferencia entre bolas vaginales y bolas chinas, cuando, en realidad, son sinónimos. Pero si hay algo que nos han preguntado con insistencia …

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Todo lo que querías saber sobre el masaje de próstata (en un Infográfico)

Placer masculino

¿Qué es la próstata? ¿Cómo funciona? ¿Cómo se estimula? ¿Cuáles son las consecuencias de hacerlo? Hemos recopilado todas estas cuestiones y muchas más, y les hemos dado respuesta …

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El suelo pélvico de las mujeres: 3 modos de hacer ejercicios de Kegel sin esfuerzos

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Ya sabéis que el suelo pélvico es ese conjunto de músculos y ligamentos que sostienen vejiga, uretra, útero, vagina y recto, y que tenerlos tonificados, ejercitados y en …

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LELO Smart Bead: Tu entrenador personal para el placer (vibrador de ejercicios de Kegel)

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Exquisitas y elegantes señoras, este juguete (¿?) se llama LELO Smart Bead y no os va a dejar indiferentes… O, al menos, no os debería pasar desapercibido. ¿Por …

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Cómo tener un orgasmo simultáneo

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¿Es necesario alcanzar el orgasmo al mismo tiempo que nuestra pareja? ¿Hemos elegido mal a nuestros pares si no se vienen a la vez? ¿Es culpa de mi …

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