Usa bolas de Kegel para recuperar y fortalecer
¿Funcionan las bolas de Kegel para recuperar y fortalecer el suelo pélvico? Las bolas de Kegel son dispositivos...
Suelo pélvico
¿Sacar la bandera blanca? ¡No en la cama!
Seguro que en alguna ocasión te hubiera gustado ser más flexible o tener más resistencia… Personalmente me ha...
El ejercicio de relajar tu suelo pélvico
No existe un ranking sobre palabras que generen una acción contraria a su significado, pero si lo hubiera,...
¿Contraer o relajar?
Contraer o relajar, esa es la cuestión en el suelo pélvico y a veces cuesta saber si se...
La técnica Pompoir (Beso de Singapur) o cómo tocar la flauta como una diosa
El porno mainstream ha reducido el sexo a la penetración, concretamente a una en la que priman las...
Suelo pélvico y embarazo: Tonicidad y erotismo
¿Estás embarazada o acabas de dar a luz? Seguro que se te ha pasado por la cabeza hacer...
Mis primeras bolas chinas: Las 10 preguntas clásicas
¿Has comprado tus primeras bolas chinas y aún no sabes muy bien cómo utilizarlas? Tenemos un gran artículo...
Las 5 dudas más comunes sobre bolas chinas y ejercicios de Kegel
Nuestra experta en suelo pélvico, Vanessa Pazos, da respuesta a las 5 preguntas más frecuentes sobre las bolas...
Cómo hacer ejercicios de Kegel correctamente… cuando se tiene pene
¿Has oído hablar de ejercicios de Kegel cuando se tiene pene? Uno de los mitos más extendidos es...
Cómo hacer ejercicios de Kegel correctamente… cuando se tiene vagina y vulva
Es muy probable que hayas oído y leído muchas cosas acerca de los ejercicios de Kegel. Y también...
Hombres y ejercicios de Kegel: ¿Son también para ellos?
Muchos hombres van al gimnasio y ejercitan su cuerpo para estar en forma. La mayoría quieren marcar músculo...
Ejercicios de Kegel: ¿Son para todas las mujeres?
Seguro que alguna vez has leído que los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer la musculatura del suelo...
El suelo pélvico de los hombres: Ejercicios de Kegel para caballeros
Cuando hablamos de ejercicios de Kegel con hombres en rededor puede haber incluso alguno que salte con aquello de...
Más que bolas chinas…
Existen en todo el mundo y han adquirido múltiples nombres: Ben Wa balls, en inglés, Boules de Gheisa,...
El suelo pélvico de las mujeres: 3 modos de hacer ejercicios de Kegel sin esfuerzos
Ya sabéis que el suelo pélvico es ese conjunto de músculos y ligamentos que sostienen vejiga, uretra, útero,...
LELO Smart Bead: Tu entrenador personal para el placer (vibrador de ejercicios de Kegel)
Exquisitas y elegantes señoras, este juguete (¿?) se llama LELO Smart Bead y no os va a dejar...